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この3日間、天気がよくて気持ちがよかった。ウォーキングしていると、あちこちの家の庭先でワイワイとBBQを楽しんでいた。いいニオイが漂ってきて、羨ましく思いながら帰宅して、野菜と魚と玄米(もしくはもち麦、あるいは全粒粉パン)の食事をした。これでHbA1cが上がって「不摂生したからだ」と言われたら、ブチ切れてもよい?*****昨年末に興味深く読んだネット記事があった。その完結編が、先日アップされた。74歳男性の「岡田さん」は、健康診断で「糖尿病予備群かも」と指摘されたこ
どうも、100kgババァよ。知識ゼロ、経験ゼロ、虫苦手なアタシが全枯れリスクにヒヤヒヤしながら、家の中でちまちまと野菜を育てる。ただそれだけのコンテンツよ2024年4月27日に、100kgババァ農園グランドオープン。5月に入ってからのお野菜たちの様子を紹介するわねベビーリーフお野菜って、こんなに早く育つのね薄い黄緑色の芽が出たと思ったけれど、今は深緑色の双葉に育っているわよ。▶5月1日、液体肥料を少しだけ追加。▶5月3日、枯れかけの芽を
こんばんは🌛ゴールデンウィーク突入しましたね⚑*゚みなさんはどこかにお出かけかな私は暦通りのお休みなのでのんびりしようと思います🦥*̣̩⋆私はステロイド服用してるので月に一度かかりつけ医でヘモグロビン値の検査行ってるんだけど今日検査したら糖尿病予備軍から正常値に下がってたぁ~HbA1cが6.1→5.9になりましたえ、こんなに太ったし糖質とか量とか気をつけてないし何でって思ったらウォーキング効果らしい♪やっぱり歩くことって良いんだなあ、足のポツポツ
どうも、100kgババァよ。昨夜で3回目となるウォーキング。蓄積した足の疲れがきついわ昨夜は8000歩弱暑すぎず寒すぎず、歩くにはちょうどいい季節だわ気持ちもいいし、今日も行きたいわね。明日から本格的に仕事始まるから今日は前準備で忙しくなりそうよ。さらっと食事紹介いくわね。朝食・無しちょっと起きるのが遅かったわ。朝食と昼食が、一緒になった感じよ。昼食・中華ちまき・レタス&プチトマト&ウィンナー・湯葉入り豆腐5
こんにちは🌞覗いて頂きありがとうございます。早速、昨日の晩御飯✳︎玉ねぎ・キャベツ・ベーコンのスープ✳︎茄子とトマトのマスタード和え(糖尿病レシピ)✳︎おかのりの佃煮✳︎イワシの香草パン粉焼きサクサク!!いわしの香草パン粉焼き♪bybrilo吉川いわしを洋風に♪サクサクのパン粉がいわしに合います!臭みもないですよ。cookpad.com✳︎ホタテとアスパラのクリーム煮(糖尿病レシピ)✳︎焼酎wでした\(^o^)/いわしのは、上のレシピのパン粉とセロリの他に粉チーズもい
おはようございます😊昨日の晩ごはんは勝浦朝市と大原漁港で購入して頂いた食材を頂きました✨👆・勝浦産筍の刺し身(オリーブオイル+もずく塩)・酢玉ねぎ・戻しワカメ(勝浦産)・筍の炊いたん・自家製白インゲン豆のアチャール・山ウドのキンピラ・ゴボウとアメフラシの炒め煮(大原漁港で購入)👆この黒っぽいのがアメフラシ食感はアワビの煮貝って感じで,お味も煮た貝みたいな感じでメチャ美味しかったです(//∇//)アタチ🦍今まで色んな珍味を頂いて来ましたが,アメフラシは初めて頂く食べ物でした😅
ビジネスからプライベートまで繁栄し続ける土壌づくり🌳‖現実が変わる内観ライフコーチング🌈🕊しょうこ🌿です。\あなたらしい人生をクリエイト/"あるがまま"在るだけで繁栄していく✨転職12回&無職2年の夫を希望の人生に好転させた🌈人生の土壌づくり🌳公式LINELINEAddFriendbit.lyでみなさんと交流&先行案内やお知らせしてます💖月に3️⃣名様まで、無料個別体験セッションやってます✨気になる方は是非◎LINEでメッセージしてね✨
どうも、100kgババァよ。「久々にマックがたべたいなぁ~」とコドモが言いだしたので、思い切って夕飯はマクドナルドにしたわ。アタシは単品チキンタツタいま、名探偵コナンとコラボ中らしいわよ。ダイエッターらしからぬ食事というか、最近普通に食べちゃってるアタシの食事。さらっと紹介するわよ朝食・ごはん・鯖の味噌煮(缶詰)・オクラのピリ辛炒め・サラダ血をサラサラにするためにも、たまには青魚を食べないといけないわよね。色々なダイエッターの方
どうも、100kgババァよ。5月、92kg台に突入したわ。『92kg台の扉が今、開かれた。【体重経過報告】』どうも、100kgババァよ。もう5月、楽しい楽しいGWよダイエット開始から丸2ヶ月。キリもいいし、体重経過報告するわね。【2024年3月・4月・5…ameblo.jp翌日はかってみたら、93.6kg。92kg台の扉を開けたはいいけれど、追い出されて93kg部屋に逆戻りよじゃ、食事紹介いくわね。朝食・ごはん・芋煮・ほうれん草と干しエ
派遣先が切り替わるので、調整してGWは10連休にしました。こんなことは度々あるもんでもないし、来年からはる坊も就職して休みが合わなくなるだろうしで、またバンコクに来てます4月28日1日目前回のバンコクで散財してお金もないし、とんでもない円安で節約旅行ですが、せっかくなので、特急ラピートで関空まで。恒例のおにぎり朝食。今回もタイ航空で、何故か私だけiチェックインが出来なかったので、空港でセルフチェックインしてから、荷物預けへ。かなり並んでました。関空の制限区域が新しくオシャレ
片腎で糖質制限を継続するうえで障害となったのが、蛋白質を従来より減らさなければならないということ。元々腎機能に問題はなかったから蛋白質の制限も無かった。でも腎臓が一つになったがために従来のタンパク量では負担が大きいとしてタンパク質も制限する羽目に。術前には何もかわらないと聞いていたのに。これまでは蛋白質を1日に80~100g摂ってた。これを50~55gに減らす。お肉も魚もお豆腐も、お気に入りの低糖質パンもこれまでのようには食べられない(ノД`)仕方ないか、、、。ただ糖尿病予
日本に帰省中です。母と日本の美容室に行って、母がパーマをかけている間に、ペットショップを満喫したあとは、『母と一緒に美容室へ&ペットショップ*日本帰省2024春』日本に帰省中です。アメリカに住んでると、美容室探しが大変で。。。ハワイ時代は日系の美容室が沢山あったから良かったけど、ノースウェストアーカンソー時代も、そ…ameblo.jp美容室に居る母を迎えに行って、お腹空いた〜ってことで、美容室の近くにある、老舗デパート、丸広百貨店川越店の別館へ。
おはようございます😊昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨👆想像してみて下さい🤭メインはお魚(黒カレイ)でしたよ🤤今から派遣のお仕事行ってきます🚃(^^)/~~~皆さま穏やかな1日を(*˘︶˘*).。.:*♡♡
どうもこんばんは、100kgババァよ。ド素人のキケンいっぱい家庭栽培。いつかダイエットレシピにも活用ができたら嬉しいわね今日のごはん紹介いくわよ。朝食・くるみパン相変わらずの写真は使い回し。これでくるみパンも全部なくなってしまったわ。またどこかで見つけたら買ってこないと昼食・無し今日はなんだかカラダが重くて。昼はお腹もそんなにすいていなかったから食べなかったわ。夕食・豚バラもやし・大学いも豚肉こま
おはようございます😊昨日は畑作業してました🤗👆我が家の絹さやたっくさん実ってました🥰🩷👆コチラも絹さや👆スタッフさん区画アヤメが綺麗に咲いてました👆コチラもスタッフさん区画牡丹が少しずつ少しずつとジワジワと開いて来てますね(//∇//)👆スタッフさん区画金雀児(エニシダ)この他にもたくさんのお花がアチコチで花開いてました🤗我が家の区画も夏野菜のお種撒いたり苗を植えたりしている所が賑わってきています🥰育つ様子も楽しみですが,収穫できるようになると更に楽しく嬉しくなりま
最新情報はこちら前回の記事に続きです。『糖尿病について考えてみる①』最新情報はこちら私がリリースしている蜂蜜療法の講座を受講いただいた方からご相談を受けて感じたことがあるので今日はそれについて書こうと思います。その方…ameblo.jp体は日々エネルギーが必要なのにエネルギー源であるブドウ糖が細胞に取り込めないのはなぜか?最近の研究でわかってきたのは、血中に遊離脂肪酸があると、ブドウ糖が細胞へ取り込まれることが阻害されるということです。
ブルーバイユーではスペシャルキッズコースってのがあります👇大人のと遜色はありませんねじっくり比べてみましょう上:大人下:お子様👇☆パンとデザートは全く同じです☆オードブルにシーフードヴァリエがないのと☆メインに豚フィレ肉の低温調理が無いだけでお子様用とはいえ、コース料理として立派に完成してますと、なりますと食べ過ぎを回避したい私としてはお子様コースを注文してみたいのですが出来るのでしょうか???パークでは大人がお子様セットを注文出来るのも私にとっては大きな楽しみの
こんにちは専業主婦のブログへようこそ昨日、書きました今日、夫は有給を取り人間ドックへ費用は15万円ですヒョエーでも、48才なんでね、色々と診てもらえて安心しました太りすぎ(99キロ)そして、糖尿病予備軍と言われたらしい食生活の改善とダイエットが必要ですねさて、人間ドックが終わり、ランチに誘われました夫『今、人間ドックが終わったよ。一緒にランチでもどう』私『行く~』夫『どこに行きたい』私『いきなり!ステーキ』やって来ましたようふふ実は昨日か
昨日から目眩しかし、日田温泉に来ております(笑)旅YouTuberさんのYouTubeを見てこのお宿に決めました。caffelひなのさと楽天トラベルフロントロビーおねえさんがウェルカムドリンクをサービスして下さいました。ウェルカムクッキーん?ヒタダコーヒー(笑)お部屋に向かいます。階毎にテーマがあるみたい。4階はオードリーヘップバーンでした。我が家半露天風呂付き洋室です。部屋の中にもヘップバーン・・・友達が目が合って何か嫌だと言っていました(^_^;)洗面所
マンジャロを使うことを決める時に危惧した点は、自費診療の費用が高額な事と、自己注射の痛みと、副作用でした。まだまだ少ない先駆者のブログを読むと、副作用で動けなくなるほど気持ち悪くなってしまう方がいました。オンライン診療中も、休日前にマンジャロを打ち副作用に備える方が多い、とドクターから教えてもらい、やっぱり副作用キツいんだ。。と怯みます。我が家は私と父ちゃんと息子2人の4人暮らし息子たちも随分大きくなってきましたが、私が動けなくなると家のアレコレが回らなくなります。子供が高熱で苦しんで
最新情報はこちら私がリリースしている蜂蜜療法の講座を受講いただいた方からご相談を受けて感じたことがあるので今日はそれについて書こうと思います。その方は、現在糖尿病予備軍です。長年、医師やその他専門家から糖質をカットするように指導されてきたものの体の元気度は下がっていく一方で…そんな中、蜂蜜療法と出会い、私の講座を受講くださいました。﨑谷先生がこんな本を出すほど糖尿病という病態も、実は糖のエネルギー代謝が改善すれば症状は良くな
本日、2本目を打ちました。あの。すいません。前回のブログで全く痛くない、と書きましたが痛かった。。😭前回と何が違かったんでしょうか。でもアタタタタ、、くらいで世の中にはもっと痛い事が沢山ある。お産の時の痛みを乗り越えてきた私なら大丈夫!普段ほとんど運動しない私ですが、マンジャロを打ち始めてからちょっとだけ。ほーんのちょっとだけ身体を動かすようにしています。お風呂に入ってる時に、お風呂掃除を真剣にしてみたり。(全裸で)動物園に子供と行って強制的に歩いたり(後半は、お母さんたちここで
いつもお読みいただきありがとうございます😊タリーズの春のパスタ国産帆立と瀬戸内レモンクリーム爽やかで美味しかったです人間ドックの外来では、受診者さんからの質問やご相談になるべくなんでも答えるようにしています。私は、自分の人間ドックは別の病院で受けてますが、先生がいそがしそうなのと、特に相談することもないので、サクッと終わってかえります。ドックは空腹時に受けるのでさっさと終わって、おいしいランチ食べたいですしね😂ただ、自分が診察室で相談された場合は、きちんと時間とりま
どうもこんばんは、100kgババァよ。GW中は1日中家族が家にいるからね。ごはん作りが大変だわ今日は家事は完全あとまわし。家族全員、一緒にswitchで遊んだわよ。じゃ、さらっと食事紹介いくわね。朝食・ベーコンとしめじの塩昆布パスタベーコンとしめじをにんにくで炒めて。塩昆布とお醤油でテキトー味付け。上にのせた青じそがいい香りだったわ量はこれでも、ちょっと少なめなのよ昼食・ごろっとグラノーラ(チョコナッツ)写真はいつも
マンジャロでブログ内キーワード検索をすると、キリマンジャロ登山やキリマンジャロコーヒーのブログが上がってきます。登山家の皆様、コーヒー好きのみなさまこちらのマンジャロは糖尿病薬の名前です。自費診療で高いお金を払って、ぽてんとしたお腹に注射針を自分でブッ刺す、自己努力で痩せられないヤベー奴のブログなので、紛らわしい事してすんません。コーヒーはネスプレッソのカプセルコーヒーをずっと使っています。手軽で美味しい。カフェイン中毒のリスク軽減の為、一年程前からデカフェカプセルと併用していました
どうもこんばんは、100kgババァよ。2024年4月はじめに検査した時の結果よ。3月はドカ食いとかしないように、食生活にも少し気を使っていたから、今回の結果はけっこう楽しみだったのよ以前の結果と比較して紹介するわね。▶HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)→5.2%2024年1月:7.2%2024年2月:5.8%2024年3月:5.5%2024年4月:5.2%前回からの増減:-0.3%初回からの増減:-2.0%「
おはようございます😊昨日のお昼ご飯は2日ぶりで行きつけのネパール🇳🇵料理店へ向かいました🤗やはり慣れたお店で,アタチ🦍の大好きなお味の食べ物ってホッとしますよね🥰👆昨日は珍しくナスとキーマカレーのセットにしました👆相変わらずサーヴィスでチキンティッカを下さいました🙏いつもありがとうございますm(__)mナンとチキンティッカはスーシェフのギミレさんが作ってくれました🤗ギミレさんは,アタチ🦍好みのもっちり柔らかタイプのナンに焼いてくれました✨👆ナスキーマカレーは,新しく入ったスーシ
皆様こんにちは何気に作ったら凄く喜ばれ、ウチの定番メニューになった砂糖抜きヨーグルトです。レンジ強で2分の、皮付きリンゴを加えます。ウチの家族は糖尿病予備軍なので、砂糖もハチミツも使いません。無脂肪ヨーグルトを買って来ます。最近は無脂肪でも砂糖が大量に混入しているので、砂糖の量もチェックします。還暦はスーパーに老眼鏡を持参、立ち止まって裏面の内容表示を確認しながら買い物をするので、スーパーにいる時間が長い。ヨーグルトに煮リンゴ、冷凍フルーツを加えます。ウチは更に工藤静香さんが、昔何処
どうも、100kgババァよ。すでにGWも終盤ね。昨日からウォーキングを始めたわ。相棒と一緒に40分~1時間くらい歩くわよ。できればこのまま日課にしたいわね。昨日は7100歩くらい歩いたわ足が心地よいダルさっていうの?なんか運動したって感じで気持ちもいいわ。じゃ、食事紹介いくわよ。今回も変わり映えがなくてごめんなさいね。朝食・チーズトースト今日はライ麦食パンでチーズトースト。ここのところチーズトースト続きよね。とっても美味しいし、大好きな
マンジャロという響きに愛着が湧いて来ました。物凄く効くデキる子なのに、名前はちょっとマヌケでかわいい顔が良くて、身体はバキバキで、聞けば頭も良くて、育ちも良くて、ピアノなんて弾けちゃってなのに名前が「たけし」とかそんな感じ。全国のたけし、ごめん。ビートたけしもジャイアンも、大好きだよ今日はランチに近所のエスニック料理屋さんへ行きました。いつも頼むランチコースは、前菜盛り合わせとメイン、デザート付きです。最近、食べきれなかったり食事スピードが遅いので、単品注文にしようかと悩みました