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こんばんは今日は大事な話しをしますね。今まで佐々木美里として活動してきましたがある方との出会いをきっかけに新しい名前で活動することになりました倉本亜季（くらもとあき）です。開業届を出して2年半。嬉しい・楽しい・悲しい・悔しいなど色々なことを経験して、正直やめようと思ったのは1回や2回ではありませんでした辛い時に色々な人にサポートしてもらったり講座を受けた方から「買ってよかった」「受けてよかった」と言ってくれるのが本当に嬉しくて今まで活動することができました名
血糖コントロールはそれほどキツいと感じることなく、続けられていますダイエット開始日から2.5kg減量成功やれば出来るオバハン！怖いのは、クリスマス、正月のぐーたら&食べ過ぎ同居人は料理人のサガなのか大量に作って食べさせるのでしっかり断って、適量を貫きます
妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら『【リブレ】②お米が元凶なのかー？！まずまずの2日目』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら2日目の記録まあまあ良い感じかな？夜中は70−90台をうろついている模様。…ameblo.jp↑この日のことです（相変わらず時差がすごい）メニューカップヌードルPro(シーフード)、サラダ、えのきもやしひき肉2時間後121お昼ご飯
糖尿病予備軍としてやっとなんとかしよう。と、思った最近ですが...抜け道探しに必死です。だって...野菜そんなに食べられないモン！基本、嫌いなモンは避けて通りたいマンと、言いますか現実問題...毎食サラダとか無理🥗です。特に、仕事がある日のお昼は...ここに、鶏肉は足せる。でも野菜は無理なので...そんな時のイヌリン様は元々、たまに摂取しているので...重要なのは、血糖値の緩やかな上昇が目的なので、名案なのでは？？もちろん、キノコのソテーとかさ鶏肉を蒸したやつとかもローテー
はじめましての方はこちらから↓↓『自己紹介』初めまして！佐々木美里です。私は糖尿病予備軍と言われた方や家族に2型糖尿病がいる方を対象に糖尿病になりにくくするための講座をオンラインで開催しています。私…ameblo.jp糖尿病と言われて、・このままで大丈夫なのか不安になる。・誰にも相談できず孤独。・ネットで探したけど結局何をやればいいか分からない。こんな気持ちになっていませんかこの悩みは自然なこと。でも話せる場所を持っている人は少ないんですそのような悩みを持ってい
糖尿病予備軍として数年。原因はお酒だけだと思っていましたが、実はそうではなかった。https://ameblo.jp/ma-samasa1127/entry-12950234006.html『健康診断の結果とChatGPTの解説で理解』毎年の健康診断は普通にしていないと分からないでしょって事で、健康診断前日も普通に食べてお酒を飲んでいました。友達に...「アホか？！」そん時くらい摂生しなさい…ameblo.jpおかげで、なにに気をつけいったら良いのかが判明しました。ChatGPT先
つぶあんはネガティブな人間。自分に自信なんて持ったことない人間。唯一、人生で誇れることは禁煙できたこと。それぐらいのそれしかないような人間。家でも奥さんとは様々な不満を胸に抱えてモヤモヤしながら生活し、息子から煙たがられ、母親と奥さんの板挟みに遭い、身体は高脂血症と糖尿病予備軍の状態。一体俺の人生って何が楽しいの？ってたまに思う。なんのために誰のために働いているのかって考えてしまう。だから、今さらだけど自己肯定感を上げて自分を好きになろうと思う。人生で誇れることを増やしていこうと思う。
12月18日金曜日採血を成功させたい昼からトロデルビ点滴でした。遅めの朝ごはんで、少なめだったので昼ご飯に悩む病院の近くで食べるか？最近採血がうまくいかないので、なるべく血行を良くしようと、辛いラーメンでも食べようかとラーメン屋を調べておいた。出る前に、腕にカイロを貼り付けて、生姜入りスープを飲んで、温かいほうじ茶を水筒に入れて出発指先冷たいので手を擦ったり、グーパーしたり。昼ご飯ですが熟考の末、体重増加中だし、そこまでお腹空いてないし、ラーメンはやめときま
妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニューライ麦トースト１枚、おから蒸しパン(ココア)、サラダ、クリームチーズ、カフェインレスコーヒー、オイコス(バニラと無糖)、ササミ2時間後111朝ご飯いつもの全粒粉食パンがなかったのでライ麦トースト！朝にしては高めとなると、全粒粉のパンのほうが私の体質に合っているのかな？ひとこと朝はほぼ固定メニュー！
12月24日（水）20時〜“ラクに血糖コントロールができる糖尿病の不安とバイバイ無料個別相談会”3名さま限定で募集します！希望される方はこちらから登録してお待ちくださいね↓↓最近インスタを通じて知り合った方からこのような問い合わせがありました。本人から掲載許可をいただいていますOさん「糖尿病のでオススメの本があれば拝読したいです」私「糖尿病の本はこの漫画からスタートしました一般の方でも読みやすいですし、他の方にも勧めたら分かりやすい・読みやすいと好評を
ブログを訪問していただきありがとうございます。お通じのほうは弛緩剤のおかげでスムーズなのですが、食間の空腹感が気が狂いそうなくらいに襲ってくるのが問題です。昼食を食べて２時間あるいは２時間半ほど経つと叫びたくなるほど腹が減った感じがします。消化の良いものなら２時間ほどで腸へ流れていくそうですが、まだ胃の中に未消化物があるのに脳がエネルギーの素となる炭水化物が不足していると誤判断して「炭水化物が足りないよー」と叫ぶので胃袋
頼れるドクターのいるクリニックへ脂質代謝の薬をもらいに行きました。このままだと、糖尿病の予備軍だと言われてしまいました。太ったら糖尿病になるらしいので食生活もっと改善しなくては。。。お正月のお餅これにしようかな。
ヤン•ジィーンさん、今日は、何時もお世話に為って居ります。お陰様で在ります。感謝で在ります。糖尿病予備軍！？医食同源で在りますので、糖分を控えて下さい。不味いものを喰って下さい❗️出来れば、玄米ご飯、味噌󠄀汁、糠漬け、納豆、豆腐、海藻類、酢の物、魚等々根菜、野菜、トマト🍅、果物は余り食べない事で在りますね。糖度が高いので、林檎は皮ごと食べると良いですね❗️バナナ🍌は糖分が高いので多く食べない方が、菓子類、パン類、麺類、小麦粉類、飽和脂肪酸動物性油脂、等も良く
先月、ワタミの宅食を始めてから、そろそろ一ヶ月最近よくテレビのCMでやっている「好い日のおかず」を試してみました。１食450円（税込）おかずのみのタイプ、配達料込み安かろう、不味かろうかなあと、あまり期待はしてませんでしたが、お値段のわりに美味しい。「おかず」のみですが、カロリーは平均250kcal塩分2.0g以下、糖質や塩分に配慮したタイプのものです。私たち姉妹は少しですが、血圧と血糖値が高いので、このタイプは大変ありがたいです。塩分はホームドクターから、一日6.0gにせ
meijiの「ヘモグロビンA1c対策ヨーグルト」・・・このヘモグロビンA1c(HbA1c)とは、過去1～2ヶ月の平均的な血糖値を反映す数値で、6.5以上7.0未満で、“糖尿病型(糖尿病の可能性が高い)”と認定され、食事の管理、適度な運動など医師の指導により生活習慣を変えていきます。7.0からは、合併症予防のため治療が始まります。つまり、糖尿病予備軍や糖尿病型の人たちが一番気にしているHbA1cの対策ヨーグルト。数値をさげてくれるんでは？そうは書いてません！対策ヨーグルトで、血糖コン
４年前(2021年)、特定健診を受診した際．．私は境界型/糖尿病。(糖尿病予備軍)だと北区某ヤブ医院から宣告された(しかも、半笑いしながら．．)更にヤブ医者は『おめでとうございます。私も糖尿病ですw』『一生治りませんからww』～等と腹立つ事ばかり言い➰私はもう．．回し蹴り喰らわせたくなるのを必死で我慢して診察室を出て行った。忘れもしない．．その時思った『糖尿病、お前だけやってろ‼️』私は帰宅中の車内から家に電話を掛けた。ウチの婆さんと来たら
妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら最近見かけるこれ！！ほんまかいなと思いつつ、買ってみました近所のスーパーで税抜き150円くらいだったかな。明治ヘモグロビンA1c対策ヨーグルト｜株式会社明治-MeijiCo.,Ltd.明治ヘモグロビンA1c対策ヨーグルトは、世界初*ヘモグロビンA1cの低下をサポートする乳酸菌入りヨーグルト（*パッケージ上でヘモグロビンA1cに言及する乳製品として/2025年6
はじめましての方はこちらから↓↓『自己紹介』初めまして！佐々木美里です。私は糖尿病予備軍と言われた方や家族に2型糖尿病がいる方を対象に糖尿病になりにくくするための講座をオンラインで開催しています。私…ameblo.jp「糖尿病予備軍と言われた時点で病院に行けばよかった」「先生の言うことを聞けばよかった」これ何回聞いてきただろうか。糖尿病に限らず人間って痛い目を見ないと動かない生き物だとつくづく思う国民病と言われ日本だけでなく世界中で糖尿病が増え、深刻な問題にな
毎年の健康診断は普通にしていないと分からないでしょって事で、健康診断前日も普通に食べてお酒を飲んでいました。友達に...「アホか？！」そん時くらい摂生しなさいよ。なに格好つけてんだ？!と、言われたので...毎年、糖尿病予備軍と、言われてショック受けるより良いか...って頑張って２日健康的に過ごす事にしてみました。なのに...また糖尿病予備軍に入っています。もーやんない！！！！！って思った訳です。肝臓は大丈夫なのに、毎回糖尿病予備軍なのだ。なんで？！あと、今回は...赤血球が高
水曜日おつかれさまでしたーノー残業デーだし、そそくさと退社です。何だか今日は身体が重ダルくて・・・年齢のせい？ふー行く予定だったジムもキャンセル・・・また予約しなきゃ。今日ふと見た会社の掲示板みたいなとこに「糖病予備軍に気を付けよう」みたいな記事がのっていて。基準値が書いてありまして↓ちょっと気になって春の健康診断結果をみてみたら・・・5.5%！って、予備軍目の前知らなかったのですが、年齢あがると一気にリスクもあがるみたいで💦ちなみに去年は5.2%、一昨年は5.
糖尿病予備軍や血糖値が気になる方にとって、食事の選び方は非常に重要です。中でもゆで卵は、手軽に取り入れられて血糖値コントロールに役立つ食品として注目されています。1.低糖質・高たんぱくで血糖値が安定ゆで卵は糖質がほとんど含まれていません。そのため、食後の血糖値の急上昇を防ぐ効果があります。また、たんぱく質が豊富で、腹持ちが良く間食を防ぐことにもつながります。2.インスリン分泌を穏やかにする糖質が少ないゆで卵は、インスリンの分泌を急激に刺激しません。これは糖尿病予備軍の血糖値
出産後に判明した「血糖値が高い」という現実娘を出産した後、健診で血糖値が高いと指摘されました。母方に糖尿病の家系があるため、遺伝的なリスクが高いことは以前から自覚していました。その後、生活を見直し、体重を9キロ減量。現在は「糖尿病予備軍」として、悪化せず現状維持ができている状態です。劇的に改善したわけではありません。それでも「これ以上悪くなっていない」という事実は、日々の選択の積み重ねの結果だと感じています。体重を落としてから「食べなくなったもの」体重を9キロ落と
ステロイド服用１年後のeGFR腎臓の生存率を示す指標だ生存率といっても、100がMAXではないじゃ、いくつ？120くらいは行く人いるよね的な感じで教えてもらった一応基準値なるものがあって60以下だと腎臓が弱ってきていて透析予備軍と呼ばれる人になるらしい糖尿病予備軍だったり透析予備軍だったり日本全国予備軍だらけで大変だな健康な人間はいないんじゃないか？そりゃ、医療費も足りなくなるわおいら、長寿予備軍であると信じているそんなおいらのeGFRはこ
妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらわーい！！メニュービーフシチューパイ、サラダ、ササミ、中華スープ（豆苗や春菊入り）、チキンソテー2時間後90お昼！娘のお昼寝のため添い寝をしていたので正確には2時間15分後くらいかな。本当はね、グラコロ食べたかったんだよね。だけどさ、あれってほぼ炭水化物だよね？！？！バンズもグラ部分(?)の小麦粉もコロ部分(?)の衣もあれだけで炭水化物50gくらいあるら
こんにちは〜☀️朝イチでいつものクリニックへ🏥結論から言います！HbA1cが下がりました❣️♡♪♡♪♡（≧∀≦）♡♪♡♪♡6.1(前回は6.2)🥳㊗️🎉🎊💐👏💖MAXで6.3まで上がったこともあったのですが、何せお酒大好き甘いものも大好きそんな生活が止められなくて意思が弱いねぇ(´･▽･｀)ﾖﾜｯ”別に私デブじゃないし、日頃からジム通ってるしいいんじゃね？”と変な自信持ってた(ˊᵕˋ;)そんで韓ドラ観ながらプルダックポックンミョン食べてたw
2024.12.16より開始した糖質制限ダイエット本日12.16の計測は......81.0Kgこの１年で28.2Kg減になりました記念すべきこの日の朝117系WESTEXPRESS銀河に遭遇+＿+なんでこんな時刻にぃ!!あとで調べたら.....団体臨時列車「WESTEXPRESS銀河で行く丹波篠山国際博日帰りツアー」でした予定時刻より延着していたようですラッキー♪(新大阪駅近く山口跨線橋にて撮影)いまだBMIは25以
8月に初めてフリースタイルリブレ2を装着してみました。Hba1cは去年の健康診断で6.4で糖尿病と言われる。その前の5年位は、(食後)血糖値は高くはなかったけどHba1cは5.8〜5.9が多かったので、その頃からは糖尿病予備軍だったのかな？言われてないし全然知らず気にもしてなかったけど。予備軍って知ってたらその時点から気を付けてたんやけどな…。まぁ太ってきてヤバいなと思いつつも目眩で動かれへん事多いし更年期やしと甘えてて自業自得。とにかく去年、食後高血糖で糖尿病と言われてから、食事内
はじめましての方はこちらから↓↓『自己紹介』初めまして！佐々木美里です。私は糖尿病予備軍と言われた方や家族に2型糖尿病がいる方を対象に糖尿病になりにくくするための講座をオンラインで開催しています。私…ameblo.jp糖尿病って、“食事や運動に気をつけないといけないのは分かってるのに、できない”このように悩んでいませんか・食事・運動が大事なのは知ってる。・でも仕事や家事でいつも後回し。・気づけば血糖値の数字に毎回ビビる。・結局、何から手をつければいいか分からない。
糖質制限で食べてはいけないものはある？糖質制限で食べていいもの、糖質制限で食べてはいけないものは何でしょうか？www.xn--swq920ipfh.com糖尿病ブログ（外部）に記事『糖質制限で食べてはいけないものはある？』をUPしました糖質制限中にあれは食べていいの？これはダメなの？そう思うことってありますよねじつは…絶対に〇〇を食べちゃいけないわけではないんです、ある決まりさえ守ればもちろん無料で読めますのでぜひ読んでくださいね↓↓↓サブス
パート主婦・惨憺たる子と申します。高齢で授かった一人娘は中高一貫の私立中学一年生です。母は学費稼ぎとお弁当作り、頑張るぞ～扶養範囲内でダブルワークしてましたが最近掛け持ちを止めて、営業会社での事務職一つになりました。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋先日受けた一年に一度の健康診断の検査結果が届きました。【血糖】【HｂＡ１ｃ】の項目が＜*要再検査・生活改善*＞わたくし、糖尿病予備軍です。週三回のパートは9時～14時、休憩なしなので小腹がすく
