簡単な運動

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております普段このブログでは、「簡単な運動だからこそ、丁寧にやると効果的ですよ」とお伝えしています。でも実は、テキトーでもいいんです。大事なのは、やらないより“続ける”こと。実際に、こんな嬉しいメッセージをいただきました。見てみましょう↓や〜嬉しい！

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）私の指導する筋トレ「キストレ」は非常に単純に現実的に人間の筋肉が強くなるように適応を引き出すという一点だけに基づいて行うため、とても単純で私にすればやるのは簡単だ。ところが、多くの方はほとんどこの一点を外して、私からしたら適当に運動するので、望んだ効果を引き出せないでいる人が大多数な