簡単な運動

こんにちはリハビリスタジオてぃーだ桜木介護職員の柴田です本日、座タップの先生が来てくださいました軽快なリズムに合わせて足を動かし、皆様楽しみながら参加されていました先生の動きを見ながら一緒に足踏みをしたり、曲に合わせて手拍子を加えたりと、頭も使いながら座タップに参加されていました座ったままでもしっかり身体を動かすことができ、足の運動やリズム感の向上にもつながります来週はヨガがありますお楽しみに

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております普段このブログでは、「簡単な運動だからこそ、丁寧にやると効果的ですよ」とお伝えしています。でも実は、テキトーでもいいんです。大事なのは、やらないより“続ける”こと。実際に、こんな嬉しいメッセージをいただきました。見てみましょう↓や〜嬉しい！