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乳がんにおいて最も乳房に近いリンパ節は腋窩リンパ節であり、浸潤がんでは診断的な意味でも治療的な意味でも腋窩リンパ節郭清を必要とすることが多いとされています。センチネルリンパ節生検が一般化した現在では広範囲の腋窩リンパ節郭清を行うケースは減ってきているものの、現在でも浸潤がん手術例の40〜70%程度で腋窩リンパ節郭清が行われています。腋窩リンパ節郭清を行うことで生じる可能性のある上肢機能障害は…①腕が挙がりづらくなる、脇の下がつっぱる②リンパ浮腫のリスク③術創部、腋窩、上腕にかけて
以前から気になっていた酵素浴デビューしました!デビューしたきっかけは体重が落ちないこと。出産前から17キロほどアップした体重。ウォーキングしてみたりストレッチしてみたり軽めの運動を取り入れていましたが全く効果がない。ダイエットを成功させるどころか過去最高を更新してしまっていて今のままじゃと思い手軽な酵素浴を。酵素浴は代謝アップにいいといことでまずは体質改善!あとは寝てるだけでいいなんてズボラな自分にはピッタリ!15分寝て
妊娠初期はつわりが辛かったり、出血があったり、家事すら出来ない日々が続いていましたが、中期になってからは体調も安定してきたので、少しずつ身体を動かすようにしています産院でマタニティヨガ教室をやっているので行きたいなぁと思いつつも、なかなかスケジュールが合わなくて行けないので、1人で出来る簡単な運動をちょこちょこやってます私がやっている運動を紹介していきますね!ストレッチ屈伸やアキレス腱伸ばし、手首や足首を回すなどの簡単なストレッチですが、やると身体が少しスッキリ気持ち良いのでやりた
こんにちは、藤澤です。今日のテーマは筋力と体力の違いについてです。自宅待機の期間で体力がガッツリ落ちている方も多いのではないでしょうか?体力をつけるには歩いたり筋トレをしたりするイメージがあると思うんですが、それって筋力なんじゃないかな?じゃあ体力と筋力の違いってなんだろうと思ったので調べてみました。まず、体力とは大まかに分けると2種類あって、運動をするための体力と健康に生活するための体力に分けられます。運動するための体力は分かりやすくいうと、体力テストで測る瞬発力とか持久力とか、握