筋トレ効果

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）スタジオに、骨盤底筋にアプローチするマシン「BIJIRIS（ビジリス）」が導入されました。来月から体験会が始まるということで、ひと足先に体験させてもらいました。↑めざすはこの美尻！🌿約15分で1万回分の筋トレ効果⁈正直な第一印象は「座るだけで本当に変わるの？」という半信半疑。でも、実際に受けてみると…普段のヨガでは意識しにくい“骨盤の奥”に、ドドドッ、ダダダッと刺激が入ってくる感覚。しかも

こんにちは！あなたの筋トレ効果をブーストしたい、サプリ大好きトレーニーのナナです💪✨突然ですが、みなさん「粉飴」、使ってますか？「使ってるけど、いまいち効果がわからない…」「とりあえずプロテインと混ぜて飲んでるけど、これで合ってる？」なーんて、手探りで使っている方も多いんじゃないでしょうか？それ、もしかしたら飲むタイミングや量がちょっとズレてて、効果が半減しちゃってるかもしれませんよ！😱せっかく使うなら、効果を120%引き出したいですよね！とい