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こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に
少し遡ります。HOKARUNCLUB前の練習振り返りです。7月14日月曜日数日涼しい日が続きました雷雨表示だけど降ってませんワセリンの代わりに日焼け止め塗ってるけど擦れないよ♡涼しいと走りやすい！7月16日水曜日涼しい日々は夢幻の如く去りましたミズノのいつものプログラムWS3本+50分（キロ6〜7）×350分練習久しぶりにお題ペースで走れたと喜んでいたら夜になって突然悪寒に襲われたオカンあれよあれよと発熱最終的に38.9℃まで上がったコロナ
【はばたんも祝う】全国の先進的「ぼうさい教育」を表彰！斎藤知事が「ぼうさい甲子園」表彰式へ【神戸経済ニュース】-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comhttps://www.youtube.com/watch?v=TjjsYIkKt9w👆冒頭から遅刻シーンが見れます。午前10:54·2026年1月25日👈中尾「フランキー」嘉孝さんの元
２０２５振り返り～上半期～の続きです『2025振り返り～上半期～』先ほど、息子たちと年末ジャンボ＆ジャンボミニの確認作業で大盛り上がりしました全部３００円のみ大晦日の風物詩。２０２５年を振り返る皆さんの振り返り記事を…ameblo.jp７月今年も家庭菜園楽しめました。『お家トレーニング』先日の楽天オススメ品でシミ？肝斑？？？が気になる私にみるくじぇりさんが素敵な情報をくださいました『今日の株とオススメ品。』今日は５のつく日そして楽天マラソン中…am
カテゴリー4でエントリーしていた「別府大分毎日マラソン大会」、無事に当選しました。当選発表は「本日午後2時」との告知があり、少しドキドキしながらRUNNETを開いたところ…見事、当選の文字が！AIによると「落選することもある」と聞いていたので、不安でした。実際のところ、どれくらいの倍率なんでしょうね？今シーズンの予定さて、今シーズンのマラソン予定ですが、以下のような感じです：11月16日：神戸マラソン（エントリー済）2026年2月1日：別府大分毎日マラソン（エントリー済）3月1日
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新しくツアー・レース兼用シューズを購入しました！「アシックスフジスピード3（FUJISPEED3）」。登りしかない富士登山競争で多くのランナーに人気モデルです。現在では最新モデルのフジスピード４が登場していますが、今回はあえて前作の３を選びました。実は、購入には半年間以上悩みました(笑)普段履きやロード用、トレイル用を含めてシューズは１０足までと決めているので、シューズを新しく買う場合には慎重になります。なぜあえて旧モデルを
こんにちは。プロ・ランニングコーチ、そしてランニングシューズフィッターの安藤大です。今回は「ランニングシューズは洗ってはいい？洗ってはいけない？」という話題に切り込んでみます。ランニングシューズを洗うと寿命が縮む？一部は正解です。長時間の浸水や漂白剤の使用は、シューズの接着剤や形を傷めてしまいます。メーカー各社も「洗濯機は非推奨」と明記しています。コインランドリーの靴専用洗濯機なんてもってのほか！まさかコインランドリーの靴専用洗濯機にかけていませんよね？お米を洗剤で研ぐ
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。秋はマラソンシーズンということもあり、週末・平日を問わず、毎日のようにパーソナルレッスンが続いています。これまで月次契約では受けてかなかったのですが、現在は４人を定期的に指導させていただいており、平日を中心に１０人にします。インスタグラムやFacebookページでいいねの反響が大きかったので、ブログでもご紹介。【神戸マラソンで“体重80kgでもサブ3”達成！】2023年にパーソナルを担当したTさんから、嬉しい報告が届きま
法律職でもある火食鳥次郎さん：@OLlyR87HahuMjMSの斎藤元彦知事についての発信内容が、コンパクトで解り易く、ご指摘が的確で素晴らしいので、ご本人の了解も得て、ブログに転載し、私の解説を付け加えました。赤字はブログ筆者が強調の為青字はブログ筆者のコメントpostは全て、リンクしていますので、元のpostに飛べます。幸子さん：@ilove4catのポストも使用させていただきました。日付が元postとリンクしています。齋藤氏は大した改革などしてない
1月RUN5回／31日2026.1.25日7:45-1℃8km@85min先月から平日走る時間を中々取れない環境なので週末にまとめて走ろうと今朝も特に時間や距離は決めずにスタート。今日は北風が冷たく寒かったです。しかも途中でガス欠しコンビニでおにぎり補給しながら帰宅。そんな事もあるんだな。ソックス:R×LEVO™︎-FL足首：アンクルコア™︎シューズ:YONEXカーボンクルーズXRシャツ:メリノウルトラライト天竺ロンTパンツ:WILDDRYデニムパンツ（7イ
謝罪しない場合は訴えるそうです。pic.twitter.com/NDvg5X83W8—mroy🌞(@konoharoy)January21,2026午後11:05·2026年1月21日名誉棄損の時効名誉毀損の時効は、刑事（名誉毀損罪）では公訴時効3年（親告罪のため告訴期間は犯人を知ってから6ヶ月）、民事（損害賠償請求）では損害と加害者を知ってから3年、または不法行為の時から20年で成立します。刑事は3年で訴追できなくなり、民事は3年または20年で損害賠償請求
メタスピードレイについてその後のレポートです。前回はトレミ上を時速10㎞で走って、とてもいい感じでした。2020年1月に初めてナイキの厚底（初代ヴェイパー）を履いた時以来の感動。もう本番のレースまで履かずにとっておきたい。そう思いました。その後ユーチューブを見ていたら【メタスピードレイ実走レビュー/履きこなせるのは一握り!?】というレビューがありました。①反発性、②軽さ、③フィット感、④安定性の順に評価し、①～③はよいが④が全然ダメという辛口評価です。僕も最初シューズ装着
さて、毎年恒例ではありますが、今年もマラソン大会の参加費ランキングを作りました。ただし！例年関東地方で開催される大会だけを対象としていましたが、ずっと物足りなさを感じていたため、今年は全国版に拡大です！参加定員10,000人以上のフルマラソンの大会を対象に、参加費用の高い順から並べてみたら以下のような結果になりました。（最初はAIに聞いてみましたが良い答えはもらえず、結局自分で全て調べました。。）順位大会名参加費定員1東京マラソン19,800円38,500人2
おはようございます昨日は1月17日。阪神淡路大震災が発生してから31年目になります。昨日は早朝に起きて少し走ってきましたスタートは6時半いつものHAT神戸に行くと「ひょうご安全の日のつどい」の準備がされてましたみなとのもり公園では震災発生の5時46分で止まったままの時計が震災遺構として残されています神戸マラソンでもおなじみの「しあわせはこべるように」の歌詞を記した石碑も公園内にあります最近お気に入りのtottei（ジーライオンアリーナの裏）からの日の出今朝はいつもより暖かくて走り
こんにちは。プロ・トレイルランニングコーチの安藤大です。■世界は新規層が急増中、日本は既存層が中心かUTMBWorldSeriesとStravaの統計によれば、過去3年間で世界のトレイルランナー人口は約２倍に拡大しました。特に２０２５年上半期だけで、延べ８０万回以上が大会参加。増加の内訳では、女性および初心者層の参入が顕著です。【元記事】Laaficiónporeltrailrunningseduplicaentansolotresaño
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。「走るときの手は『グー』と『パー』、どっちが正解ですか？」パーソナルレッスンで、日ごろ同じような質問を多く受けます。■絶対的な正解はない結論から言えば、「どちらでも良い（正解はない）」と考えています。常に大切なのは、腕や上半身がリラックスしているかどうかです。ただし、インターバル走などスピードを求める練習で、手を強く「グー」にぎゅっと握り込むと、腕だけでなく全身に余計な力みにつながりがちです。この過度な筋緊張は、肩や首のこり、疲れや
高市首相、衆院解散検討意向を周辺に伝える最速で2月8日投開票（毎日新聞）のコメント一覧-Yahoo!ニュース23日召集の通常国会冒頭で、高市早苗首相が衆院解散を検討していることが分かった。複数の政府・自民党関係者によると、首相が意向を周辺に伝えたという。党内基盤や連立関係に不安を抱える中、「強い経済」なnews.yahoo.co.jphttps://news.yahoo.co.jp/articles/12db22ebfab6c5958287648ecf415ed76285b036
率直に言って、これはかなり悪質な報道だ。選挙前に「◯◯案が“浮上”】【時限的にゼロ】――この手の見出し。法案はない。閣議決定もない。財源も制度設計も示されていない。実現時期は不明。党内合意すら未確定。確定しているのは、何もないという事実だけ。それでも「案が浮上」として大きく流す。これは情報提供ではない。雰囲気の演出、期待の先行配布だ。こういう記事が生むのは、「やってくれそう」という根拠のない期待「検討しているなら評価」という空気選挙後に消えても「検討
そこまではいってないです。N信も参政党も、成功したことが無い、私達から見ると成功する要素も無い、ゆとり世代よりも上の世代の連中です。妬み、嫉みよりも世を僻んでるだなぁっと、数カ月前に解りました。ただ、ショート動画の洪水などで騙されるほど、日本人全体が知的活動をしてないとはね。—光龍。日本人の系統16代目。Don'tthink,feelit.(@indi_coop)August10,2025https://x.com/indi_coop/status/195452205
おはようございます今朝は思ったより筋肉痛のヨネダッコです大阪マラソンが無事終了しました。大会レポはぼちぼち書いていく予定ですが、運営に関して少しだけ感想（というか苦言…）を…私は今まで神戸、姫路、奈良、篠山、おかやま、とくしま、NAHA、淀川…とたくさんの大会に参加しましたが、今回大阪マラソンの運営があまりに杜撰だと感じました…あまりブログで小言を書くのはよくないなとは思いつつも、今後のために備忘録的に残しておきますね（アメブロでも同じ感想が多くて安心しました）何点かに分けて…スタ
