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2026年シーズン初戦・東京レガシーハーフまで１週間ですが、疲れがたまっていたので休足。家でこちらの作文にいそしんでおりました（結局３時間ぐらいかかったAIは使ってません東京マラソンインタビューリレー2027人生が動き出したストーリーをシェアして、20回記念大会の出走権を獲得しよう！interview-relay.marathon.tokyo10名に東京マラソン2027出走権が当たるこの企画。こんなに書かなきゃいけないことが多いと面倒で、ひょっとして応募する人意外と少ないんじゃ？なんて思っ
こんにちは昨日から全部晴れ予報の3連休実は長男がまた脚を剥離骨折してしまい、土曜日の朝は通院でした…クセになってるのか、そういう体質なのか…悩ましいです今回は軽度なんで、復帰までは短いと思うけど、早く治ってほしい〜昨日はめっちゃ珍しく午後3時くらいにランニングスタートいつもだと太陽は写真に写ってないので自分的にはすごく新鮮この土日はけっこう秋祭りのところが多かったですね休日の真っ昼間で人が多かったのでメリケンパークは避けて税関方面へTOTTEI方面に行き巨大ミッフィーで折り返し
きのうはTRACKTOKYOサブ3.75練習会、秋の3か月プロジェクト初日でした。これまではスピード練が中心でしたが、秋からは距離を走る形にシフトしていくとの事で、会場はほぼ日比谷公園になるそうです。サブ3.5、サブ4のメンバーと合同なので、総勢62人めちゃくちゃ多いきのうのメニューは、10km変化走。1km毎に5'20（レースペース）−4'55（閾値）と切り替えてノンストップで走ります。日中の気温は30℃まで上がったので、夜もちょっとムシムシしてましたが、もう10月。最後の1周だ
ブログへのコメントありがとうございます！全て拝見しています。返信もう少しお待ちください。バタバタすぎて、忘れないようにブログを仕込むだけで精一杯な状態です（泣）…スタートからのレポです。文章多めですがお付き合いいただけると嬉しいです。コース図。※画像借りました明石市に入り、折り返してから20.6㎞でゆで卵エイドがあります（笑）高低差。一見ないようであるやつです(;^_^Astart→5㎞27:57ave5:355:46-5:37-5:26-5:29-5:29号
日頃、TRACKTOKYO内でBEER−T営業に勤しんでいるわたくしですが、きのうはコチラのTシャツを入手しましたピョン吉T〜TRACKTOKYOのメンバーでピョン吉の版権？を管理している方がいて、メンバー限定で特注品を製作してくれたのです。なんとピョン吉が着てるTシャツに⋯3時間45分を切る✂️って描いてあります（芸が細かい！）ピョン吉にあやかって記録を塗りカエルシーズンにしたいと思います！さて、きのうの練習会は、日比谷公園で8km変化走でした。1km毎に5'10−4'50を切り替
スケジュール通り5kmRUN３日休足したからか、左膝鵞足炎はRUN中問題なしな感じ………終わってから少し痛みがでてました。もう少し、遅いタイムで走るつもりが……。明日は、予定通り休足日。明日も仕事がんばろ。淡路国生みマラソンまで7日🏃神戸マラソンまで………
半年で初フル完走、ホノルルマラソンなら４ヶ月で完走、歩いて１年で膝を強くする倉敷市にあるスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。昨日は、初めての長距離ランでの膝の痛みに焦るランナーに向けた記事を書きました。骨や靭帯の重大な損傷のリスクは小さく「一時的な過負荷・疲労・微小な炎症」であることをが練習の中盤では多いと思います。そうでない場合もあるので、その部分に関する留意点は昨日の記事を、しっかり読んでください。https://ameblo.jp/fitness-innovation
今日は太陽が丘で宇治市民スポーツまつりのお手伝いに参加😊長座体前屈測定を担当しました！沢山の種目を多くの来場者が楽しまれました🏃担当した長座体前屈測定も600人を超える老若男女に実施頂きました‼️器械体操の経験が、こんな形で役に立って嬉しい限り😊マラソンではいつも支えて頂く立場ですが、運営側のお手伝いをさせて頂き沢山の笑顔が見れて充実したいい経験をさせて頂きました。関係各位ならびにご来場の皆様に感謝です🙏ありがとうございました🙇♂️#みんなで京都マラソン#神戸マラソン#世
さて、毎年恒例ではありますが、今年もマラソン大会の参加費ランキングを作りました。ただし！例年関東地方で開催される大会だけを対象としていましたが、ずっと物足りなさを感じていたため、今年は全国版に拡大です！参加定員10,000人以上のフルマラソンの大会を対象に、参加費用の高い順から並べてみたら以下のような結果になりました。（最初はAIに聞いてみましたが良い答えはもらえず、結局自分で全て調べました。。）順位大会名参加費定員1東京マラソン19,800円38,500人2
問題はアレよ…一応地元レースだというのに朝も一人…打ち上げの約束もなし帰りも一人…「人気ブロガー」って言われることもあるけどどこが〜？実際は不人気ブロガーだけど一人で行っても毎回楽しいのは自分のこの性格とコスプレのおかげ！…かもしれないだから来年も誰とも相談することなくエントリーするぞ！笑そんなわけで打ち上げなどの番外編もなくレース編のみの1本で終わるつもりがスタート前もいろいろあったから今回は珍しくスタート前編！笑◆シューズいつものノヴァブラスト5◆朝食
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。秋はマラソンシーズンということもあり、週末・平日を問わず、毎日のようにパーソナルレッスンが続いています。これまで月次契約では受けてかなかったのですが、現在は４人を定期的に指導させていただいており、平日を中心に１０人にします。インスタグラムやFacebookページでいいねの反響が大きかったので、ブログでもご紹介。【神戸マラソンで“体重80kgでもサブ3”達成！】2023年にパーソナルを担当したTさんから、嬉しい報告が届きま
こんにちは！のんです。勝田全国マラソンから３日。筋肉痛（前もも）はきのうがピークで、きょうはかなりマシになりました。明日の練習会は少し走れるかなーと思ってます勝田全国マラソン2026レポ、やっとスタートです。勝田全国マラソンには「ふるさと納税枠」（30000円）でエントリー。一般エントリー開始より少し前の9月26日にエントリーしました。今年は満員御礼だったらしいので早々に出走確定するこの枠にしてよかったなのに、行きの特急ひたち勝田マラソン号の予約をうっかり忘れており、開催1か
神戸マラソン当日はコースが目の前を走り、来場が難しくなるからか休館日となっていました。今回はイルカショー、オルカショーの順番に見る予定で行きました。優雅に泳ぐイルカを見ながらショー開始を待ちます。毎回内容が違うのか、きれいなダブルジャンプです。２頭の息がぴったりでびっくりです。ハイジャンプです。水中から飛び出す勢いがすごすぎるイルカです。次はオルカショーです。いつも満席、立ち見の人気です。やはり水中から巨体が飛び出す瞬間がワクワクします。ジャンプから水面着地すると客席が揺れるくらいの
こんにちは！のんです。さいたまマラソンまであと2日。私は出ませんが、応援（撮影）に行くつもりです。雪が心配です応援場所は去年と同じ浦和美園です。①②とも進行方向左側です。Googleマップで見ると⋯①マック浦和美園店付近（14.5kmぐらい）マックの看板は遠くからでも見つけやすいかなーと思います②audi浦和美園付近（26kmぐらい）①の道を挟んで反対側です。進行方向の右手側にマックの看板が見えます。寒そうなので完全防寒仕様で行きます。相変わらず大変地味な色合い（しかもぼ
これは、兵庫県の知事斎藤元彦の抗議として、県民がデモなどで立ち上がったのですが、デモ当日、広報されてないカンパ行動があり、その使途用途の不透明さを指摘したアカウント達、まだ、デモ内容の改善を促したアカウントに対して、一方的に沈黙強いるかのような罵倒などがあり、冷静に事態を見守っているアカウントにも意見したことで罵倒が見られている為、要点を絞って、冷静になって欲しいと言う願いも込めてまとめました。お金を集めた限り、問題は起きるので、ある程度でも良いから収支報告はすべきであった。また
こんにちは！のんです。きょうのTRACKTOKYOのサブ3.75練習会は日比谷公園でした。メニューは、600m＋400m＋300m＋200mのカットダウン。ペースは4'00/km、ラスト200mは全力。レストはその場で2分。これを2セット（セット間は10分休憩）。1500mなどの中距離選手がよく取り入れているメニューなんだそうです。夏は暑くてなかなか長い距離が走れないので、短時間でスピード強化をはかる意味合いがあるとの事。当初、1セット1.5kmしか走らないからラクそうなんて思ってい
こんにちは！😃☀️函館マラソン参戦記の途中ですがちょっと割り込み投稿です。①山形へ研修受講のため遠征7月は個人・法人ともに確定申告関係業務が落ち着くことから（NAOAN的には他の仕事が7月一杯目白押しのためまだまだなんだけど💦）、税理士業界では研修会が多く開催されます。その関係で、今年は7月に2回受講見込みです。そのうち1回が山形で開催されることから昨日は山形で泊付きで参加してきました。ちなみにあと1回は来週月曜日に仙台で開催されることから、日曜日に月山山麓ウルトラ75kを走
🥁太鼓de応援(勝手に命名)🥁もうこわれることはありませんw昨日の神戸マラソンで早朝から太鼓叩きすぎてまさかの『太鼓こわれました』ってアイコンが出たんですよね。なんだそりゃ！面白すぎんだろっ！一瞬びっくりしたんですよ！スマホ叩きすぎて画面がマジでおかしくなったのかと。なかなか憎たらしいことするじゃあないか応援navi。🥁叩いた方ですごい太鼓に変身した方いますか？1つだけ残念だったのは『壊れた太鼓🥁』のアイコンを撮るのを忘れた事ですかね。太鼓が本当に壊れるんですよ!興味があ
きょうは夜ラン11km。フォームに気をつけながら走りました。・膝を曲げ過ぎない（沈みこまない）・真下着地して地面から反発をもらう（足を前に出さない）・腕振りは前に小さく・目線を落とす平日仕事終わりの夜だけど調子よく走れました（自分比）きのうの続きです。碓氷峠に着いたら峠の茶屋「しげのや」（創業300年！）でぜひ力餅を食べたかったのですが…激混み「番号札102番の方～」とかいう声が聞こえてきたので残念ですが諦めました。で、しげのやの向かい側にある神社へ行ってみることに
