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きょうは祝日ですが仕事でした。階段ダッシュは自己新記録の1分5秒！！からの、早上がりなので久しぶりに帰宅ラン！（紐を垂らしたままコインロッカーを閉めてしまったため）断紐式をしたリュックがユサユサ揺れて大変走りづらいのですが、自業自得Death『つくば3日前のやらかし』こんにちは！のんです。つくば３日前。毎週木曜日はTRACKTOKYOの練習会ですが、石井コーチより、「大会３日前なので練習会は休み・ジョグ30分」と言われて…ameblo.jp２kgぐらいの負荷（荷物）を背負った割には
2026年シーズン初戦・東京レガシーハーフまで１週間ですが、疲れがたまっていたので休足。家でこちらの作文にいそしんでおりました（結局３時間ぐらいかかったAIは使ってません東京マラソンインタビューリレー2027人生が動き出したストーリーをシェアして、20回記念大会の出走権を獲得しよう！interview-relay.marathon.tokyo10名に東京マラソン2027出走権が当たるこの企画。こんなに書かなきゃいけないことが多いと面倒で、ひょっとして応募する人意外と少ないんじゃ？なんて思っ
板橋月例ハーフの部、走ってきました！手元の時計（2台）の記録。スタートロスは1秒だった模様。記録証は手書き✍️ですキツかったけど現状確認の良い機会になりました！詳細ごしつ。
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。秋はマラソンシーズンということもあり、週末・平日を問わず、毎日のようにパーソナルレッスンが続いています。これまで月次契約では受けてかなかったのですが、現在は４人を定期的に指導させていただいており、平日を中心に１０人にします。インスタグラムやFacebookページでいいねの反響が大きかったので、ブログでもご紹介。【神戸マラソンで“体重80kgでもサブ3”達成！】2023年にパーソナルを担当したTさんから、嬉しい報告が届きま
11月3週目の日曜日。神戸マラソンの抽選に外れてしまったので、富士しゃくなげ湖ハーフマラソンに参加してきました。2年ぶり4回目の出場です。結果：1時間38分36秒PBを3分ほど更新、初の100分切りでした6時半起床、7時半自宅出発、8時20分ごろ会場到着。今回も会場直結の場所に駐車できました。スタート地点まで30秒以内のポジションでした今日は、福知山マラソンの調整レースの位置づけで、何の緊張感もなく。そもそも、ここのコースはアップダウンがエグイので、タイムは期
ブログへのコメントありがとうございます！全て拝見しています。返信もう少しお待ちください。バタバタすぎて、忘れないようにブログを仕込むだけで精一杯な状態です（泣）…スタートからのレポです。文章多めですがお付き合いいただけると嬉しいです。コース図。※画像借りました明石市に入り、折り返してから20.6㎞でゆで卵エイドがあります（笑）高低差。一見ないようであるやつです(;^_^Astart→5㎞27:57ave5:355:46-5:37-5:26-5:29-5:29号
日頃、TRACKTOKYO内でBEER−T営業に勤しんでいるわたくしですが、きのうはコチラのTシャツを入手しましたピョン吉T〜TRACKTOKYOのメンバーでピョン吉の版権？を管理している方がいて、メンバー限定で特注品を製作してくれたのです。なんとピョン吉が着てるTシャツに⋯3時間45分を切る✂️って描いてあります（芸が細かい！）ピョン吉にあやかって記録を塗りカエルシーズンにしたいと思います！さて、きのうの練習会は、日比谷公園で8km変化走でした。1km毎に5'10−4'50を切り替
神戸マラソン、当日のレポです。朝ごはんを食べて、出発！ホテルから集合場所までは直ぐ近くでした。既にたくさんのアメブロランナーさんたちが集まっていて・・・超絶人見知りのぽねこは緊張しまくっていました。ダジャレ・・・何か言っていたかも（笑）既にほかの方のブログでも上がっていますが・・・ここからは朝集合写真集です。ダジャレーズ集結！全員集まったのはいつ以来だろう。今度は4人でダジャレ攻撃を受けながら走りたいものです（笑）ぽねこもAI加工、やってみました（笑）途中で、サプライズゲ
2025年11月9日（日）時は来た‼️（言いたいだけ）六甲全山縦走大会当日。今日という日のために体重を4kg落とし、休日は山に出かけ、とにかく歩いてきた。やれる事はやった。その成果を出す日だ。過去を振り返りながら今年の記録を残す。2時に目が覚めた。ホテルを3:00に出る。三ノ宮からタクシーに乗る。今年も良い運転手さんだった。須磨浦公園まできっかり6000円也。毎年のことだが、車内で色々話すと緊張がほぐれる。運転手の同僚が全縦に参加したことがあるとのこと。来週16日には神戸マラソ
今日は、ナビで目的地を音声で設定する「オンライン検索」が出来なくなりディーラーへ。このスイッチを押し「ピッ」と鳴ったあと「オンライン検索！」と言うとナビゲーションが「どの目的地を検索致しますか？」と聞いてくるので目的地を言うと目的地を設定してくれるとても便利な機能です。「マッハGoGoGo」的な感じ・・・。滑舌が悪いと設定出来ない事もありますけどね。笑それが、今年2月あたりから設定が出来なくなり、静岡マラソン遠征当日も設定が出来なく結局、住所で検索しました。この「オン
「父は浮気相手の家で椅子に座ってボーッと」西川きよしの娘が明かす騒動への本音「父のお葬式に相手が来てもいい」（CHANTOWEB）-Yahoo!ニュース「責任感のある浮気だった」と芸能界のレジェンド・西川きよしさんのかつての騒動を語る長女・かの子さん。母が相手の家を突き詰め、乗り込んだこともあるというシリアスな展開ながら、実はショックを受けたことはnews.yahoo.co.jpお金はうなるほどあったからな。一人の独談で、浮気相手を車に乗せてたら、ヘレンさんの車が前から来た
骨折から2週間が経とうとしている🐧のテーマソングはコチラ♫大事なマシンが壊れないように転んで骨折ったりしないように♫【サーキットの娘】作詞作曲:奥田民生この曲1997年リリースですって！びっくり！月日はまっこと百代の過客ですなぁご自身の骨折経験をコメントして下さる方が多くて驚いています。皆さん辛い時期を耐えてこられたのですね！とても励みになります。本当にありがとうございます。何としてもサブ2ヶ月で完治してみせるさて、いよいよ東京マラソンが近づいて参りました人気も規模も桁外れな大会
2026神戸マラソンの完走メダル2026.2027.2028を重ねると一つの風景になるらしいけど、3年連続当選！？………💦今年、完走してまずは3個目のメダルをと。タオルデザインも今回は、つなげれるらしい👍️面白いアイデアですねぇ〜。とはいえ、フィニッシュしないと🏃💨2025.20232023年初マラソンでの達成感は別格。今年は、完走ではなくタイム⏰️それを達成して何か違うもんが見えるかなぁ👀今週末の「激坂」ハーフは「完走」で🆗🤣淡路国生マラソンまで6日🏃💨神戸マラ
神戸マラソン後まーーったく走ってない筋肉痛は全然ないんだけどねそして今日もパートだったけどまたしても地下鉄で帰宅なのでいつものテレビ塔の写真はナシ！さて今日はレポで書き切れなかったことをいくつか…◯完走メダル何人かの方が神戸マラソンのメダルについて書いておられてあーーそうだった！そうだった！とやっと気付いた私メダルコレクターではないからあまり気にしてなかった昨年と今年のメダルを重ねると一つのデザインが完成「ニコイチ」だねもうラスボス「神戸大橋」を走れないと思
金曜日。神戸マラソンからの招集メールが届いていました。前回参加した2年前は…と思って見返してみたら『10/18神戸からの召集令状』神戸の街から招集令状が届きました。ハガキ1枚。しかも目立ちません(^_^;)広告と広告の間に紛れ込んできていたので、危うく捨てそうになるところでした(^_^;…ameblo.jp葉書での招集でした。事前受付のある大会だと、メールが増えてきているようにおもいます。事前にパンフレットが送られてきてペラっとな（笑）して市長さんの挨拶をみるところから始めるのが楽
ゴール後のレポです。最初に思ったのは「翌週のつくば・・・走れるのか！？」この言葉、覚えておいてください。後に・・・すぐにやたろうさんが戻ってくるはず！と思い、ゴール地点で待機。やたろうさん、泣いていました（笑）詳細は本人のブログにて。やたろうさんと一緒にゴール後の導線に向かいました。駄菓子菓子。導線が長すぎる！！！やたろうさん曰く「ゴールしてから1㎞歩くから～」と市場のところの折り返しのところのモニターで子どもが言っていたとかそんなの、ラスト3㎞手前で聞きたくないですね(;^
こんにちは！のんです。きのうはつくばマラソンの応援に行ってきましたれっつさんの車に乗せてもらって、会場の研究学園駅まで行きました。つくば市役所の駐車場は停められないので、駅付近にあるコインパーキングに駐車（7時50分頃）ヒデさんの朝集合の場所が分からずウロウロしていたら、集合終わっちゃったみたい同じく集合場所を探していたさくらさんとお会いしました。8時10分を過ぎたので、そのままスタートブロックまで向かうと⋯Aブロックに並んでいた竜さん発見！アルミにくるまったTKGさんにもお会いし
雨☔は大丈夫そうですが……気温🌡️は高そうdeathね🥹
やっと晴れたシューズまとめて洗ったのが乾いたきのうに引き続きフォーム改善講座の実技レポを書くつもりでしたが、3日ぶりに走ったりしていたら時間切れ。2日ランオフしたら足が軽く感じました。（ランオフが1日だけだとかえって重く感じる説、わかる〜！）調子に乗ってプラス1km坂といってもゆるいやつです。ああ、シルバーウィークが明日で終わってしまう
これは、兵庫県の知事斎藤元彦の抗議として、県民がデモなどで立ち上がったのですが、デモ当日、広報されてないカンパ行動があり、その使途用途の不透明さを指摘したアカウント達、まだ、デモ内容の改善を促したアカウントに対して、一方的に沈黙強いるかのような罵倒などがあり、冷静に事態を見守っているアカウントにも意見したことで罵倒が見られている為、要点を絞って、冷静になって欲しいと言う願いも込めてまとめました。お金を集めた限り、問題は起きるので、ある程度でも良いから収支報告はすべきであった。また
先日、健康診断を受けてきましてね。腎機能数値『eGFR』の数値が46と低いので再検査60を切ると要検査の対象になるみたい。それで本日再検査に行ってきました。ドクター🧑⚕️に言わせると100点満点中46点程度だと。（全然機能してないやんけ）このeGFRの測定は普通の健診だとクレアチニンという物質がどれだけ尿の中にあるかで測定されてます。（男性の正常値は0.65〜1.07。自分の数値は1.32という高い数値）このクレアチニンは筋肉のゴミ（老廃物）なので、その人の筋肉量や運動量、食
神戸市北区ひよどり台公園の天気予報ひよどり台公園の1時間天気週末の天気・紫外線情報【お出かけスポット天気】-tenki.jpひよどり台公園の1時間天気。紫外線情報やお出かけ指数などの天気予報の他、施設情報や口コミ、お得なチケット情報を掲載しています。10日間予報や3日先までの3時間予報も閲覧可能。天気予報専門サイトだからどこよりも詳しくお出かけ先の天気をお届けします。tenki.jphttps://tenki.jp/leisure/6/31/208/15331/1hour.h
木下真さんの投稿をコピペします。👆リンクしています。「週刊誌ネタをいつまでやっているんだ。本業をしっかりやれ」と野党を叱った気になっている人たちがいるが、今回の問題は公職選挙法や金融取引法に抵触する可能性が指摘されていて、週刊誌ネタとして終わる不倫問題などとはわけが違うのだ。それにもう週刊誌の疑惑の段階は過ぎて、刑事告発の可能性もある政治問題になっている。高市総理は被害者ぶっているが、何もやましいことがないなら、週刊誌を名誉棄損で訴えることもできたし、秘書と緊密に連絡を取って
最近ねSwitchでこのゲームやってるっていうかやらされてるの、娘2号に簡単に説明すると注文されたお料理を制限時間内に作ってクリア点数を稼ぐっていうゲームなんやけど娘と息を合わせられないと上手くいかなくってワタシはひたすら娘の指示に従ってるけどまるっきりダメダメお料理はすぐに焦がすしムダにウロウロするしで、若干娘にイラつかれながら夜な夜な遊んでますそんなポンコツコックのわたしに娘がつけた名前は【タイミーさん】＊単発バイトだから要領が悪い。の意ねᐕ)ﾉHello〰
こんにちは！のんです。神戸マラソンがいよいよ今週末に迫ってきました要綱がかなり前にメールで来ていたのですが、ちゃんと読んでいませんでした。（紙に出力しないとなかなか読まないタイプw）スタートブロックはEでした。集合場所とか手荷物預けエリアが細分化されててややこしくて迷いそうヤバイ遠方のため、恒例のぼっち試走（会場下見）ができず不安当然土地勘もないし⋯そもそも方向音痴wウェーブスタートになっており、Eブロックは第1ウェーブでした。8時45分までに整列完了。ランナー受付・EXPOは前日
【謎の裏の国家予算「特別会計」って知っていますか？】一般会計の4倍、400兆円を超える特別会計とは？～日本人の血税、特別会計を通じて日本の富は米国へ～■「裏の予算」特別会計って、そもそも何？AllAbouthttps://allabout.co.jp/gm/gc/324973/～～～・いわゆる「予算」と言われるのは一般会計特別会計とは、国の予算の一種です。では、毎年春に国会で「成立しました」とニュースになる、いわゆる「予算」とは何でしょうか？毎年春に成立する、約90兆円ある「
