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きょうは祝日ですが仕事でした。階段ダッシュは自己新記録の1分5秒！！からの、早上がりなので久しぶりに帰宅ラン！（紐を垂らしたままコインロッカーを閉めてしまったため）断紐式をしたリュックがユサユサ揺れて大変走りづらいのですが、自業自得Death『つくば3日前のやらかし』こんにちは！のんです。つくば３日前。毎週木曜日はTRACKTOKYOの練習会ですが、石井コーチより、「大会３日前なので練習会は休み・ジョグ30分」と言われて…ameblo.jp２kgぐらいの負荷（荷物）を背負った割には
去年、こんな記事を書いていました。『サブ3.75へのロードマップ』こんにちは！のんです。きのうの続きです。去年も同じ頃に年間計画を立ててもらっていました。『サブ４へのロードマップ②』こんにちは！のんです。きょうは夜に大雨が…ameblo.jp2025年度目標＝サブ3.75は未達のため、今年度の目標もサブ3.75です。去年、石井コーチに立ててもらったロードマップを踏襲して、シーズン入り前に現状確認石井コーチの言ってた「全てキロ5で走れるようにする」というのはなかなかハードルが高かった〜
今シーズンのマラソン大会は神戸、大阪、京都の3大会に申込み狙いは神戸と大阪どちらも平たんなコースなんで結果は京都のみ当選道幅が狭く上りや折り返しが多いコースあまり良いコースとは言えないのですがとりあえず当たったんでここ合わせ練習ですね～
こんにちは今日は曇天☁なんやけれど暑い私的体感ジャンプスーツにフレームワークのカーディガンを羽織ったのですが暑くて肩巻きこのフレームワークのHELLOカーディガン。ほんまに可愛くて大好きです。もの凄く毛玉の総合商社になりますが。コンチョのボタンも１つづつ違っていてフレームワークらしい20th商品でした。ちょっと写真じゃわからないんだけど。私的大好きが詰まったカーディガンです♡白もあって可愛かったのよね。イロチしておけばと後悔したお洋服です。今日の東遊園地コンテナは日曜日
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。秋はマラソンシーズンということもあり、週末・平日を問わず、毎日のようにパーソナルレッスンが続いています。これまで月次契約では受けてかなかったのですが、現在は４人を定期的に指導させていただいており、平日を中心に１０人にします。インスタグラムやFacebookページでいいねの反響が大きかったので、ブログでもご紹介。【神戸マラソンで“体重80kgでもサブ3”達成！】2023年にパーソナルを担当したTさんから、嬉しい報告が届きま
こんにちは！のんです。きのうのブログに書いたShokzのイベントのあと、ナイキ原宿に行ってきました新しくなった店舗に行くのは初めてでしたが、外国人の方々でごった返していましたお店入って左側にフォーム計測をしてくれるブース「NikeSportResearchLab」がありますフォーム計測は事前予約が必要ですが無料ですシューズを借りることもできますが、今回はヴェイパーフライで走りました。世界に2台しかないというこちらのトレミで走ります。カメラがあちこちについてる2分間走った結
さて、毎年恒例ではありますが、今年もマラソン大会の参加費ランキングを作りました。ただし！例年関東地方で開催される大会だけを対象としていましたが、ずっと物足りなさを感じていたため、今年は全国版に拡大です！参加定員10,000人以上のフルマラソンの大会を対象に、参加費用の高い順から並べてみたら以下のような結果になりました。（最初はAIに聞いてみましたが良い答えはもらえず、結局自分で全て調べました。。）順位大会名参加費定員1東京マラソン19,800円38,500人2
ゴール後のレポです。最初に思ったのは「翌週のつくば・・・走れるのか！？」この言葉、覚えておいてください。後に・・・すぐにやたろうさんが戻ってくるはず！と思い、ゴール地点で待機。やたろうさん、泣いていました（笑）詳細は本人のブログにて。やたろうさんと一緒にゴール後の導線に向かいました。駄菓子菓子。導線が長すぎる！！！やたろうさん曰く「ゴールしてから1㎞歩くから～」と市場のところの折り返しのところのモニターで子どもが言っていたとかそんなの、ラスト3㎞手前で聞きたくないですね(;^
早いもので北九州マラソンから1週間が経とうとしています。明日も各地で大会がありますね（レポート間に合わせたかったけど無理だったよ）今度は🐧が応援する番ですみんな頑張れあまり暑くならないといいなぁ🐧🐧🐧🐧🐧皆様ご承知の通り、大会3週間前に右膝痛（内側）を発症、完全ランオフのまま当日を迎えました今回の北九州マラソンは右膝痛がどんな風に変化したか？という視点でレポートしたいと思います長いです覚悟は宜しいか？対策痛点にロコモテープお皿周りにファイテンメタックステープ（古傷の左太
多数残って居る集合写真での革靴とズボンの裾とのアンマッチングは、歩き回ると裾のスタイルが崩れてくるからでしょう。たった200m（間違い、たった20m）でも馬鹿怒りするのはこれでしょうね。帰りは室内を歩き、もっと崩れてるから何があっても横付けさせた。職員アンケート、百条委員会でも出た、資料博物館への横づけですよ。前県西播磨県民局長の男性職員（７月に死亡）が３月中旬に報道機関などへ送付した告発文書では、「出張先の施設で玄関の２０メートル手前で公用車を降りて歩かされ、職員をどなり散らした」と
神戸マラソン後まーーったく走ってない筋肉痛は全然ないんだけどねそして今日もパートだったけどまたしても地下鉄で帰宅なのでいつものテレビ塔の写真はナシ！さて今日はレポで書き切れなかったことをいくつか…◯完走メダル何人かの方が神戸マラソンのメダルについて書いておられてあーーそうだった！そうだった！とやっと気付いた私メダルコレクターではないからあまり気にしてなかった昨年と今年のメダルを重ねると一つのデザインが完成「ニコイチ」だねもうラスボス「神戸大橋」を走れないと思
こんにちは！のんです。神戸マラソンレポ、最終回です。フィニッシュ後、振り返って一礼。バナナ・水・フィニッシャータオルを受け取って、手荷物受け取り。更衣室まで歩きますが、、、、これが結構な距離あった更衣室は建物の中の駐車場だったのですが、敷物は持ってきておらず。仕方がないので立ったまま着替えようと手荷物袋を開けたら、なんかベトベトしてる何だコレ？ナイキの白い上着とリュック前面もベッタベタよくよく見たら手荷物袋に入れたジェル１個が潰れて爆発してるジ
ブログへのコメントありがとうございます！全て拝見しています。返信もう少しお待ちください。バタバタすぎて、忘れないようにブログを仕込むだけで精一杯な状態です（泣）…スタートからのレポです。文章多めですがお付き合いいただけると嬉しいです。コース図。※画像借りました明石市に入り、折り返してから20.6㎞でゆで卵エイドがあります（笑）高低差。一見ないようであるやつです(;^_^Astart→5㎞27:57ave5:355:46-5:37-5:26-5:29-5:29号
こんにちは！のんです。きょうも夜雨降るかな？と思っていましたが、雷⚡️が遠くで光っている以外は大丈夫そうだったので走りに出ました。足元は久しぶりに台湾サンダル。1号（ピンク）はもう3年履いているので底がだいぶすり減っててクッションがほぼ感じられません『台湾サンダルＲＵＮデビュー！』こんにちは！のんです。きょうは夕方になって風も出てきて、涼しかった～！というか、日曜日の彩湖の暑さを思い出せば、この先のどんな暑さも涼しく感じられるんじゃな…ameblo.jp3年前の記事今シーズンは5
半年で初フル完走、ホノルルマラソンなら４ヶ月で完走、歩いて１年で膝を強くする倉敷市にあるスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。昨日は、初めての長距離ランでの膝の痛みに焦るランナーに向けた記事を書きました。骨や靭帯の重大な損傷のリスクは小さく「一時的な過負荷・疲労・微小な炎症」であることをが練習の中盤では多いと思います。そうでない場合もあるので、その部分に関する留意点は昨日の記事を、しっかり読んでください。https://ameblo.jp/fitness-innovation
神戸マラソンにエントリー抽選免除でありがたいです（高齢者にやさしい神戸です）ホテル手配は１年前にすべきでしたね。去年のホテルはもう満杯でした。航空券はマイルで予約往路、夕方便は伊丹着16時45分で19時のエクスポ門限が不安です。昼便は13500マイルうーん高いな！福岡伊丹便を調べてみると15時40分着でこれなら不安なしです。それに、マイルが5800もお安い！福岡空港まで新幹線移動にします。移動時間は阿蘇熊本までより少し長いけど運賃は4000円程度の差だ
きのうの話はいったん置いといて、きょうの話です。本来は白井梨マラソンの予定でしたが、中止になったためぽっかり空いた日曜日。コータローさんにお誘いいただき、奥武蔵峠走に行ってきました今回は西武秩父線線武蔵横手駅ではなく、東武東上線の東毛呂駅に８時４５分に集合。メンバーはコータローさん・キンゾーさん・くまこさん・TRACKTOKYOのＭさん・私の５人です。9時過ぎにスタート最初の2ｋｍほどはフラットな道を走り…こちらからいよいよ峠道へ。コータローさんが「滝入サーキット」と呼んで
これは、兵庫県の知事斎藤元彦の抗議として、県民がデモなどで立ち上がったのですが、デモ当日、広報されてないカンパ行動があり、その使途用途の不透明さを指摘したアカウント達、まだ、デモ内容の改善を促したアカウントに対して、一方的に沈黙強いるかのような罵倒などがあり、冷静に事態を見守っているアカウントにも意見したことで罵倒が見られている為、要点を絞って、冷静になって欲しいと言う願いも込めてまとめました。お金を集めた限り、問題は起きるので、ある程度でも良いから収支報告はすべきであった。また
2026年シーズン初戦・東京レガシーハーフまで１週間ですが、疲れがたまっていたので休足。家でこちらの作文にいそしんでおりました（結局３時間ぐらいかかったAIは使ってません東京マラソンインタビューリレー2027人生が動き出したストーリーをシェアして、20回記念大会の出走権を獲得しよう！interview-relay.marathon.tokyo10名に東京マラソン2027出走権が当たるこの企画。こんなに書かなきゃいけないことが多いと面倒で、ひょっとして応募する人意外と少ないんじゃ？なんて思っ
覚者犬山ねこた【兵庫犬議会議員】さんによる編集斎藤元彦キック特集(15秒)pic.twitter.com/9WSXuEYT4y—覚者犬山ねこた【兵庫犬議会議員】🐶🐷🐯(@9DMNAjvfqy29484)October16,2025午後6:04·2025年10月16日⇚元ポストに飛べます。インプ数はここで解ります。記者会見時、兵庫県産の木材から作られた机の下部を蹴っている。無意識にやってしまうパワハラの原点４日半で１５０万インプ。一日強で、５０万インプ増え
