神戸マラソン

またまた膝の具合がね😩😩😩荒川ジャーニーとハセツネ30kで疲れが溜まっている気がする久しぶりに､歩き始めが痛いもうすぐKAI70Kがあるしまた膝で長期休養テンションだだ下がり走れなくないけど…無限ループの始まり🔁今この段階で気をつけなければ夜な夜な飲みながら🍺YouTubeで探してみると【歩くと膝が痛い】歩き始めの膝の痛みだいたいここが原因です【埼玉県和光市膝痛整体整体院祐】【歩くと膝が痛い】歩き始めの膝の痛みだいたいここが原因ですhttp://seitaiin-y

こんにちは、今日もいい天気でした。ランとハイキングの両方やってみようと思い、近くの里山の北側の登り口までラン、ガーミンを一時停止、標高130mの山頂までプチハイキング、南側の登り口まで下りて、ガーミンを再開、ランで自宅まで帰りました。ガーミンのHRVはアンバランスが続き、ヘルペスの兆候もあり、疲れているようです。そこまで疲れた感覚はないのですが、ガーミンを信用することにして、明日は休息します。

こんにちは！オヤジ@sweetsです。オヤジは年に数回フルマラソンに出場しますが、レース前日にいただいてる勝負スイーツがあります（大阪・神戸地区のレース参戦時のみ）。最近マラソンの調子が悪いのでご利益が薄れてきたのかも（←単に練習不足と体力減退でしょ。責任転嫁しないように…笑）。喜八洲総本舗の和菓子※価格はすべて消費税込み表示です。左：花ぼた餅（2個）380円右：桜餅（2個）290円大阪十三（←「じゅうそう」と読みます）に本店がある「喜八洲総本舗（きやすそうほんぽ）」の和菓子。大

５３歳のバースデーまで５週連続で２日で５２km走を週に２回行なおうと今思うとなぜ考えたのか不明ですが（笑）なんとか達成出来ました３日以降の後半の走りです４日３６ｋｍ５日１６ｋｍ９日１９ｋｍ１０日３３ｋｍ１２日２６ｋｍ１３日２６ｋｍ最後の週は４日連続で〆たかったので１５日３３ｋｍ１６日１９ｋｍ１７日１３ｋｍ１８日３９ｋｍ最後はありがとうの気持ちを込め３９ｋｍ（サンキュー）で〆ましたなんかよくそんなこと言ってるよね（笑）

レースレポも超長かったけど番外編も書きたいこといっぱいよ！短くまとまるだろうか？←たぶん無理◆大会の感想三宮駅からスタート会場へはたくさんのボランティアさんが案内板を掲げて誘導してくれるので初めての人でもわかりやすいと思うそしてスタート会場にはゴミ袋を手にしたボランティアさんが歩き回りゴミを回収してくれる！だから会場である公園はとってもきれい！スタート前まで着てたカッパなども回収してくれた20000人も参加する大きな大会だけどレース中の紙コップの散乱も少ないと思う

ネットニュースより抜粋一部のAmebloランナーがこれをやろうとしてるがこれぐらいのQUALITYを果たしてだせるのかな?知らんけど

こんにちは、kamihiroです！お休み最終日です今朝は雨音☔の効果でぐっすり眠れましたそんな今日はランオフにして、自宅でゆっくり秋のレースにエントリーしました！福岡と神戸ですkamihiroの力では両方は無理なので、どちらかが当選してくれたらいいのですが‥‥福岡は昨年の初のフルマラソンの地であり地元、昨年は楽しむ余裕がなかったので、もう一度！という思いです神戸はみなさんのブログを拝読していて憧れから選びました（まだ先ですが京都マラソンも悩み中です！）あとは当選を祈るばかりですね

下関海響マラソン２０２１THE男臭い🙊🙉🙈当日、うら若き美女ガーが結構な人数この参加賞Ｔシャツ着て走っているのを見て萌ました(⁠⁠˘⁠⁠³⁠˘⁠)⁠♥

皆さん、こんばんは～（*´∀｀）本日２回目の更新です！＾＾『【昨日の晩ごはん＆やっぱり白が正解！(≧▽≦)】』皆さん、こんにちは～（*´∀｀）昨日から最強寒波到来！ということで我が家も雪かきスコップまで新調して備えておりましたが・・・…ameblo.jp＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日私マラソンで鹿児島まで行きましたが～『【2023☆いぶすき菜の花マラソンレポ（前編）】』皆

毎度！おばんです！各私鉄では、「謎解き」が結構流行してますが･･･この会社は調子に乗ってるか？乗車編成がクロスシートでも、「ジャビット」てのが気に食わないですが、前回に続いてフォロワーさんに誘われて行ってみた、「山陽電車なぞときさんぽ旅」。回るコースは、このパッケージに載せられてますが、紹介してしまうと、これからされる方々には「面白み」がなくなるので、ちょっとだけ紹介しておくと･･･かつて取り付けられたヘッドマークが並んでる場所。そして、ヒーローショーもやってる場所。こ

こんにちは！オヤジ@sweetsです。先日記事にした神戸マラソン（→リンク）の後ランチに行ったお話です。フルマラソンの後って内臓が揺さぶられて疲労してるのであまり食欲が出ないんです。もちろん人によって違うのでレース後暴飲暴食される猛者も多数いらっしゃいます…笑。ヒシミツ醤油目的のお店はJR三ノ宮駅にほど近い「ヒシミツ醤油小野柄通出張所」。福岡県の醤油醸造所で、明治時代から約140年続いていた老舗。九州ならではの甘口のお醤油、米味噌、もろみ、醤油とバルサミコ酢の特製ドレッシング等の製造に

こんにちは！オヤジ@sweetsです。この日神戸三宮で用事を済ませた後、晩ごはんをいただきにやって来たのがこちらのお店！このお店の後に訪れたのが昨日投稿したオスロコーヒーです（→リンク）。そもそも何故三宮に行ったのかというと神戸マラソンの事前受付！レース結果は本ブログの最後にさりげなく書きます（ここに予告している時点で既にさりげなくないですね？？…笑。）ぺぺオリオ三宮駅近くのオーパ地下1階にある「ぺぺオリオ」。終日パン食べ放題があるとのこと興味津々！今回初訪問です。※価格はすべ

こんにちは！オヤジ@sweetsです。※Twitter始めました@oyaji_sweetsフォローしていただけると嬉しいです！先週金曜日夜、神戸マラソンの事前受付のために神戸三宮まで足を延ばしました。受付を終え既に午後6時30分。カフェでのんびりして帰ろうと目星をつけていたお店に寄ると営業時間が短縮されてました…プランBのお店も既に閉店コロナ禍の影響でしょうね。せっかく神戸に来たのにスタバに行くのも芸がないなぁと思い、見つけたのがこちら！モロゾフ神戸本店三宮駅から三宮センタ

こんにちは、GW後半は良い天気ですね。ほんと気持ちいいです。ゆっくりペースで走りました。心拍が150を超えないようガーミンをチェックしながら走りました。良い天気なので日焼け止めは必須ですね。走り終わりにスーパーにワイン🍷を買いに行きました。毎日ワインを飲んでますがGWだから良しとしましょう。休み明けからノンアルコールに戻します。月曜日は雨予報ですので明日も走りたいと思います。GW中のサイクリングとハイキングは難しいです。走り優先ですので。

こんにちは、5Kmのスプリットとペースです。初フルマラソンの神戸と比較しました。同じコースではありませんので単純に比較は出来ませんが、この4ヶ月の練習の成果が出ていると思います。現在61歳です。色々なところで老いを感じることがありますが、まだ少し伸び代ろがあることに気付きました。Kmパリスプリットパリペース神戸スプリット神戸ペース50:31:046:120:35:397:07100:31:266:170:35:047:00150:31:396:1

あっモチのロンファンランですがついでに実家に立ち寄ります(笑)(笑)(笑)去年のファンランの倍率フルより高いのを知って((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙなんだが🫠

こんにちは、GWの合間の木曜日、やっと晴れましたね。仕事終わりに6キロランしました。身体が重たかったですが、6分を切るペースをキープして走りました。GWに入って会食があったり毎日ワインを頂いたりでご飯が美味しくてなんと2キロも増量していました。パリマラソンに影響されてフランスのワイン（お安い）を探して4本試してみました。ワイン素人なので詳しくは分かりませんが、これは美味しいと思いました。ヴァン・ド・ペイ・ド・メディテラネルージュグルナッシュ／アンドレ・ブルネル赤750mlフ

神戸マラソン直前のタイミングでやってまいりました。3度めの節目の時。ついに300回目の投稿を迎えました。いつも読んでくださって本当にありがとうございます！今回も節目ということで、201～299回目の投稿を振り返っていこうと思います。①ブログの内容これまで書いてきたブログ内容を分類してカウントしてみました。・ラン記録45回（前回36回、前々回32回）・ランニング関連16回（前回13回、前々回28回）これは割と実感あったんですけど。ランニ

事前にブログで書いた通り、金沢マラソンでは、色んな種類の補給食を食べてみました。今回は、実際に食べてみた感想と、超個人的な採点をしてみようかと。なお、独断と偏見による採点ですので、あらかじめご了承ください。まずは、6km過ぎで食べました。メダリスト。まずは何といっても食べやすい。固形状でありながら、みずみずしくてツルンといける。味も全然癖がなくって、りんごとハチミツの安定の美味しさ。サイズ感も、ランパンのポケットに入れてても全然気にならないコ

今シーズンは、まだ鯖街道ウルトラマラソンが残っているのですが。びわ湖、名古屋が終わると来シーズンに向けてのエントリー準備もそろそろせねばっていう時期になりますね。まずは、今年もエントリーします。神戸マラソン2024。先日、ブログで書いたことに加え、今回が最後のチャンスとなりそうなのです。神戸マラソン・最後の難関、浜手バイパスの急坂。去年、一昨年と2年連続で登りは全て徒歩。いつかは颯爽と走って、浜手バイパスを駆け抜けるぞ！と、思っていたんですよねー。ところが

ついに、発表されましたー。神戸マラソン2024。今年は11月17日の開催に決定。そして、かねてからの報道通り、今年が浜手バイパスの急坂に挑むラストチャンスになります。神戸マラソン、今年は11月17日開催2人1組「リレーラン」新設（朝日新聞デジタル）-Yahoo!ニュース神戸マラソン2024（兵庫県、神戸市など主催、朝日新聞社など共催）が11月17日に開催されることが、27日の実行委員会総会で決まった。2人1組でフルマラソンコースを走る「リレーラン」が新設される。news.ya

秋のフルマラソンのエントリーが始まっています。あまり遠征にならずに走れるところということで、神戸マラソンにエントリーしました。↓神戸マラソン2024公式サイト神戸マラソン2024のオフィシャルサイトです。神戸マラソン2024は、2024年11月17日（日）開催です。神戸らしく市街地と海辺を走る魅力的なコースをぜひ体験してください。www.kobe-marathon.net抽選ですが、年代チャレンジ枠で申し込めば、ダブル抽選になるのできっと当選するはず……と思っています。とりあえず

わーい。ついに四度目の節目の時を迎えました。今回で400回目！いつも読んでくださって、本当にありがとうございます！節目では恒例の振り返り。ブログを書くために読み返したのですが、なかなか濃い100回でした。まぁ、初めてマラソン走ったり。大きな気付きがあったりと、トピックスの多い数ヶ月だったからな。では、早速。内容の振り返りからいきまーす。①ブログの内容これまで書いてきたブログ内容を分類してカウントしています。大会レポ4回（前回なし、前々回なし）

昨日、神戸マラソンのエントリーがはじまりまして。早速、初日にエントリー完了！早いからって、抽選が有利になる訳じゃないぞ。さらに。奈良マラソンも、開催日が発表されましたねー。これまでの前例通り、フルは12月の第2日曜日の開催。神戸から3週間空くので、良き良き。一般枠の申し込みが6/22から。神戸の抽選結果が6/27発表なので、抽選落ち組を拾う気満々ですね。こういう逞しい運営、嫌いじゃないぞ。先着順なので、神戸の結果発表前にエントリーしておこうっと。さ。少しずつ

昨日、ブログの更新した時に今日が区切りの数字と気付いて、慌てて集計作業をやっておりました。またひとつ、区切りを重ねて今回が600回目となりました。いつも読んでくださって、本当にありがとうございます！この100回を振り返ってみると。いやー。今年の夏は暑かったですね。暑さに負けず、今年は頑張って走った。良い時もあれば、悪い時もあって、悪戦苦闘・創意工夫をしながら、走り続けた3ヶ月だったなと思います。では、毎度お馴染みですがこの100回の内容を振り返っていきま

今朝、必ず出社前に立ち寄るコンビニにて。＜いつも＞棚から取ってきたお茶を置いて、「ホットコーヒーMサイズで」店員さんが、コーヒーMのカップを差し出す。＜きょう＞棚から取ってきたお茶を置いて、店員さんが、コーヒーMのカップを差し出す。？？？？？「ほっとこーひえむああいいですはい」先手打たれて、思いっきり動揺してモゴモゴモゴ。そりゃ動揺するっちゅうねん。笑明日からこのパターンの時、ホットコーヒーとやっぱ言うべきか。言わないでそのまましれっと会計すべきか。

一時、涼しくなったと思いきや。ここ一週間くらい、また夏の暑さが逆戻りですね。ただ、その暑さも今日までとのこと。明日からはガクンと気温が落ちる予報で最高気温が20℃を割り込む日もありそうです。神戸マラソンまで、あと一ヶ月半。11月中旬頃は、どんな気候になるのだろう。さて。その神戸マラソンに向けて、しっかり距離を走るが現状のテーマ。通常のランニングコースは6kmですが、今朝は少し伸ばして10km走りました。キロ6分10秒くらいで走れたら、と思っていたので、良い

色々、失敗しちゃいました。17km地点で行ったトイレが大トラップで7分のロス。30km地点の給食で、ドライマンゴーを食べた直後にお風呂でのぼせたように顔が火照ってしまって。これって血糖値の急上昇ってやつ？そこから、フラフラしてまともに走れなかったです。5時間越えちゃうかな、と30km越えてからは思ってたけど、なんとか5時間は越えなくて良かった！何はともあれ、実力不足。またしっかり練習します！

間もなく復帰戦新緑の別荘地を爽やかに駆け抜けます🏃‍♂たぶん(笑)

我が相棒のエボライド2なんですけど。なんだかんだ、結構な距離走ってきたなーと思い。過去さかのぼって累積走行距離を見ると、おおよそ700km。なんせ人生で初めて買ったランニングシューズなので。替え時とかさっぱり分からない。いつものように検索けんさくーすると。ランニングシューズの寿命いつものエクササイズのルーチンに、毎日1マイル歩く習慣を取り入れよう。歩くことで健康上のメリットもアップ。www.nike.comリンクで張ったナイキさんも、リンクで何故か張れ