神戸マラソン

9月は大会を入れてなかったのですが、このたび河川敷レースを入れました板橋は初参加でハーフの部です。（とにかく安いのがよきまたTRACKTOKYOのMさんを引きずり込んじゃいました練習レースのつもりでエントリーしましたが、実はガチレースとのウワサも⋯きのう、最大心拍数の話を書いたらたまたま長野のタケシさん（湘南国際Mの常連さん）がこのような記事を書かれていました。『マラソンにおいて「心拍予備量」が重要な指標の1つ』中村ゆりさん、亡くなったんだってね御冥福をお祈りしますさて、マラソンは最大

11月3週目の日曜日。神戸マラソンの抽選に外れてしまったので、富士しゃくなげ湖ハーフマラソンに参加してきました。2年ぶり4回目の出場です。結果：1時間38分36秒PBを3分ほど更新、初の100分切りでした6時半起床、7時半自宅出発、8時20分ごろ会場到着。今回も会場直結の場所に駐車できました。スタート地点まで30秒以内のポジションでした今日は、福知山マラソンの調整レースの位置づけで、何の緊張感もなく。そもそも、ここのコースはアップダウンがエグイので、タイムは期

きのう22時過ぎに福井から帰宅後、片付けもろもろして0時過ぎに就寝。夜中はすごい雨だったけど⋯朝起きたら晴れてたので出勤前に走りに出ました。太陽も出ていて、気温27℃にして湿度95%（j-wave情報）。暑いおはよーモーニング！私は朝ラン：夜ランの割合はたぶん3：7ぐらいだと思うのですが、、、今年の夏の朝ランの中で一番暑く感じました（関西の皆さんに怒られそう）5kmでもうやめよう⋯と思い、時計を止めて自販で水を買って飲んでいました。すると、10分ほど前にすれ違った女性ランナーさんが頑

前日の神戸マラソンの招集メール、たくさんのコメントありがとうございました！やっぱり気になるのはゆで卵がどう出てくるのか？？ですかね（笑）2年前にゴールの時もらえると聞いてびっくりでしたが、今回はその上をいってるような。神戸マラソン招集メールのおまけ編です。ランネットから、こんなメールが届きました。えーっ、聞いてないって！？！シンプルでめっちゃデザインいいじゃないですか！！限定1500枚。お値段6600円。前日受付の時に受け取れます。※このブログ公開段階ではまだ全てのサイズ在庫あ

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。秋はマラソンシーズンということもあり、週末・平日を問わず、毎日のようにパーソナルレッスンが続いています。これまで月次契約では受けてかなかったのですが、現在は４人を定期的に指導させていただいており、平日を中心に１０人にします。インスタグラムやFacebookページでいいねの反響が大きかったので、ブログでもご紹介。【神戸マラソンで“体重80kgでもサブ3”達成！】2023年にパーソナルを担当したTさんから、嬉しい報告が届きま

早いもので北九州マラソンから1週間が経とうとしています。明日も各地で大会がありますね（レポート間に合わせたかったけど無理だったよ）今度は🐧が応援する番ですみんな頑張れあまり暑くならないといいなぁ🐧🐧🐧🐧🐧皆様ご承知の通り、大会3週間前に右膝痛（内側）を発症、完全ランオフのまま当日を迎えました今回の北九州マラソンは右膝痛がどんな風に変化したか？という視点でレポートしたいと思います長いです覚悟は宜しいか？対策痛点にロコモテープお皿周りにファイテンメタックステープ（古傷の左太

こんにちは！のんです。きのうはTRACKTOKYOのサブ3.75練習会でした。場所は二重橋前です。この日のメニューはAスキップと流しをみっちりやったあと、1周約800mを4'50/km（CVペース）→5'20/km（マラソンペース）と1周毎に切り替え、ラスト11周目はフリーという変化走。糖質と脂質を切り替えて走れるようになるための練習です。寺田コーチがいうには、「マラソンペースがゆっくりだなあと思えるようになりますよ」との事でしたが⋯ラストは先週に続きIさんが飛び出し誰もついて行け

これは、兵庫県の知事斎藤元彦の抗議として、県民がデモなどで立ち上がったのですが、デモ当日、広報されてないカンパ行動があり、その使途用途の不透明さを指摘したアカウント達、まだ、デモ内容の改善を促したアカウントに対して、一方的に沈黙強いるかのような罵倒などがあり、冷静に事態を見守っているアカウントにも意見したことで罵倒が見られている為、要点を絞って、冷静になって欲しいと言う願いも込めてまとめました。お金を集めた限り、問題は起きるので、ある程度でも良いから収支報告はすべきであった。また

きょうは、青梅～奥多摩まで走ってきました。9時過ぎに青梅駅到着。本日のメンバーは青梅のレジェンドなおさん・りえるさん・つっちーと私の４人。朝方に降っていた雨は上がって曇り。久しぶりのラン日和です青梅マラソンのコース上にある「へそまん」。きょうは通り過ぎました。しゃべりながら走ってたらあっという間に御岳駅近くのなおさんの定点観測地点に着きました。最近の雨のせいか、川はやや増水気味道中、ずらっと並ぶカカシ（子供のカカシもいる！）ににらまれながら…奥多摩目指してまだまだ走ります！1

ゴール後のレポです。最初に思ったのは「翌週のつくば・・・走れるのか！？」この言葉、覚えておいてください。後に・・・すぐにやたろうさんが戻ってくるはず！と思い、ゴール地点で待機。やたろうさん、泣いていました（笑）詳細は本人のブログにて。やたろうさんと一緒にゴール後の導線に向かいました。駄菓子菓子。導線が長すぎる！！！やたろうさん曰く「ゴールしてから1㎞歩くから～」と市場のところの折り返しのところのモニターで子どもが言っていたとかそんなの、ラスト3㎞手前で聞きたくないですね(;^

まず、高市早苗は、維新と近く、経済政策は、竹中平蔵のコピーです。神戸大と早慶の関係を解ってない人も多いようなので、彼女のプロフに書かれた内容の一部を解説すると、なぜ、わざわざ、早慶に合格したのに、神戸大経営に進学したと、早慶に触れる、こだわる必要があるのか。また、家が貧しかったので、父親から短大に行けとまで言われたともある。高市早苗氏は、1961年（昭和36年）3月7日生まれの６４歳。満で言うと、もうすぐ６５歳。この年代だと、共通一次テストで非常に点数が取り易かった