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東京マラソンの都民枠（500人）の結果発表ですよねーwあ！でも私自分の初マラソンだった東京マラソン2023は、この都民枠で当選したんですYO（明らかなビギナーズラック⋯まだあさっての一般枠があるので諦めてませんが、懲りずにコチラにエントリー参加者の中から5名に出走権ですと〜！5名だけど⋯参加費無料だし（←前回STRAVA抽選に1500円払った人）日比谷線と同じ距離（20.2km）を走れば良いらしいですが、エントリーした東京メトロ各路線グループ内のランナー同士で競うイベントとの事。わ
プロ・ランニングコーチの安藤大です。もうすぐシルバーウィークですね。レースに出る人。山へ行く人。マラソン大会に向けてロング走する人。ランナーにとって、まとまった休みは「たくさん走れる！」と意気込む時期です。でも、せっかく時間があるなら、走るだけでなく「ランニングのことをもっと学ぶ時間」を少し作ってみませんか？僕はこれまでnoteで、ランニングやトレイルランニングについて、普段のイベントやツアー、パーソナルではなかなか時間を取って話せないことを記事にしてきました。テーマは、トレーニ
9月は大会を入れてなかったのですが、このたび河川敷レースを入れました板橋は初参加でハーフの部です。（とにかく安いのがよきまたTRACKTOKYOのMさんを引きずり込んじゃいました練習レースのつもりでエントリーしましたが、実はガチレースとのウワサも⋯きのう、最大心拍数の話を書いたらたまたま長野のタケシさん（湘南国際Mの常連さん）がこのような記事を書かれていました。『マラソンにおいて「心拍予備量」が重要な指標の1つ』中村ゆりさん、亡くなったんだってね御冥福をお祈りしますさて、マラソンは最大
こんにちは！のんです。神戸マラソンがいよいよ今週末に迫ってきました要綱がかなり前にメールで来ていたのですが、ちゃんと読んでいませんでした。（紙に出力しないとなかなか読まないタイプw）スタートブロックはEでした。集合場所とか手荷物預けエリアが細分化されててややこしくて迷いそうヤバイ遠方のため、恒例のぼっち試走（会場下見）ができず不安当然土地勘もないし⋯そもそも方向音痴wウェーブスタートになっており、Eブロックは第1ウェーブでした。8時45分までに整列完了。ランナー受付・EXPOは前日
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。秋はマラソンシーズンということもあり、週末・平日を問わず、毎日のようにパーソナルレッスンが続いています。これまで月次契約では受けてかなかったのですが、現在は４人を定期的に指導させていただいており、平日を中心に１０人にします。インスタグラムやFacebookページでいいねの反響が大きかったので、ブログでもご紹介。【神戸マラソンで“体重80kgでもサブ3”達成！】2023年にパーソナルを担当したTさんから、嬉しい報告が届きま
神戸マラソン後まーーったく走ってない筋肉痛は全然ないんだけどねそして今日もパートだったけどまたしても地下鉄で帰宅なのでいつものテレビ塔の写真はナシ！さて今日はレポで書き切れなかったことをいくつか…◯完走メダル何人かの方が神戸マラソンのメダルについて書いておられてあーーそうだった！そうだった！とやっと気付いた私メダルコレクターではないからあまり気にしてなかった昨年と今年のメダルを重ねると一つのデザインが完成「ニコイチ」だねもうラスボス「神戸大橋」を走れないと思
【第七七回四大学陸上競技大会】・対校男子100m内田（2）10''93(+0.4)🥉尾下（2）11''43(+0.4)・OP男子100m下垣内（M1）11''56(-0.6)小宮（4）11''50(-0.5)澤田（4）11''11(-0.5)武信（4）12''27(+0.2)深澤（4）DNS中沢（3）11''68(-0.6)永川（2）DNS岡本（2）12''35(+0.2)近藤（2）11''51(-0.6)福田（2）1
【国民民主党・維新・高市安倍派が統一教会にひれ伏すのは、なぜ？】統一教会の政治力の源泉は米国にあった！～岸信介＆笹川良一＆文鮮明、米権力国際反共コネクション～■「安倍晋三万歳（マンセー）」の異様長周新聞2022年9月30日https://www.chosyu-journal.jp/column/24588～～～世論の6割近くが反対しているなかで、27日に安倍晋三の国葬が実施された。会場となった武道館周辺は2万人もの警察官を動員して厳重な警備体制が敷かれ、首都高や一般道も規制されるな
これは、兵庫県の知事斎藤元彦の抗議として、県民がデモなどで立ち上がったのですが、デモ当日、広報されてないカンパ行動があり、その使途用途の不透明さを指摘したアカウント達、まだ、デモ内容の改善を促したアカウントに対して、一方的に沈黙強いるかのような罵倒などがあり、冷静に事態を見守っているアカウントにも意見したことで罵倒が見られている為、要点を絞って、冷静になって欲しいと言う願いも込めてまとめました。お金を集めた限り、問題は起きるので、ある程度でも良いから収支報告はすべきであった。また
こんにちは。プロ・トレイルランニングコーチの安藤大です。■世界は新規層が急増中、日本は既存層が中心かUTMBWorldSeriesとStravaの統計によれば、過去3年間で世界のトレイルランナー人口は約２倍に拡大しました。特に２０２５年上半期だけで、延べ８０万回以上が大会参加。増加の内訳では、女性および初心者層の参入が顕著です。【元記事】Laaficiónporeltrailrunningseduplicaentansolotresaño
こんにちは！のんです。筋肉痛はほぼ取れました。フルにしては早く治った感じです！明日の練習会からラン再開しようと思いますレポの続きです。神戸マラソンは2万人参加の大規模レースなので、第１ウェーブと第２ウェーブでスタートまでの動線が違ってちょっとややこしいぽねこさんとやたろうさんが同じ第１ウェーブだったので、神戸マラソン初心者の私は2人について行かせてもらいました。駄菓子菓子、スタート前広場までの道のりがダジャレまみれ「羊羹はようかんで！」「糖分は当分取れないからね
有人レジとセルフレジどっちをよく使う？▼本日限定！ブログスタンプ今どき有人レジ探すほうが難しい気がしますねダイソーさんはもう殆どの店舗がセルフやよねおそらくコロナで非接触対策として導入されたのがきっかけで、余計にセルフレジ導入を加速させてしまったよねけどそれがそのままコロナ後になってもまだセルフレジが増えているのは、なんでやろう今や本屋さんまでセルフレジになったのにはビビったわスーパーのレジも、まるまるセルフじゃなくても、スキャナーは有人で会計はセルフというのが主流になっている気が
【神戸マラソン2025レポ】目次目標のサブリノ達成！初めての大規模レース私設エイドに大感謝レース展開・脚攣りペース配分走り方やペースの上げ方、脚攣り原因その他出来事や対応、備忘録補給戦略と前後の食事、身体の回復今後に向けて目次を開く目標のサブリノ達成！✨サブリノ達成しました✨ラン開始1年2ヵ月半、2回目のフルマラソン。攣りまくり歩きまくり大撃沈の初フルから8カ月弱、30分以上更新しての自己ベスト・サブリノ達成です！グロス3時間52分
昨日のインナーは半袖今日のインナーはタートルネック愛子でございます急に寒くなるんやめて〜土曜日の天満飲み歩き12時から17時まで５軒行ってビール、サワー、ハイボール、日本酒カクテル、ワイン、焼酎といつものように料理に合わせてありとあらゆるお酒を飲んだ訳ですが『天満飲み歩きは「大旦那」スタート』座右の銘は記憶は失くしてもスマホ失くすな愛子でございますスマホさえあれば大抵解決できるよね？昨日はにゃおさんと飲み歩きデート場所は昼飲みの聖地「天満」このホー…ameblo.jp『天満
『斎藤元彦氏公選法違反事件、代理人説明の不合理性と71万5000円支払いの買収罪該当性①』郷原信郎先生郷原総合コンプライアンス法律事務所代表弁護士【斎藤元彦氏公選法違反事件、折田氏note記事の内容と裏付け証拠を徹底分析する】で詳細に解説し…ameblo.jphttps://ameblo.jp/soun-oto/entry-12932923015.html『斎藤元彦氏公選法違反事件、代理人説明の不合理性と71万5000円支払いの買収罪該当性②』note記事の内容についての
さっそくですが、毎年恒例のコレにエントリーしました（TATTA要ダウンロード）参加費無料ですが、完走するとタリーズのコーヒーチケットがもらえます。オトク過ぎる！！あと、先着2500人にコークオンのチケットも1枚もらえるはず。5kmの部と42.195kmの部がありますが、5kmの部にしました『ピンクリボンオンラインウォーク&ラン完走』こんにちは！のんです。きのうは練習会＋電車の遅延で帰りが遅くなったので、朝早起きはできませんでした。が、きょうはきょうで仕事が忙しくて帰りが20時過ぎになり
