神戸マラソン

きのうの話はいったん置いといて、きょうの話です。本来は白井梨マラソンの予定でしたが、中止になったためぽっかり空いた日曜日。コータローさんにお誘いいただき、奥武蔵峠走に行ってきました今回は西武秩父線線武蔵横手駅ではなく、東武東上線の東毛呂駅に８時４５分に集合。メンバーはコータローさん・キンゾーさん・くまこさん・TRACKTOKYOのＭさん・私の５人です。9時過ぎにスタート最初の2ｋｍほどはフラットな道を走り…こちらからいよいよ峠道へ。コータローさんが「滝入サーキット」と呼んで

ようやくつくばマラソンのレポがゴールとなりました。話は2週間前に遡り、神戸マラソン翌日。ボロボロの体を引きずりながら・・・ゆるりと走ってきました。今回は、阪神電車・阪急電車・神戸高速鉄道3線コラボ沿線ラン。って書くと一見すごいランですが・・・例えば阪神電車でいうと、阪神電車→神戸高速鉄道→山陽電車直通となり姫路までいく電車となります。阪急は新開地まで。今回、三宮から高速神戸駅までの区間で走りました。走らなくてもお散歩でも行ける距離ですが。やろうと思えば国鉄もできましたが、カッツア

こんにちは！のんです。9月のまとめです。3か月連続250km達成雨が降らない日は1日もなかった9月ですが、朝・夜と止んでるときを見計らって走っていたので、シャワーランはそんなに多くありません。出勤日17日間は全部階段ダッシュを入れたため、完全オフは5日（福井旅行の移動日と台風のときなど）でした。大会・9/19板橋月例ハーフの部1時間49分22秒TRACKTOKYOのMさんと初出走。河川敷レースですが、どフラットで全て舗装してあるので走りやすかったです（水たまりはスタート・ゴールの

さて、毎年恒例ではありますが、今年もマラソン大会の参加費ランキングを作りました。ただし！例年関東地方で開催される大会だけを対象としていましたが、ずっと物足りなさを感じていたため、今年は全国版に拡大です！参加定員10,000人以上のフルマラソンの大会を対象に、参加費用の高い順から並べてみたら以下のような結果になりました。（最初はAIに聞いてみましたが良い答えはもらえず、結局自分で全て調べました。。）順位大会名参加費定員1東京マラソン19,800円38,500人2

これは、兵庫県の知事斎藤元彦の抗議として、県民がデモなどで立ち上がったのですが、デモ当日、広報されてないカンパ行動があり、その使途用途の不透明さを指摘したアカウント達、まだ、デモ内容の改善を促したアカウントに対して、一方的に沈黙強いるかのような罵倒などがあり、冷静に事態を見守っているアカウントにも意見したことで罵倒が見られている為、要点を絞って、冷静になって欲しいと言う願いも込めてまとめました。お金を集めた限り、問題は起きるので、ある程度でも良いから収支報告はすべきであった。また

ちょうど2週間後になりました。今日帰宅すると、届いていました👍️今日は、あいにくの雨で夜ランは断念。神戸マラソンに向けて1ヶ月前の大会。激坂コースにビビりながら、しっかりケガなく走りきる事にします😊いやぁ～楽しみです。マラソンは神戸以外参加した事はなく当然、フルしか経験がないので、楽しみです。

骨折して19日、受診して13日が経ちました先週の左手画像です（レントゲン後の診察待ちで仮止め）小指の色が青→黄色に変化中薬指は絆創膏してます「順調です。でも、あともう少しこのまま固定しておきましょう」🐧固定外れなかったそして昨日12日、再びのレントゲン撮影「順調ですね！固定は小指だけにしましょう」🐧やった〜！シルバーのプレートみたいなので固定めちゃめちゃ開放感ある〜薬指のすり剥けたとこも、ほぼ治りました浮腫んで指輪が抜けなかったので、このまま固定してました。今は外

食事で身体と心を整えて夢を叶える！身体に優しい料理教室のさっちんです先日、久々にサンテレビさんからオファーをいただき！テレビ出演をさせていただきました内容は元阪神の井川慶さん！が今年１１月の神戸マラソンにチャレンジすることになりサンテレビさんの「NEWS＆情報キャッチ+」という番組の中で井川慶の神戸マラソンクエストという、特集番組を月に１回シリーズで放送していてアシックスさんに、走力のデータを計ってもら

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。秋はマラソンシーズンということもあり、週末・平日を問わず、毎日のようにパーソナルレッスンが続いています。これまで月次契約では受けてかなかったのですが、現在は４人を定期的に指導させていただいており、平日を中心に１０人にします。インスタグラムやFacebookページでいいねの反響が大きかったので、ブログでもご紹介。【神戸マラソンで“体重80kgでもサブ3”達成！】2023年にパーソナルを担当したTさんから、嬉しい報告が届きま

さて、今年のGWは特に遠出することなく11月の神戸マラソン出場に向けてトレーニングの日々を過ごしておりました☆AK23です☆7月に当選発表との事で、倍率は2倍だそうです。大阪マラソンにもエントリーするつもりですのでどれかに当選して初のフルマラソンに挑戦します☆ちなみに大阪マラソンは倍率4倍で東京マラソンは14倍だそうです。最近はもっぱらランニング界隈の情報や目につくものがそっち方向になってきており私もランナーっぽくなってきたかな？と思っております。今回色々な方

まる1週間はRUNOFFするつもりでしたが、今日は走るのにぴったりなお天気だったので10kmだけ走って来ましたすみっコぐらしシャツLED並みに光ってる明日は福知山やつくばなどがありますね走ってる最中はキツくて仕方ないのに、これからレースという皆さんが何故か羨ましく思いますみんなみんな頑張れ朝の集合ベッドに入ったのはいいけど、やっぱり1時間ほど寝付けなくて、いつものようにゴロゴロ読書灯を小さくしてみたり暖房を少し下げてみたり大の字になってみたりまんちゃんさんが「大の字で横に

こんにちは！のんです。来年2月のさいたまマラソンが〆切になった事をやんやんさんのブログで知りました⋯と言っても、今年同様、私は出走ではなく応援（撮影）に行くつもりですその他応援は、横浜、つくばの予定です（抽選❌️なら東京も）。そういえば、、、去年熊谷まで応援に行った東日本実業団駅伝（東京ニューイヤー駅伝の地区予選）は今年は11月15日で神戸マラソンと同日なので行けないのが残念です左膝の件。5月に強打してから既に2か月経過してますが、完全には治っていません（レントゲンでは骨に異常なし）。

こんにちは！のんです。何度もブログに書いているランニング中の財布問題。『ランニング時の財布問題』こんにちは！のんです。今更ながら最近悩んでいるのが…ランニング時の財布どうするかランニングを始める前は普通の長財布を使っていましたが、当然ながらランニ…ameblo.jp走っているうちに汗が財布にしみてお札がしっとりしてしまうのが悩みで100均のビニールケースを財布がわりに使っていました（それでもしみてた）。その100均財布を２年前のつくばマラソンでスタート直前に落とすという事件

先日、健康診断を受けてきましてね。腎機能数値『eGFR』の数値が46と低いので再検査60を切ると要検査の対象になるみたい。それで本日再検査に行ってきました。ドクター🧑‍⚕️に言わせると100点満点中46点程度だと。（全然機能してないやんけ）このeGFRの測定は普通の健診だとクレアチニンという物質がどれだけ尿の中にあるかで測定されてます。（男性の正常値は0.65〜1.07。自分の数値は1.32という高い数値）このクレアチニンは筋肉のゴミ（老廃物）なので、その人の筋肉量や運動量、食

西尾仁秀（にしおひろひで/まさひで等）については、インターネット上の検索エンジンやAI生成の要約において、実在しない経歴や他社（文化財を活用した宿泊・婚礼事業を手がけるバリューマネジメントなど）の実績と結びつけられるなどの混乱や誤情報がネット掲示板やブログ等で指摘されている人物です。主な情報と経歴の混乱人物像の混同:ネット上では奈良県香芝市出身の創業者・実業家や、新概念IT・ディープテック、電磁波関連の活動を行っているとされる一方、一部の検索結果やAI要約では歴史的建造物・文化財

きのうはTRACKTOKYOサブ3.75練習会、秋の3か月プロジェクト初日でした。これまではスピード練が中心でしたが、秋からは距離を走る形にシフトしていくとの事で、会場はほぼ日比谷公園になるそうです。サブ3.5、サブ4のメンバーと合同なので、総勢62人めちゃくちゃ多いきのうのメニューは、10km変化走。1km毎に5'20（レースペース）−4'55（閾値）と切り替えてノンストップで走ります。日中の気温は30℃まで上がったので、夜もちょっとムシムシしてましたが、もう10月。最後の1周だ