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こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に
尼崎市議選のポスター代、市に水増し請求疑いN党立花党首や市議ら3人を刑事告発市民ら2人、詐欺容疑で（神戸新聞NEXT）-Yahoo!ニュース６月の兵庫県尼崎市議選で、政治団体「ＮＨＫから国民を守る党」の立花孝志党首（５８）や同団体所属の福井完樹市議（５４）ら３人が選挙ポスター代を市に水増し請求した疑いがあるとして、市民ら２人が詐欺容疑news.yahoo.co.jphttps://news.yahoo.co.jp/articles/6f8b08256fc43c74311a3b3b
2025神戸マラソンの結果が判明した60〜64歳1位/1197人2:52:55正式に10回目の年代1位(実質11回目)総合520位/15164人昨年より35秒良いのに総合順位は160位ぐらい落ちたレベルが上がったなぁ‘19までは300位以内当たり前で第一回は総合15位だったのにフルマラソン85回目の優勝🏆🏆🏆過去の結果1)’11神戸マラソン(第一回)2:38:4445〜49歳1位入賞(総合15位)2)’12神戸マラソン2:39:5350〜54歳1位入
朝の空気は冷たかったのですが・・・日差したっぷりでみんな元気に体操。げんきっこホールでは子どもたちのがんばっている様子が・・・歌声が聞こえてきそうですね♡年中組さんのリズムは迫力満点元気元気な年長組さんは・・・久しぶりのSケンリーグたっのし～堤先生神戸マラソンおめでとう～「ぼく大きくなったら神戸マラソンでる！」っていうおともだちも。劇も上手になってきました。最後はみんなだいすきサン
メタスピードレイについてその後のレポートです。前回はトレミ上を時速10㎞で走って、とてもいい感じでした。2020年1月に初めてナイキの厚底（初代ヴェイパー）を履いた時以来の感動。もう本番のレースまで履かずにとっておきたい。そう思いました。その後ユーチューブを見ていたら【メタスピードレイ実走レビュー/履きこなせるのは一握り!?】というレビューがありました。①反発性、②軽さ、③フィット感、④安定性の順に評価し、①～③はよいが④が全然ダメという辛口評価です。僕も最初シューズ装着
こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOの練習会でした。夕方は少し風が出てきましたが、気温30℃きょうは寺田コーチがお休みなので山口コーチが担当してくださいましたきょうのメニューは400mインターバル走最初のセットはA（4'15ペース）1'50−1'48−1'482、3セット目はB（4'05ペース）で走りました。1'48−1'45−1'431'43−1'39−1'40最大心拍数はあまり上がりませんでした最大心拍数はだいたい220−年齢だそうで、私の場合は220−
こんにちは。プロ・ランニングコーチ、そしてランニングシューズフィッターの安藤大です。今回は「ランニングシューズは洗ってはいい？洗ってはいけない？」という話題に切り込んでみます。ランニングシューズを洗うと寿命が縮む？一部は正解です。長時間の浸水や漂白剤の使用は、シューズの接着剤や形を傷めてしまいます。メーカー各社も「洗濯機は非推奨」と明記しています。コインランドリーの靴専用洗濯機なんてもってのほか！まさかコインランドリーの靴専用洗濯機にかけていませんよね？お米を洗剤で研ぐ
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新しくツアー・レース兼用シューズを購入しました！「アシックスフジスピード3（FUJISPEED3）」。登りしかない富士登山競争で多くのランナーに人気モデルです。現在では最新モデルのフジスピード４が登場していますが、今回はあえて前作の３を選びました。実は、購入には半年間以上悩みました(笑)普段履きやロード用、トレイル用を含めてシューズは１０足までと決めているので、シューズを新しく買う場合には慎重になります。なぜあえて旧モデルを
一昨日ブログで「明日試そう」と書いたけど、足の状況が不安だったので昨日はオフに。本日改めて、EVOSL+スーパーフィートのセット試し。それと、腓骨筋補助テーピングも。足入れ・歩きの感触として、「(クリフトン程の安心感はないけど、)ぉ、イケるかも」という感じ。一昨日同様、歩き・ジョグ→時計スタートで入り5:20指標で1km→5:10ペーラン。ペーラン7kmで終えると、最近短時間多過ぎて時間耐性なくなってる気がするので、低強度で時間稼ぎ。何度か違和感・当たり感はあれど、明確な痛みは出ずに
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日はマラソン大会で記録を伸ばしたい方、競技志向性の高い方向けの記事です。ランナーの間で、なぜか人気のある「ビルドアップ走」。ペースを徐々に上げていくことで、最後は“気持ちよく終われる”──そんな走り終えたあとの満足感が、多くの人に支持されている理由の一つではないかと感じています。これはあくまでぼく自身の経験則に基づく印象ですが、息を切らしながら終える“達成感”を求めるような走り方は、男性のほうが多い印象を受けます。女性は一定のペース
みなさまおはようございます一宮市占い師守護アイリスです早いもので、もう12月1年ってあっという間ですね振り返ってみてこの1年いかがでしたか充実した1年ならよきやり残したことや挑戦できなかったことはありませんかこうなりたいって強い意志がなければ何も変われませんよわたくしこの一年で四柱推命はもちろん易の勉強にも励みフルマラソンに向けてランも続け旅行にもたくさん行き健康にも気遣い検査も受け充実の一年でした四柱推命的に気をつけなきゃいけない一年でした
光速さん@luminous_vitalのまとめを転記します。①午後7:08·2025年11月9日👈元ｐｏｓｔにリンクしています。福永冒険野郎香椎なつ高橋洋一片山元副知事井ノ本元総務部長芳賀一也須田慎一郎武田邦彦上念司宮崎タケシ長谷川幸洋ホリエモンほんこんそしー（粗品）辛坊治郎吉村洋文高須克弥デヴィ夫人舛添要一西村幸祐チャンネル桜、虎ノ門ニュース②午後7:10·2025年11月9日👈元ｐｏｓｔにリンクしています。中田敦彦
🥁太鼓de応援(勝手に命名)🥁もうこわれることはありませんw昨日の神戸マラソンで早朝から太鼓叩きすぎてまさかの『太鼓こわれました』ってアイコンが出たんですよね。なんだそりゃ！面白すぎんだろっ！一瞬びっくりしたんですよ！スマホ叩きすぎて画面がマジでおかしくなったのかと。なかなか憎たらしいことするじゃあないか応援navi。🥁叩いた方ですごい太鼓に変身した方いますか？1つだけ残念だったのは『壊れた太鼓🥁』のアイコンを撮るのを忘れた事ですかね。太鼓が本当に壊れるんですよ!興味があ
３月末には、片山のアカウントが高御座NEWS@takamikuranewsと、バレていた模様。３月３１日（月）以降は、多数の方がメッセ―ジを送り出し、あなた、片山元副知事ですね。高御座から高砂市に縁のある方だと見受けますが、余りにも県政にお詳しいところから見ても、片山さんに間違いないですね。写真も高砂市の伝統工芸を使ってますし、すぐに片山元副知事だと分かりました。https://t.co/Yj6DlJtI8X—亜父(@zuUQfp5oZ94123)Marc
まだ暑さが厳しいものの、朝夕に秋の虫が鳴き始め、新しいマラソンシーズンが少しずつ近づいてきた感じがします。この秋に出るマラソン大会は、10月の札幌（ハーフ）と11月の神戸（フル）です。ボランティアは12月の湘南国際と富士山を予定しています。また、かなり先のお話ですが、2026年に参加するマラソン大会は…🐢2月丸亀ハーフ🐢3月名古屋シティ🐢4月ぎふ清流🐢5月仙台ハーフ（引退撤回）🐢10月札幌、東京レガシーハーフで決定です。以
この１０日間の知事として非常識な斎藤元彦★はばたんPAY謝らず★牡蠣不良視察行かず★知事会選挙問題会議恐らく欠席し、直帰知事会もお付きが世話の為に、東京まで言ってるのは兵庫県知事のみ。斎藤元彦くん、自分が飲む水くらい自分で用意しとけ‼️兵庫県の定例記者会見では水は用意してくれていてがぶ飲みしてるけど、最近の会議はお茶や水がないのは当たり前やぞ。https://t.co/62yOY7BE4s—いなおかず(@w7rvxRDNpvo7SlH)November27,
神戸マラソンの総応募者数が発表され、抽選倍率が昨年の2.0倍から2.5倍にアップしたことがわかりました。ランナーエントリー状況について|ニュース一覧|神戸マラソン2025公式サイト4月18日（金曜）から6月2日（月曜）まで募集していました「神戸マラソン2025...kobe-marathon.net国内エントリーの応募者も昨年から約8000人増加。……当たるかなぁ。私が10年ぶりにエントリーした理由や宿泊の予約について、ブログにまとめました。【神戸マラソン】
兵庫県警本部長交代2025/6/3＜人＞兵庫県警本部長に就任した小西康弘さん「警察が職責を果たすには県民の理解と協力が欠かせない。警察の立場だけを考えるのではなく、県民目線で行動してほしい」。就任初日、幹部への訓示で力を込めた。kobe-np.co.jphttps://kobe-np.co.jp/news/society/202506/0019059729.shtml神戸地検に敏腕検事さんが異動してきた。これは、６月か７月。検事さんの異動は探せば見つかるでしょう。河井夫
大阪・関西万博も終わり、少しロスを感じながら万博ボランティア活動を思い出していました。万博ボランティア活動は、途中、体調を崩したこともありましたが、合計１４回やったことになります。我ながらよく頑張りました。伊丹空港９回、関西国際空港３回、万博会場ヘルスケアパビリオン２回です。４月、５月は万博自体があまり盛り上げらなかったこともあり、ボランティア活動も閑散としていましたが、後半になるとミャクミャクとの写真撮影や予約の取り方、万博へのアクセス、万博に行った感想など具体的な内容につい
内海さん、ご冥福をお祈り申し上げます…『神戸を代表するビジネスパーソン』内海芳宏さんです👨💼かなり容態が悪いのは聞いていましたが、、亡くなる一週間ほど前にDMでのやり取りが最後でした…葬儀当日は、僕がどうしても長野県で外せない用事があり、神戸に出向くことが出来なかったため、いつもはそれも運命だなーくらいに思ってしまう結構現実主義者な僕も、内海さんばかりには、いてもたってもいられなくなり、人生初めて弔電と、それだけで足りず、後飾り用のアレンジ花を送らせて頂きました🙏内海さんは、約束で僕が
昨日のインナーは半袖今日のインナーはタートルネック愛子でございます急に寒くなるんやめて〜土曜日の天満飲み歩き12時から17時まで５軒行ってビール、サワー、ハイボール、日本酒カクテル、ワイン、焼酎といつものように料理に合わせてありとあらゆるお酒を飲んだ訳ですが『天満飲み歩きは「大旦那」スタート』座右の銘は記憶は失くしてもスマホ失くすな愛子でございますスマホさえあれば大抵解決できるよね？昨日はにゃおさんと飲み歩きデート場所は昼飲みの聖地「天満」このホー…ameblo.jp『天満
覚者犬山ねこた【兵庫犬議会議員】さんによる編集斎藤元彦キック特集(15秒)pic.twitter.com/9WSXuEYT4y—覚者犬山ねこた【兵庫犬議会議員】🐶🐷🐯(@9DMNAjvfqy29484)October16,2025午後6:04·2025年10月16日⇚元ポストに飛べます。インプ数はここで解ります。記者会見時、兵庫県産の木材から作られた机の下部を蹴っている。無意識にやってしまうパワハラの原点４日半で１５０万インプ。一日強で、５０万インプ増え
11月、月間距離は260キロでした。神戸2025ではサブ3.5をクリア。73歳でこれをしたかった。目標達成です。この半年、ゆっくりジョグだけ。インタバルや閾値走、ゼーハー走などほぼやりませんでした。さすれば高齢ランナーのフルマラソン対策としてはゆっくりジョグだけでいいのかもしれません。次の欲望が出てきました。別大完走！神戸以前は目標3時間40分以内でした。ということは別大の40キロ3時間20の関門は厳しいと思っていました。ところが神戸の結果から、「これはいけそうだ」と自信が
あいつはただの中華製ギターの販売してる浜松のアホやん本業が行き詰まってYouTubeで斎藤の話しで食べてる乞食—KAZNAKAGAWA(@kazzbadgroove)November18,2025午後6:41·2025年11月18日👈元ポストとリンクSサイズの服もダブつくほどチビだとも聞き午後6:51·2025年11月19日👈元ポストとリンク秋田で見た時165くらいやったけど午後9:17·2025年11月19日👈元ポス
神戸マラソン恒例。カメラにおさまりきれないアメブロのシューズサークル。どーんとな。いやー。毎年、ほんとスゴい数！超広角にして、ようやく画角に入るレベルだわ。お次は、ちーむさぶよんはんで、どーん。先週も出番があった、よっちゃん作成のボード。2週連続で大活躍ですね。サプライズでリーダーが登場して大いに盛り上がりました。最後は、走らない人たちでどーん。誰も走らないシューズサークル、初めての経験のような気がするぞ。さて、そんな出だしで昨日は。神戸マラソンのボラン
大垣から一式、届きました🤗ゲストは千葉ちゃん🥰しっかり予習したいと思います😙
ChatGPTさんからの回復メニュー11月29日土曜日キロ6:40で8kmペース少し速かったかな11月30日日曜日キロ7:15〜30で75分LSD温かくて汗びっしょりになったキロ7:15にするのが難しかった福岡マラソン前の練習がキロ7縛りが多めだったせいか身体に染み付いてるんだと思うChatGPTさんに聞いたら、キロ7:15に無理して合わせず自分がラクに感じるペースまで上げて良かったそうなフルマラソン後だから敢えて遅めのペース設定にしてあったんだって先に言ってよ！て事
今朝のランで、10月のGSK200キロ超えました😊✌️まさに帳尻合わせのランでした😁7月の肉離れの時は、今後のランニング人生どうなるかと本気で悩みましたが、何とか走れる様になってきましたよーーー⤴️⤴️⤴️言うて、しばらく、マラソン大会、参加予定はありませんが、、、💦あ1月3日の武庫川ぜんざいマラソンには参加予定でーす😁前日、飲み過ぎてなければの話😅1月3日の武庫川ぜんざいマラソンですが、当日参加申し込みなので、気軽にみなさん、どうぞ～😃🎶支払いは、PayPayも
今日は神戸マラソンレポのレース編！…なんだけどその前に〜！何人かの方からコメントやLINEをいただいたんだけど神戸新聞の公式サイトにスーパーまゆちがバッチリ載ってた模様カメラに気付いてないんだけどしっかり元気に走ってる〜！がしかし！公式サイトで拡大して見てみると…（↓良かったら見てみてー！）神戸マラソン2025（5）ユニークコスチュームwww.kobe-np.co.jpゼッケンがない！！私は腹巻きにゼッケンを安全ピンで取り付けてるんだけどどうやらベルトごとクルッと横
今シーズン１本目の本番レース※９月のフルマラソンはファンランだったので神戸マラソンを走ってきました当日は雲ひとつない快晴寒いのが苦手なわたしにとっては最高のコンディションでありますスタート地点三宮の市役所前ぶるぶる震えながらスタートを待つのが苦手なので「神様ありがとう」って気持ちに♡怪我なく体調もよく気候もよく体重も食事の調整もうまく・・・突発的な事態もなく・・・何もかもが揃うことってなかなかないので無事に元気にス
