社交不安障害

現在26歳の社会人です。現在休職中。精神科にて不安障害(不安障害のなかにはパニック障害、広場恐怖症、社交不安障害等の種類があります。)と診断されました。本日(2025/09/30)でSSRIのお薬の服用を始めて4日目になります。私が飲んでいるのはセルトラリンというお薬です。今のところの副作用は下痢と少しの吐き気と少しの目眩、不安感、食欲低下です。以前服薬していたスルピリドとレキサルティを辞めたのもあってか不安感や死に対しての恐怖感が強く出ています。正直ベットに横になっておくのがやっと

人によっては、嫌な気持ちになると思うので、閲覧注意でお願いします。こんなことしてた時もあったから、今、しないでいられていることが、奇跡に思えるというか..過食嘔吐酷かった時の今思うと悲しくなる食事.マーガリン１kgに、砂糖かけて食べる.パン粉に砂糖混ぜて食べる.食パンに、植物油と、砂糖かけて食べる.2kgのアイスに、砂糖かけて食べる.１kgの粒あんを、袋のまま食べる.業務用の天かすに、砂糖まぶして食べる.業務用のフライドポテト揚げて砂糖かけて食べる...思い出

今日は、久しぶりに強めの予期不安と緊張を味わいました。同業種の福祉施設の代表が集まっての交流会。私が所属する施設が幹事だったので、グループワークでは進行役をやる羽目になりシェアタイムではみんなが見てる前での書記💦皆さんの話をホワイトボードに書き留める役何ちゅーことやらせるねん😂同僚や施設長には始まる前「震え出したら助けてくださいよ‼️」と、伝えておきました（笑）それなりに緊張しましたが、自己紹介でも死ぬほどあがり症ですと話したので気持ちも楽になったし何がどうなっても「分かってくれ

2月のオンラインサロンもメンバーさん主体で様々な会が開催されています。「こんなお話ししたいな」「こんな会があったらな」を、自分自身で形にできる場所です！もちろん自主開催は自由！参加するだけ、見学するだけ、投稿するだけ見るだけでも大丈夫皆さん、それぞれのペースで参加されています！参考にされてくださいませ⬇️緊張場面での「嘘の言い訳」を語ろう会2/8（日）21時半緊張場面での「嘘の言い訳」を語ろう会あがり症さんのための優しいお話し練習会あがっていこう！の会代表1969年生ま

人前に立つと、心臓がバクバクして、声が震え、頭の中は真っ白になる。そんな僕にとって、プレゼンや会議は、まさに地獄でした。以前、会社の重要なプレゼンで、大失敗をしたことがあります。大勢の社員を前に、用意した原稿を手に持ったまま、言葉が出てこなくなったのです。頭の中では「落ち着け、落ち着け」と繰り返すのですが、声は震え、汗が滝のように流れ落ちました。結局、何も話せないまま、時間だけが過ぎていき、最後は上司が代わりに説明するという、最悪の結果に終わりま