社交不安障害

心配性で、新しい環境になかなかうまく適応できない新しい人間関係が苦手試験が怖くて、実力が出せない・・・パニックアタックの症状で困っているそんな時に、安心して服用できるホメオパシーのレメディは、きっとあなたの心強いパートナーとなってくれることでしょう。今日は、「こんなレメディありますか？」第１６弾！「予期不安・緊張・パニック」時に用いることの多い４種類のレメディをご紹介いたします。予期不安とは…試練をあらがじめ予測して起こる不安あがり症

以前、参加者さんの話の中で「早く老後を迎えたい」という言葉を聞きましてメッタクソ‼️ド共感でした歳をとれば、こんな穏やかな日々が自然と訪れると思ってました私はね会を始める前は1日でも早く歳をとって人生終わらせたかった。若い頃は歳をとれば自然と図太くなってあがり症も治ってしまうと信じてました。今は苦しいけど、きっと穏やかな日がくるでもそう信じ続け46歳になり、それが幻想だとやっとこさ気付きました子供の頃は緊張しいだったけど、社会人になって場数を踏んでいったら自然と治ったとい

ADHDを自任しているマコナリ社長のyoutubeで「家から生活感を失くす方法」という方付け動画をみた。すごく考えられてて勉強になった。中心になってるのは、余分なものは捨てて、見せない収納にして、視覚的にごちゃごしゃさせないということだったので昨日は徹底的に、ものをかくしてみたら、スッキリした。昨日ももったいなくてとっておいたものをいくつか捨てた。ベランダもそうじしてスッキリした。私が掃除をしていたら、夫までし始めるのはおもしろかった。

みなさん、こんにちは。今年の冬は寒かったですねようやく寒い冬も終わりに近づき、明日あたりから暖かくなる様ですね😊兵庫尼崎でも「HSP繊細さんの交流会」「あがっていこうの会」の募集を開始しています。皆さんの参加をお待ちしています。「HSP繊細さん交流会」JR尼崎(大阪駅から10分程)3月16日(日)10:00〜12:00"繊細な自分をもっと好きになる"「関西HSP・繊細さん交流会」@JR尼崎(大阪駅から10分程)2025年3月16日（兵庫県）-こくちーずプロ"繊細な自分をも

人前に立つと、心臓がバクバクして、声が震え、頭の中は真っ白になる。そんな僕にとって、プレゼンや会議は、まさに地獄でした。以前、会社の重要なプレゼンで、大失敗をしたことがあります。大勢の社員を前に、用意した原稿を手に持ったまま、言葉が出てこなくなったのです。頭の中では「落ち着け、落ち着け」と繰り返すのですが、声は震え、汗が滝のように流れ落ちました。結局、何も話せないまま、時間だけが過ぎていき、最後は上司が代わりに説明するという、最悪の結果に終わりま

今朝は９時に起きて。朝食を摂って。SNSをチェックして。髭を剃って、シャワーを浴びて。モーニングページを書きました。午後はお昼寝して。図書館に行って。読書しました。帰宅後はウォーキングして。夕食後は推しの飯塚彩ちゃんの配信を観ました。今朝のるるちゃん♡今日読了した本。梶本修身さんの『眠れなくなるほど面白い図解疲労回復の話』脳疲労から回復するにはどうすればいいのか、多面的に述べられていました。慢性的に疲れて

私は、典型的な社交不安障害の人間でした。そのせいで、学生時代は友達を作るのも一苦労。休み時間はいつも一人、教室の隅で息をひそめて過ごしていました。特に辛かったのは、グループワーク。発言するたびに声が震え、顔が真っ赤になるのが自分でも分かるんです。「また変に思われたかな…」と、後から一人で落ち込むことも日常茶飯事でした。ある日、あまりの孤独感に耐えかねて、インターネットで「あがり症」と検索しました。そこで見つけたのが、同じ悩みを持つ人が集まるオンライン

人によっては、嫌な気持ちになると思うので、閲覧注意でお願いします。こんなことしてた時もあったから、今、しないでいられていることが、奇跡に思えるというか..過食嘔吐酷かった時の今思うと悲しくなる食事.マーガリン１kgに、砂糖かけて食べる.パン粉に砂糖混ぜて食べる.食パンに、植物油と、砂糖かけて食べる.2kgのアイスに、砂糖かけて食べる.１kgの粒あんを、袋のまま食べる.業務用の天かすに、砂糖まぶして食べる.業務用のフライドポテト揚げて砂糖かけて食べる...思い出

第174回あがっていこう！名古屋ご報告です今回の参加者さん男性8名女性3名（初参加の方4名）11名の方が参加してくださいました皆さん、お疲れ様でした！毎回、全く同じメンバーが集まる訳ではないので毎回、雰囲気が変わります今回は何となく緊張感が漂う堅さがありました以前の私だったら、こんな雰囲気になると「あー、俺のせいだー💦」「いつまで経ってもダメだなー💦」と、自分責め全開になってましたけどねおまけに参加者さんに私の緊張を指摘された日にゃ、スーパー落ち込んでましたわ（笑

最近「NO」表示ばかりしている自分がかなしくなった。一つは、夫の実家に帰省する日程を二泊に変更した。（通常五泊～三泊）二つ目は、帰省時の座席を家族と別々にした。（家族といっしょにいると疲れる自分ってどーなの？・・💦）三つ目は、休憩時間を一人ですごすことで、目に入るみんなのワチャワチャ感じ・・入りたい・・でも間違いなく疲れる四つ目は、研修中質問ばかりしてくる人に研修二日目にして「今日からスピード上げていこうと思います！もしよかったら休憩時間に情報交換しましょう！」と遠回しにお願