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美と健康と心の自由をまとめて叶えるヤマトナデシコCookingで凛と美しい私食を変えることで人生が変わり地球にも優しく平和へと導いてくれる未来食つぶつぶ子供、孫世代に残したいものはこれだ‼︎と思い活動を続けています。つぶつぶ公認料理コーチつぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございます6月末まで!お友だち紹介キャンペーン開催します!教室にまだ来られたことのないお友だちと一緒に参加すると一人分のレッスン料でお二
美と健康と心の自由をまとめて叶えるヤマトナデシコCookingで凛と美しい私食を変えることで人生が変わり地球にも優しく平和へと導いてくれる未来食つぶつぶ子供、孫世代に残したいものはこれだ‼︎と思い活動を続けています。つぶつぶ公認料理コーチつぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございます今日も一日楽しいレッスンタイムを過ごせました美味しくて楽しくて笑顔あふれる場に居られる幸せ今日もご参加ありがとうござい
数ヶ月前から砂糖や甘く感じるものをとっていません。バイト先ではオヤツの習慣がありそれはもう大量の甘いものが休憩室に山積みです。みんな一緒に休憩をとるのですがひとりだけ柑橘系の果物をMYオヤツとしてもっていってます。始めは色んな人に質問されて少し面倒でしたが、時間がたつと同じように思う人が出てきて持参する人がチラホラ。。ヨーグルトナッツおにぎり、、などみんなうすうす感じてたのねー。実際、やめてみてどうなのかというと私的にはメリットしかないです、疲れにくい。イラ
今日は、昨日に引き続き砂糖断ちについてお話したいと思います😊❣️私がどうやって砂糖断ちをしたか…まずは単純に、和菓子やケーキなどなど、砂糖入りのお菓子をすべて食べなくなりました。あとは市販の調味料、例えば麺つゆや練りワサビ、トマトケチャップなどなど、砂糖が含まれている調味料も使わず、パン類も砂糖が含まれているものは避けました。意外かもしれませんが、甘い菓子パンだけでなく、シンプルな食パンにも実は砂糖が使われていたりするんです😭なので、そういうところも気をつけたり💦
つぶつぶ料理は100%植物性。ヴィーガン(完全菜食)のお料理です。・・とうたって料理教室をしていると、こう言われることがあるのです。「ヴィーガン、やってみたけど、辞めたんですよね。」40代からかわれる、かえられる。こころとカラダと地球のハーモニー💕「つぶつぶキッチンHarmony」主宰つぶつぶマザーの岡田千鶴(ちづ)です。特にここ数年は、ヴィーガン(ビーガン)という言葉自体が、とても身近になった分、「やってみたけ
多嚢胞性卵巣症候群pcosに砂糖断ちが有効との情報を得て砂糖断ちをすることにしたのですが糖質制限などでは、やり方があるらしく、ライトなものから3食主食抜きなど、厳しい制限のもありましてわたしけっこう大食いですし、主食以外のものでお腹膨らまそうと思うと手間なので…かるーく、自分なりのルールで始めることにしますとにかく私はお菓子食べ過ぎなので①砂糖を使ったお菓子を食べないチョコキャラメル飴ドーナツケーキアイスプリンなどなど…こういう洋菓子は最もNGなものにします
こんにちは(^^)いちご鼻/毛穴ケア専門サロンリトラリスです✨相当長く、サボっていました🥺ですがその間も、しっかり実験だけは続けていました😂どうですか‼️❓変化してますよね?😍↓2週間の変化はこちら『砂糖断ちで毛穴は変わるのか実験2週間』こんばんは^^鹿児島県で毛穴、いちご鼻改善専門サロンをしているリトラリスです✨昨日で砂糖を断って2週間。変わったこと☑︎生理中でも、そんなにテカリがひどくな…ameblo.jpなんというか、脂の質?が変わった気がします笑アブラギッシュな肌
今お世話になっている中村クリニックの院長先生がお勧めの浅井ゲルマニウムを飲み始めました。個人的にはすっごく怪しいと思うのですがこれを飲んで母のガンの手術後の経過が主治医も驚くほど良いので飲んでます。高価なものなので昼に1錠だけ飲んでます。10粒ほど既に飲みましたが効果は分かりません。
ご無沙汰ですf(^_^平均週一でスイーツブッフェ、小さい頃からほぼ毎日、砂糖の入ったパンにお菓子、スイーツを食べてた自分が、生まれて初めてのノンシュガー生活。砂糖以外の糖質をしっかり摂ってたからか、心配していた禁断症状もなく、とりあえず目標としていた一ヶ月が経ちました。さて、気になる血液検査の結果ですが、総コレステロールが大幅ダウン!40以上も下がり、十年以上基準値オーバーだったのがたった一ヶ月で正常値に!これはホント驚きました。普段の食事では、ほとんど揚げ物、牛、豚など、脂質の多い
砂糖断ちを始めると体や肌が不調になることがあります。砂糖を大量に摂取していたときも不調だったけど、砂糖をやめた瞬間、堰き止められていたダムが決壊したように体にため込まれた毒素がドバっと体の表面に出てくるからです。私の場合もこれは好転反応なのかな?と思われる症状がいくつかありました。甘いものを自分のそばに置くのをやめようと決めてから、3日4日の間はイライラや渇望感に悩まされました。肌や体の痛みなどは特にこれといった異常は感じられませんでしたが、私の場合は気分が重くなるなど精神的
美と健康と心の自由をまとめて叶えるヤマトナデシコCookingで凛と美しい私食を変えることで人生が変わり地球にも優しく平和へと導いてくれる未来食つぶつぶ子供、孫世代に残したいものはこれだ‼︎と思い活動を続けています。つぶつぶ公認料理コーチつぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございます毎月22日はビーガンごはんの日つぶつぶysスマイルキッチンオープンデーを開催しました三島で新しく料理教室を始められた
商品を選ぶとき、何を基準に選びますか?安さ人気がある安心さ(みんな使ってる)大手会社の安心さ有名タレントが出ているCM自然食である安全性選ぶ基準は人それぞれだと思います。そして、悩み選んだものは良いと思い込んでしまい、なかなか変えられない。ただ、身体は全て食材からできています。健康な身体健康な思考全て食事(栄養)からできています。何を選ぶかは自分次第。どうせ食べるなら
白砂糖は自然界に存在しない化学物質。しかもマイルドドラッグと呼ばれているほど、薬物やアルコール並みの中毒性があるといわれています。とはいえ…甘いものと決別するのは難しい。でも白砂糖は完全にやめたい!という方にオススメの簡単おやつを紹介します。よかったら参考になさってください。炊飯器de焼きイモオーブンを使わなくても焼き芋が作れるんです。ポイントは〈玄米モード〉を使うところ。玄米モードの低温でじっくり火を通すことで、甘〜い焼き芋に♪放ったらかしで焼き芋ができるのは楽ちん!それと、焼き芋
「砂糖を減らす」から「砂糖を断つ」ことを決めて約1週間。数日前から砂糖断ちの禁断症状(好転反応?)が始まりました。砂糖断ちから2日目で風邪のような怠さがきて、精神の落ち込みがガクーンときました。今は怠さは無くなりましたが、ネガティヴな思考のループ憂鬱といった精神的な辛さが続いています。なかなかツライ、、、😭夫いわく、砂糖という名の麻薬を抜いてるからそんな状態なんやろうねとのこと。禁断症状。まとまってきませんが、今日はその近況をシェアさせてください🖋🙏砂糖断ちのきっかけ
砂糖を制限して一週間が経ちました。記録を残しておこうと思って書いています。初めの数日は急に白米や小麦粉製品を控え、甘いものをやめて体がびっくりしたのか便秘になってしまいました。でも不快感もなく、普通にそういえばお通じがないな程度です。が、この2日はとても快便で調子が良いです。今朝はコーヒーとナッツ類を朝ごはんに食べたのですがさすがナッツは栄養価が高いのかお昼過ぎても全くお腹がすきません。気がついたらもう3時。今日は早めに餃子とほうれん草&お豆腐のスープを
私が砂糖断ちを始めようと思ったとき、やめられなくて困ったのがお菓子と菓子パンとアイスでした。誰が見ても砂糖たっぷりだし、食べたら実際に甘いし、体にも悪いことがはっきりわかる食べ物だと思います。でも、日常生活の中にはそこまで体に悪くなさそうだけど、実は砂糖含有量がものすごくて、それが肌や体を老化させているものがたくさんあるのです。その中でも一番危険そうなのが「缶コーヒー」!!!CM効果で飲めば目も覚めてしゃっきりする気がするし、社会人にとって一番身近な飲み物なんじゃない
お昼ぐらいに職場から息子に電話。「予定決めた?」と聞いたら「まだ何も考えてない~」と仕事から帰ってきて、「予定決めた?」と聞いたら、「ノープラン」って早く決めてよ~木曜日の夕方は、サークルに行くらしいけど、夕方になって、今日の最終便で東京戻ることにした。それは、急!!夕ご飯食べるんだよね。夕ご飯の用意して、バナナとみかん買ってきて、いるもの持って帰りな。って言ったら、全部持って行った。うつ病が分かってから、頑張っていること。それは、砂糖を止めること
美と健康と心の自由をまとめて叶えるヤマトナデシコCookingで凛と美しい私食を変えることで人生が変わり地球にも優しく平和へと導いてくれる未来食つぶつぶ子供、孫世代に残したいものはこれだ‼︎と思い活動を続けています。つぶつぶ公認料理コーチつぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございますキヌアのペスカトーレレッスン開催しました干しめじのダシからこの旨味を出せるなんてほんとビックリ参加されたKさんも
美と健康と心の自由をまとめて叶えるヤマトナデシコCookingで凛と美しい私食を変えることで人生が変わり地球にも優しく平和へと導いてくれる未来食つぶつぶ子供、孫世代に残したいものはこれだ‼︎と思い活動を続けています。つぶつぶ公認料理コーチつぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございます野菜のヒエクリーム煮パスタレッスン開催しました一口で美味しさがジュワーっと染み入る美味しさ食べ終わる頃には全員心も身
食べたものがそのまま影響してるのでは?と思うくらい、わたしのお肌は食べたものに敏感に反応します甘いのも…寒くなるにつれてすごく誘惑されますねあれーなんか肌がカサつく…頬にぼわんと赤い吹き出物のようななんだか化粧ノリも悪いしくすんだお肌…振り返ると甘いものを食べてるのです…一つくらいなら大丈夫みたいだけど、少しの量でも2日続けて食べると、正直に顔にでます不思議なことに、甘いものをやめてしばらくすると、カサつきはおさまり、透明感がでるのです本当に不思議です…酒さになってから、
砂糖断ちを実行して1週間が経ちました。砂糖断ち、といっても完全除去ではなく、お菓子、菓子パン、微糖の缶コーヒーは飲まない、というルールです。『砂糖断ちを決意しました』砂糖断ちを決意しました。といっても、料理にも入っているので、100%除去、ではありません。お菓子や菓子パンなどは、食べないようにしようと思います。また、風邪対…ameblo.jp実行するに至った主な原因である「①睡眠障害」と「②顔のかゆみ」など、1週間実行してみての効果など書いてみます。①睡眠障害結論から言
美と健康と心の自由をまとめて叶えるヤマトナデシコCookingで凛と美しい私食を変えることで人生が変わり地球にも優しく平和へと導いてくれる未来食つぶつぶ子供、孫世代に残したいものはこれだ‼︎と思い活動を続けています。つぶつぶ公認料理コーチつぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございます日常ごはんレッスンを開催しましたつぶつぶ雑穀海の塩麦味噌と雑穀甘酒の魅力をお伝えするメインキーフードをお伝えしました参
こんばんは〜今日はゾロ目の日ですね〜!東京は雨でなかなか寒い1日でした。相変わらず新年からヤル気をどこかに落っことしてまして、今日も4歳の息子とミニオンズのスマホゲームしてました(現実逃避)でも料理は(かろうじて)してます(苦笑)今日のブログでは、去年からハマっているパンのことについて書こうと思います。生の玄米から作ったとは思えないパン!それはコレ!多分15回くらいは作ったかな?生の玄米から作る、もちもちベーグル!こねる必要がなく、ミキサーで簡単!こちらの方のレシピを観なが
こんにちは♪キッチンから始まる私革新輝く毎日を送るための最高のツール、未来食つぶつぶをお伝えしています!未来食セミナーScene1・Scene2講師、つぶつぶマザー大森かおりです。昨日のつぶつぶ料理体感会で、気になることをズバリ聴いてくださったんです。どうしてこんなにセミナーの受講料が高いんですか??と。それに対しての私の答えは・・・??*・★.。:*・☆.。☆.。:*・★.。:*・☆.。
砂糖断ちを実行して2週間が経ちました。砂糖断ち、といっても完全除去ではなく、お菓子、菓子パン、微糖の缶コーヒーは飲まない、というルールです。料理に含まれる砂糖はOKです。そこまで気にすると何も食べれなくなるので。『砂糖断ちを決意しました』砂糖断ちを決意しました。といっても、料理にも入っているので、100%除去、ではありません。お菓子や菓子パンなどは、食べないようにしようと思います。また、風邪対…ameblo.jp実行するに至った主な原因である「①睡眠障害」と「②顔のかゆみ」など
ご覧頂きましてありがとうございます❣️40代3兄妹ママの節約主婦セツ子です。セツ夫(旦那)40代(平社員)セツ子40代(パート)ムスコ1号12歳(小6)ムスコ2号9歳(小3)ムスメ6歳(小1)5人家族です♡お得情報や日々のお買い物、節約(お金も時間も)について綴っていきます。こんにちは!セツ子です三連休、皆さんいかがお過ごしでしょうか?セツ子はムスメとケーキ屋さんに行ってきました♪目当てはバレンタイン商品💘我が家の男3人衆へのギフトです。こちらのケーキ屋さん。カ
こんにちは。埼玉県狭山市の「狭山de雑穀ごはん」主宰・つぶつぶマザーの坂野純子です。50代からの働く女子応援!毎日の食から、遊びと仕事のパフォーマンスが変わる雑穀と野菜のヴィーガン料理「未来食つぶつぶ」を伝えています。今日は、ヘビーな砂糖中毒から砂糖断ちに成功した、まさみさん(50代)に、そのプロセスを詳しく聞いてみました!こんなビフォー&アフターが!!JUNわたし・坂野純子MAまさみさんJUN「早速ですが、まさみさんのBEF
こんにちは〜HSPママのための潜在意識コーチ宮本聖子です🍀日々の生活の中で特に何も起こっていないのに無性にイライラする事ってありませんか実はこれ砂糖の摂り過ぎ🍩🍰が原因になっている場合もあるんですでも大丈夫🫶🏻🍀たった3日で解消できる方法があるんです💡【砂糖断ち】という言葉はご存知ですか言葉の通り砂糖を断つのですが今まで食べていた物を突然100%やめるとリバウンドを起こしやすいんですねそこで今日は私が実践して良かったゆる〜く砂糖断ちする方法をお伝
今日は、砂糖断ちをしていて実際に私の体に起こった変化についてお話したいと思います😉✨まず最初に、過去のブログやインスタでもご紹介していますが、ニキビの改善‼️しかも頑固に繰り返していたおでこニキビです💦そもそも、なんでおでこにニキビができると思いますか?もちろん原因は様々で、例えばスキンケアやメイクがお肌に合っていなかったり、あとは洗顔料やシャンプーコンディショナーの洗い残しが原因だったり、前髪でおでこを覆っている場合は、髪の毛の刺激や、整髪料なども関係してくる場合があります。私の場合
幸せなシンクロを引き寄せるプラノテラピー三重県菰野町からお届けしますゆるゆる砂糖断ちをしています。本日で15日目以前も何度か砂糖断ちをした事があり離脱症状の辛さを経験しているのであまり気合をいれずに日常生活に支障がでない程度のゆるゆる砂糖断ちです。今回の砂糖断ちルール外食時の調味料は気にしない自炊での調味料はなるべく避ける蜂蜜、オリゴ糖等も避けるドライフルーツ、果物もなるべく避ける耐えられない時は