ブログ記事10,087件
No.39今年初のケツワレは......？どうも！こんにちは！川越広弥です！1月5日IAA(伊万里合宿)2日目です！もちろん1日中練習🏃♂️2部練なんていつ以来かしら👀九州・佐賀といってもやっぱり基本的には寒い🌪️それでも元気な高校生たち！若いっていいな〜！それでは、行ってみよう！！！【今日の練習内容】IAA2日目・6つグループに分かれる・それぞれの先生方が用意しているメニューにグループごとで取り組む・3つのメニュ
指導の前に走ろうと思っていましたが、指導前までずっとしっかり雨が降っておりました昨日の腰の不調も残っておりましたので、指導に専念しましたToday'sworkoutcontent.・PassiverestWMG2025Taipei&NewTaipei100m参戦まであと165日
巷では小倉の芝千二でのデビューがちょっと話題になってるようですが、千二デビューが疑問なの？自分はツアーで見た時から短距離指向の強い馬と思っていたし、ここまで育成が長引いた理由として気性の問題があるようなので、やはり短距離馬だろうなと思ってますけどね。上の仔がまた扱いの難しい馬だったようで、勝ち上がれなかったのかな。母は短距離の重賞ウイナーでもあるし、そうなるともう、短距離指向は強くて不思議無いと思うわけです。今は無理に抑えると頭を上げて背も使えないようなロディオ状態なんだと思うんですね。
こんにちは。では早速。県道152号は雨境望月線といって立科町雨境と佐久市望月を結ぶ県道です。この県道は望月から山岳区間を進みますが、険道区間はなく2車線の快走路となっています。起点の立科町との境付近はカーブが多くヘアピンカーブも存在しますが2車線は変わっていません。沿線には集落が多々あるため交通量も多くなっています。地図↓（カーブ連続区間）県道ランク全て最高5（険道区間のみマイナス）道の状態4交通量の多さ3重要度3沿道の状況（観光地があるなど）2険道04
昨年打ち立てられた中学記録に並んでいた小寺慎之助選手が、+0.1と風のアシストを受けずに従来の中学記録を0.08秒も更新する10秒46を関東中学総体決勝で打ち立てました。筆者は中学生を大袈裟に取り上げることに対しては慎重派ではありますが、中学生に限らず多くの短距離選手が見習うべき点も多いので、個別記事で取り上げます。小寺選手のレースで筆者がデータを取っているのは下記の通りです。身長はそれほど大きくなく、華奢な体にも関わらず、中学記録時の歩数は46.7歩とかなり大きなストライドで爆発的な
長居公園を走りました長距離3位短距離1位総合1位🥇陸が1番でした！ミドル級ですが速いですさすが👍お問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）10:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓http://610gym.com/MUTOBOXINGGYMInstagramは
No.382025年の走り初め！どうも！こんにちは！川越広弥です！1月4日妻の実家・岩手を1人で旅立ってやってきたのはどどん！佐賀県伊万里市！今日から1月7日までここで合宿が行われます！合宿名はIAA(IMARIAthleteAcademy)毎年、夏と冬に行われる全国から強豪高校が集まる大規模な合宿なんです🏃♂️私も高校時代毎年、参加させていただきまして参加するのはなんと9年ぶり😳水久保くんたち成年選手数人と参加しておりま
違うなぁところで、何回注意してもレーン広がって逆走してくるコイツら、何とかしないといけませんねタチが悪いのは、この大学の指導者が『やらせて』いることリスクマネジメントも出来ない指導者は、指導者を名乗る資格なし！Today'sworkoutcontent.・10×60mH-5steps（H=Mid.,Technicalcheck）・5×30mS.S.D.（Primaryacceleration）WMG2025Taipei&NewTaipei100m参戦まであと
No.372025年！明けましておめでとう！どうも！こんにちは！川越広弥です！1月1日皆様！明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします！2025年の目標は？皆様は今年の目標は決めましたか？私は以下4つが2025年の目標です！①短距離種目すべてで自己ベスト更新！2025年シーズンは400mハードルはもちろんですが100m(10.66)200m(21.73)400m(47.58)短距離種目全てで自己ベスト更新をした
さらに引き続き公園にて、小5サッカー少年のトレーニングハイスイング身体をバンザイさせて胸椎を入れるトレーニング。これをやると走りが良くなるんですダイナマックストレーニング本日のレッスンお疲れ様でした。小学生のうちに地面反力を受けて走れるようになりたいですね今日、お伝えしたトレーニングを家トレとしてやってみてください。
No.4疲労がある中で、どれだけ理想の走りに近づけられるか！どうも！こんにちは！川越広弥です！11月22日、今日も晴れ！あっという間に今週も金曜日を迎えました！正直、ハムストリングスを筆頭に全身が疲労で悲鳴を上げていましたが諸事情により土日は練習ができないため本日もみっちり練習しました！【今日の練習内容】今日のランメニューは（80m＋70m＋60m＋50m＋40m＋50m＋60m＋70m＋80m）これを2セットもちろん全力でダッシュ！レストはウォーク
No.40伊万里各地で、質の高い練習が続く！どうも！こんにちは！川越広弥です！1月6日IAA(伊万里合宿)合宿3日目！天気予報は雨でしたがなんとか天気がもってくれました☁️今日は伊万里市のビーチであるイマリンビーチから練習がスタート！ここに来るのは9年ぶり！まさか、またここに来るとはな......(笑)それでは、行ってみよう！！！【今日の練習内容】IAA3日目【午前練習】①ロング系練習(8の字走)②ショート練習(ストップ
No.33第3の目標達成！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月22日今日はOFF！昨日までの疲れもありますが我ながら、恥ずかしいことに少し風邪気味になりまして🤧YouTubeの編集や授業作りをしつつゆっくり身体を休めておりました💤さて、皆さんにご報告があります！私のYouTubeチャンネル📺「KAWAGOEDailyChannel」登録者数が3000人を突破しました！皆様、本当にありがとうございます！！！🙇You
こんにちは。早速始めます。長野県道9号線は佐久軽井沢線という名前の県道です。その名の通り佐久市から軽井沢町までを結ぶ県道ですが、軽井沢町内では国道18号と重複してそのまま終点に辿り着くため軽井沢町内に単独区間はありません。またこの県道は全線が市街地を通っており全線で最低2車線が確保されています。また佐久市から山を通らず国道18号に抜ける最短のルートなので休日には軽井沢へ行く人で渋滞が発生することもあります。地図（単独区間のみ）県道ランク全て最高5（険道区間のみマイナス）
2024年6月。新しい国の旅を楽しみました。『エミレーツ航空A380ビジネスクラス＠EK413(CHC→SYD)』2024年6月。新しい国の旅を楽しみました。『プライオリティパスも使える呉越同舟ラウンジ＠クライストチャーチ・マナイアラウンジ』2024年6月。新しい国…ameblo.jpなみなみと注がれたウェルカムドリンクはシャンパンをチョイス。シャンパンはモエ・エ・シャンドンでした。白ワインはニュージーランドのソーヴィニヨンブ
年末年始のお休み期間ですが，本日のメインはコーチング研修です．以前，オンライン上で意見交換をさせていただいた青森市の陸上競技クラブ「UACA」の代表である新山公平氏と会ってきました．実際に動きながら話をしたかったので「UACA」のコーチである新盛聖人さんが経営するトレーニングジム「BASIC」にて会うことになりました．こちらのジムです．ジム内は撮影してはおりませんが，素晴らしい器具ばかりで最高な環境でした．青森市のアスリートは良い施設がたくさんあり羨ましいです．肝心の新山公平氏との会談
No.15東京世界陸上に王手をかけてる男が作るメニューどうも！こんにちは！川越広弥です！12月4日今日も天気が良く、練習日和！昨日は拳太郎さんのメニューの様子をブログに載せましたが予想以上に多くの方々に見ていただきました！拳太郎さんと読者の皆様！本当にありがとうございます！引き続きブログも真摯に取り組んで参ります！今日のメニューは今年8月、200mで20秒14のタイムを出して、東京世界陸上の標準記録を日本人で唯一（種目内）突破している
No.352024年の走り納め！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月28日一昨日(12/26)に母校・城西大学の年末強化練習に行って参りました！その様子はこちらのブログをご覧下さい！『年末強化練習！ドM−1グランプリ開幕！！！(2024.12.26)#34』No.34今年も年末強化練がやってきた！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月26日皆様、お久しぶりです！実はここ数日体調を崩しておりました😷イ…ameblo.jpさて、疲労困憊の私は
No.31身体も心もリフレッシュ！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月20日昨日はOFFでしたね！身体をゆっくり休めてリフレッシュする時間をしっかり取れました。OFFの日には陸上競技以外のエピソードをお届けしていますが昨日はちょっと前に家族で行った「サンシャイン水族館」の話を書いてみました！まだご覧になっていない方はぜひチェックしてください！『アオのハコの聖地巡礼！池袋サンシャイン水族館へ行ってみた！＃30』No.30「アオのハコ
久々に現チームM'sの選手(教え子)がプライベートレッスンで、この冬季のトレーニング確認にきてくれました〜K君はU-15埼玉県強化指定選手‼️本日もお疲れ様でした。小5の頃からコーチのトレーニング(フルタニ式)をずっとやり続けてきた事で大きいケガがなく今日まで走れてきましたね今年は昨年以上にスピードが上がるのでトレーニング質と強度を上げ自宅で行ってみてください。そして一緒に強くなっていこう
皆様こんにちは、パパです🕶👨ちょくちょくOPPOくんが書き忘れることによってチキンちゃんにもわたくしにもブログ執筆のdelayが出てしまっています、、そのような事態が起こらないようにパパから強く言っとくようにしますね👮♂️🔪✂︎ｷﾘﾄﾘーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《Today'smenu》短距離(300m+200m+100m)×2rest:300m→200m200mjog200m→100m100mjog中距離1000m×2(3:20/km)
No.19本日、YouTubeを更新しました！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月8日今日はオフでした！それを利用してYouTubeを更新しました！以前、ブログにも投稿した佐藤拳太郎さんと水久保漱至くんの練習メニューをより詳細に動画にしたものです！『日本記録保持者の発案メニューでゲロゲロになりながら坂ダッシュ(2024.12.3)＃14』No.14本格的な冬季練習が今日から始まりましたー！！！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月3日今日から母校では冬季
No.18猪突猛進か、計画的な人間か、どちらが成長するのか？どうも！こんにちは！川越広弥です！12月7日土曜に練習するのは久しぶりです🫡ここ2週間はJAAFジュニアコーチの講習が土曜にあったものでして。午前中に陽の光を浴びながら走り込みをできるのがどれだけ幸せなことか！！今日は走り込みメニュー🏃♂️それではやっていこう！！！【今日の練習内容】・200m7本レスト8分設定24秒(最低ライン)※先頭のメガネが私👓寒い冬こそ
腰が痛い途中で終了ですToday'sworkoutcontent.・2×40mS.D.@100%①5"40（0-10m:1"76,10-20m:1"37,20-30m:1"05,30-40m:1"22）23.5stepsavg.4.352s/s②5"42（0-10m:1"83,10-20m:1"32,20-30m:1"18,30-40m:1"09）23.7stepsavg.4.373s/s・3×60mH-5steps（H=Mid.,Technicalcheck）・
No.29格上と走る環境を大切にどうも！こんにちは！川越広弥です！12月18日昨日の急坂ダッシュの疲労がまだ残る中で今日も強度の高い練習メニューに取り組みました。今更ですが、この火曜日と水曜日2日間の練習をしっかり乗り切ることが私にとって1つのミッションです。とはいえ疲労が溜まった状態で何も考えずにただ走り込むだけでは練習の効果を最大化するのは難しいと思っています。そんな中で頼りになるのが監督と拳太郎さん。お二人が目的が明確で、かつケツワレ
No.36皆さんの2024年の漢字は？どうも！こんにちは！川越広弥です！12月31日2024年もラスト1日です！早かったな〜😅走り納めの様子はこちらのブログをご覧下さい！『走り納め！今年も「裏」強化練習しました！城西大学OB集合！(2024.12.28)#35』No.352024年の走り納め！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月28日一昨日(12/26)に母校・城西大学の年末強化練習に行って参りました！…ameblo.jp2024年を漢字
強化練習も後半戦…今日は坂道をガンガン走りまくりました〜強くなりたきゃこれをやれ軸トレバックジャークで身体を締めます。坂道ホッピングジャンプ坂道ダイナマックスジャンプ坂道を下りる時は後ろ向きってのが流行ってるんですね〜坂道ガンガンダッシュ本日もお疲れ様でした。明日で強化練習も最後となります…この冬場に、どれだけ頑張れたかで、来年は今以上にパワーアップすると思います。最後までしっかり頑張っていきましょう
週末は中学の陸上部のメンバーで集まってランチしていました♪ALSの診断を受けてまず最初に「会いたい人に会っておきたい」と思ったんですよね(^^)たしか診断を受けて翌日にはみんなに連絡をして集まる約束をしていたと思います。ひとりは海外在住で来れませんでしたが仲良しメンバーの7人中6人も揃うことができました。２人はわざわざ遠方から…おとなになって仕事や育児で忙しい中こうしてみんなで集まれる時間は本当に貴重です♪みんなかわらず元気で安心しました(^○^)人生いつ何が
No.17「私の身体はサーキットで出来ているといっても過言ではない」by為末氏どうも！こんにちは！川越広弥です！12月6日昨日はオフだったので「よし！疲労抜けたかな？」と思ったら、全然そんなことなく......（笑）筋肉もかなり張っておりましたこういう日は「とにかく怪我をしないこと！！」と、少し守り姿勢で練習に取り組んでます（笑）ちなみに今日は身体づくりが目的です💪それではやっていこう！！！【今日の練習内容】・サーキットトレーニング
2024年、最後の強化練習走り納めとして往復走やりました〜ダイナマックストレーニング往復走インターバルが短いので本数を重なるにつれ、だんだんと辛くなっていくんでっすガンガン行こうぜぃ束の間の休息60秒何往復もビシバシ走りま〜す後1本ってなると…最後がなぜだか1番速いんです。まぁこうなるわぁねぇ4日間の強化練習、本当にお疲れ様でした〜基礎から始まり、階段、坂道、平坦といろんなところで強化してきたけど、みんなやり切れて良かったね。強化練習が終わったからと油断せず体調
