睡眠負債

小学6年、小学3年、年中の男児3人を育てるワーママですゲーム三昧で個性派揃いの子どもたちの学習のこと、その他いろいろを、好き勝手書いてますお読みいただきありがとうございます。朝4時のゲームについて最近、長男から何度も言われて、困ってしまうことがありました「ねぇ、オンラインゲームのイベントが朝4時からあるから、参加したいんだけど！」えっ、朝4時ですか……長男は真剣なのですが、親としてはやはり「睡眠は大事！」というのが本音。最初は、適当にOKの方向で何

こんにちは🙂調子はいかがですか？僕は、+3〜-3で表現すると今日は+1。睡眠薬が効いてきて、双極性障害の睡眠負債が少しずつ解消されてきています。だからかな！？さて今日は、**「買い物のベストなタイミング」**について書いてみます。僕はこれまで、寝起きに買い物判断をしてしまう癖がありました。きっかけは、ひろゆきさんのこの言葉です。「寝起きで、まだ欲しかったら購入判断しています」なるほど、と思って真似していたのですが……どうやら脳科学的には逆らしいん