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皆さんこんばんわ。今日は４時半起きする必要がありました。日曜から続く疲れを昼寝で取りたい、、、という事で気合を入れて出勤したのですが電車の一仕事が終わったとたんに眠気が、、、あと一駅だというのに。ここで寝たら寝過ごしてしまう。ヤバい。今日はコーヒー飲んでのごまかしは最低限にしようとボトルコーヒーを１本飲むのですが、午後の最後の会議は落ちました。それも机の上で、、、会議から上司が帰ってきた際は、私は椅子のヘッドレスト？に後頭部をのっけてスヤスヤ、、誰が見ても居
小学6年、小学3年、年中の男児3人を育てるワーママですゲーム三昧で個性派揃いの子どもたちの学習のこと、その他いろいろを、好き勝手書いてますお読みいただきありがとうございます。朝4時のゲームについて最近、長男から何度も言われて、困ってしまうことがありました「ねぇ、オンラインゲームのイベントが朝4時からあるから、参加したいんだけど！」えっ、朝4時ですか……長男は真剣なのですが、親としてはやはり「睡眠は大事！」というのが本音。最初は、適当にOKの
昨日の夜、右のこめかみ辺りに痛みがあって、片頭痛出てるなと思ったのだけど。もう布団に入っていたし、薬を取りにリビングに行くのもなんか面倒で、そのまま寝たんですよね。今朝起きて、柴ちゃん🐕️のお散歩に行ったまでは良かったけれど、やっぱりなんか頭痛くてね。朝食後にナイキサン（鎮痛薬）を飲んで、それでも痛みが引かないので、昼食前にトリプタン（片頭痛専用薬）を飲みました。ちょっと薬を飲むのが遅かったなぁ…。面倒くさがらずに、夜のうちにトリプタンは飲むべきだったと思いますトリプタンを飲んでお昼
目黒区を中心に訪問リハビリマッサージをしております、指圧処与楽です。睡眠改善のSerenSleepRefineを立ち上げました。ぽちぽちっとお願いしますにほんブログ村マッサージ・指圧ブログランキング「太っていること」と「認知症」。一見すると、あまり関係がなさそうに思いますよね。ところが近年、肥満や糖尿病、インスリン抵抗性と認知機能との関係について、多くの研究が行われています。今回読んでいる本にも、興味深い論文が紹介されていました。2014年に発表された「
