睡眠負債

小学6年、小学3年、年中の男児3人を育てるワーママですゲーム三昧で個性派揃いの子どもたちの学習のこと、その他いろいろを、好き勝手書いてますお読みいただきありがとうございます。朝4時のゲームについて最近、長男から何度も言われて、困ってしまうことがありました「ねぇ、オンラインゲームのイベントが朝4時からあるから、参加したいんだけど！」えっ、朝4時ですか……長男は真剣なのですが、親としてはやはり「睡眠は大事！」というのが本音。最初は、適当にOKの

いつも来訪ありがとうございます。突然ですが、これを読んでくださっているあなたは、もしかして今日も睡眠時間を削って、お仕事や自分のやるべきことに向き合っていませんでしたか？特に建築・建設業界で働く皆さんは、朝も早いですし、工期に追われて夜遅くまで…なんてことも日常茶飯事かもしれません。「これが普通なんだ」「短時間睡眠で頑張ってるオレ、偉いよな！」そんな風に思っている方も、ひょっとしたら少なくないのではないでしょうか。実は何を隠そう、