睡眠負債

皆さんこんばんわ。起床時の栄養補給を済ませてから筋トレをするようになってから午前中の眠気がマシになったと思っていたのですが、昨日に続き早出となった今日、午前の眠気が止まらなかったです。今日も家から持って行った５００PETのブラックコーヒーだけで午前中を持たせたかったのですが、今日もダメでした。どうすりゃいいんだ？解決する道がわかっていたらすぐにやってみたのですが、早く寝るしか思いつきませんね。さあ寝ましょう。ヤバいぐらい眠たい、、、クリックいた

おはようございます。昨日は仕事帰りにユミコアへ行ってきたのですが…途中、寝てたYO！インストラクターの先生にも「寝てましたね。」と、しっかりバレていました。いやいや、そこは見逃してほしかった（笑）。でも、それだけ疲れていたということなんでしょうね。週末は実家のことや家事やらでなんだかんだとフル稼働。体は正直です。というわけで昨夜はいつもより少しだけ早く布団に潜り込みました。…と言っても、世間一般から見たら全然早くないんですけどね。私は基本、就寝時間が真夜中。睡

小学6年、小学3年、年中の男児3人を育てるワーママですゲーム三昧で個性派揃いの子どもたちの学習のこと、その他いろいろを、好き勝手書いてますお読みいただきありがとうございます。朝4時のゲームについて最近、長男から何度も言われて、困ってしまうことがありました「ねぇ、オンラインゲームのイベントが朝4時からあるから、参加したいんだけど！」えっ、朝4時ですか……長男は真剣なのですが、親としてはやはり「睡眠は大事！」というのが本音。最初は、適当にOKの

皆さんこんばんわ。今日はいつもの早出の月曜日をさらに早く出勤せねばならぬ案件があり、起床は４時。昨晩は１１時過ぎになんとか寝ましたが、中途覚醒するのも早くて、１時半に時計を見ました。いつもより早い（笑）とはいえ、土日の休養がなんとか効いて家でやってから出る必要がある仕事を朝食前にこなしてから予定通り家を出る事ができました。人間、やっぱり休養は大事ですね、、、帰宅時の電車で眠くて仕方なかったのですが、座った席が凭れにくい席で頭が落ち着かずに寝れず仕舞いで帰宅しまし