睡眠負債

昨日の夜、右のこめかみ辺りに痛みがあって、片頭痛出てるなと思ったのだけど。もう布団に入っていたし、薬を取りにリビングに行くのもなんか面倒で、そのまま寝たんですよね。今朝起きて、柴ちゃん🐕️のお散歩に行ったまでは良かったけれど、やっぱりなんか頭痛くてね。朝食後にナイキサン（鎮痛薬）を飲んで、それでも痛みが引かないので、昼食前にトリプタン（片頭痛専用薬）を飲みました。ちょっと薬を飲むのが遅かったなぁ…。面倒くさがらずに、夜のうちにトリプタンは飲むべきだったと思いますトリプタンを飲んでお昼

昨夜は自分がオンコール当番ということをすっかり忘れていて何も考えずに就寝夜中の4時過ぎに眠りが少し浅かった頃、スマホがブーブーなっていることに気づいた(マナーモード)寝ぼけながらスマホ見たら、職場から着信が何度も入っているこちらかけてみたら、救急外来から。緊急案件で、出勤そのまま通常勤務を迎え朝の8時半の時点でもうBodybatteryが終わってた。もう朝からボロボロレース週というのに痛恨の一撃をくらってしまいました午後はちょっと時間