白黒思考

にほんブログ村「助けてくださいー」と訴えながらも人の話は聞かない悪癖をやめたい。これは、みんなそうだと思う。でも、同じ「やめたい」でも、そう思う気持ちの強さがひとによって大きく違う。以前、私は、本当にゼロか１００か、みたいな白黒はっきり思考でそれが自分をさらに苦しめていることになかなか気づかなかった。例えば、誕生日がきたら〇〇する！だから、前日までは、〇〇する、みたいなかんじ。だけど、誕生日がきたからといってそこでスッパリとやめられたことはありません。

こんにちは♪＾＾いつもブログを読んで下さりありがとうございます。＼内観力を磨いて幸せ体質へ／心理コンサルタントの横山ゆかです。（内観のプロはこんな人・音声でも聴けるよ♪）＊＊＊誰と付き合っても、重たくなる。彼に求めることが多かったり期待が高くなりそれが叶わないと怒りが出てしまい最後は恋愛がうまくいかなくなってしまう。例えば、彼からのラインの返信が遅いだけでどうしてすぐ返信くれないの？わたしのことが大

こんにちは♪＾＾いつもブログを読んで下さりありがとうございます。＼内観力を磨いて幸せ体質へ／心理コンサルタントの横山ゆかです。（内観のプロはこんな人・音声でも聴けるよ♪）☆☆☆誰と付き合っても恋愛がうまくいかない。例えば、彼からのラインの返信が遅いだけでどうしてすぐに返信くれないの？好きならこうするでしょ！私のこと嫌いなの？と考えが飛躍してしまう。彼があまり好きとか大事だよって言ってく

他人の評価ばかりしている人、周りにいませんか？「他人の評価を気にしてしまう」と悩む人は多いですが、今回テーマにしているのは「評価する人」。ここで言う「評価する人」とは、評価をすることが仕事になっているような人のことではなく。一個人として、「あの人はすごい」「あの人はたいしたことない」・・そんなことばかり言っている人。その背景には何があるのか、考えてみました。①白黒思考物事を、白か黒か、よいかわるいか、の2軸で捉え、仕分けしたがる。②分からないものが怖い評価

話す順番は、実は目的によって異なってくるんですつまり、いい話を先にして、悪い話を後にする方が効果的な場合もあるということです。◆相手の感情を左右する人はいい話と悪い話の両方を持っていた時…どちらを先に話したいかという心理から考えていきます。カルフォルニア大学の研究で明らかになったんですが、75％の人がいい話から先にしたいという心理があることが明らかになっています。確かに、心理的に考えるといい話を先にしたいと思いますね例えば学生の時に、テストで100点を取ったという

些細なことで一方的に怒ったり攻撃的な言葉で返してくるお子さんと会話が成立するようになる対応についてお話しします。怒ることがクセになると本当にちょっとしたことでカーッと怒り出しなんで怒っているのかわからずまともに会話すらできないこともあるのではないでしょうか？怒りのスイッチが入りやすくなる脳のクセが定着してしまうと一般的な感情コントロールの対処法って実はうまく行かなくて悪化することがよくあります。脳科学に基づいた方法でお子さんの攻撃的な態度が減