疲れ

ようやく今日から久しぶりの３連休です今週はシフトの都合上での３連休ですが、来週は少し遠方への通院が２連チャンで入っているので、自分で３連休にしました（さすがに車の運転で疲れてしまいます）しかし、月のものと仕事の疲れが重なったためか、今日は１日を通して眠いです。外出中は大丈夫なのですが、家にいる間がものすごく眠い！朝寝しようとYouTubeで睡眠用BGMも流しましたが、インナーが薄すぎて寒くて眠れませんでしたでも、少し眠気が取れたところで、整形外科のリハ

寝ることもアリ。

最近、「お風呂に入っても疲れが抜けない…」と感じる日が増えてきました。そんなときに助けられたのが、ずっと気になっていたエプソムソルトです。実はエプソムソルトは、ほとんどの入浴剤と併用OKただし、注意したい組み合わせもあります。今日は、私が実際に試しながら調べた、エプソムソルトと入浴剤の安心な使い方をまとめてお伝えしますエプソムソルトは併用OK。ただし一部の入浴剤は注意が必要エプソムソルトは「ソルト」という名前ですが、塩分を含まない硫酸マグネシウムというミネラルです。その

最近、手頃な価格で試せるリカバリーウェアとして注目されているのが、ドン・キホーテのリカバリーウェアです。口コミでは「着心地が良い」「暖かい」という声が多い一方で、疲労回復の実感には個人差があり、評価が分かれていました。専門ブランドよりずっと手に取りやすい価格だからこそ、「まずは試してみたい人には十分」「本格的な効果を求めるなら物足りない場合も」というように、向き・不向きがハッキリしている印象です。この記事では、ドンキのリカバリーウェアの評判をまとめつつ、買うべきかどうか迷ってい

1年程前に体調が悪すぎて買っていた漢方薬がありました。めまいにPPPD、疲れやすい寝ても寝ても眠い、だるい等々...そのうち買ったことも忘れていてふと思い出して飲んでみました十全大補湯です全身が弱って、漢方でいう「気」も「血（けつ）」も著しく不足している人に向く漢方薬です。不足を補う「補剤」の代表的なひとつです。疲労倦怠感、貧血、皮膚の乾燥、食欲不振、寝汗、手足の冷えなどの不調があるときに処方されます。病後・手術後の体力低下をはじめ、産後の衰弱、貧血、冷え症の改

「毎週の療育、支援センター、病院…」「スケジュールがパンパンで、息つく暇もない」「この子のために…と思うけど、正直つらい」そんなふうに感じているママ・パパへ。あなたは決してひとりじゃありません。そして…「がんばりすぎなくても大丈夫」なんです。特別支援学校の教員として長年の経験を持つ私は、このブログを通じて、発達に特性があるお子さんを育てるご家族や、新しく特別支援の現場に立つ教員の方々が、不安や迷いを少しでも軽くし、子どもたちの個性や可能性を活かせるようなサポートができればと考えて

こんばんは。先週の木曜にドカンと疲れの波が来て、そこから少し回復しては、一日でその分のエネルギーを使い切り…ということをしているので、元気モードに戻れません。あ、身体の話です。心は、あー、こっちも浮いたり沈んだりしています。例えば、今日は皮膚科に行きました。すでに、もう疲れました。でも、まだ用事は住んでいません。むしろ、その先が、さらに重要で。で、とにかく歩いたり、バスに乗ったりして、何とか役所の用事も済ませて帰路につき、スーパーで昼ご飯の食材を買って（カットサラダを組み合わ

どんな自分も受け入れて、"もっと楽に自分を生きる"をサポートしています。⭐️初めましての方はこちら>>自己紹介⭐️各種ご案内>>こちら⭐️和田優子公式LINE>>ご登録はこちら。☆･*:.｡..｡.:*'☆*:.｡..:*☆･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ遊びや旅行から帰ってきて、家に着いてホッとしたからか、どっと疲れが出て、だらだらと過ごしてしまうことはありませんか？楽しかったはずなのに、なんだかぐったりしてしまう

人気メニューはこちら↓↓↓【フォーカスケア】肩こり改善上半身集中ケア＆ヘッドスパ（70分）7700円（80分）8800円とにかく肩こりを集中的にケアしたい方におすすめ【ごほうび】すっきりアロマボディ＆足ツボアロマトリートメント（130分）13000円全身のアロマトリートメントにヘッドスパ・フットバスまで付いているお得なメニューがさらにお得です！メニューはこちらから空き状況です（随時更新）3/2414時3/251

「ちゃんと寝たはずなのに、なんだか体が重い…」そんな日、続いていませんか？在宅でのパソコン作業や家事が重なると、気づかないうちに疲れがたまってしまいますよね。そんなときによく目にするのが半身浴。体への負担が少なく、リラックスしやすい入浴法として知られています。でも、こう思ったことはありませんか？「半身浴って、道具をそろえるのが大変そう」「専用グッズって高そう…」調べてみると、半身浴に使えるグッズは100均でかなりそろうことが分かりました。【正規品★楽天1位★1年保証

あぁ~疲れていると言うのに今日のブログを書き始めていたんですがどうも、うまく画像の整理ができなくて・・・まとめることができないので急遽画像のみ下書きしてあった記事に差し替えることにしました。そんな今日のブログ本題は・・・昭和の時代なので、もう４０年ほど前に購入した本なんですが機動戦士ガンダム記録全集全５巻あっ！機動戦士ガンダム・・・今年で４５周年か？機動戦士ガンダム記録全集１この第１巻だけ、どこにも価格が記されてなくていくらで購入したのか分からないんですが昭

「BARTH（バース）入浴剤って危険なの？」「やばいって聞いたけど本当？」疲れを癒したくて試してみたいのに、ちょっとした噂が気になって踏み出せない…そんな気持ち、すごくよく分かります。先に結論をお伝えすると、BARTH入浴剤が“危険”と言われるのは誤解が多く、正しく使えば安心して取り入れられるアイテムです。むしろ、特徴をしっかり理解することで、より効果的に疲れケアに役立てられると感じました。ここでは、私自身が気になって調べた「危険と言われる理由」と「実際はどうなの

【PR】時々思いっきり調子が悪い日があって自分でもびっくりしてしまうことがあります私ってこんなに調子悪くなれるんだ！？って思いますそれは年齢的なことなのか全然違うことなのかわかりませんが自分をケアすることをサボらないようになりました30代の頃の私はスキンケアしない方が良い感じでしたが脱力系ミニマリスト生活Amazon（アマゾン）40代後半の大人にはスキンケアが大切ですミニマリスト、1700万円で家を

朝5分！「疲れが顔に出ない人」が朝こっそりやってる超回復モーニングルーティンこんにちは。広島市佐伯区の中央施術院です。朝起きたとき、鏡に映る自分の顔にこう思ったこと、ありませんか？「え、私、こんなに疲れてた？」実は“顔に出る疲れ”って、単なる睡眠不足だけではないんです。そんなお疲れ女性に知ってほしいのが、“朝5分”の過ごし方です。最新の自律神経研究からも、朝のたった数分が1日の「回復力」に直結することが分かっています。今回は、“顔に出る疲れ”、“抜けないだるさ”に対して、“

おはようございますおとうちゃんでござんす先日のこちらの記事にて、疲れた学校行きたくないについて書きましたが、↓↓↓『中学受験労働基準監督署の案件やん6時間授業の後にすぐ早稲アカ授業（子ども達大丈夫？？』こんばんは少し眠い父です今日は小3妹ちゃんの発熱で在宅です絶対に体調不良で食べないくせに、好物のシチューを食べたいとの事で、泣く泣く作りましたおおざっぱ君も…ameblo.jpその行きたくないの続きです。​週末のサッカーの練習試合、交代なしで数試合フル稼働。筋肉痛、疲労感が数

ある週末、参加している合唱団で人生初の１人外泊してきたみれたん。①『みれたん１人で冬キャンプ』今年から始めた合唱団こちらで冬キャンプという名の１泊２日旅行こちらに子供２０名と引率の先生３名で行くことに‼️しかも、金土なので学校も休んで行くそうですみれた…ameblo.jp帰宅後は、興奮状態でしたが、特に問題はなく就寝💤ただ、帰ってきてから話していたのがオンドルが暑すぎて１時過ぎまでちゃんと寝られなかった💦これが気になっていたんですが、翌朝習い事のため遅めに起こすとのど痛いし

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーピッタの急上昇とカパの停滞で口唇ヘルペスになった時のケア方法対策は「ピッタを鎮める＋カパの停滞を動かす」ことがポイントです。⚫︎食事・刺激物を控える（ピッタ対策）・甘い、乳製品、油ものを控える（カパ対策）・苦味、渋味、辛味を適度に取り入れる⚫︎ライフスタイル・寝過ぎない（カパ対策）・夜更かししない（ピッ

こんにちは！内向型さんの心と暮らしを整えるサポートをしている、現役の精神科作業療法士、あきです。普段は、心のケアやリハビリのお仕事をしています街の木々も色づいてきて散歩が楽しい季節になってきましたね！（だいぶ寒いですが！笑）＼HSS型HSPの女性限定交流会、残り1枠です／『HSS型HSPさんの交流会、2回目を開催します＊』こんにちは！内向型さんの心と暮らしを整えるサポートをしている、現役の精神科作業療法士、あきです。普段は、心のケアやリハビリ

お風呂に入るとき、照明を落として、キャンドルの灯りに癒されたい日ってありますよね。でも実は、アロマキャンドルをお風呂で使うとなると、少し話が変わってきます。結論から言うと、お風呂でのアロマキャンドル使用にはいくつかの危険があるため注意が必要です。今回は、なぜお風呂で使うと危険なのか、その理由を5つにまとめて対策と一緒にお伝えします。さらに、「火を使うのがやっぱり不安…」という方のために、火を使わずに香りや灯りを楽しめるアイテムも紹介していますのでぜひ参考にしてくださいね

ご訪問ありがとうございます(⋅֊⋅)100円ショップやしまむら、楽天など安くてお得が大好き！購入品や日常のこと、お得情報も紹介します♪最近気になっているリカバリーウェア。よく眠れるとか翌朝の疲れが違うとか聞いたので気になってます。中でも有名なのがテンシャルのBAKUNE。バクネ（爆寝？）ってネーミングからしてなんかすごく良さそうなのでただ、リカバリーウェア、着るだけでホントにそんな効果あるの？とか実は意味ないとかないの？とか思っちゃ

こんにちは分子生理化学研究所の「WakasapriforPro.ビタミンC＋D」の取り扱いを開始しました1包でしっかり摂れる高配合のサプリメントビタミンC:3000mgビタミンD:100μg普通の食事だけでは不足しがちな栄養素を1日1包で効率よく補給されますこんな方にオススメ・疲れやすい・風邪をひきやすい・紫外線対策・美肌ケアをしたい・美容施術の効果を内側からサポートしたい二日酔いにも良いので、お酒を飲む機会が多い方にもオススメです1日1包を目安に、水などの飲みも

こんばんは🎶疲れて！帰宅💪癒されるね〜👍明日は！ゆっくりしますって言っても！どーなのかなお疲れチャンでは！良い週末を

本日（３／21、土）午前中は川柳講座。お昼からお墓参りに行きました（写真）。久々のお墓参り？手を合わせて、無事帰国したことへの感謝と御礼を申し上げました。午前中の講座では、「先生、お疲れのようで……」という労りの言葉も頂戴しました。疲れが表情にも出ていたようです。有難うございます。という訳で、今日は短く！この辺で失礼します。