生きづらさ

こんな方におススメ・皮肉のきいた話が読みたい人・生きづらいと感じる人・スッキリしたい人カワイソウ、って言ってあげよっかｗAmazon（アマゾン）1,881円【購入した理由】SNSで話題になっており、気になったため。【感想】めちゃくちゃ面白かったです！！このお話は、実は誰の心にも潜んでいるであろう「何かと人と比べて僻んだり、プライドは高いくせして悲劇のヒロインぶったり、分類・区別したがる」といった

なんで私は、こんなに気を使いすぎてしまうんだろう。相手の顔色をうかがって、空気を読みすぎて、あとになってどっと疲れてしまう。「私って、気が弱いのかな」「性格の問題なのかな」そうやって、自分を責めてきた人は少なくないと思います。でもね、気を使いすぎることは、性格ではない場合がとても多いんです。子ども時代をふり返ってみてください。家の中で、安心して甘えられましたか？大人の機嫌が不安定で、怒らせないように気を張っていませんでしたか？そんな環境で育つと、「相

こんにちは。摂食障害克服セラピストのMIOです〇〇が許せない摂食障害で「許せない」ことたくさんありますよね。カロリーオーバーが許せない食べ過ぎが許せないできないのが許せない体重が増えるのが許せないあの人の言動が許せないetc...許せないことばかりだと自分の心も疲れてしまうよね。許したいのに許せないどうやったら許せるの？そもそも...許すってどゆこと？！そんなあなたへ。「摂食障害と許せない心」を深掘りしました。「許す」ってどういうこと？こ

二極化時代の「心のOS」診断テスト診断テストを受けるこんにちは！SMTの中村です。今日も来ていただいてありがとうございます♡中村は産後に産後うつと不安症を発症して、寝ても覚めてもずーっと「不安」に付き纏われていた時期がありました。当時は産休中で無収入。仕事を休むことで、これまで築いてきた人気や影響力を失うかもしれない‥という不安。

どうも、星乃まゆかです。いつも、ブログを読んでくださってありがとうございます。今日は、「本当は変わりたいのに、なぜか決断できない理由」について話します。頭では分かってる。このままじゃ嫌だって分かってる。でも、いざ決めようとすると、体が止まる。もしあなたに、「分かってるのに動けない」そんな感覚があるなら、それは意志が弱いからじゃありません。毒親育ちの人には、決断できなくなる“ちゃんとした理由”があります。私も決断するのに時間がかかるタイプだった私自

はじめまして！紺よう子ってこんな人です自己紹介はこちら【心を守る技術】モラハラから身を守る「グレイロック」テクニックとは？こんにちは、カウンセラーの紺よう子です。今日はクライエントさんの多くが悩んでいる夫婦関係の問題、モラハラ（モラルハラスメント）から自分の心を守るための効果的な方法「グレイロック」テクニックについてお話しします。あなたは「言っても無駄」と感じていませんか？「何を言っても無駄」「また同じことを言われた」と、パートナーや職場の人

はじめまして！紺よう子ってこんな人です自己紹介はこちら最近寄せられる相談の中で、特に目立っていると思うものに「夫の返事に満足できない」「もっと話してほしい」というものが共通しているなと感じていますので今日はそれについてお届けしたいと思います！「どうして黙ってるの？何を考えているのかわからない」「私ばっかり喋ってる…」「もっとお喋りしたい！いろいろ話してほしい」そんなモヤモヤ、ありませんか？夫婦間のコミュニケーションで、「夫が話してくれない」と悩

はじめまして。Neutolerance（ニュートレランス）のKOHIROです。愛知県名古屋市で、・インナーチャイルド療法、前世療法などのヒプノセラピー（催眠療法）・認知行動療法、交流分析、NLPなどの心理療法をベースにした心理カウンセリング・各種講座などを行っています。アダルトチルドレンなどの、生きづらさを感じていらっしゃる方の心の拠り所となるサロンを目指しております。KOHIROのプロフィール短大卒業後、刑務官として勤務後、国立大学の職員として、トータル約22

こんにちは。摂食障害リカバリーコーチのMioです「お母さんのそぼろ弁当が食べたい！」そんなわがままを言って、作ってもらったお弁当です。実家から帰るときに持たせてくれて、夜ごはんにいただきましたそのお弁当を食べながら、私は中学生の頃の自分を思い出していました。摂食障害だったあの頃。母が作ってくれたお弁当を、どうしても食べることができず、トイレに捨てていたこと。摂食障害になる前は、大好きだった母の手料理でした。それなのに、食べられな

みなさん、お元気ですか？燈音(ひおん)のブログではパステルのやさしい色や日々の気づきを通して、こころが少し軽くなるようなそんな時間をお届けしていますどうぞ、ゆっくりしていってくださいね今日は何も起きていなくても、心のどこかに残る漠然とした不安についてお伝えしますね理由は特にないのに、心の奥にいつも小さな不安がある何か問題が起きているわけでもない。むしろ、穏やかな日常の中にいるはずなのにふとした瞬間に、ため息が出る...嬉しいことがあっても、心のどこかに

こんにちは。宇敷美貴です。子どもの不登校で悩んでいた私ですが、フラクタル心理学のカウンセリングを受けてから子どもは３ヶ月後に登校し、その後無欠席で通いました。プロフィールはこちら我が家の不登校についてブログにまとめた記事です『我が家の不登校が終わるまで①〜④』こんにちは。宇敷美貴です。子どもの不登校で悩んでいた私ですが、フラクタル心理学のカウンセリングを受けてから子どもは３ヶ月後に登校し、その後無欠席で通いました。…ameblo.jp『【不登校の子どもに多いこころのクセ】

突然ですが、「男に媚びる女」ってどんなイメージですか？小悪魔、魔性、あざとい、計算高い、隙がある、甘え上手、憧れる！、女性の色気がある、パートナーを略奪されそう、私もそうなりたい、友達にはなりたくない・・・・などなど人によって様々かと思いますー。で、その要素が「私にもある！！」と気づいたとしたら、どうします？そこからどうリアクションするかは、あなたにとっての「男に媚びる女」のイメージがどうかによって変わってくるかなーと思います。良いイメージを持っていたら、

こんにちは。摂食障害リカバリーコーチのMioです「友だちがいなくなったのは、摂食障害になった自分のせい」「骨が弱くなったのは、摂食障害になった自分のせい」「だから今こうなっているのは自業自得」そんなふうに、自分を責めていませんか？摂食障害になる方は、もともと・自立心が強い・責任感がある・人の期待に応えようと頑張れるそんな素質を持っている方がとても多いです。だからこそ、本来は可能性にあふれた人たちなんですけれど...思考のクセによって、その

いつもありがとうございます眞田遊子です受験シーズン、そして冬真っ盛りですね土用期間にも入りました。お体労って過ごしてくださいませ年末年始の慌ただしさからは抜け出しましたがわたしは十分に眠っているのにまだ眠いという日々を過ごしています。やりたいことや日々の暮らしのこともあり寝過ぎない程度に起きて活動していますが・・・いくらでも眠れそうです。疲れを癒したり春に備えたりしているのでしょうか。もう春ですか・・・？

今日は「母」について。私はオカンとはわりと仲いいから大丈夫だと思うーという方こそ、ぜひ読んでいただけたら嬉しいです。あなたは、お母さんに気を使ったり、遠慮したり、手加減して言いたいことを我慢したりしていませんか？あるいは、お母さんの前では女性っぽさを感じさせる服装やメイクを控えたり、夫やパートナーに素っ気なく振舞ったりしていませんかー？この言い回し、泣く子はいねがー、のなまはげみたいだね(´艸｀)外美人さんって、女同士のコミュニケーションで緊張したり、自分を低く見せた

こんにちは。摂食障害リカバリーコーチのMioです娘が言ってることに共感ができません。嘘をついてまで共感した方がいいんでしょうか。こんなご相談をいただきました。娘の気持ちは受け止めてあげたい。でも、自分の本心に嘘はつきたくない。きっと、心の中でこんな葛藤を抱えていらっしゃるのだと思います。まず、結論から言うと無理に共感する必要はありません。です。『共感をされたい人とできない人』こんにちは。摂食障害リカバリーコーチのMioです

心が弱っている時、無意識のうちにスマホで情報を集めすぎていませんか不安や迷いが強い時ほど、人は「正解」を求めてSNSやネットをさまよいがちですしかしその状態では判断基準が変わり、かえって心を疲れさせてしまうこともこの記事では「心が弱っている時にしてはいけないこと」として、情報を集めすぎることで起こる心の仕組みや注意点をやさしく解説します自分を責めず、今の心の状態に気づくヒントも。続きはこちらからご覧ください心が弱っ

いも子は本名じゃありませんいも子の本名はふわっとした、儚いようなイメージがある名前で、ひらがなで書きます。自分でもそれを気に入っていて、いも子は自分の名前が大好きです。両親に感謝私は仕事で名刺を交換することも多いんですが、たまーにさらっと「下のお名前かわいいですね」「○○○ってひらがなで書くのかわいいですね」と言ってもらえることがあります。女性同士は割と言いやすいかもしれませんが、こんな生きづらい時代でも男性が言ってくれることも多いです。いも子は単純に嬉しいので、ありがとうございま

代表理事の原島ですいよいよ４月12日より精神安定介助士養成講座が開講します精神安定介助士とは18年におよぶ心のつばめ会の相談会学習会の実績をもとに精神疾患・心の健康の事例を体系的に学んでいただき精神相談の傾聴スペシャリストとして各分野で活躍していただきますその育成を目的とした本講座現在活躍される2名の暫定任命精神安定介助士とともにあなたも受講してみませんか養成講座開講記念として今回お申込みいただくと第１期生特典として今年度の受講料（各

●生きるのが辛いのは、●●●とは何かを知らないからブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。生きるのが辛い、どこかむなしいやってもやっても、幸せを感じづらい上手くいっている時も、まだ何か足りないような気がするし上手くいっていない時は、世界中に見放されたような心地になるどこまで行っても、人間の欲望達成、幸せ発見にはきりがなくその、ゲームのように移ろう何かに翻弄されてどこまでいっても、なにをしても、求める心地に落ち着けないそ

【努力が報われる方法】「こんなにがんばっているのに…」思うように結果が出ないと、心が折れそうになりますよね。子育ても同じ。一生懸命やっているのに、うまくいかない時は誰にでもあります。でも、努力が報われないのは「あなたの頑張りが足りないから」ではありません。実は、努力する“ポイント”が少しズレているだけかもしれないのです。🌱努力が報われにくい理由得意なことは改善しやすい苦手なことは改善の方法が分からない必要な情報がうまく取れていない🌱子育てが上手くいかないと感じると

シングルマザーayaです。私の父はサイコパス。母は、うつ病の末に命を絶ちました。逃げ場のなかった子供時代。私の“生きづらさ”は、そこで始まっていました。そして今、娘のうつ病がきっかけで私は過去の自分と向き合うことになったのです。文章を書くことが私を「しあわせに生きる道」へ導いてくれるなんて――あの頃の私には、想像もできませんでした。強力な制限をかけられていたことに気付かないずっと私は自分をコントロールすることも、自分のために考えることも、自分で決めるこ

あなたはパートナーや同僚、友達が見せる弱さにイラッとすることはありますか？それはもしかしたら、自分自身に弱さを禁じているからかもしれません。そして、実は弱さを見せるってことは相手に私を愛させてあげるチャンスを手渡すことにもなるんですよーということをしたためました。愛される覚悟のお話ともいえます。外美人のみなさまこんにちは！カウンセラーのふせけいこです。早速ですが、ご相談を寄せていただきましたのでお返事をしたためました。外美人の皆さ

こんにちは、麻衣子ですまた久しぶりになってしまいましたなんとか元気でやっています...！最近は毎日天気が不安定ですね🌨️晴れても少し涼しくなったのは嬉しいでも、突然ゲリラ豪雨が降ったり夕方くらいから急に寒くなり出したり長袖着たいな？くらいの気温になったり...明後日はまたまた猛暑日らしいので天気予報で事前に知っておきながらそれでも個人的には困っています2025年夏そういえばまだかき氷を食べていないです街中では少しずつ秋めいてきて残暑と、私個人の心残りだけがまだ夏

【AIで遊ぼう！（実験）】鏡開きまでもう少し！本年もよろしくお願いします。さて、伊勢神宮にお参りのため、一足先にに二見興玉神社で禊したところ、面白い遊びを閃いたので共有します🥳題して、「人生の物語の主人公は君だ！ハッピーエンドを迎えるには…」Geminiにプロンプトを投げるだけで出来る遊びです。主人公にはぴったりのプロットがあるのならば、自分を分析すれば、ぴったりの「人生の脚本」ができるはず。「小説家志望」として、自分のドロドロした本音を分析させたら、人生の勝ち筋が見えたので、

本当の私はこんなんじゃない！本音を抑えて自分ではない誰かの人生を生きているあなたへ３ヶ月で世間体や他人の価値観から解放され”本当の自分の人生”を生きていくマイレール四柱推命女性脳にあったアプローチで自分への理解を深め本来の自分で自信を持てるようになる占い活用法♡四柱推命本音ライフナビゲーター吉澤えりこ▶プロフィール公式LINEご登録で＼プレゼント中／め～っちゃかわいいから登録して

こちらの記事は「こちら(半澤久恵／AROHAMHolistichealingsalon)のカウンセリング・心理セラピー・セッションを受けることを検討している」という方。「今、苦しいからすぐにセラピーを受けて解放したい」「〇〇セラピーを試してみたいので、初回のときから受けてみたい」という方へ書いています。今回はちょっと長いです。笑でも大事なことなので、ぜひ読んでいただきたいです。ー初回からセラピーをしない理由ー当方(AROHAM)では、セラピーを提

例えばなんですけど、仕事ができてる自分はOK、稼げてる自分はOK、理想通り振舞えている自分はOKで、そうじゃない自分はNGって思ってたりしませんか？もしかしたらもう少し控えめに、迷惑かけてない自分はOK、邪魔になってない自分はOK、怒らせてない自分はOK、そうじゃない自分はNGとか。これね、条件付きの愛情といいます。よく子育系の情報で耳にすることもありますかねー。生きづらさを育てる原因のひとつっす。今日は、頑張ってるのに、でも思うように成果がでなくて自分の

初めて整体指導を受けに来室されたその人がぼくに期待していたのは自分の苦しみを魔法のようにパッと取り除いて欲しいってことだった。生きているのが辛いほどの不定愁訴を感じて１０年以上経過していた。それでも未だにゴッドハンド探しをされていた。大学病院で検査の為だけの２週間の入院をして、髄液の検査まで行っても原因不明。カウンセリングやＰＴＳＤの治療をしても改善なく現在に至っていた。大元は父親によるＤＶ（整体指導の最後に水を向けたら話してくれました）

「自分を責めること」を「誠実さ」だと勘違いしていませんか？それは実は、人生を停滞させる「無自覚な自傷行為」かもしれません。真面目な人ほど陥る努力の勘違いと、自分を味方につけるための「3つの問い」を解説します。※ここにサムネイル画像を挿入実は逆効果。真面目な人ほど陥る“自責努力の勘違い”と、正しい抜け出し方。霊能者の一真です。「現実を動かすのは、自分を責めることではありません。」少しうまくいかなかっただけで、「自分ってほんとダメだな」「なんでこんなこともできないんだろう」と、す