生きづらさ

こんにちは😊苦しみ一点もない！命・真心のまんま、そのまんま生きる‼️ための気づきのヒントをお伝えしています。〜歩く天然の観念崩し〜まんまナビゲーターまみともです。（旧：悟りナビゲーター）＊前回は苦しみは私そのものではないかもしれないということをお話しました。『苦しみは、本当に私そのものなのでしょうか？』こんにちは😊苦しみ一点もない！命・真心のまんま、そのまんま生きる‼️ための気づきのヒントをお伝えしています。〜歩く天然の観念崩し〜まんまナビゲ

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は、今までこの場所でも、そしてリアルの生活でもずっと伏せてきた「私のルーツ」について、少しだけ勇気を出してお話ししようと思います。実は私は、カトリックの家庭で育った「宗教二世」です。激しいものではないですが、じんわりと身についてしまった教えに、ゆっくりと真綿で締め上げられるような痛みの中にいました。私の30代、40代のほとんどは、その生い立ちからくる「生きづらさ」の後遺症と、家族の問題に翻弄される日々でした。宗教の教えからは離れてい

ペンデュラム使ってみた。ちゃんと動いてるのに「自分が動かしてるだけ？」と疑ってしまった。その理由と対処法。否定されずに、自分に還れる場へようこそ。繊細さんの「自分を信じなおす」サポート自然と石と魂をつなぐ人クリスタルチャネラーMICHIRU.ですペンデュラムを持ってみた。動いた。でも、素直に喜べなかった。「これ、自分（エゴ）が動かしてるんじゃないの？」「本当に潜在意識とつながってるの？」「こ

こんにちは♪＾＾いつもブログを読んで下さりありがとうございます。＼内観力を磨いて、愛され体質へ／心理コンサルタントの横山ゆかです。（内観のプロはこんな人♪）***自分のことを好きになりたいと切望している人は多いですね。私のカウンセリングに来談される方は、みな自分を好きになりたい。できない自分やダメな自分も含めて自分で自分を受け入れられるようになりたい。こうお話されます。それだけ、愛

未処理感情を解消する感情消化メソッド目次シリーズの概要第1部：心の仕組み―苦しさと解消の仕組み―第2部：感情消化メソッド―未処理感情解消の考え方と手順―第3部：人生の問題の解消―未処理感情との関係と解消方法―【1-1：私の体験・メソッドの原点】でお話ししたとおり、苦しかった頃の私は、ある考えが浮かぶたびに強い不安や緊張に襲われていました。離婚したら人生が終わる自分が何とかしなければならないこのままでは取り返しがつかないこうした思

自己紹介一般社団法人日本リトリーブサイコセラピー協会認定心理セラピストヒギンズ純子です🌸多くの方にもっと気軽に相談できるカウンセリングや心理セラピーセッションの普及を目指しています！悩みを解決して心軽く人生を楽しみませんか？毎月無料のオンライン講座開催中2ヶ月に1回品川区でワークショップ開催中活動報告講座中やワークの様子、すっかり写真を撮り忘れてしまいました…！先にお帰りになった皆さま、お声がけできず申し訳ありませんでした。

未処理感情を解消する感情消化メソッド目次シリーズの概要第1部：心の仕組み―苦しさと解消の仕組み―第2部：感情消化メソッド―未処理感情解消の考え方と手順―第3部：人生の問題の解消―未処理感情との関係と解消方法―前回の記事では、未処理感情が蓄積すると、判断や思考、身体反応、人間関係、そして人生の選択にまで影響が及ぶことを見てきました。では、その未処理感情は、なぜ生まれてしまうのでしょうか。それは、抑圧と回避によって、感情の自然な処理が途

はじめまして！紺よう子ってこんな人です自己紹介はこちら【心を守る技術】モラハラから身を守る「グレイロック」テクニックとは？こんにちは、カウンセラーの紺よう子です。今日はクライエントさんの多くが悩んでいる夫婦関係の問題、モラハラ（モラルハラスメント）から自分の心を守るための効果的な方法「グレイロック」テクニックについてお話しします。あなたは「言っても無駄」と感じていませんか？「何を言っても無駄」「また同じことを言われた」と、パートナーや職場の人

5月なのに、なぜかしんどい人。かなり多いです。・やる気が出ない・不安になる・流れが悪いこれ、全部、あなたのせいじゃないです！今は「土用」の時期季節の切り替わりで、心も体も不安定になりやすいタイミングです。昔の僕は、そんなこと関係ないと思っていました。でも、無視して動いたときほど、うまくいかなかった。・種を蒔いても育たない・話が進まない・なぜか止まるでも、土用が明けた瞬間、一気に流れが変わったんです。この話、

こんにちは。まゆこと言います^^ブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。このブログは、頑張りたいのに頑張れない人。そして、そんな自分を責めてしまって苦しくなっている人が、少しでも生きやすくなれたら——そんな思いを込めて書いています。私自身の体験や、そこから感じたこと。今も薄っすらと残る痛みと折り合いをつけながら過ごしている日々のこと。そんなことを綴ることで、誰にも気づいてもらえないしんどさを抱えた方の心が少しほぐれて、「今日一日、とりあえず

普段滅多に好みが一致しない私と森見登美彦氏がめずらしく「これはおもしろい」で一致した一作。-万城目学今回ご紹介する作品は、文学作品に限って言えば、当店で一番のお薦め！！といって良い程の作品で、うちの店から何万冊でも売りたい！と本気で思っている作品となります！！心が揺れる、人生が揺れる!奇跡的な名作!!『タタールの砂漠』ブッツァーティ脇功訳小説好きの方ならば、森見登美彦氏と万城目学氏の両人が賞賛しているだけでこの作品の価値は伝わるのではな

本日、2026年4月17日は、牡羊座の新月。はじまりのエネルギーがとても強いタイミングです。でも今回は、ただのスタートのエネルギーだけではなく、「傷と癒しの星」キロンが、重なっています。🌿フォローしてね🌿Instagram/YouTube/公式LINE🌱募集中のセッション🌱私についてアイデンティティの痛みが浮かびやすいとき「自分とは何か」「どうしてこんなに生きづらいのか」そんな問いや痛みが出てきやすいときで

いつもありがとうございます眞田遊子ですストアーズでエラーが出てご予約いただけない場合があるようです。すみません対応法がひとつありましたのでよかったらご覧ください↓ご予約のエラーについて自分の中にどれくらい「こうあるべき」を持っていると思いますか？本当に実際に感じていることを潰す作用を持つ概念です。本当はどうしたいかを否定する作用を持つ考え方です。これは本当はとても怖いことです。「こうあ

こんにちは眞田遊子です春分の日（昨日）開催しましたサロンのレビューを早速いただきました❤️ありがとうございますレビューをいただいて知ったのですが、カウンセリングを受けたのかサロン参加なのかで分類はされないみたい・・・でも嬉しい相手が嫌だということをしない目次つけてみました目次相手が嫌がることをする側に起きていること▪️「嫌」の軽視▪️嫌な気持ちになって欲しい▪️感情の麻痺▪️ストロークを求

■導入―その優しさ、どこで壊れた？頼まれると断れない。仕事終わり。やっと帰れると思った瞬間に、声がかかる。「これ今日中にお願いできる？」本当は無理だ。疲れているし、余裕もない。だが、いつも口から出る言葉は決まっている。「大丈夫です」いやいやいや～まったく大丈夫ではない。それでも、そう言ってしまう。気づけば帰宅は遅くなる。食事も適当になる。お風呂に入る気力もなくなる。そして次の日も、同じことが起きる。一度引き受けた仕事は、

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）今年も、残り少しになりましたねここまで本当におつかれさまでした年末年始になると親や義両親に会う予定があってなんとなく、胸が重たくなる…そんな人もいるんじゃないでしょうかこの時期に味わうしんどさって実は日々の人間関係でも似たようなしんどさを抱えてたりします今日はそのしんどさの奥にある「期待」について少しだけ一緒に見てみたいと思います人

ゆみえのプロフィールはこちらこんにちわぁ〜ゆみえですみんな今日の調子は、どぅ今日もブログを読みにきてくれてありがとねぇーきっと相手は「こう言ってくれるんじゃないか？」「こうしてくれるんじゃないか？」そんなふうに期待しちゃうことない？そしてその期待が外れたとき「なんで…」って傷ついてまた苦しくなってしまう‥ほんとは、ただ大切にされたかっただけなんだよねちゃんと見てほしかったしわかってほしかったし愛されたかっただ

親を恨んでいる方は、多くいらっしゃると思います。特にアダルトチルドレンの人はそうではないでしょうか？私はそれを、悪いことだとは思いません。ただ──その「恨み」があることで、あなたの心が苦しくなってはいませんか？恨みを抱えたまま、毎日、心から笑うことは、きっと難しいから──怒りや、悲しさや、落胆や、どうしようもない気持ち。これらの、言い表せないような複雑な気持ちが、「恨み」の中に

幼少期のつらく悲しい記憶や、それに伴う未消化の感情は、ずっと心の奥に残る──それらは無意識に働き、その結果、寂しさを紛らわす派手な行動人や何かに依存などの、生きづらさにつながる行動に変わることがあります。これらを、意識的に感じている人も無意識にしている人もいます。また、脳の偏り（発達特性）がある場合にも、他の子どもとは違う行動をしてしまい、生きづらくなります。

人の顔色に左右され、自分を見失ってしまうあなたへ「相手の機嫌が悪そうだと、それだけで一日が重くなる」「誰かの一言で、急に自分の価値が下がった気がする」「気づいたら、自分が何を感じているのかわからなくなっている」そんな状態に、心当たりはありませんか？他人の表情、言葉、態度に敏感すぎて、そのたびに心が揺れ、振り回されてしまう。そして最後には、“自分の気持ち”がどこにあるのかわからなくなる。これは、決して珍しい悩みではありません。むしろ、今とても多くの人が抱えている心の状態

数秘を学んでいると11・22・33などの「マスターナンバー」は特別で、使命が大きくて、成功しやすいそんなふうに語られることが多いですよね。でも私はずっと、そこに少し違和感がありました。本当にマスターナンバーって「成功」や「実社会での活躍」とイコールなのでしょうか？「すごい数字」という言葉が、重荷になることもある実はマスターナンバーを持つ人ほど、・ちゃんと生きられていない気がする・使命を果たせていない焦り・何者にもなれていない罪悪感を抱えやすいように感じています。「マ

こんにちは♪＾＾いつもブログを読んで下さりありがとうございます。＼愛され女子は内観美人／心理コンサルタントの横山ゆかです。（内観のプロはこんな人)＊＊＊「そのままのあなたでいい。」「ありのままのあなたでOK。」愛着障害や恋愛依存克服、そのほか、自己肯定感の問題、自分に自信がない問題などを改善していくとき一度はこんな文言を目にしたことがあるかも知れません。先日カフェでのんびりくつろいでいたら

こんにちは、コノハです。『【過去編】13の物語を経て、今を生きる自分。』こんにちは、コノハです。『【ご挨拶】はじめまして』はじめましてコノハと申します。ここ「ふわり、ユラリ」は、自分が想像もしなかった人生の分岐点のキッカケを記し、…ameblo.jpbacknumberの『水平線』。この曲は2021年、コロナ禍でインターハイが中止になり、やり場のない絶望感を抱えた学生たちの手紙から生まれたそうです。誰のせいにも出来ないまま、長年の努力は水の泡になってしまった。まるで、水面に落ち

こんにちは。けいいちです♪​以前の私は、自分の「嫌」という感情をギュッと押し殺して頑張っていました。​その結果……・人間関係の愚痴が止まらない・パートナーにイライラ、不満が爆発・「許せない」という気持ちで心がいっぱい​本当は、愚痴なんて言いたくない。大切な人と、穏やかな時間を過ごしたいのに……。​「そんな自分を、自分自身で変えていきたい！」​今日は、私が「嫌」という感情と向き合って気づいたことをお話しします。​🔍あなたの「嫌」を放置していませんか？​仕事や家事

いつもありがとうございます眞田遊子です。よく「受け取る」ということについてお話しすることが多いのですがこの受け取るというのは私たちの中にある男性性と女性性の女性性の側面です。誰の中にもその要素はあるものですが成長過程、現代社会の中でどうしても女性性の側面が傷ついていたり抑圧されていたり、ネガティブにしか表現できなかったりしています。男性性と女性性は与えることと受け取ることもしくは「doing」と「b

日々生活をしていると、悩んでしまうことって起こりますよね職場での人間関係子育ての悩みパートナーへの悩み自分の親との関係ナドナド「すべての悩みは対人関係である」と、アドラーが残した言葉通りだなあと思います。そんなお悩みに役立つのが「ELM勇気づけ講座」です。アドラー心理学の理論と実践をシンプルに学ぶことができます私がとてもいいなと思うところは、ただ座って聴くだけの講座と違い、体験的に学ぶのでより心に残る「体験学習」だということです。講座の進め方は、

こんにちは。自分愛を開花させるライフナビゲーター、Mioです突然ですがあなたは...野菜中心の食事と肉食、どっちが長生きすると思いますか？健康意識が高い人は何を食べれば健康になるのかきっと、気になりますよね。だからこそ、いろんな情報に溢れる今、本当は何がいいのか迷ってしまうことありませんか？「グルテンが悪い」と言われるけどパンやパスタを食べても健康そうな人もいるし、野菜中心がいい！とよく言われるけど叶姉

【ネタバレありレビュー】『精神科医Tomyの人づきあいはテキトーでいいのよ』が人間関係に疲れた心を軽くしてくれた理由人間関係に疲れたとき、「もっと上手に立ち回らなきゃ」「私が我慢すれば丸く収まる」そんなふうに自分を追い込んでいませんか？**『精神科医Tomyの人づきあいはテキトーでいいのよ』**は、そんな“がんばりすぎる人”の肩の力を、静かに抜いてくれる一冊です。本記事では、各章の内容に触れたネタバレありレビューとして、実際に読んで感じたこと・どんな人に刺さる本なのかを詳し

霊視を駆使したカウンセリングでどんなお悩みも解消スピリチュアルカウンセラーDoubleRainbow古畑智子◎カウンセリングでのべ700人のお悩みを解決に導いたヒーラー◎神奈川県在住３人の子どもを持つシングルマザー◎霊だけでなく、神様や精霊ともコミュニケーションを取りながら解決の糸口を探る幸せに生きる為のヒントを見えないエネルギーから探り「なぜこんな悩みが起こるのか」「どうしたら解決するのか」現在・過去・未来を見据えてお伝えします⭐️嬉しいお声をたくさ

アダルトチルドレン、発達特性、うつ──私自身、誰にも話せずに一人で抱えてきたときがありました。そもそも、何が苦しくて悩んでいるかもわからなかった──だから、このモヤモヤした気持ちを、誰に、どうやって伝えていいかもわからない。そして、少ししたら、わかっているのに変われない変わりたくても変われない今までのパターンからなかなか抜け出せないまた戻ってしまう──この繰り返しでした。私自身、うまく話せなくても、