生きづらさ

時折不安に感じることがある。そんな時はネットを通してどうしたらいいのかを調べたり気分を上げるような好きな動画を見たりしている。少し前不安に感じているとき、今の自分が思うようにならない原因について調べていた。調べること自体は自己啓発を通して数年前からやっていたが触れていない部分があった。それは○○障害という名がつくものだ。最近はADHDといったように何か問題がある人というのが触れられるようになってきているが自分がそうしたものに当てはまるんじゃないかという気がしていたところではある。

【あなたはまだ、本当の自分を知らない】なんとなく、息苦しさを感じながら生きていませんか？ちゃんとやっているはずなのに、なぜか満たされない。頑張っているのに、心がずっと窮屈。それは、あなたの努力が足りないからでも、性格が弱いからでもありません。私たちは気づかないうちに、「こうあるべき」「それ以上は望んではいけない」そんな価値観の中で育ち、本当の自分を抑えることを覚えてきました。いつの間にか、狭い世界が“当たり前”になり、その枠の中で生きる

いつでもハロウ！頑張りすぎる人間関係専門カウンセラーもりわきまりこです【自己紹介①】不登校になるまで【自己紹介②】働く引きこもりイラストレーター​【自己紹介③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)【誰かに指示されると「フリーズ」するあなたへ。そのパニック、実は「才能」です】さて、今日のテーマは、わたしの元によく寄せられる、こんなご相談です。＞職場や学校、人が複数いる場所で、誰かに指示を出されると、ビックリするくらい

こんにちは。ストレスクリアコーチのSAIKOです。宇都宮で、不登校や子育てで悩むママの心が軽くなるサポートをしています。👩‍🦱プロフィール｜💬お客様の声💌7日間無料レッスン一人ひとり違う子どもとの向き合い方子育てって、正解がわからないまま進むものなんですよね​​​私もずっと、「これでいいのかな…」と迷いながら子どもと向き合ってきました。​​​「うちの子、ショートスリーパーだ...」​って気づいたときも衝撃だったし、​​​「

運動が、続かない。これはもう、長年の事実で、言い訳のしようもなく、僕の中では「唯一の悩み」と言ってもいいかもしれません。ジムには、何度も通いました。やる気も、決意も、その都度ちゃんとありました。でも、続いて半年。長くて一年。一年以上、続いたことがありません。なんでだろう？ブログは20年以上続いているし、仕事で決めたことは、わりときっちりやるタイプです。投げ出すことも、途中で逃げることも、基本は嫌いです。なのに、運動だけは、どうしても無理。

今日くらい、うまくいかなくてもいい夜にその夜、理由もなく胸が重かった。誰かに責められたわけでも、大きな失敗をしたわけでもない。それなのに、心だけが「もう十分だ」と静かに音を上げていた。頑張ってきたはずなのに、今日も何かが足りなかった気がして、自分だけが取り残されたような錯覚に包まれる。うまくいかない日ほど、人は自分にいちばん厳しくなる。だからこの物語は、そんな夜にしか読めない。「今日くらい、うまくいかなくてもいい」と、あなたの代わりに言葉を差し出すために。この

代表理事の原島です年の瀬となり今年も残すところあとわずかになりましたね心のつばめ会も２０２５年最後のイベントとしてクリスマス会を開催しますクリスマス会しか参加しないかたもいらっしゃるので会員でなくても初参加でももちろん大歓迎忘年会として今年１年を笑って振り返りましょうかちなみにはらやんってひとは料理もたくさんお腹いっぱいにしてねーとも言ってましたとき:2025年12月20日(土)18時ころ～20時半予定ところ:葛飾区立石

人の顔色に左右され、自分を見失ってしまうあなたへ「相手の機嫌が悪そうだと、それだけで一日が重くなる」「誰かの一言で、急に自分の価値が下がった気がする」「気づいたら、自分が何を感じているのかわからなくなっている」そんな状態に、心当たりはありませんか？他人の表情、言葉、態度に敏感すぎて、そのたびに心が揺れ、振り回されてしまう。そして最後には、“自分の気持ち”がどこにあるのかわからなくなる。これは、決して珍しい悩みではありません。むしろ、今とても多くの人が抱えている心の状態

【泣きたい気持ち】⠀⠀わたしは小さい頃から「自分」があったそれは小さい時にはあんまりいいことではなくて叩かれる材料なだけだった気がする⠀⠀ついこの間（もう50歳！）まで本当に自分を出せなかった⠀⠀周りに嫌われる！やだ！の威力が辛すぎてもう耐えられなかったから⠀⠀んでここ数年で徐々にわたしの意識は変わったやったことは自分が思った通りに行動して自分が思った通りに気持ちを認めだしただけ⠀⠀同居嫁でいつでも代わりのいる家政婦両親にとっては出来損ないで労働

こんにちは。最近一気に寒くなってきましたが、この週末は特に寒いですね。皆さん体調の方は如何でしょうか？自分の方は風邪などは全くひいてないです。ちょっと自慢です。もしかしたら４毒をゆるく意識しているのも良かったのかもしれません。新しく始めたガバペンチンの方ですが、約１ヶ月が経ちました。もう副作用の方は身体が大分慣れてきたみたいで、一安心してます。そのことに関連して、最近AIとの対話や自分で調べたりしているうちに、自分の元々持っている生きづらさについて考えるよ

自分のクセを「仕方ない」「過去のせい」と思うことができたらきっと楽です。でも、それをしてしまうことは、誰かを傷つけるための言い訳になる。依存してしまうこと。不安で相手を試してしまうこと。感情のコントロールができないこと。そういう自分の全部が嫌いです。安心できる関係とは何なのか。健全な距離感とは何なのか。頭では言葉の意味を知っているのに、感覚はまったく追いついていません。このブログは、「回復しました」「変われました」という記録ではありま

みなさんこんにちは。占い専門店ほしよみ堂の占い師、レナート皐月です。ツインレイは引き寄せあう生まれる前の約束の元に時期を選んで出会う宿命でも一緒になれない状況もあり…今日はそんな話を少しだけ惹かれ合う定めであって出会えば好きになってしまう。そういうものがツインレイの特徴のようです。でも人生の中盤以降に出会うなら互いにパートナーがいることも。そんな時の悩みというのは本当に苦しいものかと思います。そんな時の考え方のひとつとして私が落ち着いて

いつもありがとうございます発達障害の子の「イライラ」コントロール術（健康ライブラリー）[有光興記]楽天市場ばたばたの緊急搬送からの『【ADHD】今年最後の？大事件。』いつもありがとうございます【2時間限定50%オフクーポン★スーパーセール】脱毛こするだけ除毛毛剃り無痛ナノガラス脱毛器脱毛機メンズレディース…ameblo.jp二者面談でした。ちなみに1学期の二者面談『【ADHD】二者面談の結果』いつもありがとうございます[冷凍]サンマルク焼成済チ

先日、ちほちゃんが自分責め⭕️❌ワーク会に参加してくださってご感想をいただきました〜❣️ありがとうございます🙏ちほちゃんのブログ私の毎日を天国にする方法ネガティブを強みに変える心の通訳士/千穂子さんのブログです。最近の記事は「風からの追い風（画像あり）」です。ameblo.jpこのワークをすると自分がやりがちだけど無意識でやってる自分責めに気づけます！いつも思うのが人によって自分責めの傾向が違うんだなあ、ってこと。その傾向に気づけばだんだん自分責めして

noteで連載しております、『加害恐怖にとらわれた頭ハートと根っこに繋がる旅路』。その番外編として、29歳、おそらく1993年に受けたチャネリングセッションの記録を投稿していきます。シリーズになりますので、投稿しましたらこちらでお知らせいたします。「マイケル＆ホセ」と書かれた古いカセットテープが残っているだけですが、おそらく下記本の「マイケル」によるセッションだったと思います。魂のチャート―マイケルが教える人類の進化と自己理解―Amazon（アマゾン）Amazo

寒いですね。今朝は久しぶりの雨で。手首、首、足首を覆って冷えないように出かけています。今日も朝からお仕事です。お仕事はいろんな事が起きて楽しいです。たまに嫌なこともあるけど。ふーんと考えることもあったり。気づきがあったり。なるほどー。アクシデントが起きたら。どう対応しよう？と考えて対処するのもまた楽しい。それでうまくできたとなると嬉しい。子育て中もそんな感じだったかも。自分で考え。何か起きればさぁどうするか？時間との戦いだったりもする。お仕事と同じです

私は皆んなの最後の受け皿だけどじゃあ私が無理になったら誰が私の受け皿になってくれるの？私が全部受けいる辛さと私が無理だと後がない苦しさこのしんどさがどれ程のものなのか誰がわかってくれるの？誰が気づいてくれるの？そんな事も求めてはならないのかな

こんにちは。心理セラピストのichiroです。はじめましての方は、良ければこちらの自己紹介をご覧ください。12月に入り、気づけばもうクリスマスも見えてきましたね。今年もあと１か月を切りました。みなさんはいかがお過ごしでしょうか？１２月のイベントのお知らせです。新企画【女性限定】「内向型のお茶会」など人気のリアルイベント「内向型の集い」など開催致します！現在、内向型のお茶会は満席ですが来月にも開催予定です。最新情報はオープンチャットでお伝えします。

く大好きな大木ゆきのさんのブログ。私のバイブルと化している。今朝のブログは特に今の私には心の奥深くまで沁みる言葉の数々と、とらえ方。そもそも、ピンチも不幸も、ない。そのタネから芽が出たとき、どんな気持ちでどんな行動それを育んでいくか。ピンチの花が咲くのか、それともチャンスや幸せの花が咲き、実るのか…この涙は、きっとこのタネを育てる豊かな水になる。このピンチのタネを私らしく咲かせてみせる。必ず。ピンチとスランプの中にいるからこそ、私の感性のアンテナが高く、感度が豊かで

《アダルトチルドレン、恋愛依存、愛着障害》生きづらさからの解放不安や寂しさ、無価値感から抜け出して、自分らしく愛し愛され、本当に大切なものに囲まれて生きる人生へ無料メルマガのご案内沢山の喜びのメッセージ本当にありがとうございます(*^^*)♡＊メルマガ内では無料でご質問・ご相談にメールにてお答えしておりますので、お気軽にメッセージいただけたらと思います（画像をクリックでご登録フォームが開きます）↓↓↓*・。*゜・。・o゜・

親子関係で悩む人なら誰でも一度はぶつかる壁「親を許すか、許さないか」問題親を許せない自分を責めてしまったり、親を許せないからまだ自分はダメなんだと思いがちな方へ。実は心の成長に「親を許すかどうか」は関係ありません。心の成長や回復は「あなた」が生きやすくなるかどうかなのです。親を許すことが前提ではありません親を許すということに葛藤されている方からご相談をいただき、ライブで私の思いを話しました。ぜひご覧くださいご覧いただき、

なぜ、あなたは“感じる力”を閉じてしまったのか？そのわけは…スターシードよろず相談所目覚め始めのスターシードの道案内人クリスタルチャネラー・ヒーラーMICHIRU.ですこのブログでは感受性が豊かで繊細辛い過去の傷を引きずってしまいがちで人との比較や「自分なんてどうせ…」という無価値感・無力感から抜け出せない生きづらさを抱えたスターシード氣質の繊細さんが自分の感覚・直感・能力を心から信じられるようにな

しあわせ体質カウンセラーゆっかです。『◆人生の午前・午後って知ってますか？』しあわせ体質カウンセラーゆっかです。人生の午前、午後って知ってますか？40代・50代は人生の折り返し伏線回収が始まる“午後の時間”だそうです…ameblo.jpこちらの記事でお知らせしていた小冊子（pdf）が完成しました。最近、こんなことありませんか？✔人に合わせるのがしんどいのに、やめられない✔嫌な人のひと言がいつまでも頭から離れない✔

一人でいるのに、なぜか気が抜けなくて。誰かと一緒にいても、どこか緊張感が残っている夜がある。何もしていないはずなのに、気づいたら心が疲れていて、「ちゃんと休めていないな」そんな感覚だけが残る。不安が胸を揺らして落ち着けない。休んでいるつもりなのに、どこか張りつめている。私はずっと、心が休める場所を探しているのかもしれない。何かしていないと、なぜか気持ちが落ち着かない。少しの静けさに、そわそわしてしまったり。「何もしていない自分」でいるこ

みなさんこんにちは。占い専門店ほしよみ堂の占い師、レナート皐月です。「この人かみあわないなぁ…」人間関係の悩みはいつだって付きもの縁を切ってしまおうか…今日はそんな話を少しだけ類は友を呼ぶだとか波長の法則なんていうのを皆さんご存知のことと思います「合わない人とは自然と離れ似たような人と縁が結ばれる」そんな言われ方もスピ界隈では珍しくありません。実際、その通りなんですが…それは分離の道だと言えます。この地球という世界は様々な波長の方々が入り

こんにちは。摂食障害リカバリーコーチのMioです心が治ってないのに体重だけ増やしたくない心が治ってないのに体重だけ増えてつらい心が治ってないから頑張ったけどまた痩せちゃった...「心が治ってない」ここが摂食障害を長引かせる1番の理由なんですよね。心が治ってないから→前向きに増やせない→回復期の過食から嘔吐に移行→入院しても逆戻り→落ち着いていてもストレスで再発→食の問題が治っても別の問題が発生（アルコール、恋人、買い

こんにちは。最近、「差取りって気になる」「読んでみたい」という声をいただくことが増えてきました。今日は、その差取りマガジンの中からわたし自身もとても大切にしているテーマを、セレクション記事として紹介しています。それは──“からだは、あなたの本音をいちばん最初に教えてくれる”というお話。手放したいのに手放せないとき、理由のわからないモヤモヤが続くとき、がんばっているのに前に進めないとき……じつは、感情より先に“からだ”が静かにサインを出し

🌈オリジナルソング「おかえりなさい魂の故郷へ」誕生のプロセス↓【今週のメッセージ：12/15~12/21】おかえりなさい🏡癒しの遊び場「魂の故郷」の案内人kiyomiです今日も穏やかな朝が迎えられました😊ありがとうございます🌿最近、時間について考える機会がありました。みんなに平等に行き渡っている時間だけど、忙しい人と余裕がある人がいるって、

ご訪問ありがとうございます自律神経をより深く知ることで、ストレスと向き合いたい。この思いからたどり着いた考え方が、ポリヴェーガル理論。始まりのお話はこちら。自律神経は交感、副交感の2種類だけじゃない…ポリヴェーガル理論①日本は、不均衡はありますがおおむね平和で豊かな国と言えるでしょう。ですが、引きこもりの方が100万人を超えたという話も聞きます。豊かな社会のはずなのに、そこに暮らす人々が皆が「幸せ」とはいえない状況にあると考えら

この間衛生士の求人を見てたときに。私が理想とする衛生士の形でされている医院さんがあり。すご〜いと感度。遠かったんですが。話だけでも聞きたいと応募。数日返事がないので、また年齢でダメだったのかなと思っていたら。web面接いかがですかとお返事がきて。面接だけでも受けたいかなと思いましたが。面接受ける暇もなく。辞退にしました。辞退するにあたってのコメントを打つところがあったので。感動した気持ちを送ったら。すぐに気持ちのよいお返事をいただけて。面接ではなく遊びにいらしてください