猫背改善

こんにちは。訪問ありがとうございます姿勢ヨガインストラクター小畑真紀（こばたけまき）です。はじめましての方へ姿勢ヨガインストラクター小畑真紀さんのプロフィールページはじめまして。群馬県前橋市でヨガやマインドフルネス瞑想、姿勢矯正、ボディマッピングなど、心と体を整える様々なメソッドをミックスしたレッスンを、対面、オンラインで行っています。若い頃から冷え症、腰痛持ち。産後は更にひどくなり、度重なるぎっくり腰や、不眠症、体調不良でダウンする日々。そんな絶不調から、ヨガとマインドフルネス瞑想

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお腹ぽっこりが気になったり腰痛が起きると体幹を鍛えようと思いますよね。ですが、腹筋運動やプランクを頑張っても思うように体幹が鍛えられないという方、多いです。それは、普段の体の使い方が原因かもお腹そのものに着目しがちですが

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も、いただいたご感想を紹介しますねいつも皆さまありがとうございます！効果出てます！はじめまして(^^)いつもblogとメルマガでお世話になっている者です。意識することの凄さを実感しています。やってることが正しいのかあまり自信がなかったので

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますおへその形について、頂いたコメントです・姿勢を良くすると体の痛みが起きにくいと気づき・縦長おヘソになったすごいですよね！メッセージをありがとうございます・体重より姿勢・毎日続けられる・手と足は同じような構造…と体感されたからこ

こんにちはＭＡＹＵＭＩです先日、０期生のＭ・Ｓちゃんに「先生は凄くパワフルでエネルギッシュですね・・・・いつも明るく元気・・・・どうしてですか？」と聞かれましたうふふ・・・この質問は良く聞かれるのですが・・・自分ではパワフルでエネルギッシュ・・・・という自覚がない・・・・（笑）よく考えてみると・・・・なんせ174㎝の身長でスッとした姿勢で立ってＭＡＹＵＭＩウオークをしているわけですから（笑）・・・・確かに・・・・迫力ありますよ

今のワタシが一番好き！を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン＆呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善（歩き方改善）講師３つの活動しています。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*からだ改善講師活動！自力で呼吸、自力で歩いて100歳までハッピー💕『いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室体験会』in南林間スタジオ開催しました👣今月は、体験会ご希望の

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。脚を長くできるそんな意識があります。ちなみに、脚とはここでは股下のことを指すことにします。そうそう、以前、インスタグラムにあげたエクササイズ（→※こういうエクササイズです）に、ご質問をいただきました。そこで、検証してみました。まず、脚の長さ＝股下として、股下の長さを測りました。こんな風にして↑測りますよ（出典：こちら

テーマ【即効】顔のたるみを3分でリフトアップ！猫背を治して美姿勢になる方法こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回「猫背から正しい姿勢に改善するだけで顔が別人のように引き上がる」事を写真比較も添えてお伝えしましたが『【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする！』テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiで

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【お知らせ】大好評いただいておりますふんわリセット骨盤ガードルはおかげさまで、またまた完売しました。ありがとうございます。現在は、5月お届け分の予約販売を開始しております（楽天市場のみ）これから4月以降、会社の健康診断の時期という方もいるかもしれません。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢を良くするにはアレコレ人体の知識を学んで論理的に正しくすべき‥と思うかもしれません。現に私も、このブログで骨のイラストを出したりして「ザ・お勉強」という内容になることも。ですが、論理的になりすぎても頭でっかちになって、身体が追いつか

今のワタシが一番好き！を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン＆呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善（歩き方改善）講師３つの活動しています。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*セラピスト活動！渋谷区松濤サロン初のお仕事❣️友人の好恵さんがご来店くださいました。好恵さんブログ↓↓↓『＜4億5千年前＞宇宙から地球に落ちてきた隕石』４月１８日一粒

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております多くの方が姿勢を意識したら「痩せた？」と言われた、とご報告くださいます。体重が減ったわけではなく体の使い方（仕草）が変わったり見た目が変わっただけで体組成が追いつくのはもう少し後になります。私たちは、体重の数字を額に貼り付

ロルファー™（ロルフィング®を施術する人のこと）毛利綾郁（あやか）です。目的別コースつくりました❤️最新の予約状況です。☆4月23日更新<4月>18日（木）残1枠（9時〜）19日（金）残4枠（9時〜、13時〜、15時〜、21時〜）20日（土）残3枠（15時〜、18時or19時〜、20時or21時〜）21日（日）残3枠（11時〜、18時or19時〜、20時21時〜）22日（月）お休み23日（火）残4枠（11時〜、13時〜、15時〜、21時〜）24日（水）

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますイベントごちそう続きで寒さで縮こまりカロリー消費も減るこの季節。「太って困る」という人が圧倒的に多く、新年の目標を立てる人は『○kg減少』など掲げ、ダイエットが話題になりやすい季節になりました。なので、今日は太りにくい体づくりの方法とともに「せっかく痩せた

現在、リピーター様のみのご予約受付にしております。ご了承くださいませ。-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:+:-+予約状況につきましては、随時変更がありますことを予めご了承くださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:+:-+:✨骨盤腸整ウォーキング体験会✨体験会参加者、随時募集中！体験会予約はご予約フォ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております自分の姿は、鏡で見ない限り自分では見えないので自分がどんな姿勢になっているか気にしたことがない方もいますがひとたび気になり始めると…いつの間にか、姿勢が前のめり肩が前に入っていて、巻き肩…猫背な状態に気づきやすいです。自分の体に関心が向き、調べていくとあばらが出っ

(PR)以前からInstagramでよく見かける骨盤ベルト！めちゃくちゃ気になっていました。私は、猫背な上に、反り腰そして、お腹ぽっこり。気にして姿勢をよくしようとしてもすぐに、意識するのを忘れちゃう。そして、ずーーーーーーとデスクワークなので前屈みになる姿勢でいることが多いスマホをする時にはついついスマホっ首になるしねー。いつもなんとかしたいなーと思っていました。

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜今日はお得な日！＞Amebaさんと、フォロワーの皆さんと、一緒に作ったガードルです。＼マラソン中／【1位獲得】接触冷感吸水速乾夏も涼しいガードル即完売大人気人気骨盤底筋骨盤サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤開き尿漏れ産後ガードルぽっこりお腹お尻

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております猫背・スマホ首からくる顎関節症から口が開かなくなったり、アゴが痛くなったり…生活に支障がでることもそう。アゴからパキパキ音がするんですよね。スマートフォンが普及した近年、問題になりやすく、テレビなどで取り上げられているようですね。そのセルフチェッ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております下の写真のような姿を「なで肩」といいますよね。なで肩さんが何も考えないで腕を伸ばすと肩が上がりやすいですこれでは、肩や首が痛くなるだけ。体はバランスをとるので肩が上がると、骨盤底が下がります（体を引き上げられない）体全体がズーンと下がるし例

今のワタシが一番好き！を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン＆呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善（歩き方改善）講師３つの活動しています。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*からだ改善講師活動！自力で呼吸、自力で歩いて100歳までハッピー💕『いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室体験会』in本厚木スタジオ開催しました👣今回、ご参加のY様。生

この度、オバちゃんがこのブログを始めたきっかけであり、ファンであるブロガーさんからリブログしていただいて恐縮至極鳩のポーズの専門クラスがあるんですね！！知らなかった…鳩のポーズ、パワーヨガ初級にもサクッと出てきて、見てるとほぼ全員出来るので、普通の人にはそこまで難しくないポーズなんだと思う。ちなみに以前、うちの夫も出来ていた。(今は無理だと思う)夫、髪型とか髭とかに特徴がありすぎて、全部消さないと色々無理だった。この間のウェーブ

今のワタシが一番好き！を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン＆呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善（歩き方改善）講師３つの活動しています。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*からだ改善講師活動！自力で呼吸、自力で歩いて100歳までハッピー💕『いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室』生徒様のJさんから嬉しいメッセージをいただきました💖ご了承いただ

最近通ってるストレッチがあって、それがめちゃくちゃいいから記録として書きはじめます壊滅的な身体と向き合う１.SSSストレッチって？２.通った理由・悩み・痛み３.感じた効果１.SSSストレッチって？知ったきっかけは、YouTube私昔から肩こり、首こりが酷くて。ずっと前首、猫背、反り腰。＋歯ぎしり、食いしばりもあるから、ずっとマウスピース付けて寝てる。虫歯じゃないのに歯が痛いのは、夜中食いしばって歯削ってる可能性あるからマウスピースしたほうがいいですよくゴッドハンド

枚方市樟葉のカフェ併設の社交ダンススタジオ💃🕺前田ダンスカンパニー&panico.へようこそホームページ/Instagram/レッスン料金/レンタルスペース/panico./お問い合わせお電話はこちら昨日の『超ほんまでっかtv』見られましたか？私達は見れてなかったのですが生徒様方から聞いて嬉しくなったので載せますTVer-無料で動画見放題TVer（ティーバー）へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料！最新話から過去人気番組まで見放題！tver.jp

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「とにかく隙間時間に上を見て、伸びていたら二重アゴがスッキリしてストレートネックが治っていた」…という方がいらっしゃいました。その方は、ただ上を見るのではなく口と地面が繋がるイメージをしたのがピンときたそうです古い写真ですが、これを見て

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。先日、嬉しいお声をいただきました口頭で聞いたお話なので要約するとバンザイして肩だけ下げたら、肋骨が綺麗に体の中に収まり、スッキリした今まで、肋骨締めを頑張っていたけど、苦しかった。でもこの方法だと苦しくない！それどころか、細かく気にしていた姿勢のコ

こんにちは愛媛県松山市発！「しんどい」を「楽しい」に変えるウォーキングアドバイザーYURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座を１日で受講された受講生様。「子供の頃から下半身が太いことがコンプレックスです。以前、ダイエット整体に行って太ももが10センチ細くなったことがあったけど段々、元に戻ってきました。食事制限もキツかったし、もう、キツイこともやりたくないし費用もかけたくないです。慢性的な首

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。現在、アドバンスコースに通ってくださっている生徒様の中にはママとお嬢さんが仲良く一緒に参加してくださっている方がいます。母娘で一緒にできるって良いですよね～♡そんなお二人、先日、ママの定年退職のお祝いに一緒にスペインに行くということで、お二人に宿題を出しました。題して「スペインで美しく写真を撮る」お二人ともちゃんと宿題をしてくれてアドバンスコースのグループLINEにオンタ

朝晩冷んやりしてきて、冷えも気になるこの頃ですご自身のためにピラティスを頑張ってたら腰痛めちゃってという話、意外とあります。インストラクターとしてはモヤモヤしてしまいますせっかく頑張ってるのになんで腰が痛くなるのもーやーめたとどうかならないでほしいです。正しいエクササイズで頑張れば、必ず体は変わります一番の原因は姿勢を良くしようとして胸を張った姿勢胸を張るのはいいのです猫背を改善しようと胸を張って、その結果お腹が抜け反り腰になってしまう。反り腰は腰周りの筋肉、背骨にとても負担