猫背改善

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜今日はお得な日！＞Amebaさんと、フォロワーの皆さんと、一緒に作ったガードルです。＼マラソン中／【1位獲得】接触冷感吸水速乾夏も涼しいガードル即完売大人気人気骨盤底筋骨盤サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤開き尿漏れ産後ガードルぽっこりお腹お尻

いつも、👍😁💕いいね、と、フォローありがとうございます😊もうすぐ60。未診断ですが発達障害っぽい部分有り。(何しろ気がついたのが50超えてから、、10代から「あれ？」という事故は多発してました(^_^;鏡で見るとほんとに体はこんな感じ💦💦💦え？酷くない？？って毎日、突きつけられてます。ですが、、、毎日の筋トレでコルセットは使わない生活が続いてます。初めはちゃんとつけてたんですよ、、でも、外したあと、ほんとに動けない、、、なので、辛すぎて辞めました。仕事中つ

ホームエクササイズリンク集です。【猫背改善】◎キャット＆ドッグ→https://youtu.be/IMCV3cQDkDA◎リバースプランク→https://youtu.be/pwuX-l4EaLI◎マーメイド→https://youtu.be/Ru9pBy5T2Ww◎スワンダイブ修正→https://youtu.be/lhrRgvOEAac【反り腰改善】◎キャット＆ドッグ→https://youtu.be/IMCV3cQDkDA◎スイミング修正→htt

長女マルコ（小2）、姿勢がすごく悪いです。猫背で、椅子に座ってもすぐ体が斜めになって・・・とにかく姿勢が悪すぎる！なので、猫背を予防して、「子供の姿勢を守る」という椅子、豊橋木工のアップライトチェアっていうのを使っています。（この椅子、注文してから届くまで、なんと数ヶ月待ちでした）わが家のスタディスペースの机は、少し高さが低いので、低座タイプのアップライトチェアだと高さがピッタリだったので、低座タイプを2脚（マルコとヒヨコの分）購入しました。マルコは、注意して意識すると、その時はい

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。10年前の11月に社団法人ポスチャーウォーキング協会の認定講師になりました。ウォーキング講師になって10年です！10年前の写真発掘左から2人目がワタシクです。やはり若いわね。私がポスチュアウォーキングに出会ったのは確か2012年くらいだったかと。それまで、猛烈サラリーマンと母親業の2足の草鞋でとにかく時間がなくて移動は前のめりで走る走る。前のめりの程度は

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。週末のレッスンでは初めて参加してくださった生徒様達が自分達の変化に歓声をあげていました（笑）私もとても嬉しい瞬間です♡そして、その変化を定着させて欲しいなぁとも思ってます。定着させるには、日常生活で実践してもらう必要があります。自分でちゃんと実践できればとっても良いことなのだけどだんだん記憶の奥底に沈んでしまう…なーんてこともあったり、どうだったっけ？とまたクセが戻ってしまったり自己流にな

東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリ骨格デザイナー高澤麗です♡日々多くの女性たちから身体のお悩みについてご相談をいただいている私ですが最も多く質問されるのが「まず、何からやったら良いですか？」という質問。これについての私の答えは、、、／猫背改善です！＼

ロルファー™（ロルフィング®を施術する人のこと）毛利綾郁（あやか）です。目的別コースつくりました❤️最新の予約状況です。年末は、30日（月）営業いたします。ご検討中の方が多いので、お早めにご予約くださいませ❣️11月21日更新<11月>21日（木）残3枠（9時〜、11時〜、13時〜）22日（金）残1枠（20時or21時〜）23日（土）残2枠（18時or19時〜、20時or21時〜）24日（日）残2枠（13時〜、15時〜）25日（月）お休

vol.4196昨日は寒くマフラーと手袋をつけ始めた畑です寒いのは苦手ですが、防寒して頑張りますさて本題今日は猫背改善+二の腕&おなか&背中シェイプアップ効果があるエクササイズをご紹介したいと思います↑プルオーバー肘を少し曲げた状態をキープして、このように負荷を上下に動かしますポイントは胸を開く感覚で負荷を下げ、二の腕からワキ、背中の筋肉の伸張感を得ること上腕が床に対して垂直になる手前まで戻して身体を起こし、また負荷を下げていくという動作を反復しましょう腰が反り過ぎると腰痛のリ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日からの続きで、過去記事の再編集です。（過去に何があって怖かったかは、昨日の記事を参照）『過去怖くてボツにした足長ストレッチの効果、ほんとは凄い！』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさ

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。月に1回、グリーンスプリングス立川のウェルビーイングクラスでウォーキングレッスンを担当しています。ウェルビーイングクラスとは＞＞＞クリック担当者さんが色々と楽しくレッスンできるように企画してくれるのだけどその中の大人気企画としてランチ付きウォーキングがあります。グリーンスプリングスにはすてきなレストランやカフェがたくさんあるのだけどウォーキングレッスン後

皆様こんにちは。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。ご予約やお問い合わせはコチラより☆Lotuspositionのメニュー☆Lotuspositionのキャンセルポリシー＊LINEの画面にLINKしています。＊＊＊＊＊ピラティスをやってみると、「え？こんなに動けない？？？」と、驚く方が結構いらっしゃいまして、エクササイズの説明をしていても、

あなたはこんな悩みはありませんか？「猫背の姿勢が気になる」「猫背を治したい！」「猫背を改善する姿勢と歩き方を知りたい！」ソファに座った時やパソコンに向かってる時、ついつい猫背になりがちですよね！猫背は、元気がないように見えたり老けて見えて、あまりいい印象を与えません。なんとかしたいですよね。そんな「猫背を治したい！」と思っているあなたに姿勢と歩き方で猫背を改善する３つのポイントをお伝えします。あなたはこれを読むと、姿

【熊本】リラクゼーションサロンゆるMoon猫背改善で不調を元気にするセラピストさとこです体調不良に苦しんだ過去があるからお客様に寄り添える私のプロフィールはこちらをタップして下さいね寝ても疲れが取れない肩こり＊首こり頭痛＊腰痛＊冷え・・・育児に家事はたまた介護に仕事地域の活動やPTA活動・・・リラクゼーションサロンゆるMoonは休む間もなく走り続ける女性が羽を休めるとまり木のような場所お客様の

こんにちはvenusですいつも沢山のご予約、ご来店ありがとうございますvenusプレミアムリッチバスト初回でのBefore、Afterお写真です💎【20代・離れ乳にお悩み】バストトップ位置も上がりしっかりと谷間もできボリュームに嬉しい変化がお胸は普段の私生活やお下着ひとつでどんどん離れていきやすくなりますそして重力もあるからこそサポート力はとても大切おしゃれで楽なブラトップなども魅力的ですが、、、育乳していくならまずはお下着女性は一生ともに

こんにちはmusyoku36です。今日もアクセスありがとうございます。整体で教えてもらった筋肉なし、運動嫌いな私のためのトレーニングを紹介します。負荷低め、その代わり続けやすい宅トレです。①首の後ろの筋肉を鍛える仰向けに寝て、頭の下に薄めのクッションを置く。膝を立て、頭を床に押し付けて、首の後ろの筋肉に力を入れる。このとき、背中に力が入らないようにすることがポイント。これを10回からスタート。②お腹の筋肉を鍛える①の姿勢のまま、お腹をへこませる、緩めるを繰り返す。なるべく

以前、木枕をお勧めしている記事を書きました。これはあくまで体質改善の入り口にすぎません。体を預ける、ベッドor敷布団も変えることで身体が変わってきます。信じられないかもしれませんが思考まで変わってきます！行動力もアップします！！(あっ、一応個人の感想ですって書いておきます。)西式甲田療法では「平床(へいしょう)」と呼ばれる木の板で寝ることを推奨されています。直立歩行でできた脊柱の曲がりを治すため、です

こんにちは、須藤です。今回は、肩甲骨周りのセルフケアを紹介しようと思います。それは．．．ずばり．．．オードリー春日さんの「カスカスダンス」です！？実はこのカスカスダンス、とても健康にいいエクササイズなんですよ肩こりや猫背改善、シェイプアップにも使えるんです！あそこまで腰を反らしたり、高速でやる必要はないですが（笑）肩こりの原因は色々あるのですが、・長時間のデスクワークでパソコンや日常生活でスマホを酷使しているため、前傾姿勢になり肩が前側に傾いて

皆様こんにちは～こんばんは～らせん美ブログLaScèneBeautéラ・セーヌ・ボーテへようこそ❤️“女神として女らしく私らしく生きる”らせん美“アドバンス”インストラクターラセーヌボーテのゆかり❤️でございます。日本女らしさ協会の理念正しい美は人を幸せにする正しい美とはきれい素直品よく皆様季節が移り変わろうとしておりますがいかがお過ごしでしょうか？さてさてわたくし、

こんにちは！Jinの中野ですブログ初更新でとても緊張しておりますそんな初更新の内容は肩甲骨はがしについて！！実は肩こりが酷い人や姿勢が普段悪い人などの特徴として、肩甲骨周りが非常に凝り固まっているということがありますこの肩甲骨周りの凝りをほぐすことで、肩こりが改善されるケースが多数あるのですが、このストレッチのことを肩甲骨はがしといいます。肩甲骨はがしは、血行がよくなりコリがほぐれるだけではなく、実は姿勢矯正やバストアップ、身体が軽くなる感じがしたりという嬉しい効果があるんです様々な効

猫背防止、巻き型改善のため、クチコミのよかったこちらを購入してみました写真掲載、感想、メリット、デメリット、記録しておきます。横向きの写真をみてもらえるとわかりますが、サポーターをつけると、心地よい力で肩を引っ張られて、腕が耳の後ろに回ります。私の欲している効果は充分に得られます。結果、購入して正解。巻き肩改善、猫背改善のためのクセ付けに効果ありと判断します。＊ただし、ダンサーとしては注意あり。後ろ姿↑↑コロナ中、ずっと整体にいってないからか、、すごい歪んでいる

【鎌倉・大船・横浜】女性専用整体サロン「和～NAGOMI」の木村ワカコです。メニュー／アクセスご予約お問合せ／電話するご無沙汰をしております4月以来の投稿になってしまいました・・・暦では今週で小雪となり本格的な冬になってきますが変わった気候であまり実感がわいてきません(;^ω^)季節の変わり目・気候変動と感染症が流行するこの時期ですが体調に気をつけてお過ごしくださいさて、本日は当店から２つほどお知らせですお知らせ

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。10年前の11月に社団法人ポスチャーウォーキング協会の認定講師になりました。なんと10年！！！！10年前の写真発掘左から2人目がワタシクです。やはり若いわね。レッスンに参加してくれる生徒様が自分を大切に扱って美しく変化して笑顔になってくれることがすごく嬉しくて一人でも多くの人に知ってもらうにはどうしたらいいか、そして、受講してくれた生徒様にさらにわかりやすく