燃え尽き症候群

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「疲れが取れない…もしかして副腎疲労？」そんな言葉を耳にしたことはありませんか？健康ポップカルチャーや代替医療界隈で話題の「副腎疲労」という概念。しかし、これは本当に医学的に認められた病気なのでしょうか？その真相に迫ります！副腎疲労とは何か？「副腎疲労」とは、慢性的なストレスによって副腎の機能が低下し、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少するという仮説に基づいた概念です。この状態が原因で慢性的

さが桜・とくしまマラソンなど知り合いが出場の大会も今季終了（あとふくい桜で塾長に期待）なので今シーズンを振り返ってみようと思いました※長文お気をつけください今季は初めて年間４本という大会を走ることが出来ましたおかやまに始まり神戸・京都・東京神戸は橋を渡るルートが最後と言うことで初めて応募して初応募枠など駆使して当選！！走ることが出来ました２０１７東京が初マラソンそこからコロナ禍前までは秋はおかやま春は東京の２本でした２０２

私はかねてより、世界一スペシャルな職業は断然宇宙飛行士と思っている。いや、誰でも思っているか。「仕事には貴賎なし」とは十分理解しているけれど、宇宙飛行士ほど多くの必須項目を要求される仕事はないのではないか。小学生の時、アポロが月面に降り立った。そのニュースに私は人間が月に行ったことより、宇宙飛行士が無事に生還できるのかハラハラドキドキした記憶があった。先日、NHKの野口聡一さんの『最後の講義』予約録画を見た。以前、山崎直子さんの講演を聞きに

今回の発表会3演目決断までかなり悩みました本番の時間的なこととたのしい時間でした3/29アクロス福岡円形ホール発表会お疲れ様でした♡数回のリハーサルお家での練習そして本番どうでしたか？リハーサルは上手く弾けたのにお家ではもっと気...r.goope.jpそれにさくレッスン時間と生徒さんのエネルギー過分なお心遣いほんとうに素敵な花束をご用意くださり恐縮です発表会曲お家でのサポートのおかげ！あんなにすてきな演奏私がいちばん驚きと感動かも

心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほです「もっと周りに頼れたらいいのに…」なんて思うけれど頼るって一体どういうこと？どうやってやるの？とわからなかったりしますよね・・ママになってからは仕事も家事も育児も自分で頑張ろうとするあまりふっと心が折れそうになる瞬間があるかもしれません。これには実は「恐れ回避型愛着障害」という心のクセが影響しているのかもでもねこれも少しずつ変えていくことができるんです

インフルエンザになった時に、症状が辛すぎて、点滴をしてもらっても全く元気もやる気も出なくて、起き上がることすら出来なくて、先に少し回復した子ども達が「お腹すいた〜」と泣きそうな声で言ってくるのが怖くて、もうこのままお空に行ってしまいたい、と何度も思いました。思えば、子どもの頃から自分はなぜ生まれてしまったのか、親はなぜ子どもが嫌いなのに私(子ども)を産んだのか、誰にも喜ばれない生命体、誰にも望まれない生命体だった私は、せっかく生まれたのだから40歳まではなんとか生きよう、そう思って生きてき

ヤッホーいっちゃんです。生理日と低気圧が重なると体調が悪くなってしまい、一日中ボーッとしてしまうことがありました。困っちまいます。けど最近また天気が良くなったのでいつもの生活リズムが整いつつあります。いつもブログを読んでくださり本当にありがとうございます。とっても励みになっています。実は私はいま無職なので障害年金で食べているのです。今年の夏に障害年金の更新があるのでそれまでは体調管理に努めていこうかなとは考えています。てへ・・・では

こんにちは。空回り女子研究家・心理カウンセラーの小笠原真弓です。―――――――――――――――――――上司に仕事のミスや気になるところを指摘していただく時にどうしてもへらへらしてしまうんです。指摘してくださるのはありがたいことなので「笑わないで聞こう」と思っているんですけどなかなか直りません。上司に「普段はまじめで頑張っているのに、何でへらへらするの？」って注意されています。お酒の席でも先輩に仕事のことや自分の考えを突っ込まれると途

いつもブログを読んでいただきありがとうございますこんにちは木曜日おつかれ様でした今日も寒かったー昨日おととい参戦した東方神起のライブから一夜明け、とりあえず早起きしてとりあえず仕事したって感じの1日でした。。。『最高の推し活ができた日』いつもブログを読んでいただきありがとうございますこんばんわ夜分遅くに失礼します行ってきました東方神起20thAnniversaryLIVETOUR～…ameblo.jp『未練残すななんて無理』いつもブログを読んでいただきありがとうございますこ

こんにちは(^○^)！もう頑張れない。。何かを成しとげたくて、こうなりたいから！の為に走っている時。めっちゃ頑張ってる人だからこそなりやすい燃え尽き症候群(@_@)（私これ繰り返してとても疲弊してました。）もう頑張りたくない、、、になってる時って、今までの自分の頑張りが無意識に否定されている。

今日は良い天気でした☀️小江戸大江戸200kから1週間が経ち、久しぶりのランを実施しました。今の精神状態は健康か？小江戸大江戸200kは残念ながらリタイアとなりましたが、次の大会がやってきます。小江戸大江戸200kが終わったあと、自分の精神状態がどうなっているのかが気になっていました。簡単に言うと燃え尽きていないか？ということです。去年の小江戸大江戸200kでは完走することが出来ましたが、その後、燃え尽きたような状況が続いてしまいました。その影響で、初参加だったサロマ湖への練習に身

こんにちは、ゆうメンタルクリニック医師の森しほです。「好きこそ物の上手なれ」という言葉の通り、人は興味があることには自然と熱中できるものです。特に発達障害の傾向がある方の場合、その没頭ぶりは際立っており、興味が受験勉強などと一致すれば、より良い結果を期待できます。そのため、お子さんの興味を見極めて応援することで、学ぶ意欲を引き出し、やがて苦手分野にも挑戦できる力を育てることができます。ただし、夢中になりすぎてエネルギ

こんにちは！アスリートマインドコーチの大西孝昌です。今日はですねバーンアウトしてしまっている選手にその打開策をお教えしたいと思います。まずですねバーンアウトの意味を知らない方にその意味から解説していこうと思いますがバーンアウトは日本語にすると「燃え尽きる」という意味になります。そうスポーツ界で有名な燃え尽き症候群(BurnoutSyndrome)のことですね。一昔前の方ならあしたのジョーの矢吹ジョーの椅子に座って目を閉じているシーンを思い出されるのではない

訪問ありがとうございます。会社をリストラされたことを機にメンターから独りひっそりビジネスを学び、再起をかけている上昇亭のりんこです。私と同じようにこの混沌とした時代、会社のことや生き方で悩んでいる方々に僭越ながらなにかお役に立てることを発信していきたいと思います。□■□■□■□■□■□■□■□■これまでの成功のイメージと言えば努力・根性・死ぬ気で頑張ることが重要視されていましたしかし時代は変わりつつあります無理をして頑張りす