燃え尽き症候群

HSS型HSPのみなさん、自分で自分のハードルを高くしてしまいがちではないですか？今でこそ自分の完璧主義を自覚してからは、意識してハードルを下げ、自分を厳しく見張らないようになってきました。でも、息子たちのお弁当作りをしていた数年間、今思えばそこまで必死にならなくてもと思うほど、毎日毎日食事のメニュー、弁当のメニュー、そして、買い物と食事や弁当の下ごしらえの段取りのことばかり考えていました。男のお子さんを育てていらっしゃる方はわかっていただけると思いますが、成長期の男の子はとにかくよく食べ

ライブからもう6日も経っているのにまだ余韻に浸っています「チケットホルダー」もゲットできました「銀テ」の保管を考え中銀テ、メンバーの投げたボールハート形のカードスタンド席に飛んでくるのをゲットできるのはほんのわずか…アリーナは近くで見れるんだからスタンド席に多くばらまいて欲しいなぁ銀テは今回心優しい方から恵んで頂けたので大事な思い出として保管したいみなさんどうやって保管していますか？「RAYS」夜な夜な聴きながら記憶に残るライブを思い出し仕事なんて行きたくなくなり

みなさん、おはようございます引っ越しから2週間程経ち、連日、身体表現性障害からくる吐き気が治まらない中、荷片付けをしていますが、片付けが進むと共に吐き気が和らいできています頑張り過ぎに注意しようと思っているのですが、段ボールを見ているとつい止められないので、困ってますさて、今日は結露対策についてです。micaiは数年前から使っているのですが、結露吸水テープと断熱プチプチシート。結露が全くなくなるわけではありませんが、貼っていない所と比べると

さて、主人の宣誓そのままに長男の中学受験にそろそろと突入した拙宅だったが、常に中学受験の是非については考えていた。というのも、日能研に通い始めるまでは夕焼けチャイムが鳴るまで真っ黒になって連日走り回って（とは言っても、ピアノと英語塾とそろばんには通っていたが）いたのに、こんな楽しい毎日を取り上げてもいいのかと可哀そうで可哀そうでしょうがなかったからである。遊びたい盛りに･･･と迷い続けていた私の悩みは日能研の校長先生のお話で簡単に氷解した。先生の説は、「中学受験をすれば、次は大

NHKのテレビで中年期の更年期障害空の巣症候群にかかっている人たちの特集があった。要するに子供も巣立ち、親も亡くなって介護もなくなり仕事も終わりに近づいていて自分の生きている意味がわからなくなり何の為に生きてきたのか子育てと介護ばかりの人生で自分の為の人生はなかったなどと思い悩みはじめ今までの人生が意味をなさなかったような気分になるようだ。これからどうしたいのかこれから何をしようかそんな風に考えて燃え尽き症候群空の巣症候群にかかっているよう

昨日の譲渡会！！皆様のお陰で大盛況でした🙏そして、昨日の大失態…また、やってもた…譲渡会の終わりの時間を間違えとった…16時までと書いてたけど…私の頭の中は18時までの予定…他のボランティアさんが「今日の譲渡会4時までやから短いよな～」って言うから私が「違うで！！6時までやで」ポスター作ってくださった方に私が18時を、16時と伝えてました(6が一緒やから、16時と伝えてしまった)それを昨日、気づくと言う…二時間の譲渡会になってしまった…そんなこんなで始まっ

昨日からふわ美が風邪を引いてしまい、鼻水ダーダー、夜には熱も38.4度まで上がってしまい鼻詰まりしながら息をしてるので苦しそうです最近毎週毎週友達とランチへ行ったり出かけたりしまくってたからどこかでウイルスを拾ったかも？それか、この前義実家でやったお食い初めの時継子が風邪引いたって言ってたからうつったかも私と旦那もその日以来なんだか喉が痛かったり鼻が詰まり気味だったり旦那は鼻水ダーダーですやはり上の子がいると病気をもらってくる率が格段に上がるよね夜中も苦しがって泣くから2時間おきに起こさ

こんにちは、MIYAです。前回の記事の続きです『アメブロを再開します』こんにちは、MIYAです。アメブロの投稿は久しぶりです2023年春まで、ホロスコープ鑑定のサービスを提供していたのですが。その後、外での仕事との兼ね合…ameblo.jp2024年春になって、ようやく外の仕事も落ち着いてきていざ、鑑定再開！と思ったのですが。いざとなるとどうにもつっかえるものがなんとなしに感じていたのは。何かが足りないということ。

あなたはあなたのままで大丈夫大丈夫を伝えるカウンセラーみほです今日のカードはこちら【１６．役割】＜人間関係のカード＞役割を身につけ、役割として行動することは消耗して燃え尽きてしまう一番の理由でありストレスの第二の原因です物事がうまくいかない時、子供の頃の役割になる・（偽りの）ヒーロー⇒優等生。自分が頑張ることで親を喜ばせる・殉教者⇒お手伝い等、自分の身を犠牲にする・生贄⇒問題児・悪い子・変わり種・迷子⇒自分の欲求を出さないこと

皆さんレーズンエクササイズって知っていますか?CancerBoardVol4がん×マインドフルネス医学書院よりレーズンは振っても音しないですよね。(;^_^A先日というセミナーを受講してきました。がん診療に活かそうというスキルですが、患者様や困った人を助ける対人援助職の方は、自分を助けるのが苦手という特徴があり、燃え尽き症候群を予防することにも活かせることに興味を持ちました。私たちは「人の痛みがわかる人になりなさい」とか看護師さんは「患者様の痛みを共感しなさい。」と教

来年3月でENDと決まってからすでにやる気はダダ下がり⤵︎今まで色々と進んでやり過ぎた良い人ぶってた訳じゃなくて暇なのと乱雑すぎる業務&社内に気がつく範囲で率先して対処したでも結局は派遣社員出来ようが気が効こうが産休明けや後任者(障害者雇用)が決まればバッサリ切られる燃え尽き症候群「時給分働いてとっとと帰ろ」「見なかった事にしよう」もうどうでもいいやって思う3月まであと5ヶ月もあるから今からこのモードだと持たないな年明け早々にドンドン探して早めに動こうかな(後