水中ウォーキング

昨日は、お堀の散歩とその後にジムで水中ウォーキング30分をやったので、今朝は疲れているかな‥と思っていたが、起きてみたらそうでもない感じだったので、散歩に出てみた。もうずいぶんと温かくなったので、朝飯前の早朝の散歩に切り替え時期だよなあ・・と思っていたこともある。コース４分の３の折り返し点だが、まださほど疲れは出てないので、思い切って１週へ。ここをまっすぐに進む。黄色の菖蒲も咲きそうだ。全体としてはまだ蕾がほとんどです。１週の折り返し地点からあれ、工事中とい

私の場合のクッシング病での1番の自覚症状それは肥満これが(˙▿˙)☝ダントツですもちろん、ThemoonFace急に太り出した時はほんとに1日で顔も膨らみ(むくみ)パンパンしばらく「むくみ」と呼ばれたり↑↑↑そのうち「むくみ」どころではなくなり呼ばれなくなりました兄弟、旦那さんからも絶対食べすぎとるからだと親からも余りにも急に太るので心配され(´；ω；｀)友達からはそのうち何かのキッカケで痩せるよ仕事し始めたら痩せるよなどなどダイエット(›´ω`‹

いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラサーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです！夏休みに福岡に帰省した話です。福岡帰省①福岡帰省②福岡帰省③福岡帰省④前回の教訓から完全防備で屋外プールに臨みました。すごく楽しかったです！自由すぎる子供たちを連れて屋外プールに連れて行くのはちょっと緊張しましたがイクメン&頼りになる兄上のお陰で夏らしい思い出ができました。浮

都ホテル博多宿泊記レポ続きですガウンとスリッパで13階プール&スパ専用エレベーターに乗ってやってきます。女性更衣室タオルがたくさん！！プールの前やお風呂のあがったところにもタオルの棚があるので、タオルには全く困りません。更衣室ウォーターサーバーがあります。化粧水乳液はジョンマスターのもの。香りがよかったです。ちなみに、更衣室はかなりこまめに掃除されていてすごく気持ちよく使うことができました多分なんですが、1人出るたびに、更衣室ロッカーの忘れ物チェックと補充と掃除さ

皆さんこんばんは🌙😃❗昨日・今日と雨が降っていました☺️しかし、今日の昼過ぎから晴れて来たんで良かったです🎵さて、現在体験者様・会員様からの送迎バスについてのご相談をよくされますそのため、色々と説明をするんですが、詳しくは下にまとめて書いてみます🎵１、費用バス登録料として、月に５４０円（税込）２、申込み前月の２８日までに受付までお越し頂き、バスルート等を説明された上でお申込み下さい。※検討しているご家族は、なるべく２０日ぐらいまでに受付へご相談下さい。３、バスルート

都ホテル♡ナイトプールのお時間です♪雨予報やったけど、雨降らなくて良かった雨やったらリベンジしなきゃと思ったよ月の下に飛行機雲✈️寝そべってはいるのも気持ちいいしジャグジーも気持ちいい♡プールの温度も適温！ジャグジー温かくて気持ちよかった♡シャンパン🥂🥂🍾飲んでるカップルや女子会組も多かったですシャンパン映えそう最高でした主人と一緒に水中ウォーキング最高にいい思い出♪♪♪

にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕水中ウォーキング−1（脳梗塞経験者の特徴）過去にやっていたプール歩行を紹介します。●2020年08/23〜2022年2月まで、水中（プール）歩行を行っていました。（現在はビューティーローラーが主体で、プール歩行は休止・中断中です。脳梗塞発症後は、とても転倒しやすいですから、転倒した時に水中の方が安全であるという理由で水中（プール）歩行を行っていました。●注意点→スポーツジムでのセルフトレーニングで最低限の筋肉をつけてから、水中ウォーキングをして

┃∀`*)ﾉﾞこんばんは♪1泊2日の温泉旅行帰ってきましたよ時間があったので湖畔巡りしましたパパに手を引かれジィジと3人パパの肩ぐるまのしーちゃんお風呂に行くときバァバと一緒後ろからあっくんとママが付いてきてますわかさいも本舗はこすちゃんと一緒に韓国・中国の団体さんが多かったです聞き慣れた言葉があっちこっちから聞こえてきてます意味はさっぱり分かりませ〜ん温泉がとってもよかったです特に露天風呂で身長120cm以上でなけれは入れないたち湯

残念な事に、またMRIを撮ることになりました。しばらくおとなしくします。水中ウォーキングを初めたのは、去年の５月から…！もうすぐ１年になります。注射を始めて半年。手術はいやだなぁ〜！しばらくお休みかな？

今年の桜便りです🌸お元気ですか〜❓桜の季節がやっと来ましたね🌸ちなみに去年は３月３１日満開でした『今年のさくら』家の近くの今年の桜🌸2023年3月31日翌日舞い散りました🌱.•*¨*•🌸.•*¨*•🍃🌸.•*¨*•🌸🌱🌸🌱.•*¨*•🌸.•*¨*•🍃🌸…ameblo.jp今年2024年4月5日大阪北摂の桜は🌸こんな感じです去年より花びらピンク色かな🌸2024年2023年2022年2024年どの年もきれいです🌸そしてちょっぴり早

11月３０日（土）待ちに待った休みです。仕事が続き半月ぶりに、ゆっくり週末を過ごせます。休みなしの半月を乗り切るのは50代の私にはしんどいです。さて、さて待ちに待った週末を何をして楽しもうか🤔😆考えた末に気晴らし効果抜群の姪の子供達と遊びに行くことにしました。今どきの４歳と６歳の発想と行動を見ていると、驚きと発見があり、嫌な事を忘れられ楽しいです（姪の夫も仕事で週末留守がちなので）釣り堀に出かけました。姪の長男から、私の夫と一緒に釣りに行ってみたいと前々からお願いされていた

今日も晴天朝の予報では、午前中雨マークが出ていましたがさて、プールですがウォーキングコースは変わらず混んでいましたいつもながら、遠泳コースで500メートル泳ぎました天気が良いので気持ちよく泳げますね

数日前まで、カート🛒を押して曲がると痛んだり、ツナ缶を開ける時に痛んだり、山盛りの洗濯物のカゴを持ち上げても痛んだりしていた、私のお腹の中の傷でも、今日ツナ缶開けても痛くならなかった洗濯物のカゴを持ち上げても痛みが起きる事なく持てるようになった日常生活レベルでの不自由は、もう殆どなくなったあとは、疝痛発作が起きてから行っていないスポーツクラブにいつから行くか私がスポーツクラブでやっていた事。筋トレマシン数種類ブルブルマシンエアロバイク筋膜リリースストレッチ水中ウォーキング

おはようございます。布団の中で、足の裏がスベスベなのが不思議で、寝ながら、踵ケアしたかな？なんてウツラウツラ考えていました。そうだ、一昨日プールで１時間ウォーキングしたからだ。コロナ前はジムに入っていたので、アクアビクスに水中ウォーキングを週３は行ってました。プールは滑らないように、ザラザラしているので、足の裏が擦れすぎて痛いので、アクアビクス用のシューズを履いていたのです。買わないと昨日も行きたかったのですが、木曜日と土曜日の準備を午前中にして、午後から歯医者で歯のクリーニング、夕方

皆さん、こんにちは😃衣料品や雑貨などお客様に楽しんでもらえる商品を販売する豊橋のファミリーファッション三浦屋です😊今日からの売り出し、雨☔️のなか朝早くから大変多くのお客様にご来店いただき誠にありがとうございました😭雨は昼前には止んだのですが、そのあとは強い風が吹く1日にこの風で桜🌸も一気に散ってしまいそうですね来年また綺麗な桜🌸が見れる平和な日本であることを願うばかりです。暖かくなってきたのでそろそろ身体動かしませんか〜売り出し期間限定女性用フィットネス水着通

今日もほぼ晴天！でかけるには最適です🌞プールのウォーキングコースは変わらず混んでいましたが遠泳コースで500メートル泳ぎましたマスターズ水泳大会以降、フォームを少し小さくしました💪年齢との戦いになりますが、タイムを上げたいです今日も気持ちよく泳げました🏊‍♂️

一年前は75kg有った体重どうやって落とすか勿論悩みました出来るなら早く！楽に❗綺麗に痩せたい‼️そんな魔法が有れば教えてください🤣先ず最初にやった事レコーディングダイエットストレッチ30分筋トレ20分水中ウォーキング40分運動習慣0田舎なので車社会の為ほとんど歩かず足腰に負担にならない様にプールを選択★期間限定！4,950円→3,780円★フィットネス水着レディースセパレートブランドフットマークFOOTMARKfootmark縫い付けパッ

あーあプールに行ってカーディガンを失くしてしまったよーどうやら最初に着替えた時カーディガンだけロッカーの上に(高さ１mちょっとのロッカー)置きっぱなしにしてしまったようだ帰りに気がついて落とし物で届いてないか受付の人に聞いてみたけど残念、届いてなかった！👇このカーディガン(３年前の写真今より−3kg)古いし安物だけどこの季節には重宝するのよ(何より着痩せ効果バツグン)どこへ消えたの〜リハビリプールに通い始めて１ヶ月ガチガチに固まっていた股関節が多少柔らかく

最近パート先の欠勤者が多く、休みの日に急遽出勤になることが続きました副業のラウンダーも、指示がわかりにくくてやり直しになるなど、踏んだり蹴ったり雨が多いせいか肩こりもひどく、頭痛も続いていて、イライラMAX‪💢‬どうにか気分転換しようと思い、市民プールへ行ってきました。のんびり水中ウォーキングしたら、血行が良くなり、疲労も取れて、水の癒しで気分もスッキリどうやら運動不足もイライラの一因だったみたい。はー自分のご機嫌をとる方法をひとつ発見しましたイヤな事もあ

マスターズ水泳に行ってきましたアクアティクス・センターきれいで、大きくて、めちゃくちゃ良かったですここで、オリンピックや国際大会が行われているかと思うと聖地で泳げる喜びいっぱいでしたなんと、アップ中に,日本新記録が出てそれっぽい音楽が流れて、拍手が起こり、感動的でした

体調が戻りつつ？だったのに、今度は膝の下が痛くなり昨日は踵を着いて歩けなくなってしまいました。今日、ゆっくりと歩いて行ってきました。レントゲンを撮り…！どこも変わりありません😭またMRIか？予約が必要なので、今回は予約しませんでした。（高いし…）痛み止めと、湿布と塗り薬をもらい帰ってきました。注射の先生とは違うので？注射はできないのかなぁ〜？また行くのが面倒です。紹介してもらい行きましたが、そこの医者を紹介してくれた人は、今は別の所に通っています。😳かれこれ長

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら【徹底解説】水中機能改善体操（アクアキネシス®︎）って？アクアエクササイズ指導者不足は深刻です。これから時代に求められる水中機能改善体操（アクアキネシス®︎）インストラクター養成コースが開催されます。第13期アクアキネシス®インストラクター養成コース2024年5月3日（祝・金）9：30～16：30

術後10ヶ月経過しました。リハビリは1ヶ月に1回程度、状態確認やトレーニング指導をしていただいています膝にプレートの入っている違和感は今までと変わりなくあります。が逆に違和感にも慣れこんなもんかなぁと思えるようになりました。今は抜釘したら違和感なくなることを祈る🙏ばかりです一応朝晩筋力強化トレーニングをしています。今は椅子に座り、片足で立ち上がる練習を沢山しています。同じ高さでも膝上に手を当てた状態では立ち上がる事ができても胸前で腕を組んだ状態では立ち上がれな

今週は、ちょいと食べ過ぎ感が半端なく、ちょっとダメダメモードですまだまだ標準体重にすら、ほど遠いにも関わらず、ちょびっと痩せることが出来たことだけでもアタシの中では、結構な満足ムードだけど、、、いかん！気を引き締めなくては！と思い直し、今日は、理想のスリーサイズってヤツを調べてみたすると、、、このウエストサイズ、、、何やねん！あり得ん。こんなの、Sサイズでもガバガバになるだろうに身長が低いがための、あり得ない結果でしたとさ。ちなみに、、、胸は、もっとあるチビのくせに胸だけ

月曜日のルティーン午前中は外来リハビリ🤸昼からプールで水中ウォーキング🌊そして…4月15日(月)はちょっと寄り道してお花見をしました〜🌸八重桜が満開です❣️濃いピンク🩷とっても綺麗😍カンザン(関山)名札が付いてるから嬉しいですね〜😃これは少し薄いピンク🩷名前はショウゲツ(松月)こちらは花が垂れてます🌸アメリカでよく見た感じ❗️シロタエ(白妙)なんですね〜🌸記念にツーショット💕お花見できて良かったね〜🌸さてさて、ピーチ姫は…庭の玉ねぎを抜い

近所に『スポック富士見』という市民温水プールがあります。なんとこのプール、富士見学区内に住まいがある人は優待で、プールとお風呂が無料で利用できるですよ優待会員の申込みに行ってきました以前住んでいたところにも、市民温水プールがあり、仕事帰りに寄っていましたが、大津に来てからは、いろいろ事情がありプールがご無沙汰。ようやくプールに行けるようになり、うれしいうれしい会員申込みです。久々なので、泳げるかどうか不安。。。まずはウォーキングから始めまーす。

見にきてくださりありがとうございますダイエットを決意してから1ヶ月が経ちました。『単なる気にしすぎ、、でも決意したこと』見にきてくださりありがとうございます節目の歳になり、ますます落ちにくくなった体重。最近では、体重は増えていないのに、より身体が大きくなった気がします（要は脂肪…ameblo.jp食べたものをすぐに入力できない時もあるけれど、後で必ず入力しています。1ヶ月も経つとさすがに慣れてきたのか、最近は入力していない方が気になってしまうくらいさて、この1ヶ月で体重はこれだけ変わり

なんというかま、その～水中ウォーキングというのはじめてみました。とにかく友人や会社の人やらあちらこちらから健康にいいぞ！健康にいいぞ！健康にいいぞ！って言われて。足腰への負担も少なく有酸素運動ができるしリハビリで正しい姿勢や筋力トレーニングなどもしてはいるけど、なにより運動不足をなんとか解消して体重をもう少し減らす。すると普段からの足腰への負担も減るかなって。んで、プールデビュー♪駅近のジムで春のキャンペーンでしょうか６０歳以上な

こんばんは一昨日の４/１４(日)は初夏の様な感じになったので乗りたいし、プールも先週は一度も行ってないのでさてどうするべか合わせ技でサイクリングでプールまで行きました１.９km泳いで+１km歩きました。プールで泳いだ後の帰りのがキツかった更衣室の出入り口に有る体脂肪計＆血圧計で測定。体重がなのは朝は町内での道路清掃でその後もバタバタして結局お昼食べてないせいかな体脂肪率がまだまだ多い血圧は最低がまだ少し昨日の１５(月)も前日に引き続きあずまウオーターランドですが今回はプ