水中ウォーキング

今日は朝一番で公営プールへ。ここのプール、普段は10時からスタートなのだが、夏休み期間中は9時から開館している。子供たちで混み合うから行きたくなかったのだが、前回スタッフに聞いたところ、「午前中は案外子供たちいないですよ」との話だったので、ためしに朝イチで行ってみたら、年寄ばっかり(笑)子供たちは午前中は勉強でもしているのかな。年寄ばっかりと言えば、ヤフーニュースで、病院の待合室が雑談するお年寄りばかりで混み合っていて、待ち時間もの長いので、大した病気でもない年寄はこ

夏バテしないで週５回ジム通いをしていますただ時間が朝１０時からなのでこの時間の片道２０分のジムまでの距離は辛いし、朝食が６時半なので運動と水泳が終わって帰宅は買い物に寄らなければ１３時半頃でお腹がペコペコです６月７月と新しいジムへ通い始めましたが途中、甲状腺腫瘍の手術をしたり自宅療養等で休みも多くておまけに梅雨シーズンは手足の痛みと痺れと重だるさで憂鬱な日が続きましたそれでも頑張って目的の減量は３キロ成功しています今は筋肉量が増えてきていて体重に変化が見られない

突然ですがワタクシプールに行って来ました！なんと20年ぶり事のいきさつは事故後のリハビリ医学的治療は終わりと主治医から告げられるも、相変わらず痛いし強ばりや可動域制限が続いていますそんな話を接骨院の先生に言ったらこう返されたプールがいいですよプール？！水の中なら負担を掛けずに身体を動かすことが出来るリハビリには最適だよと仰るうーんプールかぁ…久しく泳いでないもちろん水着なんて持ってないお金かけずになんとかしようと目論んでいましたが、一気にハードルが上がりましたとは

こんにちはもうすぐ術後2回目の検診の日です。朝・昼・晩のお尻上げも慣れました。自宅リハビリ開始と同時期、術後３週間後（退院２週間後）から水中ウォーキングの許可がおり週２，３回プールに通っています。プールで水中ウォーキング。水中ウォーキングは、水の浮力によって股関節への負担を抑えながら、水の抵抗を利用して全身を動かせる有酸素運動です。元々歩くのが大好きハイキング程度ですが、いろんな（小さな）山にも行きま

さすがに今月は夏休みモードだからしかも週末はどこも混んでそうが、家にいてもったくのんびりと出来ずけれどこれは世の中あるあるみたいでthreatとか見てるともう納得して仕方ないかなぁって気にもなるわけ美術館巡りも楽しいけど翌日は結構疲れてしまうやはり足腰鍛えないとと、頑張って涼みがてらの水中ウォーキングへジャグジーで休憩してると初めてのお声がけが「そのキャップどこで買ったの？グレーが珍しく目立ってるよ！」とびっくり

二重整形の手術から数週間。腫れもすっかり引き、新しい自分の顔に自信が持てるようになってきた頃、ふと日常のレジャーやフィットネスの習慣が頭をよぎることはありませんか？「ダイエットのために通っていたジムのプール、そろそろ再開してもいいかな？」「子供とのプール教室や、夏の海での予定はどうしよう…」クリニックでもらった注意事項の紙を見ると、「水泳は術後1〜2週間後から可能です」とサラッと書かれています。この言葉を信じ、「傷も塞がったし、水に入るだけなら大丈夫だろう」と、いつものように競泳用ゴーグルを

おつかれさまです♪今日も暑かった〜今日はお休みでした無性にカレーが食べたくなりお休みだし作るか！てひとり言舞茸、しめじ、枝豆入れてみた〜ご飯は雑穀米コレステロール値気にしてキノコ類をしばらくカレー生活が続くカレーを作った勢いで抹茶のパウンドケーキに挑戦家にあるお菓子箱から甘納豆を見つけたお砂糖減らして甘納豆入れてみた〜もう少し抹茶の苦味が欲しかったかなぁ〜甘納豆でも美味しく出来ることを発見💡失敗を恐れず挑戦してみるもんだ病院へも行ってきた！やっとこ

ティゴラTIGORAメンズ水泳フィットネス水着TR-3S1089ST【返品不可商品】楽天市場ティゴラ水着TR-3S1089ST、気になりますよね！今回は、実際にこの水着を試してみた感想を、詳しくレビューしていきます。「返品不可」という点も踏まえて、購入前に知っておきたい情報をたっぷりお届けしますので、ぜひ参考にしてくださいね。この記事では、*ティゴラTIGORAメンズ水泳フィットネス水着TR-3S1089STについて、その快適なフィット感

成田市のプールでメガネは使える？サングラス・度付きゴーグルについて調べてみましたこんにちは。光琳眼鏡店です。夏になると、プールへ出かける機会が増えますね。そこで、メガネをお使いのお客様からよくある疑問が、「プールでメガネをかけたまま泳いでもいいの？」というものです。今回は、成田市内の市民プールの利用ルールを確認しながら、通常のメガネ・サングラス・度付きスイミングゴーグルについてご紹介します。成田市の市民プールでは、通常のメガネはどうなる？成田市内には、重兵衛スポーツフィール

先週日曜日にプールに行ってきました！高槻市にいくつか市民プールがあります。・芝生の高槻市立総合スポーツセンター近くの市民プール・クリンピア前島のプール（ゴミ処理場の熱利用）・番田のプール（下水道施設の熱利用？）芝生の市民プールは夏場は屋外もあるそうですが、お隣の茨木の西河原市民プールのようなスライダーとかあるレジャープールではありません。人も多そうなので行ったことありません。番田のプールは遠いですが、スクール料金が安めだそうです。（うちは将来的に自分で自転車で通え

今日もありがとうございます水中ウォーキングが楽しい人間ドックで脂肪肝を指摘されてから、水中ウォーキングを始めました。（閉経後はコレステロールが上がって、脂肪肝になる人も多いそう）先生「30代なら走れって言うんですが…」私「走ったら膝が痛くなるので…歩きでもいいですか？」先生「では水中ウォーキングを週1でやってみましょう」子どもたちが大きくなってからはプールなんて久しぶり事前にウォーキングのやり方も動画で確認して‥あら、楽しい気づいたら2時間も