水中ウォーキング

久しぶりのブログ更新です。酷暑が続いてますが、相も変わらず好きな散歩やハイキング、軽登山を楽しんでいます。けれども最近、昔大怪我をした右膝の調子が良くなくて、膝に負担の掛け過ぎはまずいと思い、5月から室内プールに行って水中ウォーキングを始めました。最後にプールに行ったのは子供が小さい時で20年くらい前。それに側弯症の大手術をした自分がプールに行くなんて想像すらしていませんでした。ちなみに背中の大きな手術痕は他人には見せたくないので、半袖のラッシュガードを着て入りました。久しぶりのプー

2025.10.30外反母趾手術足のクリニック表参道桑原院長🏥南町田病院にて手術きゃー！日々の生活に追われていて前回の投稿から5日も経っていたとは！！体感的には2.3日wこれも、いつもの生活に戻りつつあるという事なんだろうなーと、トレーニングやリハビリを少し不真面目になっていた自分を慰める💦あしのむくみも少しづつスッキリ？今日も仕事終わりにプールへ🏊‍♀️何も考えずとりあえず水中ウォーキングしていたら指導員のおじいちゃまに歩き方を色々教わった🧡ここに効かせるんだよーとか、

福岡で麹作りと発酵料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家とものうようこ(トモ)です。(プロフィールはこちらから)最近よく「五十肩で…」とおっしゃる方をお見かけするので、今日は五十肩を改善したときのことを記事にします数年前、私は五十肩になってしまい…着替えをする時も痛いし、寝る時も痛い。夜中も痛みで目が覚めてしまうことがあって、本当に辛い毎日を過ごしていました。「早く治したい！」と思い、YouTubeで「五十肩が2週間で治る！」というような体