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こんばんは昨日の4/26(金)は夕方からあずまウオーターランド久々にSkylineで来たら知らないオバサマに「クラシックカーは良いですね」とか話かけられて熟女にはな出来事でした話をトレーニングに戻して(笑)2.5km泳いで+700m歩きました。今回はやたらと調子良くて前回、前々回辺りは500mも連続して泳ぐと息が上がってましたが久々に1.5km連続で泳げてサウナ&水中ウォーキングを挟んで更に1km続けて泳げましたたまたま体調良かったからかそれとも最近、体重&体脂肪率がなので浮力も
今日も開館と同時に着替えて500メートルを泳ぎました今日は連休初日の影響か、混みました15分かけて、工夫しながら400メートルプール自体は激混みですとにかく、プール全体が激混みで途中からは水中ウォーキングが主体でした明日も行こうと思いますが、連休は混みそうです
茶道教室のお問い合わせはコチラから。昨日は湿し灰を作ってから、プールに行きました。二年ぶりのスイムでした。スロースイミングでクロール600m+水中ウォーキング100m/40分久し振りのプールはとても気持ちが良かったです。水泳は生涯スポーツなのだと改めて感じました。↑泳いだ後は併設の児童公園でヨーグルトを頂いてー休み。体操教室に通っていますから、運動は足りているのですが、時々、プールの水が恋しくなるのです。また、泳ぎに行こう。
今日はお休み日にしようと思っていたけれど、朝から元気でしたので、プールへ1時間15分の水中ウォーキングしてきましたミストサウナに10分入り、お風呂に入りましたよ今日出会ったおばあちゃん、89歳後、4ヶ月で90歳よぉ〜と毎日プールで1時間ウォーキングして、お風呂に入って帰られるそうですまだまだ負けてられません56歳、頑張りまぁーす❗️
マイズルソウ大好きな花以前我が家にも居たのにな…朝から足が不調イテテイタッそれでも普通に歩けてた午後プールへ歩いた歩きながら何か変な歩き方?イテテイタップールの中歩くのもおぼつかないイテテイタップールの中なのに?!?!深い所はプールサイドに捕まりながら歩かなきゃ進まない普通に早い速度でウォーキング出来てるオバさん歩くコースで何で歩かないの?!邪魔ばかり!!イラッもうやめた!!30分で切り上げて帰り道トボトボトボトボイテッイタッそのうち
健気に生きていること自体が愛おしい。自分で自分の好きになれない部分はどうしてもあって。私は好きな人ができるとその周りの異性の人に嫉妬しやすい。モヤモヤしちゃうし、相手をまるで信じてないようだし自分では嫉妬心なんて感じたくなくて。だから頑張って抑圧しようとしてきた。何か違うことに気を逸らしたりなるべく考えないようにしてきた。でも今日気づきがあり、発想の転換ができた。なんで私は嫉妬しちゃうのかな?と自分に聞いてみたのだ。すると女としての自分に自信がないからと答えが出
今日は、くもりなのか、晴れなのかやや曇りが強いですね金曜日ということで、プールはかなり混んでましたてなわけで、短泳コースで、500メートル泳ぎました週末に向けて、どのぐらい泳ごうかと少しばかり思案中です左手が、TFCC損傷とやらになってしまい少し気にしながらの生活を送っていますがまた明日も泳ぎたいです
だいぶ前に知って通い始めたんやけど…コロナ禍に長期で休んでて…久しぶりにまた通いだした\(^o^)/ここ…ほんますごいねん(>_<)値段、回数券買ったら1回1000円弱やのに…インストラクターが教えてくれる水中エクセサイズもあって…珍しい水中フィットネスマシンがあって…水中ウォーキング専用のプールがあって…泳げるプール、ジャグジー、ロウリューの低温版のあおいでくれるイベントのあるサウナ、もあって…温泉もあるねん(⌒-⌒;)これから毎週?沙希ちゃんのお母さんも1回行ってお気に入り
何だか雨ばっかり。ほんと多いですね。雨が降るととにかく行動範囲が狭まるか制限されてしまうので面倒なんです。自転車で自分のペースで好きなところに行くことに慣れすぎてしまっているので雨は耐えがたいのです。プールもそうです。歩きで行くと駅から1kmくらいあるので時間も体力もまあまあ消費してしまいます。ついでに交通費もかかるから消費するものがいろいろとあります。じゃあ月曜日に行ったプールはどうだったかというと雨は降っていませんでした。まあその方がいいので問題ありません。ただ雨が多いのは
術後1883日目です。今日は午前中仕事、午後zoomでの勉強会、移動して用事ありでした。午前中の仕事は水中ウォーキング&アクアビクス沢山の方が参加されてありがとうございます。新しい方が4名も居ました。楽しかったとおっしゃってて嬉しかったです午後はzoomでの勉強会、頭フル回転でした。その後大通りまで行き用事を済ませて、股関節痛がまだあるのでさくっとお茶して買い物して帰りました。明日は午前中のイスヨガ🧘♀️、息子くんのお迎え、夜のレッスンありです。食べたり、飲んだりしたらトイレ
昨日の曇り空の下で庭の花をパチリ。オダマキ2種ウズラバタンポポ、ミヤマホタルカズラタツナミソウアジュガ(ジュウニヒトエ)切り取った一株のクリスマスローズ雨に打たれても咲き続けているナニワイバラ左足の人差し指と甲の痛みで整形外科へ週一程通院。微弱電気を当てるだけで、良くなるの?と半信半疑で通院中。今のところそれ以上は悪化せず具合い良し。それに加えて右足の股関節に時々痛みが走るようになって・・・右足は手術していない良い方の足なのに。レントゲンの結果、やはり軟骨がすり減ってい
昨夜からガッツリな雨のためかプールは混んでおらずリズムよく525メートルを泳ぎました明日は晴れるといいなあ~ところで、今週末からゴールデンウィークですねどのぐらい泳ぎますかね~
昨日(22日)水中歩行60分しました💦arena90年代風競パン穿きました。後ろの!!マーク気になる??二日酔いした日の食事は?味噌汁。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
今日は、曇り予報ですが、曇りが強いですね遠泳コースで、500メートル泳ぎました火曜日ということもあって、少し人が少なめです500メートル泳げて気持ちよかったまた明日泳ぎたいです
こんばんは一昨日4/20(土)の夕方は玉村町B&G海洋センターあずまウオーターランドだと土日は17:00終わりなので今回はココ随分混んでると思ったら土曜日は高校生以下無料だった1km泳いで+500m歩いた時点でかなりになってきたのでサウナに一時避難12~3分後には空き始めたので更に1km泳いで+200m歩いて少し遠回りになりますが日サロに寄って帰りました三週間ぶりですが二~三週間に一回くらいなペースがあまり黒くなり過ぎずにみたいです昨日の21(日)は朝にランニング暑くも
火曜水曜とシギョンさんのコンサート木曜日が韓国語レッスンなので金曜日鼻歌はシギョンさんがコンサートで歌った歌だし頭の中が何となく韓国でいっぱいになってて孫に「ねえ、一緒に韓国に行かない!」って誘ったら「そうね。中学生になったら付き合ってもいいよ」って来年までお預けとなりました。もう少しそのままどっぷり浸かっていたいなと思ってプールに行っても韓国人とずーっとおしゃべりしながら水中ウォーキングしてました。これは韓国語でなんて言うの?なんて教えてもらいながらもちろん日本語
試合がまであと1カ月を切りました。人数は集まってきて賑やかにはなっていますが肝心の練習と方向性が微妙であると個人的には思っています。おそらく強度をあげた練習、練習相手によって見えてくるものがあるのでそれらに対処できればどうにかなるのかも知れません。もちろん全部が全部都合良く行くわけではないのでいろいろなことを想定しながら練習するのが一番いいのでしょう。ただそれ以前にチームスポーツにおける重要な要素がチームの雰囲気だと考えています。これも難しい話ですが前提としてはきちんと練習していること
先週水曜日~金曜日にかけて何やら長めの会議があるとかないとか今日は、泳げないかもなと思っていたらその会議は、来月に行われることがわかったということで、今日も泳げました昨夜から雨が降っていた影響もあってプールは全然混んでおらずリズムよく500メートルを泳ぎました週明けで、ロング会議(しかも内容は重たい)と、思ったらなくてよかったし、泳げて最高です水泳のロングは全然平気ですが、会議のロングは苦手です
今日も開館と同時に着替えて400メートルを泳ぎました開館から5分間が勝負タイムその5分で200メートル泳ぎました開館から10分もすると激混みです今日は、すべてのコースが激混みで水中ウォーキングが主体でした
今日も開館と同時に着替えて泳ぎ始めましたが、あまり混みませんでしたでも、両足が完全に筋肉痛それでもめげずに遠泳コースと短泳コースウォーキングコースを行ったりきたりしながら500メートルを泳ぎました見どころは、センタープールで豪快にバタフライ50メートル明日、腕が痛まないと良いのですが土曜日は割と混むのですが、天候が良いのでお出かけ日和今日は、空いている方かもしれません
こんにちは介護にコーチングを!メンタルコーチ恵子です先日、膝が痛くて杖をついて歩いたのですが元気なおばあさんにどんどん抜かれたり自分が杖ついている写真を主人から見せられてそれが本当に嫌でそれから整体の先生に言われた体操や水中ウォーキングを真面目にやっていますコーチングの質問でいうと「このままいくとどうなりそう?」膝が治らないしこのままいくと杖をついて生活することが普通になるんじゃないか?ってとても、不安になったのでしたまだ60歳前なのにー!努力で回避でき
読んでいただきありがとうございますランチを早めに済ませてジムで30分その後、水中ウォーキングしてさあ、大急ぎで帰ろうと思ったけどコンビニで、おやつをゲットプリンの上にふわふわスフレがのってて二つの味が楽しめました
今日は文句なしの晴れ天候抜群の金曜日です遠泳コースで、550メートル泳ぎました25度近い日が続きますね
今日は、微妙な天気ですね予報的には「くもり」のようですが天気同様、あまり混みませんでしたということで、今日も、500メートル泳ぎました木曜日は、比較的空いていることが多いですびっくりしたのはレッスン中の水泳の先生から「泳ぎがうまくなりましたね」×3回僕の事だと思わずに、ボーーーーーっとしてたらどうやら僕の泳ぎだったみたいでテンションが爆上がりです〇〇先生、ありがとう
その昔、もう何十年前?スイミング教室に通ってましたおかげさまで当時はバタフライも25m泳げるように今は多分絶対無理決してバタフライに取り組むわけではなく体力維持のためプールに通うことに海パンとキャップとゴーグル購入水中ウォーキング軽い平泳ぎとクロール週2回程度かな?_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
元々昔からプールでも海でも川でもとにかく水中、水の中が大好きなんです(熱いお風呂は苦手です冷たい水がいい)ずっと行きたくて、でも2年前からパニック発作出るようになってわたしはパニックが出るトリガーが息ができなくなる息苦しくなる事で、こうなると必ずパニック発作が出てしまいますそうです、なので息を止めて水中に潜ることはもう今のわたしはできません…でもいいんです!水の抵抗を受けながら歩くだけでも普段全く運動していない私からしたら十分な運動になるし体重増加による膝の痛みが出ているので道を歩くより
今日も晴天朝の予報では、午前中雨マークが出ていましたがさて、プールですがウォーキングコースは変わらず混んでいましたいつもながら、遠泳コースで500メートル泳ぎました天気が良いので気持ちよく泳げますね
こんばんは一昨日の4/14(日)は初夏の様な感じになったので乗りたいし、プールも先週は一度も行ってないのでさてどうするべか合わせ技でサイクリングでプールまで行きました1.9km泳いで+1km歩きました。プールで泳いだ後の帰りのがキツかった更衣室の出入り口に有る体脂肪計&血圧計で測定。体重がなのは朝は町内での道路清掃でその後もバタバタして結局お昼食べてないせいかな体脂肪率がまだまだ多い血圧は最低がまだ少し昨日の15(月)も前日に引き続きあずまウオーターランドですが今回はプ
昨日は、お堀の散歩とその後にジムで水中ウォーキング30分をやったので、今朝は疲れているかな‥と思っていたが、起きてみたらそうでもない感じだったので、散歩に出てみた。もうずいぶんと温かくなったので、朝飯前の早朝の散歩に切り替え時期だよなあ・・と思っていたこともある。コース4分の3の折り返し点だが、まださほど疲れは出てないので、思い切って1週へ。ここをまっすぐに進む。黄色の菖蒲も咲きそうだ。全体としてはまだ蕾がほとんどです。1週の折り返し地点からあれ、工事中とい
今日もほぼ晴天!でかけるには最適です🌞プールのウォーキングコースは変わらず混んでいましたが遠泳コースで500メートル泳ぎましたマスターズ水泳大会以降、フォームを少し小さくしました💪年齢との戦いになりますが、タイムを上げたいです今日も気持ちよく泳げました🏊♂️