気分変調症

お久しぶりです最近体調を崩していました正確にはPMSだったみたいですけど熱っぽさやリンパ節の腫れで熱さまシート貼ったりイライラしてたり腰痛だったり頭痛だったりとにかく眠かったりブログ見る気力もなくもちろん書く気力もなく…生理が来たら来たで頭痛は2日間位続いてロキソニン服用💊スマホ見すぎですか？みたいに眼まで痛くて…その割に量はそれ程でもなくそんな時に母親の化学療法期間に入り料理作ったり家事してバタバタしてました｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+

2024.12.22おはようございますいよいよ、明日から仕事です。当たり前ですが、憂うつな朝です。仕事、やめようかと思う。そう言ったら、どんな反応をされるのでしょうか。親とは一切連絡を取り合っていないのでいいとして…今、私の中で大きな存在なのは朋友（彼）です。本当に真剣に付き合っているからこそ、怖い部分がある。彼からは、chitoちゃんは物事を長く続けられないのが問題、ときつく言われている。私も

今朝は９時に起きて。歯磨きをして。朝食を摂って。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。二度寝して。モーニングページを書きました。午後は図書館に行って。昨日のワークの続きをして。読書しました。帰宅後も夕食をはさんで読書しました。今日のるるちゃん♡今日行った図書館。いつも行っている図書館と違い、人が多かったです。今日読了した本。木爾チレンさんの『二人一組になってください』ネタバレになるので、内容

今朝は８時に起きて。歯磨きをして。朝食を摂って。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。二度寝して。モーニングページを書いて。ウォーキングを３４分しました。午後はお昼寝して。髭を剃って、シャワーを浴びて。ベイシアに行って、お寿司を買って。読書しました。夕食後は２１時まで大谷選手の試合をテレビ観戦しました。今日のるるちゃん♡今読んでいる本。『怠惰なんて存在しない』という本。一見怠けているように見える

こんばんは今日は朝ねこを学校まで送っていけたその後散髪に行けた昼寝が1時間ぐらいで済んだ久しぶりの早起き起きれましたねこが学校まで送って行ってほしいってことで送って行きました帰ってきてから1000円カットに行ってきました前から行きたかったけど調子がイマイチでボサボサにやっと行くことができました昼過ぎにねこが帰ってきてお昼ご飯作って食べて布団でradiko聴きながらゴロゴロ1時間ほど寝ました起きてから晩ごはんの準備したりTVer見たりして過ごしました今日は朝し

こんばんは朝起きてしばらくしたらめまいがしましたお昼ご飯もお母さんに作ってもらって寝てましたたくさん寝てだいぶんマシになりました一日中布団で過ごしてましたしんどいんだからしょうがないしんどい中晩ごはんの準備はできたしよしとしましょう明日はねこの学校終業式久しぶりの早起き起きれるかな今晩はもうめまい起きず寝れるといいな

考えてしまう調子が良いことを先の記事で書きました。そうはいっても思い出してしまう、母、という存在があります。今、何をしているんでしょうか。しょっちゅう体調を崩していたけれど、大大大なのでしょうか。私は、母にもっと遊んでもらいたかったと思います、心から。そして、毎週言い争いなんかしないで、幸せになってもらいたかったと思います。こういうことを思い出してしまうと、どうしようもなく悲しくなって泣いてしまいます。私は現在、家族との連絡を一切断ち切っています。寝ると悪

こんばんは朝からグングン気温が下がったチャッピー地方お昼頃には２℃以下になってました大荒れの天気ですお仕事３連勤最終日朝から雨が降ってた千葉家を出る前に日が差してきたので折り畳み傘を持って家を出ましたザーザー降りになってる玄関から１歩出てすぐに振り返って長い傘に変えましたエントランスを出たら跳ね返るほどの雨イヤホンしてるのにバチバチと傘に当たる雨音が聞こえるほどです電車に乗っても聞こえてくるバチバチと電車に当たる雨の音職場最

おはようございます今日の体重68、70昨日よりだいぶん増えた寝る前にご飯とアイス食べてしまいました我慢しようと思ってたんですができなかったです過食衝動に負けてしまいました胃の調子が悪いです←当たり前夜中は一回目が覚めて朝方浅い眠いでした最近夢を見ることが多いです起きたら忘れるんですが結構リアルな夢です夢って意味があるんですよね気になるさてうちのねこ私が学校まで送ることが当たり前になってるようで今日も送って行ってほしいってもう！運転手じゃないのよ2年になっ

いやだなぁ私は、環境の変化に適応するのがすごく苦手。人間関係はずっと同じがいいとも思う。明日、今休職中の職場の退職願を渡しに行くことになりました。4月から9月末までしか貢献することができなかった。残りは休職。職場からしたら、たったの半年しか働けなかった人なんて迷惑だろうけれど、私としてはこれでも、頑張れたほうなのです。今回、仕事に行けなくなった理由は結局よくわかりません。親の干渉が酷かったとか、そういうのはあったとしても仕事に関わる何かが問題だったわけではない

いろいろあった日今日は午前中退職願を渡しに行ってきました。その他にも給料天引きの貯金などもしていたため手続きはいろいろあり、かれこれ1時間職場にいました。緊張するかなー、とか思っていましたがそんなことはなく、少し悔しさはあったけれどまあいいかー、と思えました。もともとそこまでやりたかった仕事でもなかったし、こんなもんだと思います。私物は後日取りに行くことになりました。片道、車で1時間半、、なかなか遠いです。それから……4月からの職場ですが、採用の時と話が違うと

これでいいんだろうかまだ心臓がばくばくしている。採用をいただいていた職場3つに電話をかけて、辞退をした。3月も、もう中頃に入るので限界だろうと思っての判断です。採用いただいていたのは、主に放デイや、その他子ども関係のところでした。私がやりたかったことです。でも、全部断りました。新しい人生にしよう、とも思ったのです。4月からは小さな書店で働きます。本は元々大好きで、いつか働いてみたいと思っていた分野です。まずは、週3〜4勤務です。これならできるかな、と思います

今朝は８時半に起きて。歯磨きをして。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。洗顔して、シャワーを浴びて。ブックオフに行きました。ブックオフ花小金井店は第１・３水曜日の１０：００～１２：００は書籍が２０％オフになるからです。予定通り島本理生さん、小川洋子さん、川上未映子さんの本を買いました。そして、精神科クリニックの診察に行きました。雪のせいか、キャンセルが多かったらしく、すぐに呼ばれました。読書以外の趣味が欲しいんですよねとお話しして、念の

もやもや、でも嫌なんだ年の離れた彼。仕事終わりに会いに来てくれました。しかし、私が主治医と相談して辞めた薬について、「なんで辞めたんだ、飲んでいた時のほうが明らかに調子が良かった」と言うのです。その薬は、確かに眠れるようにはなりますが、起きたときの鼻づまりやものすごいだるさ、強制的に寝かされる感じなどなど私にとってはすごく効き方が強引で嫌な薬なのです。「薬を飲まないなら、違う何かをする約束をして」と言って私の気持ちを聞いてくれない彼。もともと共感力の乏

2025.03.12ずーーーーっと仕事のことでもやもやしていました。でも、やっと決めました。アルバイトにします。お金のことがずっとひっかかっていて正規じゃないと生活ができないんじゃないか、とか計算をしまくって頭がいっぱいいっぱいになっていました。でも皆さんのコメントを読んだり、改めて仕事に行けなくなった理由とかを考えてあ、正規なんて到底無理だ、と気付きました。私、正規で採用されたところのトップの方が怖くて、採用を

今日も心身の調子が悪くて１日ひきこもってゴロゴロしてました😴家事はしたけど本当はしたくない😿昨日は病院で「調子いいので薬減らしたいです😊」なんて言ったけど本当はめちゃくちゃ波があるでも言ったところで薬が増えるだけで解決しないから言わなかったもう何度も経験してるから💧中二病・反抗期・思春期で子供から暴言吐かれたりするのももう何年もだけど慣れるどころか本当はかなりメンタルすり減る今時の子にしては周りの子と比べると反抗期が長くてキツくて「はいはい😮‍💨」って流してるけど

不安、ふあん、フアン昨日は、美容室に行く予定が、準備を整えて家を出ようとしたところ、大きな不安感に襲われて行くことができませんでした。今まで美容室はなんてことなく行けていたので、すごくショックだったのと、これから、不安になる場所がどんどん増えていくんじゃないかという心配で昨日一日はずっと寝込んでしまいました。そして、今日。診察日でした。しかし、また、家を出ようとした途端昨日と同様の不安感に襲われました。それでもなんと

こんばんは朝は雪が降ってましたが途中から雨に変わりましたでも寒かったぁ今日乗り切ったらあったかくなるみたいだから今日乗り切れてよかった三者懇談に行ってきました渋滞で時間に遅刻してしまいました成績は優秀期末テストもクラスで1番でよくがんばりました疲れが出て家では寝てばかりだったのにいつ勉強してたんだろう出席日数も問題なし単位も全部取れました無事に三者懇談が終わって帰りは丸亀製麺でお持ち帰り私はあさりうどん頼みましたアサリがたくさん入ってて美味しかったです昼から昼

おはようございます今日の体重68、40寝る前にゆで卵食べました仕事に行った日は過食がひどいんですがちょっとで済むました夜中は3時に目が覚めていつも寝ながらradiko聴いてるんですが夜寝る前に聞いてた番組と違う番組を聞いてた残りがいつのまに？覚えてないうちに番組変えてたのかな怖いわ夜中3時まではそれほど熟睡してたんでしょう3時に目が覚めてからは眠りが浅かったですが昨日の途切れ途切れよりかは眠れました眠れてよかったです仕事に行った日は眠れないことも多いのでテンション

崩れた日今日はクラシックコンサートに行ってきました。予告されていなかった、サイン会までもあってなんだか嬉しかったです。でも……帰宅して、夕ご飯を食べて心の波は急降下。自分を傷つけたいおばけがやってきてしまいました。我慢できなくて、お風呂に入ったり、何か飲み物を飲んだりするように頭のなかでは指令を出しますが、全然体は言うことを聞いてくれませんでした。私は、作業療法士さんを裏切りました。実は裏切ったのは今日が初めてではない。なんだか、もう嫌になった。

現在仕事NG中なのに…現在の私は主治医から仕事はNGと言われています。まずは誰かとでもいいから外出できるように1人で外出できるようにパニック発作起こさず電車に乗れるようになる出られなければ窓から外を見るだけで良し出来るだけ午前中に太陽の光を浴びる他にもあった気はするつい仕事を探してしまって…久しぶりに派遣会社のマイページを開いてしまいそこにオススメ案件とか出てくるわけです元気だったらこの仕事いいなぁとか見てしまったわけですそんな中短期(2ヶ月程度の社保未加入)の

今日は参観日なので(いつもは行かないけど😅)近所のママ友さんと一緒に歩いて学校へ仕事休みの日にちゃんと身支度して外に出たの久しぶりかも知れない😳少しの距離だけど歩いて家族や職場の人以外と会話して久しぶりの人間活動💧何人か話したけどあの人もこの人も子供の進級に合わせて時間も出来るしお金も必要だからとパート仕事始めたりフルタイムになってたり私が冬眠生活してる間にみんな変わっててビックリ‼️みんな同年代🤔いや年上なのに元気過ぎる(((；ﾟДﾟ)))みんなの明る

おはようございます今日の体重68、05少し減った昨日は過食せずに寝れました夜中に目が覚めた時食べようか悩みましたが寒さのおかげで食べずに済みましたやっぱり夜中に食べると体重増えるんですね夜中は3時に目が覚めてしばらく起きてましたが寝れました朝は8時までゆっくり寝ました朝は気分が落ちてます動きたくない何もしたくない何も考えられない今日は予定がないのでゆっくりします

今朝は9時に起きて。歯磨きをして。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。モーニングページを書いて。洗顔して、シャワーを浴びました。午後はたっぷりお昼寝して。読書して。夕食後は６０歳までにやりたいことを書き出すワークをしました。当初１００個書くつもりが、４０個ほどしか書けず。それでも、やりたいことは沢山ありました。６０歳まで５年と８ヶ月。時間が全然足りません。明日からは優先順位をはっきりさせて、重要で無いことはカットするし

今朝は１０時に起きて。歯磨きをして。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。モーニングページを書きました。午後はたっぷりお昼寝して。読書しました。夕食後はサッカーワールドカップ最終予選をテレビ観戦しました。今日読了した本。『怠惰なんて存在しない』という本。一見怠けているように見える方にも個別事情があるという主旨でした。生産性の有無で人を判断する風潮に真っ向から抵抗していて、著者の覚悟が伝わってきました。今日の夕食。美味

今日は病院の日いつも漢方薬３種類を６週分ロラゼパム20錠を体調に合わせて漢方薬を変えて貰っていたけど漢方薬を２種類にしてもらいましたロラゼパムも10錠に。理由は…お金がかかる‼️(今更😓)あと、とりあえず飲んどこ🙂って感じでロラゼパムを飲んでしまう時が多々あってなんだか怖いから😨💦抗不安薬を頓服で飲み始めた時はすごくすごく慎重に使ってたのに最近は症状がなくても使ってて…危機感を感じました💔残した２つの漢方薬は続けてあとは生活習慣や食生活心身の健康を向上させるため

タイトル何？って感じですよね今まで母親の化学療法後の復活までの期間私が主な料理担当で作った料理たちはブログのカテゴリーで【料理】に分類してましたが料理だけのブログにするのもめんどくさいなと思いまして…【日常】カテゴリーに変更しようと思いますなので今後料理だけがUPされる事はないでしょうじゃ、料理だけをUPするのは今日が最後って事で…｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+親子丼・玉ねぎ・鶏肉・卵・めんつゆ・水作り方はいたってシンプルめんつ

今日は雑巾で拭き掃除‼️土日でめちゃくちゃ汚されたから無気力なのに頑張った😭そして腰痛めた(TДT)ﾁｰﾝ終わってから自分時間できたのに何やるにも面倒でボーッとテレビ見て終わったけど何見てたか覚えてない😱無気力はいつまで続くんだろう無気力から脱する方法って何だろう😮‍💨家事はするけど(本音はめんどくさい)その他もろもろめんどくさいゲームもYouTubeも読書もめんどくさいほんと、どうしちゃったんだろ明日は行事で学校へ😮‍💨ほんとは行きたくないけど何ヵ月も前から

こんばんは、BMI15.9を記録イエベ春遠心顔みきちゃんママしあわせいっぱいBlogger食べることがしあわせみきりぼんですPrincessみきりぼんですみきりぼんは、元気で生きています(⑅*・ω・)ノ実は最近ね、百合の香りのヘアオイルを見つけたのululisのやつ容器もブルーで可愛いつけてみるとね、とても爽やかなマリンっぽい香りアクアリリーっていうネーミングなだけあって、瑞々しさを感じる百合のような香りだよ成分表示を見てもね、マドンナリリー花エキスだったり、ダマス

双極性障害と発達障害を持つcocoroです。みなさんいかがお過ごしでしょうか？前回は、自己紹介をさせていただきました。今回は、病気になった経緯について触れますね。実は精神疾患の診断がされたのは2回目になります。2010年に1度、気分変調症と診断されました。当時の職場で、パワハラと実家のトラブルが重なり不眠と食欲減退、自傷行為をするようになりました。友達の進めもあり、精神科を受診したのがきっかけでした。結局、投薬治療をしていましたが悪化して入院。その後、療養期間を2年して社会復