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2024-05-06昨日、久しぶりに家族と会ったんです。最近、仲間に優しくしてもらっている私。ここでは書かなかったかもしれませんが、3月の給料が少なくて食費に回す余裕もないことをちらっと話していたら、差し入れしてくれたこともあったのです。家族は、相変わらずで、なぜか兄弟にはVIP待遇で”わざわざ来てもらっている”という扱いでした。一方、まあ、あなたはね…という私の扱い。確かに、私は車で来られる距離で兄弟は電車を使う距離
昨日に引き続き腰痛が酷くて。今日も1日家にいました。しかも、朝の二度寝だけでなく、昼寝までして。何でこんなに疲れているのかは謎です。まぁ、夜の睡眠の質が悪いのは確かですが。。その数少ない起きている時間で、今日はモーニングページを書き、読書をしました。上が今読んでいる本です。この本は想い人さんのオススメでもあります。久しぶりに読む小説のせいか、とても面白いです。下が今日読了した本。ライフハックの本というか、健康本というか。この手の本は昨今多いですが、中でも異色の教えが多々あり
よかった😌自分の中では、とても大きな不調だと思った日。↓『ごちゃごちゃになった』2024-05-01遂に、こうなってしまったか、、という感じです。仕事中に、うつ症状が出てしまいました。今年の4月から昨日までは、一応、仕事と…ameblo.jp今日は5日。4日経ちました。今の気分は、とってもいい感じ。自分の記録として不調だった5月1日から4日に何をしたか、綴りたいと思います。まず、2日です。午後、休暇を取って病院に行くことができました。しかし、担当してく
長い休養の後この4月から正社員として転職やっと勤続できそうな職場に巡りあうことができました親切な方が多くストレスなく仕事にも慣れ息子に出来合いのものではなく夕食を手作りする体力も気力も湧いていますとはいえ特に仕事から解放された週末は一気に身体に痛みが押し寄せます薬の副作用の肝機能障害もまだ回復していませんそれでも仕事にも環境にも慣れて不安も軽減しているはずなのにたしかにモラ元夫から逃げきれた解放感と自由を感じることが多くなってきているはずなのに元夫
今日はブックオフのセールに行ってきました。本全て20%オフで、前から狙っていた本もゲットできて、大満足でした。その後は東所沢のサクラタウンに行き、推しのライブを観てきました。久々に天気も体調もよく、心の底から楽しめました。帰宅後は物販でゲットしたCDを聴きながら、お酒を飲みました。最高の時間でした。ブックオフで購入した本。1冊変な本が混じってますが(^^ゞ全部合わせて1720円は正にお買い得の一言に尽きます。推しの世莉奈さんのライ
子供の頃から死にたかった人みたいなタイトルの動画がオススメに出てきたので、見てみたところ気分変調症の解説動画でした。子供の頃から死にたい気持ちが取れない人について今回は子供の頃から死にたい気持ちがとれない人についての解説をしていきます。#気分変調症◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ミーデン株式会社HP⇒https://meden.co.jp/メンタルヘルス対策・EAPのお問合せはこちら⇒https://meden.co.jp/cor...youtu.b
2024-05-01遂に、こうなってしまったか、、という感じです。仕事中に、うつ症状が出てしまいました。今年の4月から昨日までは、一応、仕事とそれ以外のモードが自分の中にあって、分けることができていました。仕事中は仕事に集中、でした。しかし、午後とんでもないうつ状態。仕事が手につかなくなって、ぼーっと一点を見つめてあーあ、辛いなぁやっぱり続かないんだろうなぁと思いました。泣いてしまう寸前になりました。
今朝は7時前に起きて。iPodtouch6世代をカーステレオに繋いでみたり、iPodに最近購入したCDを入れてみたり。午後はよっぽど疲れていたのか、15時まで昼寝して。競馬中継観ながら、お酒を飲みました。夜はwaiwaihall神保町にライブを観に行きました。お目当ては最近ファンになったSTARBABYS(スタベビ)さん。リーダーのyoshitaroさんとメインボーカルのemiさんから成る二人組のユニットです。スタベビさんの特徴は何と言っても圧巻のラ
2024-04-18今日の仕事は、比較的余裕がありました。仕事も徐々に覚えてきて、面白味が増しています。だけど、、、また、療養に逃げてしまいたい気持ちもどんどん膨れ上がってきています。(”療養に逃げる”、というのは私の場合であって、療養している人が逃げているという意味ではないのでご理解ください。)昨日と似たようなことを書いているかもしれません。すみません。なんだか、つらいんです。フルタ
2024-04-27実は先週末もだったのですが、金曜日になると、薬をまとめてたくさん飲んでずーっと眠っていたい衝動に駆られるのです。昨日もその衝動は大きくて、誰か助けてーと思いつつもやっぱりひとりぼっちで辛くて涙もどんどん出てきました。薬を飲みたい衝動はどんどん膨れ上がり、布団の上でもじっとしていられず、足をバタバタしたり、短く叫んだりして本当に、何かに取り憑かれたかのようになってしまいました。私の中では救急外来の先生に電話をするのは、ほんとうに最終手段です。…
2024-04-22私がいろいろなことに適応できない理由が先日、仲間と会って分かってきました。私が、今のベテラン主治医になってから知的な遅れを伴わない発達障害の診断を受けていることはご存知かと思います。具体的に言うとADHD(注意欠如・多動症)です。ADHDは不注意・多動・衝動性の3つの要素があります。一般的に女の子に出現するADHDは、多動が目立たず、大人しいため見逃されがち、という研究結果もあります。私の場
2024-04-16仕事が終わって急いで帰路につきました。バスに乗ったとき、頭痛と気持ち悪さに急に襲われました。私は本当に滅多に嘔吐はしないので、目をつぶっていれば大丈夫、と思っていましたが本能的に、目的地でない停留所の降車ブザーを押していました。バスを降りて、新鮮な空気を吸えばすーっと良くなるだろうと思ったのは甘かったです。気持ち悪さと頭痛は増してビルの影に入って嘔吐してしまいました。専ら胃は空っぽで、飲んだばかりのみかん水を戻しただけで済んだのでまだ良かった
本日も体調ガチャ失敗4/10~4/19までは体調がかなり良く、今回は珍しく9日間と良好な日が長かった!※いつもは4~5日と、1週間も持たないことが多いでもそれも女の子dayと同時に体調も体の痛みも気分も落ち込み、女の子dayが終わっても落ち込みは続行4/20以降からは不調続きでここ最近は毎日体調ガチャ失敗しまくりです心療内科の先生は7~8ヶ月もすればその波も慣れてくるよ~なんて言ってましたが慣れる日がほんとにくるのでしょうか?頭痛、めまい、吐き気、胃腸の気持ち悪さ、
こんばんは今日の千葉は雨のちくもり長袖を重ね着すれば良かったと後悔する肌寒さでした週明け月曜日今日からお仕事3連勤です週末のあいだにツツジの花はだいぶ咲いてました月曜日は4時間勤務なので楽ちんです1日動き回ってる週末よりも月曜日の方が身体を休める時間が長いんです月曜日の方が休日みたいなお仕事を終えて13時前には帰宅ポストに寄ったら首を長~くして待ってた物が届いてました覚えてる方はいらっしゃるでしょうか…『てんかんのゆるキャラができる
場所は昨日と同じ東所沢のサクラタウン。お目当ては斉藤慶さんと、昨日ファンになったばかりのAYANEさん。12時からのライブ。トップバッターは斉藤慶さん。ですが、何と高音のため、ライブに使うタブレットが使用不能に。急遽弾き語りによる新曲披露となりました。カッコよかったです。2番目はuuuuuuuU(ユーヤ)さん。ギターの弾き語りのアーティストさんでした。そして、3番目に登場したのが、昨日から私が恋に落ちているAYANEさん。ファッションも
今朝は起きた時に倦怠感があり。予定通りデイケアに行くかどうか迷ったのですが、行けば何とかなるだろうと思い、行ってみました。と言っても、ずっと一人でスマホ見たり、ノート書いていただけなのですが。お茶を飲んでいるうちに、カフェインが効いてきたのか、体の方は楽になってきた気がしました。それでも、やっぱり疲れていたので、昼食後しばらくして帰ってきました。お目当てだったヨガには出られませんでした。ヨガの先生美人なのに。実習生も、若い女性のメンバーさんもいたのに。
2024-04-17今日は午後から仕事が立て込んで忙しかったです。自然とマルチタスクをこなしていました。仕事が終わったときは、マルチタスクになっても大きな不安感は出てこなくてもっと言うなら集中できていたことに、良かったなぁという安心が大きくありました。しかし、帰宅途中職場からの距離が離れていくと疲れたなぁ…という気持ちが大きくて、言葉にならないもやもやが募ってきました。"私はいま、激鬱状態ではない。だから働けるはず。休む期間は終わった"そんなふうに思います。
2024-04-10久しぶりに、ものすごい不安感がやってきてしまいました。最近は不安感はなかったので、もうほぼ治ったと安心していたし、何の前触れもなかったからすごくすごく今後も不安になることが心配になってしまいました。あと、職場の上司にちょっと怖い人がいます…いや、私にとっては怖い人であって、一般的に見たらそんなことないかもしれませんが、とにかく説明が早くて一度に大量のことを言って去っていくので、パニックになってしまうのです。思考回路が追いつけません。不安といい、
こんばんは、BMI15.9を記録ブルベ夏遠心顔みきちゃんママしあわせいっぱいBlogger食べることがしあわせみきりぼんですPrincessみきりぼんですⒼⓌだね新しいお薬をもらったよ໒꒰ྀི∩›·̮ɞ̴̶̷∩꒱ྀི১便秘&むくみ解消効果のある、漢方薬防風通聖散第二の精神科にて体重増加への懸念について相談してみたところ、素敵なお薬を処方してくれました下剤の代わりになるかな?と、かすかな期待。実はみきりぼん、このところ体重が少し増えてしまって、何だか晴れ晴れしな
こんばんは、BMI15.9を記録ブルベ夏遠心顔みきちゃんママしあわせいっぱいBlogger食べることがしあわせみきりぼんですPrincessみきりぼんですみきりぼんは、元気で生きています૮꒰ྀི∩´꒳`∩꒱ྀིაこの頃は前髪にサイドバングを作って、大人っぽく落ち着いた感じに…目にかかるくらいに伸びたので、分けたりもできるょみきりぼん
こんばんは今日の千葉は快晴暑くなると思ってロンTに半袖の重ね着で外に出たら寒かったです今日はお仕事祝日の朝は電車が空いてて快適ですでも数分乗ってるだけだから気は抜けません座ってスマホいじってたら乗り越しちゃう危険があります今朝はいつも以上に気を張ってました寝不足でクラクラ~楽しい時間を過ごした昨日あれこれを済ませて23時過ぎにブログを更新してから家事をしましたブログ最優先お出かけ前に洗濯物を干して行ったんですよ
『【京都旅行3日目】①雨の中平等院鳳凰堂へ』とうとう京都旅行ラストDay朝8時にはチェックアウトして四条大宮から京都駅行きのバスに乗り無事京都駅へ荷物を駅のロッカーへ入れてJR奈良線(だっけ?)に乗り宇…ameblo.jp平等院鳳凰堂を後にして行きたかった中村藤吉本店宇治店へ本当は平等院鳳凰堂行く前に整理券取ろうと伺ったんですが…意外と早く自分達の番がきそうな待機番号だったので整理券取らずに先に平等院鳳凰堂へ行ったんです。平等院鳳凰堂から戻り整理券を取ったら…最終的に2
2024₋04₋30どうしたらいいのでしょう。仕事に行くことは苦じゃないし、行ったら行ったでそれなりにこなせてしまいます。だから、今なんだか憂うつ感に飲み込まれてしまうのはただのわがままで、かまってちゃんで、私の性格が悪いからなんじゃないかと思うのです。何カ月も働き続けられる未来なんて想像つかないし、入院に逃げてしまいたい(入院=逃げという意味ではありません)と思う時点で、もうほぼほぼ未来は見えています。がっかりすることは続きま
こんばんは、BMI15.9を記録ブルベ夏遠心顔みきちゃんママしあわせいっぱいBlogger食べることがしあわせみきりぼんですPrincessみきりぼんですみきりぼんは、元気で生きています૮꒰ྀི˶ᵔᵕᵔ˶꒱ྀིაみきりぼんも、今夏34歳に。最近は前髪が少し伸びてきたので、気分で分けることも…分け目は4:6〜真ん中。白くま先生にどっちが似合うか聞いたらね、どちらもいいけれど、分けているのもいいね、あまり比べたことないけどねって。みきりぼんが挑戦してみたい髪型黒
2024₋04₋15土日は、居場所の仲間とともに過ごしました。引っ越しても仲良くしていただけること、すごく嬉しく思っています。だけど、調子がよくありませんでした。やっぱり、自傷のことが気になってしまったから。土日、とても気温が上がって暑かったですよね。仲間が、なんの疑問も持たずに「千都ちゃん、長袖暑くないの?」と聞いてきたのです。私の中ですごく気持ちがどんよりして、やっぱり暑くても長袖を
『【京都旅行2日目】①朝から出町ふたばさんへ』久しぶりの京都旅行ブログ2泊3日だったのでまたしばらくお付き合いいただければ幸いです。2日目の朝は早い…8時過ぎに四条大宮からバスに乗り出町柳の方にある出町ふ…ameblo.jp『【京都旅行2日目】②加茂みたらし茶屋さんへ』『【京都旅行2日目】①朝から出町ふたばさんへ』久しぶりの京都旅行ブログ2泊3日だったのでまたしばらくお付き合いいただければ幸いです。2日目の朝は早い…8時過ぎ…ameblo.jp『【京都旅行2日目】③下鴨神社へ』『【京都旅行2
土曜日の出来事前回の記事にコメントを下さった方、最後まで読んでくださった方、本当にありがとうございます。『ひとりぼっちで、寂しい』2024-04-27実は先週末もだったのですが、金曜日になると、薬をまとめてたくさん飲んでずーっと眠っていたい衝動に駆られるのです。昨日もその衝動は大きくて、…ameblo.jpひとりひとりにお礼のコメントをしたかったのですが、どうもいいことばが思いつかなくて・・・とにかく、ありがとうございますでいっぱいです。すっ
今日午後から心療内科に行って先生とたくさんお話ししてきました色んな話しを聞いてもらって、最近のことだけじゃなくて昔の子供のときの話しも聞いてもらって...去年の10月にレルミナの副作用がひどいためジエノゲストという薬に変更するときに、飲む前にネットで色々ジエノゲストの副作用を調べていたことがあります。そのときに◎「うつ病又はうつ状態の患者並びにそれらの既往歴のある患者」は、更年期障害様のうつ症状があらわれるおそれがあるから注意というような説明文を読んだことがあり、自分はそ
2024₋04₋29つらいんです。でも、なにがつらいのかわからないのです。涙は止まらなくて、でもなんで泣いているのかわからなくて。でも一つ、希望がなくなったことがあります。この地での訪問看護は望めないこと。私の希望する時間帯は埋まってしまっているみたいです。そんなんだよなぁ。働いている人の支援ってほとんどない。いや、まったくないかもしれない。働いていて、平日は埋まっているひとはどこにどうやってつらいですって言えば