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こんばんは〜⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️兄の家族が愛知から東京に来ました。忙し過ぎて一度早く寝てしまい日付けが変わってしまいました！早朝の仕事も残業をして来ました。記録のみ歩数7800歩血糖値朝114夜87⭕️今日の体重51.15kgまた夜中にお腹が空いてパンを食べてしまいました😱今日はみんな集まったので食べ過ぎました。また寝ます💤おやすみなさい身長156cm目標体重50kg
最近のことここ最近、体調が後退しています。不安頻発で、毎日のように大きな不安に襲われます。今日は訪問看護でした。その間も、不安感がやってきそうで怖くて怖くて、びくびくしながら耐えました。16時頃になって今日菓子パンとお菓子しか食べていないことに危機感を感じスーパーへ。しかし、行けなかった。車で行って、お店に到着して、入り口の前まで行ったけれどだめだった。不安がやってきて、それに加えて、ADHDの薬の副作用で血圧が下がって目の前が暗くなる。見えない。気を
こんばんは〜✨🕊️✨🐑✨🤍✨🐑✨🕊️✨昨日はほとんど声が出なくなり今日は内科を受診して来ました🩺咽頭炎で抗生物質やうがい薬やトローチを出してもらいました。一日中怠くて買い物以外は何もしませんでした。久しぶりに気持ちが不安ではなく鬱的になってしまいました。生きている事さえ消したくなる様な…何だか春が遠く感じます。今日の結果歩数2146歩血糖値朝🩸が出ず？夜110⭕️今日の体重51.20kg何故かかなり増えていました。風邪で浮腫んでいるのかな？目の下はクマで
今朝は５時に起きて。歯磨きをして。朝食を摂って。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。二度寝して。デイケアに行きました。幸い推しのスタッフさんがいらしたので、面談を申し込んだら、承知してくださいました。モーニングページを書いていたら、呼ばれ。そのまま面談となりました。話題は・読書以外の趣味がなくて、困っていること・もうすぐ市内の図書館が閉館してしまうため、日中の居場所が無いこと・リア友さんがいないこと・午前中調子悪いこと・暇だと
こんばんは〜✨⭐️💫🌟💫⭐️✨今日兄の家族が愛知に帰りました。やはり親族が集まると食べる機会が増えますね💦外食やおやつも食べました💦思いっきり体重が増えました😱😱😱チーン💧私は若者達と暴れた？ので今日はすっかり疲れました。午後は皆んなが使ったシーツや枕カバーをコインランドリーで洗って来ました。今回はおばあちゃんと過ごす、がテーマだったので母も甥っ子姪っ子も沢山時間を一緒に過ごしてくれて皆んな満足しました😊写真も沢山撮りました。今日は仕事を休んだので明日は早朝の仕事
こんばんは今日は朝ゆっくり寝れた買い物に行けたヘルパーさんと調理ができた夜中なかなか寝れなくて朝方に寝て朝ゆっくり寝ることができました朝は気分が沈んでましたが買い物に行くことができましたお昼ご飯は買い物に行ったついでに鉄火巻きを買って食べました春休みお昼ご飯にすでに困ってますご飯を食べた後布団でゴロゴロ1時間ほど寝ましたラジオも聞けましたその後ヘルパーさんと調理油淋鶏作りました今日は一日中気分が沈んだ感じでしたが無事過ごすことができました今晩は寝れるといいな
不安、ふあん、フアン昨日は、美容室に行く予定が、準備を整えて家を出ようとしたところ、大きな不安感に襲われて行くことができませんでした。今まで美容室はなんてことなく行けていたので、すごくショックだったのと、これから、不安になる場所がどんどん増えていくんじゃないかという心配で昨日一日はずっと寝込んでしまいました。そして、今日。診察日でした。しかし、また、家を出ようとした途端昨日と同様の不安感に襲われました。それでもなんと
おはようございます今日の体重69、2568キロ前半まで落ちてたのにここのところの過食で激増寝る前になると食べたくなる甘いもの食べたらしょっぱいもの食べたくなって一時期食べずに寝れてたのにな夜中は3時に目が覚めてなかなか寝れませんでしたこの時もお腹が空いて困りましたがなんとか食べずに済みました朝方にやっとまた寝れました最近は朝がしんどいです気分が沈んで何もしたくない状態ですまた昨日みたいに昼過ぎぐらいから調子が上がってくることを願ってぼちぼち
こんばんは今日は1日起きてられたマッサージに行ってきた散歩ができた朝ゆっくり起きて午前中はぼーっとしてましたお昼ご飯食べてマッサージに行ってきました腰が痛くて痛くてマッサージしてもらって良くなりました帰ってきて寝ようかと思いましたが起きてることにしましたradiko聴きながら生協してお菓子食べて夕方に散歩に行ってきました今日はあったかくて歩きやすかったです1日起きてましたがめっちゃ眠いってこともなく過ごせましたやっぱり朝は鬱気味だけどだんだん良くなってくる
こんばんは〜⭐️今日は忙し過ぎてまた体重を測れませんでした😑朝3時台に起きて仕事に行き帰ってインコを出して🦜速攻教会の礼拝に行き⛪️洗濯買い物料理夕飯食べ終わりやっと少し休んだら１時間くらい爆睡してました🐑🐑🐑今日の歩数6323歩血糖値朝95夜92⭕️今日の体重？💦４月いっぱい迄に目標を達成したいです💦とにかく頑張ってみます😅皆さんのブログ拝読再開します。よろしくお願い致します。明日も仕事なので今日は寝てしまいそうですが💤❤️今週もお元気でお過ごし下さい❤
崩れた日今日はクラシックコンサートに行ってきました。予告されていなかった、サイン会までもあってなんだか嬉しかったです。でも……帰宅して、夕ご飯を食べて心の波は急降下。自分を傷つけたいおばけがやってきてしまいました。我慢できなくて、お風呂に入ったり、何か飲み物を飲んだりするように頭のなかでは指令を出しますが、全然体は言うことを聞いてくれませんでした。私は、作業療法士さんを裏切りました。実は裏切ったのは今日が初めてではない。なんだか、もう嫌になった。
こんばんは〜✨🕊️⭐️✨🕊️⭐️✨今日も兄の家族と一日過ごし日付けが変わってしまいました。全部書いたところで眠すぎて全部消してしまいました😭😭😭なので記録のみ歩数4444歩血糖値朝107夜90⭕️今日の体重？測り忘れました…。眠すぎてダメダメです。この二日間食べ過ぎました。体重を測るのが怖いです💦また明日から頑張ります💦❤️皆さんお休みなさい❤️身長156cm目標体重50kg
2025.03.12ずーーーーっと仕事のことでもやもやしていました。でも、やっと決めました。アルバイトにします。お金のことがずっとひっかかっていて正規じゃないと生活ができないんじゃないか、とか計算をしまくって頭がいっぱいいっぱいになっていました。でも皆さんのコメントを読んだり、改めて仕事に行けなくなった理由とかを考えてあ、正規なんて到底無理だ、と気付きました。私、正規で採用されたところのトップの方が怖くて、採用を
なんか人に相談した時に「私の方が辛いからお前はもっと頑張れよ」的な人は男女問わず多いと思う個人的に注意したいのは「相談してきた人を何人も泣かせてきた」って語る人人に説教することで承認欲求とかを得ていると思われるあなたのためを思って私はあなたに説教してあげてるのって実際に言われたことがあります。最初はごめんなさいと思ってたけど、段々おかしいなと思い始めた。発達障害とかメンタル疾患の人はそういう人をコントロールしたい人に目をつけられがち。ってか同じメンタル疾患持ちの相手からも下に見ら
おはようございます今日の体重69、25寝れなくてご飯とイチゴ食べました過食が止まらない食べたりなかったけど我慢しましただから寝られなかったのかなradiko聴きながらゴロゴロしてたら寝れたんですが再び起きてまた寝ました寝てる時寝返りを打たないのか腰が痛いですマッサージ行きたいな今日もいい天気です鼻がモゾモゾしますが花粉症かもしれません今日も朝は不調できれば何もしたくない今日もぼちぼち
おはようございます今日の体重68、70昨日よりだいぶん増えた寝る前にご飯とアイス食べてしまいました我慢しようと思ってたんですができなかったです過食衝動に負けてしまいました胃の調子が悪いです←当たり前夜中は一回目が覚めて朝方浅い眠いでした最近夢を見ることが多いです起きたら忘れるんですが結構リアルな夢です夢って意味があるんですよね気になるさてうちのねこ私が学校まで送ることが当たり前になってるようで今日も送って行ってほしいってもう！運転手じゃないのよ2年になっ
2025/02/28朝から眠気がひどくてなかなか起き上がれませんでした。11時半からは訪問看護。私が作ったクライシスプランを見てそれについて話しました。私の場合、行動的になりすぎたり、考えがどんどん浮かんできて注意力散漫になっているときが危ないのです。双極性障害じゃないけれど、調子がいい、体が軽いそんな感じになってきて、いろいろなところに突発的に出かけるようになったら要注意状態。自分の動けるキャパと疲れに気づかないところが課題だともわかりました。先週三連休
いろいろあった日今日は午前中退職願を渡しに行ってきました。その他にも給料天引きの貯金などもしていたため手続きはいろいろあり、かれこれ1時間職場にいました。緊張するかなー、とか思っていましたがそんなことはなく、少し悔しさはあったけれどまあいいかー、と思えました。もともとそこまでやりたかった仕事でもなかったし、こんなもんだと思います。私物は後日取りに行くことになりました。片道、車で1時間半、、なかなか遠いです。それから……4月からの職場ですが、採用の時と話が違うと
これでいいんだろうかまだ心臓がばくばくしている。採用をいただいていた職場3つに電話をかけて、辞退をした。3月も、もう中頃に入るので限界だろうと思っての判断です。採用いただいていたのは、主に放デイや、その他子ども関係のところでした。私がやりたかったことです。でも、全部断りました。新しい人生にしよう、とも思ったのです。4月からは小さな書店で働きます。本は元々大好きで、いつか働いてみたいと思っていた分野です。まずは、週3〜4勤務です。これならできるかな、と思います
今朝は９時に起きて。歯磨きをして。朝食を摂って。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。二度寝して。モーニングページを書きました。午後は図書館に行って。昨日のワークの続きをして。読書しました。帰宅後も夕食をはさんで読書しました。今日のるるちゃん♡今日行った図書館。いつも行っている図書館と違い、人が多かったです。今日読了した本。木爾チレンさんの『二人一組になってください』ネタバレになるので、内容
今朝は９時に起きて。歯磨きをして。朝食を摂って。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。内科を受診して。薬局で薬を受け取って。帰宅後モーニングページを書きました。午後はデイケアを利用している精神科クリニックに行って、先月分の支払いを済ませて。図書館に行って、予約していた本を受け取って。市役所に行って、自立支援の申請書＆診断書を貰って。デイケアを利用している病院の都外診療費を申請して。別の図書館に行って、読書して。髭を剃って
仕事から帰ってきたら久しぶりに過敏性腸症候群の症状が(TДT)お腹がボコボコ鳴ってガスでお腹張ってて苦しい痛い😭日によって食べ物でも症状出たりするけど(頻度はかなり低め)ほぼほぼストレスで過敏性腸症候群の症状が出ます💧原因①モラ夫がいるから原因②すぐ家の中汚なくなる家族が休みの日に仕事行って帰ってくると家の中が雑然としててキッチンも床もテーブルもベタベタで😩ソファーにはお菓子のカスが落ちてたり😮💨汚れ・ゴミ・散らかり気にしない民だからもーーー本当にストレス(;
こんばんは朝は雪が降ってましたが途中から雨に変わりましたでも寒かったぁ今日乗り切ったらあったかくなるみたいだから今日乗り切れてよかった三者懇談に行ってきました渋滞で時間に遅刻してしまいました成績は優秀期末テストもクラスで1番でよくがんばりました疲れが出て家では寝てばかりだったのにいつ勉強してたんだろう出席日数も問題なし単位も全部取れました無事に三者懇談が終わって帰りは丸亀製麺でお持ち帰り私はあさりうどん頼みましたアサリがたくさん入ってて美味しかったです昼から昼
今朝は１０時に起きて。歯磨きをして。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。モーニングページを書きました。午後はたっぷりお昼寝して。読書しました。夕食後はサッカーワールドカップ最終予選をテレビ観戦しました。今日読了した本。『怠惰なんて存在しない』という本。一見怠けているように見える方にも個別事情があるという主旨でした。生産性の有無で人を判断する風潮に真っ向から抵抗していて、著者の覚悟が伝わってきました。今日の夕食。美味
こんばんは今日は朝ねこを学校まで送っていけたその後散髪に行けた昼寝が1時間ぐらいで済んだ久しぶりの早起き起きれましたねこが学校まで送って行ってほしいってことで送って行きました帰ってきてから1000円カットに行ってきました前から行きたかったけど調子がイマイチでボサボサにやっと行くことができました昼過ぎにねこが帰ってきてお昼ご飯作って食べて布団でradiko聴きながらゴロゴロ1時間ほど寝ました起きてから晩ごはんの準備したりTVer見たりして過ごしました今日は朝し
今朝は８時半に起きて。歯磨きをして。コーヒーを飲みながらSNSをチェックして。洗顔して、シャワーを浴びて。ブックオフに行きました。ブックオフ花小金井店は第１・３水曜日の１０：００～１２：００は書籍が２０％オフになるからです。予定通り島本理生さん、小川洋子さん、川上未映子さんの本を買いました。そして、精神科クリニックの診察に行きました。雪のせいか、キャンセルが多かったらしく、すぐに呼ばれました。読書以外の趣味が欲しいんですよねとお話しして、念の
いやだなぁ私は、環境の変化に適応するのがすごく苦手。人間関係はずっと同じがいいとも思う。明日、今休職中の職場の退職願を渡しに行くことになりました。4月から9月末までしか貢献することができなかった。残りは休職。職場からしたら、たったの半年しか働けなかった人なんて迷惑だろうけれど、私としてはこれでも、頑張れたほうなのです。今回、仕事に行けなくなった理由は結局よくわかりません。親の干渉が酷かったとか、そういうのはあったとしても仕事に関わる何かが問題だったわけではない
こんばんは朝起きてしばらくしたらめまいがしましたお昼ご飯もお母さんに作ってもらって寝てましたたくさん寝てだいぶんマシになりました一日中布団で過ごしてましたしんどいんだからしょうがないしんどい中晩ごはんの準備はできたしよしとしましょう明日はねこの学校終業式久しぶりの早起き起きれるかな今晩はもうめまい起きず寝れるといいな
今日は病院の日いつも漢方薬３種類を６週分ロラゼパム20錠を体調に合わせて漢方薬を変えて貰っていたけど漢方薬を２種類にしてもらいましたロラゼパムも10錠に。理由は…お金がかかる‼️(今更😓)あと、とりあえず飲んどこ🙂って感じでロラゼパムを飲んでしまう時が多々あってなんだか怖いから😨💦抗不安薬を頓服で飲み始めた時はすごくすごく慎重に使ってたのに最近は症状がなくても使ってて…危機感を感じました💔残した２つの漢方薬は続けてあとは生活習慣や食生活心身の健康を向上させるため
怖い。梅雨明けまで、慎重に過ごさねば。
