気分変調症

こんばんは朝ゆっくり寝て朝のうちに晩ご飯のカレー作りして昼から仕事に行ってきました人がたくさんで疲れました行く前は休みたいなぁ寝てたいなって思いましたが行くことができました良かったです体のだる重さは相変わらずで低空飛行気味これ以上落ちないことを祈ってます明日は朝と昼の寒暖差が大きいって天気予報で言ってたので気をつけたいと思いますみんなの動物園が2時間スペシャルであるけど見れるかなー今日1日頑張ったから今晩はゆっくり寝たいな

2026-05-09最近、体調が優れず仕事を早退する日々が続いています。このままではマズいと思い、この土日を立て直しの日に使おうと決めました。そんな今日は、午前中、スタバと街の本屋に行きました。スタバでは、さくっと持ち帰りをオーダーし、その脚で本屋さんへ。欲しい本がいくつかあって、本屋で調べたらそのうち一冊は店頭販売しているとのことで、無事に購入。ある編集者の主観[小寺智子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑こちらの本を買いました

おはようございます今日の体重73、10変わらず減らず体重増えてきたなぁ減らさなきゃ昨日の夜も過食してしまったし昨日は眠剤飲んですぐに寝れました何回か起きたけど何時に起きたかとか記憶にない熟睡できてたのかなって思うでも体のだる重さは治らなくてどうしたもんかって思ってます今日は昼から仕事です朝のうちに晩御飯の準備します

ゴールデンウィークに母に呼ばれた母が名義になった家に住まないかって話だった。築30年余り。手を加えれば十分住める。ずっと都内住みだった私が田舎(って言ってもお隣の県だが)に越すことになる。だが、家賃は母に格安で払えばいい。駐車場代も浮く。駅から遠いとか田舎とかまわりが畑とか不便になるけどものすごくお金は浮く。子供にも将来的に家を残せるんだろう。とか思うと、引っ越さざるを得ない。ありがたすぎる話なんだと思ったら母に、感謝すれこそノーなど、言えない。ちょうど仕事もな

2026/04/06体調：△気分：△小さなチャレンジ：ウォーキング（1キロ）朝から高温多湿🤢曇り、強風、気象病には辛い日😭新学期が始まって約1ヶ月。それなのにもう欠席も早退も数回してる。うちだけらしい💦「またか😮‍💨」と思ってしまう気持ちと、「大丈夫かな」と心配する気持ちが同時にくる。またか！の方が勝ってるけど。ちゃんと病院にも行って検査もしている。薬も飲んでいる。それでもスッキリ良くならず続くこの状態。正直なところ「本当に体調だけの問題なのかな🙄」「行き

こんばんは朝起きて準備して仕事に行ってきました昨日の疲れで休みたいモードでしたが行くことができました明日昼から仕事なので帰りに買い物にも寄って帰ってきました疲れて昼から寝てました起きたくなくて長い時間ゴロゴロしてました体のだる重さは変わらずでだるいですどうか明日乗り切れますように今晩はゆっくり寝たいな

2026-05-08今日は仕事の日。昨日早退してしまったのもあってすごくドキドキしていました。また早退してしまわないか心配で心配で。旦那さんの提案で、朝のうちに頓服薬を規定の最大量飲んでみました。そうしたら、なんとか仕事の時間をやり過ごすことができました。よかった。でも、帰宅してから不安が押し寄せてきて何でもないのにドキドキして、今も手が震えています。仕事はなんとかできたけれど、その後不安がくるという、なんとも不安定な一日です。これだから人生やめたくなる。私

おはようございます今日の体重73、15増えた昨日は仕事終わって帰ったら甥っ子が兄夫婦がコンサートに行くっていうので預かってました興奮してか昼寝はしないご飯は食べない遊んでばかりでした夕方にやっと昼寝したんだけど起きてから機嫌が悪くてしばらくして機嫌が治ってやっとご飯食べてくれましたそのあと夜遅くまで遊んで寝ない寝ようって誘ってもねーなーいって眠剤飲んでるわたし私が母親に任せて離脱してしまいました兄夫婦が帰ってきたのも知らないくらい寝てましたでも2

バイセク♣萌（もえ）いちご⚤です。明日･･･めろんが亡くなって以来、ゴールデンウイークでもなんでも出かけることをしなくなりました。12年経った。干支が一周したぞっと。平日の夕方久しぶりに🚍路線バスに乗ってみました。※実際はまともなバスです。🚌乗客わずか４人‥あたしはゆったり座れる最後尾席へ。なんと最後尾席には先客が陰に隠れていましたが‥し、し、死んでるぱっと見では男子高生。しかし人を見た目で決

2026-05-07昨日はGW6日目でした。朝から軽いざわざわ感があり、こりゃまいったなぁという感じでした。16時からは美容室の予定があり、不安で行けるか行けないかの瀬戸際でした。朝、30分ほど横になり、なんとか、回復。美容室には行けました。髪色をピンクブラウンにしてもらって、すごく嬉しいはずが、不安感であまり喜べず。夜は不安の波が襲ってきて、また旦那さんに迷惑をかけてしまいました。そして今日。出勤日でした。朝職場に着いて作業を始めると不安感が。いや、家を出

ゴールデンウィークが終わって、今日から子どもたちは学校😝深夜3時まで眠れなかったけど朝起きてお弁当作った✊そして珍しく身支度してちょこちょこ雑用済ませに。やっと通常運転と思ったけど、旦那はまだ休み😡会社休みとか余計なことするなー😒うちの旦那は元気すぎるタイプで、休みの日はずっと動いてる。何時間もベランダでガタガタやってて、とにかくうるさい🫩よく苦情こないなってレベル💦しかもベランダ、旦那の趣味の物でどんどん埋まっていく。正直かなりゴチャゴチャしてるし普通に汚い😥そ

人生で優先していることは？

おはようございます今日の体重72、650、5減った昨日は夕方から調子下降気味でなんとかお風呂に入って眠剤飲んで横になりましたすぐに寝れたけど1時間ほどで目が覚めてご飯食べてまた寝ましたまた2時間ぐらいで目が覚めて寝てを繰り返してました朝方3時半ごろに目が覚めてそこから寝れず起きてました起きれなかったらどうしようの緊張でしょうか体のだる重さは変わらずで調子は下降気味ですがぼちぼちいこうと思います

こんばんは朝起きて午前中はゆっくり昼から買い物に行って帰ってきて昼寝ゆっくりできたはずなのに調子は下降⤵️気味です明日から仕事だからかなーなんて思ってますが油断は禁物です昨日はお風呂入らなかったので今日は入らないとしんどいなぁ今日は早起きできたから明日もできるといいな

おはようございます今日の体重73、15かなり増えた便秘だし過食はしてしまうし増えちゃゃいますね昨日は早めに眠剤飲んで布団に入りましたすぐに寝れました2時間ぐらいで目が覚めてご飯とアイス食べてしまいましたしばらく起きててそのあと2時間おきに目が覚めました今日は練習で朝早く起きたかったんで目覚ましで起きれました明日からまた早起きですしね連休最終日体はだる重くて少ししんどいのでゆっくり過ごしたいと思います

今日は予定がなくなった😗とりあえず着替えて髪の毛だけは整えた。このまま一日パジャマでもいいかなって思ったけどそこだけはなんとか😅でも用事もないし結局今日も外には出ずいつもの家事✨で、ネットフリックス見て、YouTube見て、ゴロゴロ。ラクだし、こういう日けっこう好きなはずなのに、どこかで「これでいいのかな」って思ってる自分もいる💦今日も特に何もせず１日終わった🫠風も落ち着いてカラッといい天気だったのに動く気力がなかった。さすがに…引きこもりすぎだろ…どうしたんだろう…😢

おはようございます今日の体重72、600，4増えた昨日は早めに眠剤飲んでradiko聴きながらゴロゴロしてましたしばらくしたら寝れました2時間ほどで目が覚めてご飯食べてしばらく起きててまた寝ました寝てたら寝汗が酷くて目が覚めました寒くて大変でした更年期なのかな生理に来る前に寝汗かくんだけど生理来ないし体のだる重さは少しましです昨日より寝れたのでよかったです今日もぼちぼち

こんばんは朝少し寝れて午前中は甥っ子を預かってました元気に遊んでましたチョコあーんぱんて洋酒使ってるんですね知らなかったお昼ご飯はアボカド🥑丼少しアボカドが固くて早くに食べてしまいましたラジオはいいですね祝日でも普段通りにしてくれる安心します聴きながら昼寝起きてから仕事の資料作り全然集中できませんでした頑張らなきゃ睡眠がうまく取れないんで調子が心配です今晩は早めに眠剤飲んでゆっくり過ごそうと思います

2026-05-04GW4日目になりました。今日は朝起きた時からザワザワ感があり、嫌〜なかんじでした。でも、そんなときこそ午前中から外に出たほうがいいな、と思いドラッグストアへ日焼け止めを買いに行きました。1000円する日焼け止めが、800円台で売っておりラッキーだったなぁ。今日のお昼ごはんはすき家の牛丼にしました。ねぎ玉牛丼。美味しかったです。その後は旦那さんとスーパーに買い物にいき、帰ってきてすぐに少し広めの公園に行きました。今日は朝起きた時のざわ

今日は子どもの部活の大会で4時起きでお弁当づくり🍱送り出してからそのまま二度寝して、起きたら頭痛い😵‍💫やっぱり寝不足と強風のせいもあるのかな。昨日からずっと風が強くて、なんとなく体調もイマイチ💦結局今日は外に出ず、家のことだけして引きこもり。この頃、仕事休みの日は引きこもりがち😅化粧も着替えもめんどくさくてしなかった。誰にも会わないし。土日は仕事だったし、疲れも残ってる気がする。ゆらぎ期をラクに過ごしたくて始めたブログだけど、最近は何もできてないし、特に変わった感じもない

2026-05-03昨日は旦那さんと電車に乗って遠出をしました。だけど、私は途中から不安に襲われて、あまり楽しめませんでした。ごめんね、旦那さん。迷惑かけたよね。帰りも不安不安不安不安で、旦那さんとあまり話せず。これだから、人生やめたくなります。せっかく東京まで行ったのに…。今まで、遠出をしたときは不安に陥らなかったので、昨日の出来事は私にとって大きく自信を失うことになりました。GWも折り返し。あと3日、どうか不安になりませんように。願うことしかできません。

おはようございます今日の体重72、20少し減ったあれから寝れなくて5時過ぎて寝れました辛かった夜中起きててもいいこと考えない少しでも寝れてよかったです今日は甥っ子が来るんで忙しくなりそうですぼちぼち行きます

こんばんは10時前に寝て1時に目が覚めてそこから寝られませんradiko聴きながらゴロゴロしてるけど眠気が来ない眠剤飲むのいつもより遅かったのに眠くないって不思議です不眠になったあと調子崩すんだよなぁやだなぁせっかく調子戻りかけてるのにGWでよかったです今からでも少しでも寝れたらいいのにな

こんばんは午前中にしまむらに行きましたしまむらに行く途中で過敏性腸炎が出てお腹痛くなりましたコンビニに入ってなんとかセーフ車の渋滞とかに弱いですパンツを2本買いました買い物にも行って帰ってきましたお昼ご飯食べて昼寝今日は午前中動けましたちょっと動けて嬉しかったです今晩はゆっくり休めるといいな

朝早い時間に目覚めてトイレに行ったら、ほんの少し出血があった1月に大腸検査に至った症状と同じだよな…でもその時はその後に結構出血したけど、今回はその後出血はなし。便秘薬が1週間経って効いてきたのか、便が出てきたのはいいけど下痢っぽくて何度もトイレに行く1日少しずつしかでないけど不安症の私は精神的に落ち着かないしうつが強く何もできず、ずっと横になって過ごした。ほとんど眠れなかったけどはぁ、これからどうなるんだろこういう病院が休みが長い時に限ってこんなことになる昨日症状出てれば主治

虐待サバイバーおはぎです。ついに、精神障害者保健福祉手帳取りました。等級は。3級でーす😇イメージとしては。しんどいけど、ある程度は日常生活ができる人。まぁ、こんな感じだ。正直、2級も狙えるかな？なんてちょっと思ってたけど……、そう甘くはなかった。3級って、取ったからと言って人生激変！みたいな旨みはそこまでない。でも、ないよりは、あったほうがいい。たとえば、税金の控除。税金だって決して安くはないから少しくらいは節約になる。そして。公共交通機

おはようございます今日の体重72、50少し減ったみんなの動物園見てたけど途中で落ち着かなくて見れなくなって眠剤飲みましたradiko聴きながら横になってたら寝てました2時間弱で起きてアイス食べて足りなくてご飯食べてまた寝ました次に目が覚めた時はすぐに寝れました夜中にも目が覚めてサラダ食べてなかなか寝られませんでしたタバコ吸ったりして過ごしてました朝方になって寝れて今起きました過食が多いですこの連休中太りそうだな今日は予定なし体はまだだる重いので回復に

こんばんは朝起きて午前中は大学の奨学金の申込の書類見てました難しくて頭に入らなくて困ってます買い物に行ってお昼ご飯食べて昼寝しましたがあまり深く寝れなくてそのあとはヘルパーさんと調理唐揚げと切り干し大根の煮物みそ汁とサラダ作りましたやっぱり動くとしんどくなってきます終わったあと横になってましたまだ鬱気味です今日はみんなの動物園があります見れるかなそして今晩も寝れるといいな

2026-05-02もうすぐ母の日が近づいてきます。そうすると、私のココロはぎゅっとなります。今は、連絡を一切絶ってしまった。最後に母と連絡を取ったのは結構前。母の日、それは嫌でもお母さんという存在を突きつけられる行事でもあります。しかも、私の母は、母の日に誕生日が近いです。それも相まって、またココロがぎゅってなってしまうのです。メッセージだけでも送るか、すごくすごく迷います。母の日が近づいてくるときに限って、わたしは、数少ない優しい母の笑顔を頻繁に思い出してし

今日も仕事でした。短時間勤務だけど、1週間疲れた〜休みが日曜のみなので別に毎日やらなくてもいいんです、期日に間に合えば。締切が近いのはないので、今日は少しだけにしようと思ったけど、量がたくさんきてるからちょっと頑張った社員は昨日からずっと休みなのになーと毎年のように思うけど、私は短期のアルバイトだからしょうがないんですよね。っていうか稼がなきゃだし今日は気分的にも落ち着いていて、途中疲れて昼寝したけど、いい時間で終われたそういやここ何日か外に出てないなるべく歩くようにしようと思