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愛媛県松山市発!オーラで輝く人で溢れる社会を創る!歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本が1/30発売になりました!重版になり3刷です!「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)Amazonでのご購入はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738========【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報。========オフィシャルブログになりました!!!ブロ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月末の>>>こちらのご依頼レッスン。参加者さんから、お声をいただきました。初めてご参加のかたの声をご紹介していきます。はなとまめ様30代京都イラストレーター/ビューティークリエイター1)どうしてレッスンに参加しようと思われましたか?最近、運動を始めてウォーキングすることもあったので、正しい歩き方でウォーキングしたいなと思ったから。古谷さんみたいに年齢を重ねても綺麗な姿勢で若々しくいたい
愛媛県松山市発!体も心もブレずに歩く人を増やす!歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本が1/30発売になりました!重版になり3刷です!「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)Amazonでのご購入はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738========ブログはこちらにお引越ししています↓↓↓軽やかな歩き方を手に入れてリバウンドしないスタイルでブレない自分になる方法歩き方コーチ犬飼奈穂
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。「歩きかた」は、学校では習いません。義務教育から抜けた【基本】ひらがなや足し算、勉強の基本は教えてくれますが、自分の身体の使い方、つまり毎日の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。そして、習わなくても、なんとなく出来てしまうから、毎日、自分が楽なように立ち、歩いています。このあたりまえの【立つ・歩く】に、少し意識を向けるだけで、身体はもちろん、人生までもが変わること、ご存知ですか?無くても生
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。千葉で活動している市原由起子スタイリストがのり子さんのパーソナルカラー診断を受けたときの様子を記事に書いてくれました♡ぜひ読んでください!由起子先生撮影ののり子さんがめちゃカッコいいです✨そしてターコイズブルーがめちゃめちゃ似合う由起子先生です。(リブログをぜ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。高齢になり、介護が必要になってくると、家の様々なリフォームをされるかたも多いとか。その中でも、日々使う場所としては、お手洗い。和式トイレを、洋式タイプにリフォームされる家がほとんどです。高齢者にとって、和式では負荷がかかり過ぎることを案に証明しています。足腰の弱い高齢者が、和式トイレで用を足そうものなら一苦労です。私の80代の母も、公共のお手洗いでは洋式を探します。和式しか空いていなけれ
あなたはこんな悩みはありませんか?「歩き方が変だと言われる」「美しい姿勢と歩き方になりたい!」歩き方は、自分ではなかなかわからないですよね。私も格好よく歩いていると思っていたのですが、「外股でおじさんみたいだよ」と過去に言われたことがあります。ショックですよね。「美しい姿勢で、美しく歩けるようになりたい!」そう思っているあなたに美しい姿勢と歩き方になる3つのポイントを教えます。あなたはこれを読むと、美しい姿勢で歩けるようにな
こんにちは神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。「ねえ疲れてる?」年齢を重ねるごとに、真顔でいると「疲れてる?」「怒ってる?」って言われたことありませんか?シワができるから笑わないって人もいるかも。でも、キレイになりたいなら笑顔は必須。(美姿勢ウォーキングもね笑)ウォーキングレッスンでも、真剣になるとみんな真顔になりやすいの。そこで、「顔怖いよ~笑って~
なぜ、女性と男性でズボンを履く位置が違うのか?こんな事に疑問を持った人なんていないと思いますが、、、、動画での説明はこちら↓↓↓【重要】ウエストで履く人は、下腹がポッコリする!もも裏歩きウォーキング協会第49回【もも裏歩きウォーキングのコツ】無料メルマガはこちらhttps://is.gd/IL7OHx【もも裏歩きパーフェクトプログラム】動画による歩き方講座はこちらhttps://momouraaruki.net/perfectprogram/===========
こんにちはウォーキング講師かおるですこの写真、何をしているのでしょうか???答「目を閉じてその場で足踏み」先日の講師会での一コマ。さすがの代表みゆきもちょっと緊張していますね💦その場で足踏みをするだけなのですが目を閉じている分、体の感覚使っているので全身のバランスやご自身の体のクセが分かりやすく見えてくるんですよ。「ちょっとこわいかも・・・」という方も、レッスンでは講師とペアの方で安全確認しながら行っていますので、安心してくださいね♪こちらも講師会での一コ
かかとがオープンになっている、サンダルを履いて歩いていると、サンダルのかかと部分と、自分のかかとの位置が、内側や外側にズレること、ないですか?このズレに関しては、サンダルやミュールが悪いのでも、足に合わないものを選んだ訳でもないんです。ご自身の足裏がねじれてしまって、つま先とかかとの位置がズレている状態です!「なぜ、足裏がねじれるか?」それは、立ち方や歩き方に原因があります。例えば、足裏の外側に体重を載せたときに、内側が浮いてしまいます。それでは、立てないし、歩けな
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール「全然歩けていなくって」たくさん歩かないと効果が出ないウォーキング1日に一万歩歩かなきゃと、まだ歩数にとらわれていませんか?歩くことは歩数ではありません私も腕にスマートウォッチを着けているのでよく動いたなと確認することはあります歩数ではなく歩き方!実はポスチャー(姿勢)ウォーキングの歩き方は歩数計にカウントされにくい歩き方なんです歩数計は上下の振
ストレートネック、内巻き肩、反り腰、内股このオンパレード的な女優さんがいます。前々から思っていたのですが、誰だと思いますか?とっても綺麗で、痩せていて、売れっ子の女優さんです。夜のニュース番組にも、出ていました。もう、卒業してしまいましたけど。もうお解りですか?桐谷美玲さんです。超ストレートネックどころか、リバースネック。反り腰で、かかと体重。巻き肩。悪い姿勢の総合商社といったところでしょうか。多分ですが、肩こりはひ
あなたはこんな悩みはありませんか?「外反母趾でお洒落な靴が履けない」「このまま外反母趾が進んでしまったらどうしよう?」「外反母趾の進行を防ぐ歩き方を知りたい」実は、私がウォーキングを習い始めたきっかけは外反母趾をどうにしたかったからです。外反母趾だと足をさらけ出すのが恥ずかしくなって、サンダルを履くのもためらってしまいますよね。外反母趾は、そのままにしておくとさらに進行する恐れがあるのです。「外反母趾の悩みから開放されて、快適に歩きた
毎日がしあわせ!ポスチャースタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。千葉は、連日の雷で、ワタクシ寝不足です・・・。レッスンがはじまる2時間前には、やんでくれるので、一安心。本日、日曜マスターコース最終回◆『私、子供の時から、ずっと短足だったんです・・・』今は、全然そんな感じしませんよ。腰も高く、とてもスタイルバツグンですよ~。『ポスチャーのお陰です』Kさま、脚も身長も、まだ伸びますからね~◆『健康診断で、身長が伸び
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。あっという間に過ぎ去った連休中の唯一のお出かけ、バラを見てきました。石川町駅から急な坂道を上がって山手イタリア山庭園に到着。庭園手前のバラの壁。また会えたね〜!と言ってしまう笑お日様サンサン、この日は暑かったんですよ。太陽がまぶしいのに、気持ちよくて何度も見上げ
こんにちは。プレシャスウォーキングインストラクターの小谷典子です✨よく自分を褒めるといい。って言いますよね?なぜでしょう?自己肯定感を高めるから?それもあると思いますが。最近思うのは、当たり前の中に褒めることはたくさんあって、そのことに気づくことが大事だなと思うんです。どういう自分を褒めます?たいていは、何か頑張ったときとか、達成したときとか。が多いと思います。でも、最近思うのは、自分では当たり前にやっていることが、実はすごかったりするのですよ。毎日同じ時間に起きて、電車に乗って
あなたはこんな悩みはありませんか?「猫背の姿勢が気になる」「猫背を治したい!」「猫背を改善する姿勢と歩き方を知りたい!」ソファに座った時やパソコンに向かってる時、ついつい猫背になりがちですよね!猫背は、元気がないように見えたり老けて見えて、あまりいい印象を与えません。なんとかしたいですよね。そんな「猫背を治したい!」と思っているあなたに姿勢と歩き方で猫背を改善する3つのポイントをお伝えします。あなたはこれを読むと、姿
あなたはこんな悩みはありませんか?「ももが太くてスリムなパンツが履けない」「太もものせいで下半身デブにみえる」「太ももが痩せる歩き方があるなら知りたい!」ももが太いと、好きなファッションが楽しめなかったり、同じ足の長さでも短く見えてしまいます。太ももさえ細くなれば、スラっと長い足になるのに!と思いますよね。太ももを細くして格好よくなりたい!と思うあなたに、太ももが痩せる姿勢と歩き方3つの方法を教えます。あなたはこれを読むと、太ももが痩せ
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。4月開催レッスンレポート!お二人のご参加がありました。お一人は、新聞でポスチャーウォーキングのことを知りお申込みくださいました。その新聞がこちら!神奈川新聞カナコロ掲載教室で自分磨きポスチャーウォーキング®(逗子・鎌倉)特集|カナロコby神奈川新聞「目
ナンバの身体論身体が喜ぶ動きを探求する(光文社新書)[矢野竜彦]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「ウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF)は、このナンバの動きなしには完走できなかった。」私は2013年UTMF161km出場では、トレッキングポールを一切使用せずに望んだわけですが、その理由のひとつに、100マイルという大舞台で「ナンバの動き」を試してみたかったというのがあります。また実践の中で、よりこの動きを身につけたいというのもありました。