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みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。私は、40代、50代と、年齢を重ねると、『20代の頃と同じようには身体が動かないな』と感じることがありました。朝、着替えるときに腕を上げて「あれ、ここまでしか上がらない？」なんて思うこともありませんか？でも、「身体はまだまだ使える」と思って動くときと、「もうあかん」と思って動くときでは、同じ身体でも軽さが違うんです。身体と気持ちはつながっているんだな～とレッスンをしていても、
オーダーメイドインソールというと、「偏平足だから使う」「外反母趾だから使う」「足が痛いから使う」というイメージが強いと思います。もちろん、足裏のアーチを支えることは大切な役割です。でも、人間の身体は足だけが独立しているわけではありません。足裏から足首、膝、股関節、骨盤、そして上半身までつながっています。今回は「テンセグリティ」という少し専門的な考え方を使って、**なぜ足裏のアーチを支えることが身体全体のバランスにつながるのか？**を書いてみました。そして当院が大切にしているのは
みなさま、こんにちは。古谷維久子です。人は、中身（心）が大切とは言いますが、中身と同じくらい、外見も大切です。それは、心と体は同じ形をしているから。「歩きかた」は、学校では習いません。義務教育から抜けた【基本】ひらがなや足し算、勉強の基本は教えてくれますが、自分の身体の使い方、つまり毎日の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。そして、習わなくても、なんとなく出来てしまうから、毎日、自分が楽なように立ち、歩いています。このあたりまえの【立つ・
愛媛県松山市発！体も心もブレずにご機嫌に歩く人を増やす！歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！重版３刷になりました！「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）Amazonでの購入はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報。＝＝＝＝＝＝＝＝東京／麻布十番・赤羽橋でレッスンを開催します！歩いて
こんにちは。「一生歩ける足つくり」をテーマに、歩き方・靴選び・インソールのご相談を承っている、流カイロプラクティック院の流岳史です。技人ブログを更新しました。今回のテーマは、「片足立ちから考える、身体を支える力」です。■「もう一度走りたい」という目標から定期的にお越しのお客様から、「もう一度ジョギングができる身体にしたい」というお話を伺っています。現在はウォーキングを続けられていますが、膝の詰まり感や、股関節で身体を支える際の不安が残っています。そこで今回は、片脚で立つとき
はじめに「毎日1万歩、健康のために歩いています」「ウォーキングをしているのに、なぜか膝や腰が痛くなる」「頑張って歩いているのに、脚が細くならない、むしろ太ももが張ってきた」もしこのような悩みを抱えているなら、歩数や時間の問題ではありません。歩き方の根本、つまり重心の位置が間違っているのです。歩き方は、私たちが一日の中で最も繰り返し行う動作です。だからこそ、その一歩一歩が正しければ姿勢矯正の最強のトレーニングになり、間違っていれば体を壊し続ける最大の原因になります。今回は、股関節重心で
元国体選手だった生徒さんのお話こんにちは。姿勢と歩き方の専門家ノリコです。今日は、パーソナルレッスンの生徒さんのお話をご紹介します。その方は、元国体選手。競技生活からは、もう30年以上の時間が経っています。先日、その頃の身体の使い方と、今の日常生活での身体の使い方についてお話をしていた時、「あれ？」と思うことがありました。30年以上前の競技経験と、今の身体。一見すると、まったく別の話のように思えます。ところが、身体の動きを一つひとつ見ていくと
こんにちは。「一生歩ける足つくり」をテーマにしている、越谷の流カイロプラクティック院です。スマートフォンなどで、「今日は何歩歩いたかな？」と確認する方も多いと思います。では、「今日はどんな歩き方をしていたかな？」と考えることはあるでしょうか。歩くことは、普段あまりにも自然に行っている動作。改めて教わったり、自分の歩きを確かめたりする機会は、意外と少ないですよね。私自身、足や歩き方の相談を受ける中で、毎日の動作に目を向けるきっかけを作れたらと思っています。そこで、今年の越谷技
愛媛県松山市発！オーラで輝く人で溢れる社会を創る！「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチの犬飼奈穂です。著書「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！重版３刷！Amazonでの購入はこちら【東京レッスン】新宿・麻布十番で個人レッスン【全48本が見放題！オンライン動画講座】https://nahoinugai.com/wmovek/【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報。
おはようございます。エイジレスな健康美に導く澤﨑直美でございます。先日、いつもより早めにサロンへ。時間が余ったので近くのスタバでコーヒータイム☕️窓側の席に座り、歩道を歩いている人を見ていました✨丁度真横から歩き方が見えました。・殆どの人は前重心で、カラダが前側に倒れている😅・首が前側に倒れている😅・背中が丸まっている😅・カラダの何処かが痛いのか⁉️不自然な歩き方をしていたり…・ダラダラとだらしなく歩いていたり…美しくはなかったのですが、動作が大きくて、歩幅が大きく、腕も
みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。「最近、歩くときに身体が傾いている気がする」「駅まで歩く姿をガラスに映して、あれ？と思った」「人から『少し足を引きずってる？』と言われたことがある」「昔より、歩く姿に自信がなくなってきた」そんなふうに、自分の歩き方が気になることはありませんか？年齢や過去のケガ、身体の痛みなどを理由に、「もうきれいに、かっっこよく歩くのは無理かな」と諦めてしまう方もいらっしゃいます。先日、事故による人工股関節や
こんにちは。「一生歩ける足づくり」をテーマにしている、越谷の流カイロプラクティック院、流岳史です。今回は、施術の時間にいただいた、うれしいお言葉をご紹介します。「歩きやすくなった」「靴下が履きやすい」笑顔でそう話してくださったのは、オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）をご利用中のお客様です。今回は右の股関節・お尻まわりに不調があり、股関節から膝、足首までの状態や動きを確認しました。お尻や膝の内側・外側などに張りがあり、その日のお身体の様子を見ながら施術を進めました
こんにちは。「一生歩ける足づくり」をテーマに、越谷で整体・歩き方・靴選びのサポートをしている、流カイロプラクティック院の流岳史です。今回は、足首の痛みをご相談いただいたお客様の施術から、日常の身体の使い方についてお話しします。施術では、足裏の状態や足首の動きに加え、股関節や骨盤まわり、立ち姿などを確認しました。その日の状態に合わせて足元から背中・肩周辺まで施術し、施術前後には立ちやすさや足の動かしやすさ、肩の動きも一緒に確かめています。私が大切にしているのは、お客様ご自身にも、今の身
外反母趾が気になって、「もうヒールは履かない方がいいのかな……」と思っている方もいらっしゃると思います。もちろんヒールによる足への負担は考える必要があります。ただ、足だけを見るのではなく、**ヒールを履いた時に股関節・膝・足首をどう使って歩いているのか？**という視点も大切です。今回は、「ヒールを履く」↓「下半身の使い方が崩れる」↓「足裏のアーチにも負担がかかる」という身体のつながりについて、分かりやすくまとめました。また当院で行っている、・身体の使い方（歩き方）指
みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。先日、いろんな方面でお世話になっている、美女と超おいしい中華をいただきに行ってきました。特においしかったのが、鶏とカシューナッツの炒め物。これがもう、絶品でした。一緒に乗ってきた唐辛子が、また存在感たっぷりで。ぴかぴか光っていて、まんまるで、なんだかおいしそう～～。でも、お店の方に「これは食べられません、辛すぎるので」と言われました（笑）。確かに、その唐辛子を一緒に揚げているので、そのエキスがし
開業当初から、不定期にメンテナンスへ通ってくださっている70代男性のお客様。今回は、イベントでここ数日立ちっぱなしだったため、「腰が疲れた」と来院されました。お話を聞くと、最近は以前より足腰が弱くなり、関節の動く範囲も狭くなってきたと感じているそうです。■股関節だけでなく、足元も確認お身体を確認すると、股関節周辺が固まりやすくなっていました。また、足元には外反母趾と内反小趾があり、特に右足に強く見られました。今回は下半身の施術を多めに行い、殿筋群や鼠径部を中心に、股関節から足まで
10年以上、月に1回のメンテナンスに通ってくださっている80代女性のお客様。長年ずっと腰痛で通われているわけではなく、定期的に施術を受けて身体を整えることが、生活の一部になっています。一方で、セルフケアや歩き方をお伝えしようとすると、「私は難しいことはいいの。ここで施術してもらえれば、それで満足なの」と、これまではあまり関心を示されませんでした。■最近、腰の曲がりと足取りの重さが気になるようにところが最近、掃除機をかけるなどの家事をした後や、夕方になると腰がつらくなりやすくなっていま
【歩き方】「若い頃はこうやって歩いていたって思い出したわ」「若い頃は、こうやって歩いていたって思い出したわ」歩き方を見直して1カ月後、80代のお客様が明るい表情で話してくださいました。こちらのお客様は、10年以上にわたり月1回のメンテナンスに通ってくださっています。以前、セルフケアや歩き方についてお話しすると、「私は難しいことはいいの。ここで施術してもらえれば、それで満足なの」と、あまり関心を示されませんでした。ところが最近、家事をした後や夕方になると腰がつらくなり、鏡に映る姿を見
50代女性のお客様が、2週間に1回のメンテナンスでご来院されました。オーダーメイド矯正インソールの使用歴は約10年。仕事の時はハイヒール用、普段はスニーカー用と、靴に合わせてインソールを使い分けています。【足に負担がかかると分かっていても、パンプスが好き】こちらのお客様には外反母趾や偏平足があり、ハイヒールが足に負担をかけやすいことも十分に理解されています。仕事柄パンプスを履く必要もありますが、それだけではありません。「やっぱり華奢なデザインのパンプスが好き」とのこと。身体の
こんにちは。姿勢と歩き方の専門家ノリコです。体のために運動を始めたのに、なぜか痛くなる。続けたいと思っても、続けられない。そんな経験をされていた、パーソナルレッスン受講生のYさん。レッスンを続ける中で、「自分の体が面白くなってきた」とおっしゃるようになりました。最初から、何でもすぐにできたわけではありません。仕事の合間に、サッと体のバランスを見直したり。職場に「アンチョコ」を隠して、こっそり確認したり（笑）。「あっ、これかな？」と、少しずつ感覚がつながっていく。そん
60代女性、事務職のお客様。左膝の内側の痛みを中心に、週1回のメンテナンスでご来院いただいています。以前は両膝ともつらく、歩くのも大変な時期があったそうですが、現在は状態を確認しながら定期的なケアを続けています。外反母趾もあり、オーダーメイド矯正インソールも約10年ご使用いただいている、長いお付き合いのお客様です。◆今回は膝裏と内ももを重点的に今回確認すると、膝裏や内ももに緊張が強く出ていました。そこで、膝裏はマッサージガンも使いながら丁寧にケア。さらに、内ももから股関節周辺ま
外反母趾や偏平足が気になっても、仕事ではハイヒールが必要だったり、華奢なデザインのパンプスが好きだったりしますよね。今回の技人ブログでは、40代から足元のケアを始め、オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）を10年間ご愛用いただいている50代女性のお客様をご紹介しました。仕事ではハイヒール用、普段はスニーカー用のインソールを使い分けながら、歩き方・靴選び・施術を組み合わせてメンテナンスを続けています。「若い頃は多少痛くても我慢できたけれど、それがいけなかったのね（笑）」「4
月1回のメンテナンスでご来院いただいている、40代男性のお客様。今回は特に強い不調はなく、いつも通りお身体の状態を確認しながら施術を行いました。この日は、クロックスのサンダルにオーダーメイド矯正インソールを入れてご来院。以前はスーツを着る時の靴を中心に使用されていましたが、最近では「入れていないと何となく気持ち悪い」「入れていない靴だと疲れやすく感じる」とのことで、普段履きの靴にも入れ替えて使うようになったそうです。1ペアを複数の靴で使うこともできますオーダーメイド矯正インソ
月1回のメンテナンスで通っていただいている、50代男性のお客様。約1年前、腰痛と足のしびれが気になり、「この先、歩けなくなってしまうのではないか？」という不安から、約5年ぶりに来院されました。現在は隣県から、車で1時間半ほどかけて通っていただいています。本当にありがたいですね。今回のお話では、「夜、寝る頃になるとふくらはぎがだるくなって、足を上げて寝たくなる」とのこと。腰にもそれなりに疲れを感じているとのことでしたので、今回は下半身を中心に身体の状態を確認しながらメンテナンスを
