歩き方教室

みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。私は、40代、50代と、年齢を重ねると、『20代の頃と同じようには身体が動かないな』と感じることがありました。朝、着替えるときに腕を上げて「あれ、ここまでしか上がらない？」なんて思うこともありませんか？でも、「身体はまだまだ使える」と思って動くときと、「もうあかん」と思って動くときでは、同じ身体でも軽さが違うんです。身体と気持ちはつながっているんだな～とレッスンをしていても、

【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。今月の岩出市ウォーキングレッスン「楽に歩ける感じがします」とリピーターのTさま。その感じ、とってもいいですね。「きちんと歩かなければ」と、りきみ過ぎると逆にグラグラしたりします。余分なチカラが抜けて、自然とカラダが繋がって動くような、そんな歩きをこれからも一緒に目指していきましょう〜「意識し過ぎず意識して歩きたいと思います」とメールをくれたTさまでした。生徒さま募集中◆ウォーキングレッスン【和

みなさま、こんにちは。古谷維久子です。中学生以上ならだれでも参加できる、基本コースレッスンのご案内です。鏡を見ることは、好きですか？■朝、鏡の前に立っても、何となく締りが無い立ちかた。■胸を張っても、猫背では無くなるけど、綺麗な姿勢では無い。■ワンピースを着ているのに、なんだか男性っぽい印象。■実年齢よりも、老けて見える。■鏡の前では、服装が変でないか？髪型が整っているか？の確認だけ。そんなことは、ありませんか？街中のシ