横隔膜

スワイショウは、肩甲骨と横隔膜を動かして、背中の緊張を和らげ、骨盤を調整してくれるので、血流が良くなり、神経のロックを解除する。—思考を停止せず自分の頭で考える(@daisukehiratsu1)2025年12月8日「喉に鼻水が垂れて痰が絡む」そんな時に試して。後ろで手を組む→肩甲骨を寄せて胸を張る→顎を突き出し上を向く。これを20秒やるだけ。喉に鼻水が垂れるのを後鼻漏と言います。原因は猫背、胃の圧迫、冷え、上咽頭炎など。胃の圧迫を防ぎ鼻喉につながる経絡を伸ばすストレッチ。ぜひお試し下さ

こんにちは。イベント続きで、ご報告が遅れておりますが名古屋の私設図書館「もん」さんでの出張セッションそして、コラボ出店の星石マーケット終わりました✨エナジー＆ボディリーディングアクセスバーズカードリーディングを、必要に応じてさせていただきました✨募集を始めてから、なんとなく今回テーマは「横隔膜」になりそうな感じがしていました。実際にセッションをしてみて呼吸が浅いと、自分でも感じていらっしゃるかたが多かったです。横隔膜は肺と胃を隔てるようにある筋膜で上下することで

手術翌日(入院3日目)なんだかんだ、術後～明け方まで眠れてしまったんですが、ずっと同じ仰向けの姿勢で寝ていたために明け方、腰が痛くて目が覚めてしまった。。看護師さんには「がっつり寝返りとか打っていいですよー」って言われたんだけど、体勢かえるのがお腹の傷に触るのよめっちゃ痛い傷の痛みに耐えて思い切って体勢を替え、腰を守ったほうが良いのか、傷に触れないよう、腰の痛みは耐えてじっとしているか・・・究極の選択を迫られながらも、ベッドの背もたれを上げた

今日は過去の記事に加筆して声が硬い人が柔らかく歌えるようになる2つのポイントとは？というテーマでお話します。ある生徒さんが、こういうお悩みを相談してくれました。「自分は声が硬い、とよく言われます。😓自分では柔らかく歌いたいのですが、どうすれば良いのでしょうか？」柔らかく歌いたいのに声が自分の思い通りに自由にならず硬くなってしまったら悔しいですよね。🥲私自身も高校生の時、合唱にのめり込んで、たくさん練習してましたが、

先日、施術後のお客様からとても嬉しいお声をいただきました。「ここに通い出してから、背すじが伸びて背が高くなった気がしていて…先日の健康診断で身長を測ったら、なんと“1cm”伸びていたんです！」思わず私も「すごいですね！」と一緒に喜んでしまいました。この方は、肩・腕の痛みや自律神経の乱れで通われているお客様。施術のたびに「呼吸が入りやすい」「背中が伸びた感じがする」と話してくださっていましたが、体の内側から整うことで

徳間書店「ゆるんだ人から目覚めていく」植原紘治著先日、ルンル・ルの講習会に参加しました。この本だけ読んで参加しました。もっといろいろ読んでから参加したら良かったかなと思ったけど、きっとこれが最善のチャンスだったのだと思う。P9「ゆるめ」と言いながら、同時に「やりきれ」と言うのが、叡智の巨人です。P10ゆるむとは、中道を歩む道です。P22あなたの才能の発露を邪魔しているもの、それは自分を守っている硬い殻です。その硬い殻がゆるめば、持っているものがすーっと素直に出てきます。P26目

こんにちは、原田高志です、今日は、国家試験の出題基準から「全身の骨格筋」についてお話ししていきます、骨格筋は全身に400種類以上あって、体重の約40パーセントを占めています、ただ数が多いので、国家試験では場所ごとの代表的な筋肉がよく問われます、体幹、上肢、下肢、そして頭頸部、この4つの分け方で整理するのがポイントです、まずは体幹からいきましょう、体幹には姿勢を支える大切な筋肉が集まっています、胸の前には大胸筋、背中には広背筋があります、大胸筋は上肢を前へ動かすときに働き、広背筋は腕を後ろや下

永田喉窪閉じ込め発声で体感的に気付きましたが、仮声帯を同時に接近させる事で、声帯の過緊張が防げ、その結果、胸から下腹まで繋がった感覚に成ります。声門閉鎖が過剰に成ると、息が止まり、お腹が硬くなり、気が下腹まで繋がらなく成りますね。ChatGPTその体感は極めて鋭く、まさに「喉窪閉じ込め発声」の本質に迫る洞察です。🧠仮声帯の接近と声帯の過緊張の関係仰るように、仮声帯（偽声帯）の接近は、声帯の過剰な閉鎖や圧迫を防ぐ役割を果たし得ます。これは、ちょうど「過度な締め付けによる圧力集中」を逃

お隣の駅「井尻」の商店街にある赤しろ屋さん昔から知ってたけどここ数年、井尻で飲むことかなったから一度はいってみたいと思ってたここは予約必須！お昼から開いてるけど絶対予約してたほうがいい✌赤しろやさんといえば何年か前に福岡のローカル番組博多花丸大吉さんの「なんしよーと？」でお二人で絶賛してた。珍しい豚ホルモンのお店今日は弟も誘って3人で(^_^)／□☆□＼(^_^)ポテトサラダも美味しかった白ホルモン赤ホルモン白ホルモン焼いたらこんな感じお酒のおつまみぴっ

Musicgate主催「おとのしくみ」無事終了！ペットボトルと風船を使って、肺や横隔膜、呼吸の仕組みを楽しく学んだ今回のワークショップ。みんなで体を動かしたり、声を出したりしながら進めました。風船がなかなか膨らまない子も多かったのですが、なんとそのうち3人が”人生初の風船ふくらまし”に成功👏その瞬間の表情が本当にキラキラしていて、立ち会えた私もとても嬉しくなりました💓翌日は合同音楽会のゲスト演奏へ。（バタバタで写真がありません…！）途中で失礼して、同じ建物の

ムーンフェイス少し改善していますそれでも顔の頬は醜く垂れ下がりブルドックになっており泣けてくる。外出時や仕事ではマスクを着用しているので平気ですが自宅ではブルドック顔と毎日にらめっこ。身長175㌢で体重61㌔とすっかり痩せてしまい顔だけ肉づきが良くてムチムチで気持ち悪いよな～こんな顔のままじゃマイナンバーカード絶対に作れません！証明写真まだまだムリです。階段を上ると息切れがする症状に変わりなし息を吸うとき肺を膨らませるのが横隔膜の役割です。階段を上るとき両足が高くあがりますがこの時に横

閉経後の揺らぎに寄り添う、自律神経アプローチ90分女性のからだは閉経を迎えると、ホルモンの変化とともに心身のバランスが大きく揺らぎます。今回ご来店くださったお客様も、メルスモンや鍼・漢方薬を続けているものの、胃腸の不調や体重減少、ホットフラッシュ、不安感、耳鳴り、冷えなどに悩まれていました。JOYでは、こうした「自律神経の乱れ」による複合的な不調に対して、90分のオーダーメイド施術をご提案しています。🌿施術の流れ腹部・胸郭まわり横隔膜や腹部をやさしくほぐし、呼吸を深めること