横隔膜

先日、呼吸器内科に行ってきました実はここ数か月の間筋トレのメニューとして１分間ダッシュｘ１分間ジョギングのセットを５分間続けていたのである心肺能力を高めるためにところが、慢性アレルギー性鼻炎の治療で耳鼻科で吸入を受けた後、喘息のような息苦しさに襲われたのだ車の運転も妻に代ってもらった普段は吸入の後は酸素が胸一杯に入って清々しいのである何か変？胸一杯に吸えるのに苦しさがあるこのことを呼吸器内科のドクターに告げると「レントゲンを撮ってみまし

こんにちは。岡田宰治です。前回のお話は「デスクワーカーの不調解消法（おまけ）」でした。▼前回の記事はこちらhttps://ameblo.jp/baffaro7/entry-12962884455.htmlそれでは今回は、「腹圧呼吸法の奥にあるもの」というテーマでお話しします。腹圧呼吸法とは、若返り筋（体幹インナーマッスル）を使い、腹圧によって体軸を作りながら呼吸する、あるいは呼吸を使って体軸を作る方法です。では、腹圧呼吸のやり方について、正座を例に説明します。まず骨盤

この4日間、「創造主か否か？」という普段は触れない問いを真剣に見つめ続けた。その結果、外側でも内側でも強烈な出来事が立て続けに起き、まるで意識と身体の“書き換え”が進んでいるようだった。そして今日、ゴールドサイクル「バランス」を流しながら気づいたことがある。浮き上がりがちだった意識が、大地に深く引き込まれるように沈み、丹田・横隔膜・心臓・脳幹がひとつの軸として整い始めたのだ。透明な圧が全身に静かに定着し、まるで「地球に帰ってきた」ような安定感が広がった。セッション後、公園で一本の枯れ木を見

今日のPO3「ザッパープロトコル」は、横隔膜と丹田にズーンと効いている。この体験をきっかけに、あらためて「ザッパープロトコル」という言葉の意味を整理してみた。ザッパー（Zapper）の語源は英語のzap。一瞬で切る、余分なものを遮断する、ノイズを除去する、という意味を持つ。丁寧に治すのではなく、「もう要らないものを終わらせる」ための言葉だ。プロトコルとは、判断や感情を挟まない自動実行手順。つまりザッパープロトコルとは、不要になった緊張や反射、警戒を、意味づけせずに処理するための周波