ブログ記事8,902件
東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症クチン後遺症の方お薬が無いと眠れない睡眠が浅い中途覚醒する再入眠が中々出来ない機序と施術部位を公開しました呼吸が浅くないでしょうか睡眠時の呼吸が十分でないと血中酸素濃度が低くなりますこの状態は脳が危険を感じます脳が危険を感じ警戒状態になると中途覚醒します究極のリラックスである睡眠状態にはいられません自分がこの状態にいるのか目安は中途覚醒して再入眠するまでに1時間から1時間半かかるならそうだと考えます脳の警戒状態が解除され
茨城県鹿嶋市にあるANTLERSSPORTSCLINICはJ1鹿島アントラーズチームドクターとして選手のケガの検査・診断・治療・リハビリテーションを行っているプロフェッショナルが集結してアントラーズスポーツクリニックアトレティコ(第2リハビリテーション室)にはレッドコードが設置されているそうです‼️サッカーJ1のトップチーム鹿島アントラーズでもインナーマッスルのトレーニングを何故行われているかを御理解下さい。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリ
お元気さまからだ調律師あらきゆたかですすべてが快く、愉しく、悦びに溢れる今日を贈っていただくことをお祈り申し上げます昭和二十一年憲法日本国憲法第三章国民の権利及び義務第十二条この憲法が国民に保障する自由及び権利は、国民の不断の努力によつて、これを保持しなければならない。又、国民は、これを濫用してはならないのであつて、常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。一票だけで無い政治参加のひとつトップ|e-Govパブリック・コメント各府省のパブリッ
こんにちは!大阪府茨木市春日にあるひろがり鍼灸整骨院の乾です。自律神経の調整をメインに施術を提供しています。今回は、息の吸いにくさを解消するための方法をご紹介します。息が吸いにくい一つの原因として横隔膜が動きにくくなっていることがあります。横隔膜が動きにくい原因に腰から股関節の付け根に付いている筋肉が硬くなっていることがよくあります。特に1日5時間以上座っている方は硬くなっている可能性がとても高いです。今回はこの硬くなった筋肉を伸ばす方法をご紹介させていただきます。
スペインサッカーリーグの世界のレアルマドリードにもレッドコードが設置されています!トップアスリートはウェートトレーニングを中心にと考えがちですが今ではオリンピック選手をはじめトップアスリートにもレッドコードトレーニングも行っている事を理解して頂けると分かりやすいのかも知れません。まず先に身体を整えるトレーニングがどれだけインナーマッスルが重要かわかって頂けると思います。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来
身体を動かした直後って声が出しやすい💪と感じるのは俺だけ❓腹斜筋が刺激されて横隔膜が動かしやすいのか❓詳しくはわからないあくまでも俺の感覚だからだから汗がしたたったまま歌ってみた😆暑かった…
結界は日常的に使うけど、毎回気の玉を作ってコピーしてを3回繰り返していたのだけど、結界を一瞬で作る方法に出会った。『結界を一瞬で作る方法』結界を張ることに慣れた人へのエントリーです。以前、結界の作り方は書きましたが、気の球を丁寧に作り、周囲に浮かばせてちゃんと結界を張れるようになり、フィードバッ…ameblo.jp結界を一瞬で作れるとは知っていたけれど、結界といえばいつものルーティーンの方が先に頭に浮かぶので、そのようにしていた。どことなく腰が重いけど、この記事に出会ったのはな
皆様、こんばんは!山本航大のスウェイバックブログへようこそ!前回のブログがまだの方はコチラから↓↓『胸の上に頭を乗せると最強!』皆さん、こんばんは!山本航大のスウェイバックブログへようこそ!前回のブログは見ていただけましたでしょうか?まだの方はコチラから是非チェックしてみて下さい…ameblo.jpさて、本日はタイトルにもある通り、『結局、〇〇が大事?!』〇〇に入る言葉とは何でしょう?!この前のブログでも胸の上に頭を乗せるようなイメージで
第106回全国高等学校野球選手権記念石川大会、お世話になっている金沢学院大学附属高校硬式野球部さんの試合に同行させていただきました。試合の方は、門前高校さんに3−0で勝利を収めベスト4入りを果たしました。選手の皆さん疲労はありますが、終始冷静だったので、常に呼吸が安定していたのではないでしょうか。しっかり横隔膜を使った呼吸となっていて、脳に十分な酸素が供給されていたのだと思います。十分な酸素が供給されると脳が正常に働くようになり、結果として心も感情も安定するわけですね。選手の皆さんお
報道によると、コロナの感染がひどくなっています。コロナの検査や投薬を拒否する人がいるとか。前期高齢者の女房は早めに受診しゾコーバという治療薬を投与しました。そのお陰で声帯直下の炎症で窒息死を回避することが出来ました。コロナの後遺症として声帯横隔膜症という症状になり声が出なく治療中です。高齢者の方には早めの受診と多少高くても治療薬の投与をおすすめします。命には代えられません。今回のコロナは経験からも喉が痛くなるようです。ひどく咳き込む状態になると
本日7月25日(木)~28日(日)の日程で令和6年能登半島地震復興支援競輪別府競輪開設74周年記念G3ナイター第25回オランダ王国友好杯が開催されます。∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行われている競輪選手の方が出場されます。渡部哲男選手(愛媛)への熱い応援宜しくお願いします。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレ
ご訪問ありがとうございます。69歳現役チャレンジャーそらです「年齢の壁」は超えられる50歳からの「おとなチャレンジ」を応援するブログを書いてます初めての方はプロフィールからどうぞ☆\大切なお知らせ~/年齢の壁をぶち壊して元気に楽しくチャレンジ!!人生を楽しむ練習をする♪〜笑顔ヨガ&お話会〜先着女性3名様限定で!!7/29(月)9:00から募集しま
プランクとは「板」という意味で体を板のようにまっすぐに保持する事ですがredcordトレーニングでは骨盤を安定させて腹筋、背筋、臀筋、股関節周辺の筋肉を動きを無くしてただ固定するより連動して動く能力も鍛える事が重要です。フロント、サイドで行うと正確に行えるプランクトレーニングがフロントからローリングでサイドでのプランクが連動し筋肉の切り替え共同連鎖が大切です。この様なセンソリーモータートレーニング(神経筋制御)は、重要なトレーニングと言えます。そのトレーニングに必要な不安定性
Theheartanddiaphragmarelikefriendsandareactuallyinanatomicalcontact.Theheartisthemainpumpthatpumpsbloodthroughoutthebody,whilethediaphragmassiststhebloodreturningtotheheart.Whatwecandotoimprovebloodandlymp
Hi!How'sitgoing?ハリウッド流英語発音矯正コーチのHiroakiTakiiです。英語を話すのであれば、ネイティブの様なかっこいい発音で英語を話したいと思いませんか?私も数十年間日本人訛りの発音の事で長い間苦しんできました。それは、日本人が英語を話す時にすべきである肉体的(フィジカル)トレーニングに取り組んでこなかったからなんです。アメリカネイティブは赤ん坊の時から無意識にこのようなフィジカルになっているのです。
11年前に第2頚椎を脱臼し手術し頚部に20cm程ですが傷がございますそして第2,3頸椎が骨融合しています。レッドコードトレーニングによって確実に運動機能が回復しているのは間違いありません!!首、肩、腰、の痛みに対するアプローチも大切ですが最も重要なトレーニングは体幹の深層筋の安定が身体にとって重要なトレーニングです。是非∞UPBODYで運動機能を向上させる事の出来るレッドコードトレーニングをお試しください。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、イ
赤ちゃん子供の頭の歪み、斜頭、絶壁、短頭症、向きグセをソフトな手技で治療します。頭の歪みを治すのに頭蓋骨の一次呼吸という1ミリ以下の動きを正常にします。この時に最も大事な部分が頭蓋骨の中の土台である後頭骨と蝶形骨の関節部分です。SBSと言います。SBSのねじれや動きをまず正常にします。SBSのすぐ横にある側頭骨も重要です。側頭骨は耳が付くので耳の位置がズレてる子は歪みが強いです。東洋医学的に見ると耳は腎臓と繋がりがあります。側頭骨の内側に小脳テントと言う横の隔膜があります。これ
心や体の不調は足裏ケアが効果的!生理痛、偏頭痛、便秘は当たり前40代に入ってからは更年期厄介だったのが自分のネガティブな感情そんな心や体を癒して元気にしてくれたのがリフレクソロジー!40代、50代いよいよこれから!不調に振り回されない不調を寄せ付けない心と体作りを一緒にしていきましょう!更年期の不安不安を感じる度合いは性格も影響されていて真面目で心配症の人はホルモンの影響もある更年期にちょっと不安感が強くなる傾向があるかもしれません。そんな時は呼吸を意
連日のハードなお仕事の後で疲れ切ってパーソナルトレーニングに向かいトレーニングに集中出来ないとトレーナーに【私のgymにモチベーションを上げないでやる気が無いクライアントは来ないで下さいと言われてやめてしまった。私が悪かったんですが💦】衝撃の言葉‼️でした。【こんなトレーナーとのトレーニングは嫌だ。嫌だった。】とクライアント様からお聞きした言葉です!そのトレーナーは自分の指導能力の無さを自ら言っているだけですとは伝えましたが。それで良いのでしょうか❓トヨタ自動車株式会社代表
自分だと長年思っていたものが自分のものではなかったりこれが世界だと思っていたものが実は存在していなかったりここ数年で一体何度顎が外れたことか。😂この実に実に巧みに織り込まれた面白い星での遊び🛝🎡をより深めていこう✨情報は人が運んでくれることが多いけどその順番や方向🧭、深さまで自分で設計してきてるとしたら??もう全てが繋がっちゃう🧩説明として受け取ると、必要なものが残らないのがわたしの感性。(良さと呼ぶことにした!🤣笑)絶妙に好
骨折してから10ヶ月。特に問題なく過ごしていましたが、ここにきていろいろガタが出てきました。骨折とは直接関係はないらしいのですが、今までで1番不調です。病気ではない身体の不調って辛いです。自分の身体の変化に向き合って対応しないと今後大変なことになるのではと感じてます。今まで痛くなったことのなかった腰、膝。なのになぜか痛いのです。念の為に整形外科でレントゲン🩻撮ってもらいました。今のところ、骨には異常なしで、一安心しました。でもこれをほっておくと今後大変なことになるまず痛みを取って
骨格で見ると正確なトレーニングが分かりやすいと思いませんか?正確なトレーニングで適切な不可でのトレーニングが運動機能の向上にとても重要な事かも知れません!初めてトレーニングをされる方にはフォームを覚えるのに400〜600回で正確なトレーニングが出来ると言われていいます。トレーニングを現在行っていられる方には正確なフォームを修正するとその20倍8,000〜12,000回😭で行える様になる様です!パフォーマンスと正確に身体を動かしてのトレーニングの違い!運動学習、運動機能の向
深呼吸すると横隔膜も大きく動いておりますので、その動きによってもからだのめぐりを促してくれます。内臓の疲れなどから各内臓の流れが滞り傾向となっている様子をみかけることもあります。そんな状態に対して、いわゆる内臓マニピュレーションといわれるような手段を行うことも有効ですので、行うこともありますが、やはりセルフケアとしてもなにかできたほうが都合がいい。そこで、シンプルに基礎にもどり、深呼吸です。先に述べた横隔膜の動きは内臓への刺激にもなりますから、その流れを促すことにも役立ってくれるのです。
こんにちは大黒整体院の荒井です前回のつづきを書きます呼吸筋は、横隔膜と肋間筋です。横隔膜は胸腔の下端にあるドーム状の骨格筋で脊髄神経である頚神経叢か出る横隔神経に支配されています。横隔膜が収縮すると胸郭が広がり、胸腔内圧がさがるため吸気が行えます。肋間筋は肋間にある3層の薄い筋で内肋間筋・外肋間筋・最内肋間筋からなっています。外肋間筋は吸気時、内肋間筋および最内肋間筋は呼気時に、それぞれ肋間神経の働きで収縮します努力性吸気筋と努力性呼気筋の筋群の機能に加えて内外肋間
本日7月20日(木)〜23日(日)の日程で令和6年能登半島地震復興支援競輪福井競輪開設74周年記念G3不死鳥杯が行われます。∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行われている競輪選手の方が出場されます。稲吉悠大選手(福岡)谷口力也選手(熊本)への熱い応援宜しくお願いします。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを
熊本地震以来8年振りの熊本競輪が再開されます!!熊本競輪場は熊本地震の影響で大きな被害があり開催が中止になり8年振りとなる熊本競輪が本日から再開です。令和6年能登半島地震復興支援競輪熊本競輪再建記念FI本日7月20日(土)〜22日(月)の日程でおこなわれます。∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行われている競輪選手の方が出場されます。中川誠一郎選手(熊本)中本匠栄選手(熊本)上野優太選手(熊本)横内裕人選手(愛媛)への熱い応援よろしくお願いします。今
ワインのお供にとっても良い「パテ」をお隣さんにお裾分けしたんです。お渡しするだけなのに、なんかすごく緊張しちゃってうまく喋れなかったんです。変な人だと思われたかも…緊張しちゃって、横隔膜のあたりが硬くなっちゃって。もー胃がきもちわるい情けなくて悲しい。抗不安薬を飲んだYO!
高級お肉を食べた日のこと教えて!息子夫婦と食べたお肉は旨かった熟成肉▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう喉がいたい‼️インフル?コロナ?熱はないのよね喉朝一は痰が出るけど、日中は出ない食欲はあるし、食べても問題ないけど、喉がいたいと胸も苦しいような気がする食道と言うか…横隔膜というか…この辺りに空気より重いものがあるような…昨夜はとっても痛くて粉末の生姜と蜂蜜をネリネリしてなめて寝た生姜のビリビリが喉の痛みを欠き消してくれて寝付けた今朝もネリネ
女性の楽しいを応援する運動指導者伊藤美保です5月から始まった広島市の10回教室【鍛えよう!骨盤底筋】が昨日終わりました2ヶ月ちょっとの教室でなんとなく骨盤底筋が意識できるようになったような気がすると皆様言われます中には、ホント困っていたのがだいぶ変わりましたと言われる方もいらっしゃって今までそんなところに筋肉があると思わないしトレーニングって何やたらいいのかわからないでも今回骨盤底筋をなんとなく感じたしちょとずつ意識も変わりましたと皆様おっしゃ
緊張しやすい人はお腹が硬い傾向があります。実は私もその一人筋肉から見た場合と内臓から見た場合。気持ちの問題で片付けないで自分の意思でコントロール出来ないことも心掛けや練習で変わるかも…ブログyachiyokomorebi.jimdofree.com