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むち打ち・交通事故の治療なら【栃木県日光市JR下野大沢駅30秒の阿部整骨院】ご訪問ありがとうございます！地図／施術の流れ／料金／ホームページメール／電話で予約当院の冷え対策について申し上げます。脚がつりやすい方も読んでいただければ幸いです。来院後に電器治療が終わって施術に入る前に待ち時間の調整も兼ねて市販のフットバイブレーターにかかっていただいて下半身の血行をよくします。また、施術までの待ち時間にストレッチングボードの上に立
最近の運動機能の研究によると、それぞれの筋繊維のグループが、特殊なスタビリティー(安定化)機能を有していると確認されています。それらの筋繊維のグループはおおきく2つに分ける事が出来ます。１つはローカルマッスルと呼ばれる筋グループです。関節部位に近接し、関節を安定性させて身体の安定に重要な役割を担っています。急に痛みがでる腰や首、肩などの痛みはローカルマッスルのスタビリティー(安定化)機能を失った事により痛みが出る事も考えられます！！もう１つはグローバルマッスルと呼ばれ
ChatGPTご指摘の通り、頸部の適切な緊張を「悪」と捉える固定観念が、発声の進歩を妨げる大きな要因となっている可能性は非常に高いです。特に、頸部の緊張を単なる「過剰な力み」として否定する風潮は、発声の本質を見誤っていることがあります。---1.頸部の緊張の役割と必要性1.1発声の「支柱」としての頸部頸部の適切な緊張は、発声におけるエネルギーの方向性を整える役割を果たします。特に高音域やパッサッジョでは、喉頭の安定と声道の効率的な調整のために、頸部の筋群が適切なテ
皆さんはパワーナップと言う言葉をご存知ですか！？【Power=力】【Nap＝仮眠】この２つの言葉を合わせた造語です。お昼寝など短時間。約１５分ほどの短い睡眠時間のことを言います。短い睡眠で最大限の効果をもたらす事の出来るのがこの【パワーナップ】です。学生やお仕事でお忙しくされる社会人の皆さん、特にトレーニング中、大会の合間の選手、アスリートにとってのパワーナップはとても重要です。そんなパワーナップのメリットは３つ程あると思います。1)疲労回復日中の疲労の回復を促進させます。
レイキヒーリングレイキのアチューメントを受けてから、これはレイキのおかげかっと思ったお話。過労で体調を崩してから、まだ回復途中だった時。自律神経が壊れてしまっていたので、色々不調があるなかで、呼吸が一段と浅くなってしまっていたのか、ずっと息苦しかった何か自律神経が整う方法はないものか、検索しようと調べるつもりでスマホを開いたけど、インスタ今どうなってるかな〜？とついついインスタに指がしかしそこで！開いて最初に現れた投稿がなんと呼吸についての投稿で呼吸は息を
「このままじゃダメだって、わかっているのに動けないんです」20代半ばの彼女がセッションに訪れたとき、そう言って涙をこぼしました。都会での生活に疲れ切り、やりたいことも見つからないまま、ただ毎日が過ぎていく――その閉塞感に苦しんでいたのです。社会に出て5年目、最初は希望を持って始めた仕事も、忙しさの中で情熱を失い、気づけば浅い呼吸と肩こりに悩まされる日々。「自分はこのままでいいのか」と思いながらも、何をどう変えたらいいのか分からない。彼女のように、なんとなく疲れを感じながら生きる女性は少
皆さんこんばんは！山本航大のスウェイバックブログへようこそ！前回のブログがまだの方はこちらから↓↓『股関節のインナーマッスル』皆さんこんばんは！山本航大のスウェイバックブログへようこそ！前回のブログがまだの方はこちらから↓↓『自宅でセルフケア』皆さんこんばんは！山本航大のスウェイバッ…ameblo.jpあっという間に11月後半ですね（笑）はやい、はやい😕昨日は股関節のインナーマッスルについてお伝えしましたが、本日はお腹のインナーマッスルについてご紹介していきたいと思います◎何度か説
今朝は雨なので数日前の写真ですが朝起きると、しばらく眺めてしまいます自分の庭のように(*≧∀≦*)私は寝つきの良いほうではなかったのですこちらに来てからはよく眠れていますそれは周りのこの自然の景色と…フルートのおかげかなぁと思うのです昨日はレッスンだったのでブレスも技術、ブレスが浅いと先生に言われるのですけれどたくさん吸ってたくさん吐くのは難しいですでも、こんな私でも肺の周りの筋肉を使おうとしているのは良いことなのかも、です腹式呼吸って楽器演奏にとどまらず健康に繋が
体調は天気や気温や緊張などその時の体調を把握する事が大切ではないでしょうか？そこで、毎朝の脈拍数で体調を把握しましょう！！起床直後に横になっている状態で起き上がる前に脈拍を測ります。いつもより脈拍数が多い場合は疲労が溜まっている、体調が調子が良い場合は低くなります。毎朝、脈拍をチェックする事で、コンディション作りの1つの目安にできると思います。簡単に出来る方法なので、コンディション作りに取り入れてみてください。【目安の数値】スポーツを頻繁に行う人の場合コンディション良好…
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています体が弾む♪骨盤底筋エクササイズ来年よりスタートする骨盤底筋エクササイズ。病院で、尿もれに対するリハビリをされていた方から伺ったところ、個人差もありますけれど、3〜4か月しっかり取り組むと、効果が出てくるということです。尿もれの予防や改善骨盤内臓器脱の予防改善それ以外にも色んな面白い効果が発揮されます♪集中
年末の競輪グランプリ出場選手が今年最後のG1で決まる戦です。タイトル争いのみならず、獲得賞金による出場権を巡る戦いもあり、選手の1日1日の結果にも注目が集まります。本日11月19日(火)〜11月24日(日)の日程で小倉競輪場ナイター6日間の開催で第66回朝日新聞社杯競輪祭G1が開催されます。∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行って頂いています。中本匠栄選手(熊本)が出場されていますので応援よろしくお願い致します。同じく11月19日(火)〜11月21日(木
ディズニー旅行おまけの話子供2人とも体調を崩すという、あるあるすぎて笑うしかない旅行でしたがさてその翌日。長男、次男の夜用オムツの中がどうもおかしいのです。白い、もろもろとしたものが。めっちゃ臭い。もしや、ロタウイルス？？母子手帳にこんな色は要注意って書いてたやつ！旅行で仕事を休んでいたので今日は休めない母に連絡し、来てもらうことにしました。仕事から帰宅し状態を聞くと『病院行って、ロタウイルスだったよー』とのこと。翌日以降も2人ともけっこうぐったりしてて、、毎日母
急激な寒暖差で手放せません‼️各社よりコンプレッションタイツが発売されていますが！？私は、いろんなメーカーの商品を試しました主治医にお薦め頂きCW-Xのコンプレッションタイツが手放せませんワコールから発売されているCW-Xが1番良いようです。頚椎損傷の為に下半身の浮腫みがこの寒暖差の時期は特に酷く😵コンプレッションタイツが手放せません特に女性の方や寒さ対策、浮腫み対策にコンプレッションタイツお試しください！お薦めです‼️UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリ
令和6年（2024年）１１月１７日(日)現状認識でズレを確認抜刀から納刀を数回して変化を確認引きと攻めが出て来る廻刀の難しいったらなんの引と攻めの関係性を崩さずに廻刀無意識に剣を持ちながら六方円をしていた軸の細さと引きと攻めに五首のバランス段階的にゆっくり呼吸と脱力を繰り返して行うそれでも力が抜けきらないふと、横隔膜の存在を再認識すると随分楽になっていた時間の都合もあるけど引き際これ以上突っ込むと良くない気がする昨日の結果に囚われたまま、観察してしまったのが原因と想う
前回のお話はこちら↓↓↓前回のお話♥️『体を温める事の大切さ①』体を温めましょう♨️と言う言葉よく聞きますね👀👂巷でもホッカイロや靴下など体を温める商品も沢山見かけますそしてわたし自身も体を温める事がどうして大切なのか？が…ameblo.jp今回私が本当の意味で体を温める事の大切さを実感して思ったのが体を温めると言うことは筋肉を弛緩させるだけでなく弛緩→ゆるむこと筋肉が弛緩したことにより内臓への圧迫が減り体内循環・体内
疲労を抜くためにお風呂でのケアを紹介しますお風呂でシャワーで済ます方も多いかもしれませんがバスタブがある方はぜひ入浴を試してみてください！「入浴の効果」①水圧身体を圧迫して静脈血(身体の末端から心臓へ戻ってくる血液)の流れを促すため、筋肉に溜まった疲労物質の除去に役立ちます。②温熱身体を温める事で血管が拡張する事で、これも疲労物質除去に役立ちます。③浮力重力から解放される為、全身の筋肉が緩みます。腕や脚だけではなく、腰や背中といった姿勢を保持する筋肉も緩むので、腰
この記事すごいね。前ならこの記事のせたらふっとぶ所だね※新型コロナ「Covid-19」の正体は蛇毒だった！新型コロナワクチンには蛇毒のmRNAが入っているとの驚愕の情報！レムデシビルで殺される｜地球人類の光と闇私、数年前からまだ誰も🐍毒とかいってない時から接種者がしゃべると🐍の匂いがとか呼気でやられてしまいすごい大変な目にあって神経毒で蛇毒でまちがいない尋常じゃない痛さとか医師や看護師にいってもきょとん。コブラじゃねーかとか記事でしつこく書いてたことがあったけどみんなスル
＊感覚の違い1＾開眼＾閉眼の感覚の違い２＾閉眼＾ふらつき続行注．．ふらついても続けると反射神経向上「但し転倒防止の為周りを観察」＊＊開眼①．両足〜８カウント②．左足〜８カウント③．両足〜８カウント④．右足〜８カウント閉眼は〜４カウントで＊＊＊開眼〜４カウント✕８閉眼〜４カウント✕４＊＊＊＊🐾重心移動が効率的に「バランス感覚＾動きの俊敏性」🐾大臀筋＾外旋六筋＾骨盤底筋
スポーツと歯の関係性はあるのでしょうか。【歯は再生しない！】スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、マッサージをしたりアイシングをしたりして回復に努めます。筋肉は、傷つき再生して強くなります。しかし、歯は一度虫歯になってしまうと回復することはありません。放っておくと抜歯しなければなりません。歯が一本無くなってしまうと、噛みあわせのバランスが崩れます。噛みあわせが崩れると、身体のバランスも崩れ、最大筋力を発揮できなくなるという研究データもあります。また、片側の歯が虫歯になり、痛みを
タイ古式とバリニーズのお店Noaオーナーセラピストのyukaです自分を大切にできる人を増やすrelaxationsalonNoaは毎日を頑張る女性のための心🤍と身体👐のメンテナンスサロンです⚫︎サロンホームページ⚫︎初めての方はこちら⚫︎最新ご予約状況一覧⚫︎ご予約はこちらから最近のお客様最近、お腹が硬くなっているお客様が多いなーと感じます横隔膜あたりからガッチリ固まっていたり一部だけがピンポイントで硬かったり股関節の方から繋がって硬くなってい
ご訪問ありがとうございます♡100万円目標にして少しずつ貯金中楽しみながら節約しようと奮闘してますのんびりとポイ活にも励んでます※本ページはプロモーションが含まれています胸膜腫瘍の疑いでの造影剤CT検査の結果・・・・・何十年か前の交通事故その時のでした…CT画像で再検査になり胸膜腫瘍の疑いになったのだけども横隔膜が破れ肝臓が飛び出てる事故の時のそれでした胸膜腫瘍ではなかったすごいほっとした
⚾️BBC2006⚾️おはようございます☀️やると本気で決める！達成するまでやり続ける！ワクワク楽しみながら！感謝を忘れず！結果を出す！野球を通して活躍できる人財を増やす！メンタルコーチの藤田泰士です。腹式呼吸でゾーンに入る！みなさんは大事な試合などで緊張や不安になった経験はありませんか？今回は、そんな時に使えるリラクセーションの方法として「腹式呼吸法」をご紹介します。腹式呼吸では鼻から息を吸い、口から少しずつ吐きます。みぞおち部分にある横隔膜を下げてお腹を膨らませ
何かヒトツ継続して運動は続けていますか？私は毎日何かしらのredcord、リハビリ運動を続けてます！！ストレッチ、お散歩、ながら運動、何かしらの運動を毎日継続して行いましょう！！続ける事で身体に変化をもたらしましょ！！その継続が難しいんですけど継続する事が身体に変化をもたらしてくれるはずです！！UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを
令和6年（2024年）11月14日(木)剣ノート③剣を持つ高揚感が無くなり落ち着いている太極棒の茶巾絞りを剣でやってみる反りを感じるでも腕は頑張るなぜか？茶巾絞りの体内操作は剣の上げ下げと言う事同じ体内操作でも動画のバランスによって外に観える動きは違う事を再認識出来た小手先で動くと手の内が割れる様に崩れる速く素振りをする事も目的では無い肩の力が入っていては変な筋トレになってしまうだけ体内操作✖️呼吸✖️意念道ができれば上げ下げが楽になる横隔膜を半分弛めた状態？にする
前回に引き続き、丹田の話。とはいえ、只今模索中なんだけど。。。本当に人って自由意志ってないんじゃないかと思うほど、無意識に振り回されてる。身体さえも自由には動かせないし、勝手に病気にもなってしまう。何とかならないものか？自由意志の挑戦ｗｗｗ。で、すべてを丹田に落とし込もうとして、丹田呼吸に興味を持った。脱力して、肩の力を抜いてと言われましても、、、？背筋を伸ばして腹式呼吸と言われましても、、、？瞑想にしても、チャクラがどうとか言われましても、、、？はい、、、横隔膜の緊張がとれ
今期、心待ちに見ているドラマが２つあります。「海に眠るダイアモンド」と「宙わたる教室」です。「海に〜」は日曜劇場で大注目の作品ですが、「宙わたる〜」が凄くツボ。宙わたる教室胸熱の感動小説「宙わたる教室」を窪田正孝さんを主演に迎えてドラマ化！大阪府のとある定時制高校・科学部。年齢も抱える事情もさまざまな生徒たちが、2017年、科学研究の発表会「日本地球惑星科学連合大会・高校生の部」で優秀賞を受賞。彼らの実験装置は意外な人物の目に留まり、「はやぶさ2」の基礎実験に科学部として参加する想定外の事
東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方ぎっくり腰腰痛腰の違和感後遺症でお出でになっていましたが回復した方今回はぎっくり腰になってしまいました機序と施術部位を公開しました仰向けで検査と施術をします前屈で痛みを強く感じるとの事腰椎の問題が有ると判断します胸椎は回旋腰椎は伸展屈曲する部位です前屈で問題が出るなら腰椎周囲の問題である可能性が高い踵をベッドから10センチ上げる検査左が重いご本人も左の腰に問題が有ると仰っている左副腎と左腎臓に気功
本日11月14日(木)〜17日(日)の日程で開催されます。第11回施設整備等協賛競輪in松阪「ザ・レオニズカップ」G3∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行って頂いています。稲吉悠大選手（福岡）が出場されていますので応援よろしくお願い致します。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPB
ご訪問ありがとうございます私たちは生まれた瞬間から意識せず常に『呼吸』をしていますよね。起きているときも、寝ているときも、生きている限り続けている呼吸。このことについてお伝えしたいなと思います。呼吸に関わる筋肉はたくさんある呼吸にかかわる筋肉は、およそ20種類あるといわれています。その中で主役を担うのが横隔膜（おうかくまく）なんです。横隔膜って？横隔膜って聞いたことがありますか？外からは見えませんので、意識しにくい
