椅子ヨガ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お一人でも、初めてでも楽しめる、ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&AngelTouch西谷伸子(ﾆｼﾀﾆﾉﾌﾞｺ)です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊元気になりたい方の大人のイベント、リボーンフェスタ、大阪市鶴見区のすまいるつるみさんで開催しました！お口から表情美女作りアロマ体質診断椅子ヨガSNS発信虎の巻セルフマッサージカラーサイコロジー

​★お知らせ★4/7(日)〜午後に開催します4/11(木)〜団地クラスでは初めて！75分クラスを開催します。気になっていた方はぜひどうぞ(^^)レッスン料金…初回1500円(2回目以降2000円)​〜４月の予定〜7(日)は午後開催です①13:30〜14:10(椅子ヨガ)②14:50〜15:1011(木)①10:50〜11:30②14:30〜15:45(75分)25(木)10:50〜11:3028(日)①9:30〜10:10(椅子ヨガ)②10:

こんにちは！お知らせです！５月から日曜のクラスの時間が１０：００～１１：１０に変更になります！よろしくお願いいたします。5/１，２，３，４はお休みになります。4/30火曜９：３０～陰陽ヨガ4/30１２：５０～整形外科ヨガ5/６日曜１１：３０～陰陽ヨガ予備をご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,23１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/２３火曜９：３０～ハタ・ヨガ残

U-studioは初心者の方お身体のかたい方専門のヨガスタジオです。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･レッスン内容.｡..｡.:*･゜ﾟ･*◯アナトミック骨盤ヨガ®️⭐︎⭐︎解剖学を軸に自重で自熱を生み出し運動系、免疫系、神経系にアプローチするヨガ。身体の中心であり要である骨盤周りを温めて質の良い柔軟性を高め、安定する強い筋肉を育てます。腰痛、肩こり、頭痛、めまい、冷え、むくみ、耳なり、婦人科疾患やそれらに付随する症状、姿勢改善、自律神経系の調整、消化器系の下痢や便秘

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！土日に来られている皆様にアンケートのご協力もしていただいてその結果一番１０時スタートのご希望の方が多かったので５月から１０時スタートに変更いたします。土日は、平日フルタイムでお仕事されている方も多くゆっくり少しでも多く寝た方がよいのではないかとも考えていました。私も子供たちが大きくなって、土曜の午後に急いで保護者会に行くこともなくなりました。将来、また変更もあるかもしれませんがまずは、しばらく１０

お香の香る本堂でヨガをしませんか？どうぞお気軽にお問い合わせくださいね

⁡高齢者専門ヨガインストラクター山下正子ですホームページ⁡はこちらから↓↓↓↓↓老人ホーム出張レッスン再開レッスン希望施設様募集中‼️⁡シニアのためのチェアヨガレッスン⁡チェアヨガはゆっくり無理なく身体を動かすことで、呼吸が深くなり自立神経を整えるなど、一般的なヨガと同じ様に、精神的な面でも良い効果が期待できます。⁡チェアヨガは足腰に負担がかからないので高齢者さんや足腰のケガをされた方のリハビリになります。⁡⁡⁡🪷シニアヨガ、レッ

こんばんはYourSpace主宰さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。三橋総合公園体育館のシニア椅子ヨガ改め…椅子でヨガ！2コマ。１０回で1クール。ゆっくり、じんわりと体を温めほぐしていくクラスです。椅子を補助にするので立位のバランスポーズも安全にとることができます！二週間前先週今日は、雨が降り出し大急ぎで帰宅！写真なしです。なんと、自転車で行ったので大変でした💦来週もよろしくお願いいたします。『2024年４月レッ

U-studioインストラクター紹介U-studio主宰くぼたゆうごあさつU-studioはここに集まるみなさまが主役です。おひとり、おひとりが輝けるスタジオでありたいと思っております。・ご自身を大事に・ひと息ついて・一歩踏み出すきっかけにこの三本柱を胸に初心者の方、お身体のかたい方専門のヨガスタジオです。ヨガに出会ったのは2010年。足の手術後、主治医の先生からの勧めでヨガ体験に参加しました。その時一瞬にしてヨガの魅力に引き込まれてしまった私は体

野田市南部梅郷公民館にて「健康ヨガ」【夜の部🌙（金曜日）】講座開講しました（2024年4月1日（月）２名様募集中です）詳細日時……毎週金曜日午後19時～20時20分（公民館の予約状況次第でお休みになる事もあります）場所……千葉県野田市南部梅郷公民館和室にて費用……初回のみ無料2回目以降はサークル運営費として1回1,000円（レッスン参加時にいただきます。お休みの時はいただきません。）持ち物……ヨガマットハンドタオル飲み物動きやすい服装

～yogaspacefamilyイベントのお知らせ～プラネタリウムで夜空を眺めながらのの星空ヨガ開催いたします。第１回の開催は、去年の年末🎄小さな子からシニアさんまで、沢山の方に足を運んでいただきました。ありがとうございました♡今回も、凄く綺麗な星空や宇宙を見上げながらのヨガの時間！椅子に座ったままの椅子ヨガなので、ヨガが初めての方でも安心して参加いただけます！今月の安城広報にも載せていただきました！第２回目のご案内,゜.:。+゜《星空ヨガ》・10月30日10時~、19

〜元気な人々の輪を広げたい思いでリンパルームは活動しております〜講座ヨガの簡単なポーズでリンパの流れを良くする体操の講座です。アーサナ(ポーズ)の指導は、行なっておりません。体を整えて、自らの治す力を引き出すのが目的です。※動きやすい服装、靴でお越し下さい。※男女、問いません。ベストファームいわき店(月１回土曜)<いわき市役所前>福島県いわき市平童子町4番地13・椅子ヨガでリンパケア(９０分講座)参加費７００

私が担当させてもらってる椅子ヨガは、最初の10分は笑いヨガです😀笑いヨガは呼吸と笑いを組み合わせた、健康体操と考えるとわかりやすいでしょう✨笑いヨガを行うと痛みを抑える物質「エンドルフィン」の分泌レベルをあげることが出来て、痛みの軽減につながると考えられています。また、笑うと呼吸筋や腹筋などが大きく動くため、酸素が体内にたくさん入り、酸素供給量が増え、副交感神経が優位に働くようにスイッチが入ります☘️「ハッハッハ！ホッホッホ！」「イエーイ！」お部屋で一人でやってみませんか🤣

【椅子ヨガ&びぃだま茶話会】開催理学療法士でもあるヨガインストラクターのめぐみさんによる【椅子ヨガ】開催しましたよ〜。オヤビンも加わり、７名の生徒さん。皆さんの、身体の状態、過去にされた怪我のことなどを聞きながら、ゆっくり始まった椅子ヨガ。無理のない程度に、身体をゆっくり伸ばしたり捻ったり。静かに時間が流れていきました。大体１時間の椅子ヨガでした。ご参加された皆さんで記念にパチリ📸びぃだまでは、米粉のチーズケーキを用意して茶話会です。皆さんで楽しい時間を過ごしました。チーズケーキ

こんにちは！リボーンバレエの安田由香里です28日チャレンジ！久しぶりに取り組む、ゆるめのダイエット記録です私自身は、この機に1ヶ月で冬太りから、2kg減体脂肪率2%減が目標。チャレンジのキッカケ！↓『私、28日間ダイエットにチャレンジします‼︎』こんにちは！リボーンバレエの安田由香里です自分のカラダとも向き合うよ4/1より、いつもお世話になっている女性起業家支援「わくらく」さまにて、1ヶ月限定開設わく…ameblo.jp4/19第19日め体重-0.8kg(前日

台湾でも地震があったり、先日は青森も地震で早朝目が覚めたり、と自然には抗えないな、とつくづく感じる今日この頃です。そんな時だから、というわけではないですが、石川能登地震のチャリティーイベントを開催します。5月12日(日)10時から15時30分青森市新町東奥日豊ビル二階日本原燃情報サイクルセンターにてViewthispostonInstagramApostsharedby@happy_widow501フラショー、椅子ヨガ、生演奏&生歌、ハーバリウム、パステルアート

4月のオンラインヨガの会今月も無事開催できました今日は6名の方が参加して下さいました季節のおはなし5分コーナーでは春土用について4/16～5/4までの期間夏への季節の変り目脾と胃のおはなしをしましたヨガでアプローチできることどんなこと？基本のチェアヨガの中で脾や胃のケアに繋がるポーズを加えてみたりマッサージなどやってみましたこのポーズもやりましたね～脇の下ほぐしたりお口周りもマッサージ口腔体操的なものもやってみました口腔体操

ココヒカスタジオです🧘‍♀️今週のピックアップクラスは、椅子ヨガ＋ランチです。ーーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第４木曜日開催・担当→Naomi先生・ヨガ初心者の方も大歓迎・美味しいランチ付き（cafeこころひかる提供）↓こんな方にオススメ↓📌リラックス、リフレッシュしたい📌運動不足の方📌筋力の衰えが気になるーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスン詳細椅子ヨガは膝や腰を深く曲げたり、あぐらで座ることが辛い方でも、椅子に座り楽に体を動かせるヨガ

2月頃かな、15年勤めた、前の、前の、職場の友達と、5人でプチ同窓会的なランチに行きました🍽️。久々でした✨でも実は、仏画教室の日と、ランチの日が被ってしまって、仏画教室のことを忘れていて、ランチ🍙を先に約束していたのです。実は、思わず、、ランチ断ろうかと思ったとゆー…←人でなし🙇‍♀️でも、私の日にちに合わせてくれたんやった…💦それはあかん❗️人としてあかんな。反省。私は神社仏閣やその空間が大好きだけど、他の4人は全然興味なくて、共有したり、共感できる話、多分無いんやけど🤭、でもオ

【自分自身に✋ＮＯ‼️と言える強さを』『新年だから！新しく！』という気持ちの切り替えは本当は３６５日、いつだって可能😊私達を成長させる３つの行為stop・start・continueやめるべきことを、やめてするべきことを、始めてそして、それを続けること😊１月チェアチャレ１日目＼(^o^)／@takako.kurihara先生からの冒頭トークを私なりに記述😊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【2024年1・2・3月クラススケジュール】今月から新しく朝＆夜zo

先の、関節のところで詳しく書こうと思ってたら、この猛暑からの夏バテで。。。滞っております、解剖学101。基本過ぎる？最近のRYT200で学ぶ解剖学、詳しくなってきてますものね。まあまあ、この基本があってこそ。ではスルッといきましょう。「これだけは知っていたい」「この筋肉はどこ？？？」まずは指差ししてみよう。カンタンね。大胸筋、小胸筋腹直筋、腹斜筋、腹横筋、横隔膜、肋間筋、広背筋、脊柱起立筋、多裂筋、回旋筋、腰方形筋、僧帽筋、菱形筋、肩甲挙筋、腸腰筋、腸