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こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポート｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」心身一如。体をほぐしリラックスすることで心も癒されます。心が癒されると免疫機能や胃腸の働きが活性化して体も丈夫になります。🌟選べる３つのゆるりん！ヨガ・最高の癒し！リラックス・健康寿命を延ばす・人とは比べず、ご自身のペースを保つ・ご自身の心と体をいたわる・そして幸
常徳寺ヨガ教室3月の開催日です10時半〜11時半１回600円都度払いです常徳寺坊守が講師をしておりますどなたでもご参加頂けますので、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね常徳寺06-6691-6773
.2/18（水）【常徳寺趣味活くらぶ】を開催しました！初めての試みでしたが、たくさんお越し頂き有難かったです。裁縫、シャドーボックス、勉強、大人向けのぬり絵などご自分の時間をお楽しみ頂きましたまた、ご希望者さまには住職が講師となり、「蓮花作り」の体験をして頂きましたご参加頂いた皆さまありがとうございました、次回は4月の予定です。
.2/15（月）常徳寺子供会『お寺で遊ぼう！』を開催しました異学校、異学年の子どもたちですが、すぐに仲良くなり、『人狼しよう！！』『風船でサッカーしよう！！』『かくれんぼする人いてるー？？』と、声を掛け合って楽しく遊んでいましたあるものを使って、そして自分たちでルールを決めて、年上は年下の面倒を見ながら楽しく遊ぶ様子はとても微笑ましかったです女の子はすぐに『シール交換』がスタートしていました笑ご参加頂いた皆さまありがとうございました
名古屋市瑞穂区の秋月院さん、秋葉神社さん、そして南区の法筵寺さんにてヨガをお伝えしているゆかです！4月2日、満月の夜会がありがたいことに満席となりました回を重ねるごとに「この時間が楽しみで」と言ってくださる方が増え、今回もリピーターの皆さまを優先にご予約いただき、満席となりました昨年10月〜約半年間お休みしているにもかかわらず、再開をお待ちいただけたことに感謝しかありません会場は名古屋市南区のカフェ、ハウセストさん満月の日の18:30〜開催している特別な時間です。やさしい椅子ヨガで
こんにちは【なりたい自分を育てる】をサポートします！さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポート｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」心身一如。体をほぐしリラックスすることで心も癒されます。心が癒されると免疫機能や胃腸の働きが活性化して体も丈夫になります。🌟選べる３つのゆるりん！ヨガ・最高の癒し！リラックス・健康寿命を延ばす・人とは比べず、ご自身のペースを保
🌺陽元楽美オンラインレッスンのご案内🌺LINEグループで30分のオンラインレッスンを配信しています🧘♀️✨️月6回配信／月額2,000円（税込）✨️🌷無料体験出来ます🟡参加方法①公式LINEより（ブログ下部）「オンライン希望」とメッセージください②「陽元楽美オンライングループ」に招待します③レッスン時間にビデオ通話でご参加ください※マイク・ビデオOFFでOK※Wi-Fi環境でご覧ください※途中参加・途中退席OK💛ノーメイク・パジャマでお気軽
長野観光を楽しみ札幌に帰ってきました天候に恵まれとても楽しい旅行でした。美しい山々最終日小布施の街並みや山々を見上げていて突然グキッ小さな段差で足をくじきずざさーとうつ伏せに転んでしまいました腫れてきたなーそんなわけで今週は椅子🪑ヨガをやってみます✌️
おはようございます【なりたい自分を育てる】をサポートします！さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポート｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」心身一如。体をほぐしリラックスすることで心も癒されます。心が癒されると免疫機能や胃腸の働きが活性化して体も丈夫になります。🌟選べる３つのゆるりん！ヨガ・最高の癒し！リラックス・健康寿命を延ばす・人とは比べず、ご自身のペ
こんにちは☀️昨日は秦野市オアシスさまにて、ヨガレッスンを開催いたしました🧘♀️7名の方にご参加いただきました。今回もありがとうございます😊今回のヨガテーマは春の目覚めヨガ〜肝臓を活性化させる〜ヨガ哲学はシャウチャ(浄化)でした。立春を経て、徐々に春に向けて身体を目覚めさせる時。特に疲れを溜めやすい肝臓にアプローチすることで、春に向けて元気な身体をめざしました🌸まずは呼吸の観察を終えてから、首回し→キャットアンドカウの後、体側を伸ばすポーズへ。手の位置を反対側の腿に添えることで、
昨日は西伊豆町健康教室「からだすっきりエクササイズ」の日。和室で行うヨガ、エアロビクス、セルフケアの90分教室です。まずは足を整えることから。足指や足首に触れていくと、足だけでなく脚全体の動きが変わっていきます。足が整うことは、身体全体の元気につながります。昨日はお聞きすると✅腕が上がりにくい✅膝痛というお声がありましたので、ポイントになる動きをいくつかご一緒しました。立って歩く、そしてやさしいダンスも。無理なく家でもできる動きを中心に行っています。楽しく続けるこ
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日はミーティング来年度からのスケジュールグループホームでのレクレーションの打ち合わせ。私はチェアーヨガ(チェアールーシー+指ヨガ)を担当しているのですが、オンラインでは口腔ケア舌､お口の体操“tantan体操”の提案もさせていただきました食べる飲みこむ機能はとても大切。誤嚥を防ぐためにも、口､舌､動かしましょう。いつか大画面に私のドアップの変顔が映るかも知れません笑笑いも免疫力を高めるので結果オーライかなまだまだ課題はあり
杉久保コミセン@火曜日classの皆さん🪑✨
3月ヨガ・舞踊レッスンのご案内春の気配が少しずつ感じられる頃となりました。心と身体も、やわらかくほどけていく季節ですね。3月のレッスンのご案内です脳からお休み瞑想ヨガ「ナーラーヨガ・アーサナ」3/11(水)10:00-11:003/14(土)9:00-10:00会場：金木犀のおうち（南足柄市和田河原）料金：1,500円オビレンタル：300円座るだけで“今ここ”へ「楽イスヨガ」〈山北クラス〉3/26(木)14:00-15:00会場：円通寺山北庭苑（
こんにちは3月の椅子ヨガ教室の予定です3月の予定火曜日class杉久保コミセン@10:15〜11:30◉3日◉17日水曜日class杉久保コミセン@13:00〜14:15◉11日◉25日金曜日【A】class国分寺台文化センター@10:15〜11:30◉6日◉20日㊗️金曜日【B】class国分寺台文化センター@10:15〜11:30◉13日◉27日
こんにちは今朝レッスン受けに行ってきました。なんだか私の踊り方や質問で普段の私の行動や性格がコーチャーからは見なくても丸見えなんだなと思ったら笑っちゃって涙が出てきちゃいました😭😂楽しいレッスンありがとうございました✨ところで今朝、ドレスバック持って髪上げされてる方を横浜駅で見かけました。パーティーかな！？それとも競技会かな！？最近平日でもパーティーや競技会やりますもんね！私はHYCダンススタジオにて12時半からのヨガレッスンからスタート！膝が痛くて正座やあぐらがかけないというS
ダイエットを始めたのが1/19そして今日が、2/19でちょうど1ヶ月✨1ヶ月の成果は⋯📉結果を発表します62.70㌔→60.55㌔＝2.15kg減なかなか凄くないですか1ヶ月1kg減目標だったけどしかも！頑張ってない無理してない我慢してないなんなら楽しい怖いほど順調そして、次の目標決めました2月末までに60kg切る（2/28までに59.9kg✨）目標達成出来たら自分にご褒美あげる事にする新しい洋服か下着を購入予定〜＆人生初『マッサージ
長らくアメブロは放置状態でしたが、また今年から再開したいと思います❗️宜しくお願いします
