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\シニアヨガの輪を広げたい/シニアヨガや椅子ヨガに興味があるヨガインストラクターさん向けシニアヨガレッスン体験(リアル参加orオンライン)講師：北海道恵庭市吉田直子5月8日以降のレッスンより募集を開始します🪑月曜日午前10時〜11時10分火曜日午前10時〜11時10分木曜日午前10時30分〜11時40分(オンライン対応不可)金曜日午前10時〜11時10分徒歩や自家用車で自力で会場まで来る事ができるアクテ
GWはいかがお過ごしでしたか？私は遠くへは出かけず、オンライン研修やヨガのクラスをしながら、ゆったりと過ごしていました。この辺りは近場でも観光地。きれいな景色を楽しみながら、心地よい時間を過ごせたGWでした。さて、今日は「頭皮ケア」のお話です。先月購入したブラシ。左が私のもの、右が娘が選んだものです。それぞれ用途は違いますが、どちらもなかなかの優れものです♬左は「スカルプブラシSHEARTS」。「頭皮に4万個ある毛穴から日々排出される汗や皮脂を、髪を擦らず頭皮を直接洗えないだ
５月７日（木）JAいるま野総会記念講演にお招きいただき椅子ヨガを担当しました。沢山のキラキラお目目で皆様真剣に見て下さり緊張してしまいましたが、笑い含めて私も楽しく出来ましたお招きいただき有り難うございました。控室までご用意があり大興奮の私でした。オフィスヨガお仕事の合間やイベントなど出張ヨガもおこなっております。お気軽にご質問などお問い合わせ下さい。蓮美YOGA公式LINE🪷AddLINEfriendlin.eeInstagramCreateanacco
おはようございます☀️大型連休も昨日で終わり、今日からまた日常が始まりますね。🌿今年のゴールデンウィークは、みなさんはいかがお過ごしでしたか？😊ーーー前回のブログでもご紹介したように、私は浜離宮庭園をのんびり散歩したり、映画を観に出かけたり。🎬🚶♀️小さな行楽も楽しみながら過ごしました。その一方で、庭や鉢植えの手入れも少しずつ。🌱✨胡蝶蘭に見とれたり、柚子の若葉を剪定しているときに花に癒されたり、小さな実を見つけてうれしくなったり…☺️
こんにちは。今日は5月6日。(今日はアクティブシニアの日)今日もご覧頂きましてありがとうございます。身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。今日の午前中は六本木にて椅子ヨガ。GWは関係無い皆様なので、6名の方がご参加頂きのんびりゆっくり身体をほぐして頂きました。で、終了後は直ぐ午後の仕事先に移動なんですが今日はお休みなので、ゆっくり六本木散策。いつもと違うアングルからの六本木ヒルズ。そしてよく見る毛利庭園。これが意外に小さくてびっくりそして六本木といえばテレビ朝日中に入った
こんにちはNARUMIです✨5月に入りこちら札幌は新緑の眩しい季節となりました😊✨ヨガ部屋からの景色です✨これから気温も上がっていき夏に向かって季節が進みますね🌊夏は心臓❤️が活発に動く時期汗をかいて血もドロドロしやすくなるので心を養う苦い食材がオススメです😊山菜や青い野菜など、旬のものを😁それから飲み物はコーヒーより緑茶🍵を😊✨余分な熱を冷ます効果や目をスッキリさせる、痰をしずめる、消化不良の解消、解毒、利尿効果もあります。(桜井大典著つぶやき養生より)イ
2026年5月5日（月）朝：関節すっきりタオルヨガにこにこ椅子ヨガ昼：ゆったりヨガ&ピラティスパーソナルトレーニング50分夜：今日のよかったことレッスンをたくさん参加&パーソナルトレーニング今日はヨガのレッスンをたくさん参加でき、そしてパーソナルトレーニング50分もしてもらえて、最高の1日だった関節すっきりタオルヨガでは、タオルを使ったことでそれぞれの動きがとても気持ちよくできたにこにこ椅子ヨガは、普段から抽選になることがあるレッスンなので入れるか不安だった。でも、今
こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や
こんにちは愛知県瀬戸市と長久手市でヨーガ療法をお伝えしていますヨーガ療法士すずむらです5月になりましたね新緑の季節我家のベランダでは今年もミントがいい香り今日の空は雲の間から少し光が差す程度それでも東の窓から見える緑は青々と美しいそんな気持ちのいい季節とは反対に外から内に目をやると片付かない家の中ため息ついては気持ちがザワザワ…落ち着かない気分です答えは明白家中のアチラコチラにやりかけのものがほかってある机の上に置かれている
ゴールデンウイーク後半5連休、その一日目となる土曜日は朝から強い風が吹き荒れていて少し肌寒い。空はそれなりに晴れてはいるんだけれど・・・。昨日の夜は同じ職場の女性群3人の飲み会があってそこに加わった。家の近くの鉄板焼き屋さんで、4人が毒吐き。ああ、ストレス発散、サッパリした気分で家へと帰った。今日は朝の10時半から「カクヒロスーパーアリーナ」で「ヨガ」を2セット。「椅子ヨガ」と「リラックス・ヨガ」で90分。とてもリラックスできた。そして今日と今日で観た映画は2本。いずれも映画館
5月の営業スケジュールです！今月は都合によりお休みを多くいただきます💦申し訳ありません🙏今月も各種教室&ワークショップを開催します！ご興味のある方はご予約お待ちしております😊⚪︎大人英語⚪︎頭ほぐし⚪︎椅子ヨガシンプルボックスの2階席は持ち寄りパーティーやワークショップ、各種講座など1オーダーはお願いしておりますがご自由にお使いいただけます。人数によっては貸切も可能ですのでお問い合わせくださいませ！★大人英語教室★9日(土)11時〜12時参
🌸巡るヨガ🌸おはようございます🌞今朝はひんやりとして朝焼けがとてもきれいな１日のスタート🍀昨夜は団体様へ出張ヨガ🧘♂️職場のリフレッシュサークル活動としてライフヨガへお声かけしていただきました╰(*´︶`*)╯♡ありがとうございます🙏🙏みなさん、仕事を終え雨のなか☔大急ぎで会場へ来てくださり🏃♂️その姿を見るだけで尊敬しかないし🙏ヨガでリフレッシュしていただきたいと心からおもいます🌸🌸昨夜は坐骨神経痛の方むくみが気になる方がいらしたので下半身の筋膜リリース
こんにちは【人後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や心
５月のヨガレッスンスケジュールです木曜日レッスン１０：００〜１１：１０５月７日１４日２１日２８日土曜日レッスン１１：３０〜１２：３０５月２日９日１６日２３日３０日スタジオマロンのレッスンの様子椅子ヨガはご存知ですか？“椅子”を使って座った状態で行う事が出来るヨガになります座ったまま行うのでヨガのレッスン以外でもオ
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポート｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」心身一如。体をほぐしリラックスすることで心も癒されます。心が癒されると免疫機能や胃腸の働きが活性化して体も丈夫になります。🌟選べる３つのゆるりん！ヨガ・最高の癒し！リラックス・健康寿命を延ばす・人とは比べず、ご自身のペースを保つ・ご自身の心と体をいたわる・そして幸
毎回ヨガの前に、皆さんにご自身のお話をしていただいています。少し早めに来ていただき、15分ほど、みんなでお話を共有する時間。その時間をもとに、ヨガクラスの内容を組み立てています。ヨガは、私の人生そのものです。この教室を続ける中で、1か月カナダへヨガの勉強に行かせていただいたこともありました。日本はちょうど桜の季節。忙しくて桜を楽しむ間もなく旅立ち、バンクーバーで桜を見たとき、思わず涙がこぼれたのを覚えています。この教室でも、皆さんの人生のお話を伺うのが大好きです。昨
こんいちは。いつもありがとうございます。新学期の生活にはだんだん慣れてきましたか？5月はゴールデンウイークもありますねみなさんの予定はもう決まりましたか遊びにいくだけではなく慣れない新生活で緊張していた心や身体、ゆっくり休めてくださいねさてさて、5月のスケジュールです。ゴールデンウイークの間は各クラスお休みもありますのでご注意ください🌸月曜日クラス11日桜田コミセン18日桜田コミセン25日桜田コミセン10時～🌸水曜日クラス13日鷲宮公民
🌿5月のスタジオ・マイ予定のお知らせです新緑が気持ちよい季節。体を動かしながら、呼吸を深めて、心と体を整えていきましょう。【スタジオレッスン】■午前10:30～／午後18:30～月曜日・14:00～オンラインヨガ・18:30～ヨガ火曜日・10:30～エアロビクス水曜日・10:30～セルフケア・18:30～ヨガ木曜日・10:30～ステップ金曜日・10:30～ヨガ・18:30～エアロビクス【外部クラス】■東伊豆健康ヨガクラブ5月12日・19
🌸休日のあさ🌸朝起きて身支度して白湯のんでひと息🍵軽くヨガして家族はスヤスヤ寝ているので２４時間ジムへ💪（いつでも行けるから⭕️）少しの筋トレ🏋️♂️と30分ウォーキング🚶♀️汗だくになり帰ってシャワー🚿浴びて娘をおこして朝ごはん╰(*´︶`*)╯♡筋トレしたり歩いてるとやっぱキツいんだけど終わった後の爽快感はヨガとは違う感じどちらもすき♡ずっと気持ちよくヨガができる身体で歳を重ねていきたいから🧘♂️運動や食事は少しの努力は必要だなと体感する日
こんにちは😃新年度がスタートしましたね🌸私のヨガも丸2年が経過し、3年目がスタートしました🧘♀️月一回という細々開催にもかかわらず、ご参加くださる皆様には感謝してもしきれません。本当にありがとうございます、そして今後もよろしくお願いします🙇4/25も秦野市のオアシス様にてヨガレッスンを開催し、9名の方にご参加いただきました。お忙しい中、ご参加ありがとうございます😊今回は「春の姿勢改善ヨガ」をメインテーマに、哲学テーマはスティラ・スッカ(安定・快適)としてポーズを組み立てました。
5月ヨガ・舞踊レッスンのご案内ざわめきの中にいても揺れの中にいても戻る場所はいつもここに呼吸とともに自分の内側へ今月も、心とからだを整える時間をご一緒に〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜正座でくつろぐノーマインド「ナーラーヨガ・アーサナ」5/9(土)9:00-10:005/20(水)10:00-11:00会場：金木犀のおうち（南足柄市和田河原）料金：1,500円オビレンタル：300円座るだけで“今ここ”へ「楽イスヨガ」5/7(木)10:00-11:00
昨日は本当に疲れてしまい、暫く布団から出られずに、20時過ぎに夕ご飯を食べて、食器かごに漂白洗浄して置いた物を濯いで干して夕ご飯もタップリ摂って、結局、２１時半過ぎに神様へ夜の御挨拶を申し上げて２２時半頃に漸く眠りました。確り寝て今朝は3時半過ぎに起きて、神様へ朝の御挨拶を申し上げて、やはりひたすら読書して、何か文章で表現するのも楽しいと気が付いて、Facebookの書道の先生から亦面白いと云う本を御紹介戴いて、購入しました。漢字文化圏の興亡―中国の限界、日本の前途―（新
厚木市で女性とシニアのための教室をしておりますほうしゃく奈加です✩結婚して厚木市に住み始めてもうすぐ23年目！！4人の子どもを授かり現在52歳です✌さて、神奈川県茅ヶ崎市の堤にありますシニアの会→交悠会様よりご依頼をいただいてから2年が過ぎた『しゃがめなくても大丈夫!!シニアのための椅子ヨガレッスン』現在通ってくださっている生徒さんは15名月2回隔週で行っています!!平均年齢が70代の皆様からパワーをいただき毎回とにかく楽しい♬(私が楽しん
常徳寺ヨガ教室5月の開催日です10時半〜11時半１回600円都度払いです常徳寺坊守が講師をしておりますどなたでもご参加頂けますので、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね常徳寺06-6691-6773
