栄養相談

「1日2食にしてるのに逆に太った…」「食事回数は少ないのに全然痩せない…」そんな経験はありませんか？実は、食事の回数を減らせば必ず痩せるとは限りません。むしろ、やり方を間違えると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる原因にもなります。今回は、管理栄養士の視点から「1日2食で太る理由」と、「健康的に痩せるための食べ方のコツ」を解説します。なぜ1日2食で太るのか？その理由3つ食事の間隔が空きすぎて代謝が落ちる食事間隔が長くなると、体は「飢餓状態」だと判断してエネルギーを蓄えよう

こんばんは！婚活女性の心と食を整え、幸せを育んでいく管理栄養士大西めぐみです。一気に冬型の気候になりましたね。いかがお過ごしでしょうか。今夜は温かくしてお過ごしください＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【お客さまの声】ゆとりをもつと良いことがわかった＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝アンケートは原文のまま掲載しています。①栄養相談を受ける前に悩んでいたこと献立に悩む。野菜がなかなかとれない。②栄養相談を受けた後の感想

こんばんは1歳半健診へ行ってきました。うちの地域は、朝早くから1歳半健診で良かったなぁと思っていたのですが。そんな、朝の1歳半健診の落し穴。8時45分受付って、電車は朝ラッシュの時間帯やん電車に乗ったら、子供が押しつぶれるし、ほかのお客さんからしたら、子連れは大変迷惑なヤツってなわけで、タクシーて保健所へ行きました。昼間の昼寝時間にされるのも困るけど、朝は朝で大変や。ちなみに、タクシーもアプリで呼んだけど、やや捕まりづらい時間帯です。ジャストで保健所に着いたけど。保健所へつい

①最寄駅→②Googleマップ→③駐車場最寄駅◆京阪本線樟葉駅バス20分◯長尾駅行きバス＜９１＞「家具町２丁目南」下車徒歩1分◯ポエムノール北山行きバス＜２A＞＜大２＞「家具町２丁目」下車徒歩3分◆JR学研都市線長尾駅徒歩25分◯樟葉駅行きバス91「家具町２丁目南」下車徒歩2分地図近くのコインパーキングサロンから最も近いコインパーキング『Timesかぐまち第一』から

一ヶ月くらい前から書いていたビタミンKの解説記事がようやく完成しました。ビタミンKの解説なら割と簡単に出来ると思っていましたが・・・書き始めたらトンデモナイ量になってしまいました💧ビタミンKとは？ビタミンKの種類と働き、代謝の基本について分子栄養学的観点から解説|分子栄養療法ナビ「骨が脆くなったと感じる」「血圧が高い」「血糖値が高い」「認知機能が低下してきていると感じる」「血がなかなか止まりにくい」などの症状は、もしかしたらビタミンK不足が原因かもしれません。ビタミンKは