板橋CITYマラソン

3/15(土)静岡マラソン6日後いつもなら週末ポイント練の日だが、静岡後なのでポイント練はまだやらない疲労的には、できないこともないけどねちょっとした用もあるので、平塚に行ってJOGをする5:10起床(睡眠時間→約5時間20分)ポイント練をやらないので、アップする時間が必要ないため、いつもより30分遅く起きた体重はまぁまぁ増えた昨日は俺フレを満喫したからな〜満喫中の人↓wスパークリングワイン＆ロッシーニいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーハイパーボルトプ

続きです板橋のコースって行って帰ってくる往復コースこんな感じ前半は進めば進むほど帰りが長くなるんだよね。要は、途中でやめても同じ距離を戻る事になる途中棄権した用にポツンポツンとタクシーが配置されているあと特徴的には普段は車が通らないと思われる河川敷の舗装路で道幅が狭い我家の近くに庄川が流れているがそこにある河川敷道路と同じ感じですね。今日は普通に雨なので道路を2/3以上ふさぐ水溜まりが何か所もあり、前半戦はそこで渋滞まあ、ペースが遅いので気にはならなかった

今さらですが、レースレポを😅♪勝って来るぞと板橋区春は板橋から。選抜高校野球か7年ぶり5回目の出場・・もういいって板橋シティマラソン、久々に走ってきました。初フル完走から13年。原点の大会への久々の参戦にテンションアップ⤴️・・・のはずが駅から会場へ向かう道。しとしと降り続く雨にテンションダウン⤵️そしてランナー渋滞。8時15分にラン友さんと待ち合わせ。余裕を持って最寄りの浮間舟渡駅を出たつもりですが、会場に着いた時点で8時半回ってました。雨は想定内でしたが、会場までの渋滞は想定

3/16(日)静岡マラソン7日後今日はランオフ何の予定もないため、目覚ましをかけずに自由に起きるஐ8:15起床(睡眠時間→約7時間)自然に起きてめざめはすっきりஐ天気は雨元々雨なのがわかっていたため、今日オフ予定で先週のランをすごしていたしかしここの天気よりも…板橋が気になる！雨3ミリ、風速3〜5m、気温5〜7℃これは厳しいコンディション…(꒪꒫꒪⌯)寒さや風に弱い自分には到底走れないコンディション自分はエントリーしなくて本当によかった…今日は仲間が数人走る厳しい

18日とってもいい天気だったのでじっと休息してられなくて軽くウォーキングしてきました19日犀川でジョグ風が強かったけど河津桜が一輪咲いていましたこれからちょくちょくチェックしにこなければ20日孫と鬼ごっこしたのでランはお休み21日長野マラソンに向けて練習メニューを作ってもらったので走ってきました今日のメニューは30分から40分キロ6:40~45のペースジョグ風が強かったので犀川河川敷は避けて北部公園ならまだマシかと思って行ったんですが甘かった板橋よりもキツイ風が吹いてま

「バリ山行」（松永K三蔵）藪、蔦、落葉、滝、急斜面、断崖。。次々に立ちはだかる困難、危機。命を落とす可能性すらある危機。そういった、目の前のリアルな困難や危機を、慎重に、確実にクリアし、予定通り（もしくは思いがけず）安全な場所に行きつき、平和な風景に出会った時の安堵感。バリ山行は、ビジネスや人生の縮図だろうか。目指すゴールはある。はっきり、見えていない。ゴールが多少変わることもある。いずれにしろ、直面する困難から引き返すことなく、一つひとつ着実に

週間天気予報で日曜が雨なのは1週間前からずっとわかってたし、予報は日に日に悪化。雨量が増え、気温が下がり、風が強まり…これシンプルに地獄じゃんこないだ野沢温泉に連れて行っていただいた相乗りツアー主催者さんは「この週末は蔵王に泊まりで滑りに行くよー」ってまた募集かけてるし。蔵王めちゃくちゃ憧れなんですけど！！冷たい雨の荒川でフルマラソン走るのと、みんなで車で蔵王行って滑って飲んで温泉入って…どう考えても蔵王一択！もうこんなレースDNSしたい…今にも「私も行きます！」って送信しそうな

3月16日。通算5回目の板橋Cityマラソン(フル)の日です‼️9:00スタート🕰️お天気は・・・雨☔寒いし、風もやや強め😣目標は、3時間10分切り(=PB更新)！・・・の予定でしたが、当日の朝、この天気なのでそれは難しいと判断。3時間15分のペーサーについて、「グロスで3時間15分を切る」に切り替えました😁浮間舟渡駅から歩いて会場へ。みんな傘さしのため道中は大混雑。どうにか会場入りし、そのままトイレへ。落ち着いて用を足しましたが、8:40を過ぎちゃいました😜準備を進めま

[オン]ランニングシューズCloudsurfer2Glacier|Ivoryメンズ27.0cmAmazon（アマゾン）2025年３月15日(土)明日は、板橋CITYマラソン天気予報は、生憎の雨！9時スタート天気予報の1時間ごとの推移を見るとスタートまえは、降水量1m程度で小雨走っている最中は、降水量3m程度で本降り走り終わる頃には降水量1m程度の小雨走っている最中だけ、ピンポイントで本降りだ！気温5度！風速4m!これは、体温を奪われそうだ！大会

コース上のテーブルに置いてあるシャーベットが飛散したり、給水テーブルがひっくり返える様な強風や、ぽかぽか陽気を超える初夏並の暑い日はあったけど、雨率は意外に低い板橋Cityマラソン。しかし明日は南岸低気圧通過で雨と強風の嵐の様な天気のようです。会場近くのホテルの宿泊キャンセル状況からも出走辞退者が増えている感じ。板橋Cityは都内在住ながらも毎回会場近くに前泊します。何しろ会場最寄駅（浮間舟渡駅）の大混雑は堪えられません。しかもわざわざ埼玉県側の戸田駅近くに泊まります。当日はホテルか

石井です😌まず先週末極寒の板橋andさいたま大変お疲れ様でした❄️あのコンディションで自己ベスト更新した方もいるという嬉しすぎる吉報を受け、凄いを通り越して感心、感激の想いです。昨日と本日のレッスンでレースに出場された方にはこの上なく褒めちぎりました☺️そりゃ当然です。そのタフさ見習わなければ！T3ターゲットレースは全て終えましたが、まだまだ大会は続くので引き続き、後方支援は欠かしません。昨年秋からのマラソンシーズン駆け抜けた方、大変お疲れ様でした！また来年度に向けて出発しまし

16日の日に大阪のネット仲間から誕生日のメッセージが届いたので板橋マラソンで完走して思ったより早く走れたと報告したら「70代は気持ちは若いままですが、体は色々訴えてきますよ。時々、ここはゆっくりしないといけないなぁと思いつつ私は過ごしています。キューちゃんも元気で長く走る為に、ご自愛くださいね(^_^)」というメッセージそこで気になったのですが今の私が無理をした結果のリスクってなにがあるのか？とそれが分からず姫路城マラソンは足が痛くなりトイレも我慢できなくてこれ以上走るの

昨年エントリーを忘れて、今年こそはと、挑んだ大会。予報通り大雨です。テントがあったので雨宿り・・マー坊さんと初めてのレース対決？も楽しみ悪天候のため、予定は変更され、９時過ぎたら好きにスタートしていいそうです。でも、いちおう並びました。スターターは土佐礼子さん・・あなたテントから出てこないの？9時スタート！ゲート通過まで４分も掛かりました。走っているのを忘れるペースで行きます～最初の１ｋは5:41！NICE！イイ感じです。無理せず30㎞以降

こんにちは日曜日に開催された板橋cityマラソン2024詳細報告①となります。撃沈レースのレポって書きずらいのですが、自身の振り返りの為に記載します。また、詳細報告中はなかなか皆様のブログを回れないので遅くのコメントやいいねが行く事になるかと思いますがよろしくお願いいたします<m(__)m>自身のコンディションについて3/12のラン以降、倦怠感がずっと続く。コロナ抗原検査、簡易PCR検査共に陰性。花粉症の影響か？最終調整予定の木曜日は走れる状態じゃなかったのでランオフ

3/14(金)オフ3/15(土)オフ3/16(日)オフ3日連続…オフ！！しっかり休む！！今日のエキスポ駅伝は総じて面白かった。かなりヤバい大阪万博を少しでも盛り上げたい気持ちは理解できるけど、CGの街並みを走らせたり、コース上にARを使うのはいらないw領域展開もいらないw解説の大迫が困ってただろw良かったのは学生ランナーによる並走撮影。バイク映像よりも格段に臨場感があった！映像が独特で、特殊なカメラを使ったのか？それにしても、3区はジェットコースターのようで面白かっ

[オン]ランニングシューズCloudsurfer2Glacier|Ivoryメンズ27.0cmAmazon（アマゾン）2025年3月19日(木)今朝の横浜は、雪！無茶苦茶寒かった！板橋CITYマラソンが終わった後まだ、リカバリー中月曜日、火曜日、水曜日とノントレ今日から帰宅ランで、帰ろかと思ったが今夜もノントレで、直帰したと言うのもGarminのトレーニング負荷を見てみると日曜日の大会の後、全く、負荷が下がってこない！やはり、あの極寒のフルマラソン

数々の有名楽曲や映画は、リマスター版として世に再び登場することがあります。リマスターとは、過去の音楽や映像などを最新のデジタル技術を用いて再度マスタリングすることで、音楽の場合はノイズが消えていたり、映像の場合は4Kになっていたりもします。原版だからこその良さは常に議論になりますが、僕は何事も時代に合わせてアップグレードして、生き続けていくのはとても素敵だと思います。今日は、前に投稿したブログの内容を再掲したいと思います。今回再掲するのは、ちょうど1年前の2024年2月27日に投

久しぶりにフルマラソンを歩かずに完走正直、人間危険を感じると何でも出来るもんなんだね。こんな感じのペース27km付近から徐々にペースが落ちてます。さて、サッサと帰ろうと荷物預かり所へ会場は野球のグランド2面で内野は黒土で雨でぐちょぐちょフニッシュした人たちはぐちょぐちょをを避けて完走メダルをもらう為に列を作っていた。そのあとのテントでシャーベットを無料配布していましたがほぼ誰も取らずスルー晴れてたらみんな取ったでしょうね。みんな凍え死にそうだからね。手

日曜日は名古屋ウィメンズマラソン、静岡マラソン、琵琶湖マラソン、しながわしていランとかたくさんの大会があったんですね走られた皆さんお疲れ様でしたアメブロランナーさんもですがラン友さんにもベスト更新された方がたくさんいらして力をもらいました60代最後の大会だった東京マラソン後6日は疲れを考慮して10分ウォーク+20分ジョグを2セットのメニュー久しぶりに犀川河川敷コースで河津桜パトロールしてきましたまだまだ開花には時間がかかりそうでした河川敷の雪捨て場の雪もまだまだあります7日は40

21km過ぎで折り返し。とたんに強い向かい風🌪️もー帰りたーい！・・・走ってだけどね😜3時間15分ペーサー集団についているので、風の影響は抑えられます。そして何より、俺は別大2025を3時間12分で走ったんだ！グロスで3時間15分切りなら絶対できる‼️自信をもって、挑みます🔥では、22km〜37kmのラップです🔽ここもとにかくペーサーについていく。ただそれだけ。そして、38km手前で下り坂。勢いに任せて、ペーサーを追い抜きます！ここからなら、とばして行ける🔥では、ゴールまで

[オン]ランニングシューズCloudsurfer2Glacier|Ivoryメンズ27.0cmAmazon（アマゾン）2025年3月17日(月)板橋CITYマラソンから一夜が明けた脚の筋肉痛は、少し感じるがそれよりも、右の手首から肘にかけて頭がある右手で、歯磨きするのも痛い昨日のフルマラソンは、極寒の中サバイバルフルマラソンになった走っている途中、指の感覚が無くなりエナジージェルを開けられなかった何度もチャレンジして、やっとの事で開けられた長ズボン

ﾐﾅｶﾀです。板橋のcityで行われたマラソンのレポートを書きます。俳句の夏井先生に提出したらキレられそうなムダの多さですが許してやってください。今回のレースナンバーは3939。ﾐｯｸﾐｸですマラソンに出るのを決心したのはいつかは忘れましたが、オフシーズンの1つの目標として、また一応ラン得意自負の自分としてマラソンは出ていきたいという気持ちがありました。以下レポです。もっと書いてたけど間違えて消してしまいました。でもいらない文だらけだったのでこれでよかったのかもしれません。人が疲れない

息子のところに荷物を送るのでウエアとかの準備しました撥水加工のシャカシャカと金沢マラソンの帽子(撥水加工されてます)それから娘からサイズを間違えて買ったので着ないかとLINEで連絡来た撥水加工のパンツこれで雨対策は万全ですよっぽどの土砂降りでない限り走るつもりです土砂降りで寒くなったら無理はしませんこんな感じですが明後日、板橋走られる方よろしくお願いします

一つの大会結果（経過）をいくつもに分けてダラダラ詳しく書く文才は無いのでクラブの女性👩の試合内容は前回限りです。今回は男子部員が激走した話。男子部員👨当日朝５時半にIMPREZAで出陣！ここで察しがついたと思いますが激走したのはIMPREZA（車）でです。雨の日曜日とあって道はガラガラ。大会会場までは40分で到着。周辺を下見した後、クラブの女性👩が宿泊しているホテルへ。先ずは、ホテルから会場まで送る。スタート直前まで少しでも風雨を避けたかったので。車だとわずか５分で着いてし

レース明けて月曜。思った通り無理な走りをしてないので、足のダメージはさほどでもなく。足裏や足首に多少の痛みがある程度。今週はスノーボードで忙しくて走る暇ないので、いつもなら念のためレース後2日間は休足するようにしてるけど、今日と明日しか走れる機会ないし、今日からジョグ再開…したかったんだけど、仕事忙しくて全然早く帰れなかったし、夜になったら足首の痛みが少し増して来たので、今日はランオフにして明日夜から走ろう…。回復第一！やっぱり普通に疲れてるみたいで、さっきもちょっと横になったら寝落

[オン]ランニングシューズCloudsurfer2Glacier|Ivoryメンズ27.0cmAmazon（アマゾン）2025年3月16日(日)今日は、板橋CITYマラソン本番！朝4時に起床布団の中で、直ぐに、天気予報を確認したやっぱり、昨日の予報と変わってなかった気温5度降水量3ミリ/h風速4m/s4時30分大会ホームページを確認した今日は、予定通り開催棄権しようかとも考えたが、フルマラソンで、こんなコンディションで、走

こんにちは！昨日の冷雨の中、板橋Cityマラソンを走りました。【スタート地点にて】【フィニッシュ地点にて】冷たくて、痛くて、手足の感覚がなくて、逆風のサバイバルラン。低体温症と戦いながら一緒に走った１万人のランナーの皆様、お疲れ様でした。そして寒い中、熱い応援を頂いたボランティアの皆様、ありがとうございました。特に、パッケージから取り出したスイーツを手のひらに乗せてもらった時は、めちゃ嬉しかったなー。酢飯のおにぎりも極上の味でした。結果的には何とか完走。【

明日(3/16)は板橋Cityマラソン(フル)です‼️9時スタート🌟お天気は・・・おー、サイコー！ってウソです。上記は今日(3/15)の天気です😁本当は・・・雨、風強い、寒い😱😱😱人生こういう時もある😂ペース設定は以下です❗️①【15kmまで】ペーサーにつく＝4:37/km②【30kmまで】4:30/km③【37kmまで】4:25/km④【ゴールまで】4:20/km目標は、3時間10分切り🔥がんばりマス😉

[オン]ランニングシューズCloudflow4Zest|Frostメンズ28.0cmAmazon（アマゾン）カンヒザクラホトケノザツルニチニチソウシバザクラユキヤナギ2025年3月22日(土)先週の日曜日「板橋CITYマラソン」は極寒のフルマラソンだった翌日からリカバリーに入り、ランニングトレーニングはおやすみにしてきた今朝、久しぶりの早朝ランをやった日の出も早くなってきた今朝の横浜の日の出は、5時41分いつも通り、朝４時に目が覚めたストレッチ

この大会の為に、テーパリングをして、カーボローディングをしてきました。スタート前にはトイレを済ませ、大も小も出し切り、万事OK。マラソン会場が、雨でぬかるんでいて歩き難く遅れてしまい、Aブロックなのに後方からのスタートになってしまいました。中間地点で折り返してから，向かい風になり、飛ばされるぐらい強い風に心が折れました。いつものようにエイドで水を飲んでいましたら、トイレに行きたくなり、小ですよ。いつもならこんなことないのに。それも2回もです。心折れました。