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ランネットの記録の出やすい大会の検証が面白かったランネットから昨日配信されたニュースで、興味深いものがありました。それは、本当に記録の出やすい大会はどこだ？ということで、フラットで走りやすいと評判のコースでも実際はどうなのか？というのを、レースの完走タイムの平均から出してみよう！というデータに基づいた検証でした。ランネットの記事はこちら【深掘り！全日本マラソンランキング07】本当に記録の出やすい大会はどこ？完走者の平均タイムTOP3を出してみた日本最大級！走る仲間のランニ
日曜日は暑い中走られた皆さんお疲れ様でしたその日は孫と一緒に誕生日のお祝いしてもらってました土曜日は強風の中40分ジョグ月曜日は久しぶりに奥卯辰山健民公園ウォークのメニューでしたがなかなかハードで今日はお尻が筋肉痛です🤣🤣今日は90分ジョグでしたが走り出したら息苦しくて走りにくかったのでやめました板橋CITYマラソンで今期のレースが終わったので私も振り返ってみようと思います5月黒部名水マラソン1週間前に胃腸炎になって2日前に回復してエイド完食を目標にして走って最後に高橋尚子さ
結論自己ベストは出たけど到底納得のいかないレースでした天候：雨気温：７℃〜９℃風速：3〜5m/sまず，雨風強かったスタート地点に着く頃には靴は泥まみれでした先頭から7秒遅れでレーススタート4分12秒ペースで行けるところまで行けー！！！作戦雨でアップをしていないため、少し抑えて1km通過タイムは4分16秒予定通りここで周囲のランナーにペースを合わせることを選択これが後々苦しむことにつながるとは…2km通過8分15秒（3分59秒）ペースを落とすかキープをする
18日とってもいい天気だったのでじっと休息してられなくて軽くウォーキングしてきました19日犀川でジョグ風が強かったけど河津桜が一輪咲いていましたこれからちょくちょくチェックしにこなければ20日孫と鬼ごっこしたのでランはお休み21日長野マラソンに向けて練習メニューを作ってもらったので走ってきました今日のメニューは30分から40分キロ6:40~45のペースジョグ風が強かったので犀川河川敷は避けて北部公園ならまだマシかと思って行ったんですが甘かった板橋よりもキツイ風が吹いてま
こんにちは！昨日の冷雨の中、板橋Cityマラソンを走りました。【スタート地点にて】【フィニッシュ地点にて】冷たくて、痛くて、手足の感覚がなくて、逆風のサバイバルラン。低体温症と戦いながら一緒に走った１万人のランナーの皆様、お疲れ様でした。そして寒い中、熱い応援を頂いたボランティアの皆様、ありがとうございました。特に、パッケージから取り出したスイーツを手のひらに乗せてもらった時は、めちゃ嬉しかったなー。酢飯のおにぎりも極上の味でした。結果的には何とか完走。【
3/16(日)静岡マラソン7日後今日はランオフ何の予定もないため、目覚ましをかけずに自由に起きるஐ8:15起床(睡眠時間→約7時間)自然に起きてめざめはすっきりஐ天気は雨元々雨なのがわかっていたため、今日オフ予定で先週のランをすごしていたしかしここの天気よりも…板橋が気になる！雨3ミリ、風速3〜5m、気温5〜7℃これは厳しいコンディション…(꒪꒫꒪⌯)寒さや風に弱い自分には到底走れないコンディション自分はエントリーしなくて本当によかった…今日は仲間が数人走る厳しい
朝６時前から・・・傘をささなければ１分でびしょ濡れになる程の雨！そして寒い！風もある。板橋Cityマラソンこれでも開催するの？これでも走るの？と思ってしまうくらい。もっとも主催者側も出来る限りの対策は講じてくれていたようです。一番驚いたのは各救護所等にタクシーを待機させて、低体温症等で走れなくなった人を収容バスを待たず即刻ゴールまで移送していたこと。勿論収容用のマイクロバスも何台か走っていました。板橋Cityマラソンの位置付けは日本陸上競技連盟公認世界陸連
3/15(土)静岡マラソン6日後いつもなら週末ポイント練の日だが、静岡後なのでポイント練はまだやらない疲労的には、できないこともないけどねちょっとした用もあるので、平塚に行ってJOGをする5:10起床(睡眠時間→約5時間20分)ポイント練をやらないので、アップする時間が必要ないため、いつもより30分遅く起きた体重はまぁまぁ増えた昨日は俺フレを満喫したからな〜満喫中の人↓wスパークリングワイン＆ロッシーニいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーハイパーボルトプ
石井です😌まず先週末極寒の板橋andさいたま大変お疲れ様でした❄️あのコンディションで自己ベスト更新した方もいるという嬉しすぎる吉報を受け、凄いを通り越して感心、感激の想いです。昨日と本日のレッスンでレースに出場された方にはこの上なく褒めちぎりました☺️そりゃ当然です。そのタフさ見習わなければ！T3ターゲットレースは全て終えましたが、まだまだ大会は続くので引き続き、後方支援は欠かしません。昨年秋からのマラソンシーズン駆け抜けた方、大変お疲れ様でした！また来年度に向けて出発しまし
3月23日ところによっては夏日を記録した日曜日でした。天気が良かった（らしい）のに部屋に引きこもっていたから季の変化を感じられず、でした。（笑）暖かくなってきたら、こちらの出番。冷凍バナナ（１本半）プロテイン（２種類）牛乳（適量適当）をミキサーにかけて作る自家製オリジナルバナナシェイク。製作は男子部員👨専従走った直後のリカバリーにぴったし！距離など運動負荷に応じて内容を微調整してますよ！シェイク繋がりで・・・11年前の板橋Cityマラソンアイス（シャーベット）エイド
写真がゴミ箱にあったので追加3/15早朝便でママと兄ちゃん家族と共に富山を出発しホテルに荷物を預けて、近くの日本科学未来館へ写真撮ったけど何か残ってないこんな所は兄ちゃんが一緒でないと来ないね。我が夫婦H3ロケットだったかH2Aだったか？忘れた。何かメカメカしたのが好きだね。一応、エンジニアの端っくれなんで。ポンコツのも付くお昼はここで頂いたパスタ食ってから撮ったので汚い未来館をあとにしてダイバーシティへウォーキングイベントのフィニッシュ地点が設置され
久しぶりにフルマラソンを歩かずに完走正直、人間危険を感じると何でも出来るもんなんだね。こんな感じのペース27km付近から徐々にペースが落ちてます。さて、サッサと帰ろうと荷物預かり所へ会場は野球のグランド2面で内野は黒土で雨でぐちょぐちょフニッシュした人たちはぐちょぐちょをを避けて完走メダルをもらう為に列を作っていた。そのあとのテントでシャーベットを無料配布していましたがほぼ誰も取らずスルー晴れてたらみんな取ったでしょうね。みんな凍え死にそうだからね。手
荷物を受け取り、更衣室ではなく表彰式を行う為のステージの前にテントがあったのでそこで上だけ着替えたが、シューズも含め下はそのままでJRの駅に向かった。上は乾いたシャツで行かんと冷えるからね。下はどうせ駅までにまだまだ濡れるし埼京線から直通でホテルまで直通で50分弱で行けるけど何も考えんと電車に乗ったら新宿止まりの電車で焦った、新宿に着いた電車は折り返し運転なのでホテルへ向かう電車のホームがわからん。落ち着いて確認したら隣のホームでした。すぐ電車がきたので乗ってこれで
一つの大会結果（経過）をいくつもに分けてダラダラ詳しく書く文才は無いのでクラブの女性👩の試合内容は前回限りです。今回は男子部員が激走した話。男子部員👨当日朝５時半にIMPREZAで出陣！ここで察しがついたと思いますが激走したのはIMPREZA（車）でです。雨の日曜日とあって道はガラガラ。大会会場までは40分で到着。周辺を下見した後、クラブの女性👩が宿泊しているホテルへ。先ずは、ホテルから会場まで送る。スタート直前まで少しでも風雨を避けたかったので。車だとわずか５分で着いてし
16日の日に大阪のネット仲間から誕生日のメッセージが届いたので板橋マラソンで完走して思ったより早く走れたと報告したら「70代は気持ちは若いままですが、体は色々訴えてきますよ。時々、ここはゆっくりしないといけないなぁと思いつつ私は過ごしています。キューちゃんも元気で長く走る為に、ご自愛くださいね(^_^)」というメッセージそこで気になったのですが今の私が無理をした結果のリスクってなにがあるのか？とそれが分からず姫路城マラソンは足が痛くなりトイレも我慢できなくてこれ以上走るの
ﾐﾅｶﾀです。板橋のcityで行われたマラソンのレポートを書きます。俳句の夏井先生に提出したらキレられそうなムダの多さですが許してやってください。今回のレースナンバーは3939。ﾐｯｸﾐｸですマラソンに出るのを決心したのはいつかは忘れましたが、オフシーズンの1つの目標として、また一応ラン得意自負の自分としてマラソンは出ていきたいという気持ちがありました。以下レポです。もっと書いてたけど間違えて消してしまいました。でもいらない文だらけだったのでこれでよかったのかもしれません。人が疲れない
コース上のテーブルに置いてあるシャーベットが飛散したり、給水テーブルがひっくり返える様な強風や、ぽかぽか陽気を超える初夏並の暑い日はあったけど、雨率は意外に低い板橋Cityマラソン。しかし明日は南岸低気圧通過で雨と強風の嵐の様な天気のようです。会場近くのホテルの宿泊キャンセル状況からも出走辞退者が増えている感じ。板橋Cityは都内在住ながらも毎回会場近くに前泊します。何しろ会場最寄駅（浮間舟渡駅）の大混雑は堪えられません。しかもわざわざ埼玉県側の戸田駅近くに泊まります。当日はホテルか
レース明けて月曜。思った通り無理な走りをしてないので、足のダメージはさほどでもなく。足裏や足首に多少の痛みがある程度。今週はスノーボードで忙しくて走る暇ないので、いつもなら念のためレース後2日間は休足するようにしてるけど、今日と明日しか走れる機会ないし、今日からジョグ再開…したかったんだけど、仕事忙しくて全然早く帰れなかったし、夜になったら足首の痛みが少し増して来たので、今日はランオフにして明日夜から走ろう…。回復第一！やっぱり普通に疲れてるみたいで、さっきもちょっと横になったら寝落
今さらですが、レースレポを😅♪勝って来るぞと板橋区春は板橋から。選抜高校野球か7年ぶり5回目の出場・・もういいって板橋シティマラソン、久々に走ってきました。初フル完走から13年。原点の大会への久々の参戦にテンションアップ⤴️・・・のはずが駅から会場へ向かう道。しとしと降り続く雨にテンションダウン⤵️そしてランナー渋滞。8時15分にラン友さんと待ち合わせ。余裕を持って最寄りの浮間舟渡駅を出たつもりですが、会場に着いた時点で8時半回ってました。雨は想定内でしたが、会場までの渋滞は想定
70代初めてのフルマラソン完走できました雨予報にビビってDNFも考えてましたが10年前の初フル5時間26分だったので10年前の自分に勝ちました東京マラソンから大幅更新もできました詳細は後日今から1人打ち上げです
続きです板橋のコースって行って帰ってくる往復コースこんな感じ前半は進めば進むほど帰りが長くなるんだよね。要は、途中でやめても同じ距離を戻る事になる途中棄権した用にポツンポツンとタクシーが配置されているあと特徴的には普段は車が通らないと思われる河川敷の舗装路で道幅が狭い我家の近くに庄川が流れているがそこにある河川敷道路と同じ感じですね。今日は普通に雨なので道路を2/3以上ふさぐ水溜まりが何か所もあり、前半戦はそこで渋滞まあ、ペースが遅いので気にはならなかった
課金3月17日初めてズームヴェイパーフライ4%フライニットを履いて走ったときに一気にタイムが縮みました。ある程度のタイムはお金で買えると実感しました。さて、シューズ課金の次はタイツ課金です。タイツには課金の余地がまだあります。というわけで買いました。2XUの新しいタイツです。ライトスピードリアクト☆2XUツータイムズユータイツランニングコンプレッションメンズライトスピードリアクトコンプレッションショートポケット筋肉疲労パフォーマンス向上マラソ
3/14(金)オフ3/15(土)オフ3/16(日)オフ3日連続…オフ！！しっかり休む！！今日のエキスポ駅伝は総じて面白かった。かなりヤバい大阪万博を少しでも盛り上げたい気持ちは理解できるけど、CGの街並みを走らせたり、コース上にARを使うのはいらないw領域展開もいらないw解説の大迫が困ってただろw良かったのは学生ランナーによる並走撮影。バイク映像よりも格段に臨場感があった！映像が独特で、特殊なカメラを使ったのか？それにしても、3区はジェットコースターのようで面白かっ
板橋Cityマラソン、完走しました！！結果は・・・PBを1秒更新！！（笑）十分です👌👌👌ありがとうございました😊
「バリ山行」（松永K三蔵）藪、蔦、落葉、滝、急斜面、断崖。。次々に立ちはだかる困難、危機。命を落とす可能性すらある危機。そういった、目の前のリアルな困難や危機を、慎重に、確実にクリアし、予定通り（もしくは思いがけず）安全な場所に行きつき、平和な風景に出会った時の安堵感。バリ山行は、ビジネスや人生の縮図だろうか。目指すゴールはある。はっきり、見えていない。ゴールが多少変わることもある。いずれにしろ、直面する困難から引き返すことなく、一つひとつ着実に
21km過ぎで折り返し。とたんに強い向かい風🌪️もー帰りたーい！・・・走ってだけどね😜3時間15分ペーサー集団についているので、風の影響は抑えられます。そして何より、俺は別大2025を3時間12分で走ったんだ！グロスで3時間15分切りなら絶対できる‼️自信をもって、挑みます🔥では、22km〜37kmのラップです🔽ここもとにかくペーサーについていく。ただそれだけ。そして、38km手前で下り坂。勢いに任せて、ペーサーを追い抜きます！ここからなら、とばして行ける🔥では、ゴールまで
今シーズン最後のレースである板橋Cityマラソンに3/16㈰参加してきました。この日の気温5℃、天気冷たい雨に冷たい風😅まぁ、、お題の通り23km地点で低体温症になりＤＮＦでした。当日のウェアとシューズ頭ランニングキャップ（HOKA）上半身使い捨てポンチョ（100円ショップ）ベストスマイルRCノースリーブTシャツ（NB）アームウォーマー（HANZO）ランニンググローブ下半身ショートハーフスパッツ（NB）コンプレッション（レッグ用）5本指ソックス（薄底の性能を生かす為、
昨年エントリーを忘れて、今年こそはと、挑んだ大会。予報通り大雨です。テントがあったので雨宿り・・マー坊さんと初めてのレース対決？も楽しみ悪天候のため、予定は変更され、９時過ぎたら好きにスタートしていいそうです。でも、いちおう並びました。スターターは土佐礼子さん・・あなたテントから出てこないの？9時スタート！ゲート通過まで４分も掛かりました。走っているのを忘れるペースで行きます～最初の１ｋは5:41！NICE！イイ感じです。無理せず30㎞以降
本日各大会参加の皆さん暑い中、お疲れ様です朝ラン6時スタート鶴見川沿いの某駅前の菜の花畑を見に熱海桜も咲いてましたウインドブレーカーは暑くて脱ぎました鶴見川に戻らず坂道を上りずっと進んでいつもは坂道上ったらすぐ折り返すのだけれど葛ヶ谷公園の中を土や草花の匂いがして…(この匂いが何とも言えず…好きだなぁ)調子に乗って知らない道をうろうろ走りそろそろ鶴見川沿いに戻りたいけどここはどこGoogleMapで検索…何で、GoogleMapって変な道を案内す
雨強風寒さ泥大変でしたでもまた走ろうと思うのが不思議あーー疲れた
