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2024/03/175:50-8:00近所の川天気:晴れ気温:7℃水温:12℃連続早起きに成功してDAY2です。今日も前日と同じ時間にエントリー&帰着です日曜だけあって既に7〜8艇が出船済みまだ明けてないのに笑我々おじさんたちの活性も高めという事で期待大(意味不明)意気揚々と出船です本日のおやらかし昨日の釣行でボッキリ逝った振動しアームですが結束バンドで簡易補修完全固定できずスピード出すとバイブレーションするので実質水温計でしたがとりあえずON12.1℃表層
こんばんは今夜はアンプデーター確認日曜の朝練に出走念の為!プラマイに➕➖接点復活剤をヌリヌリブイブイ走って下さいよおつかれ生でしたでは!またね〜
どうも皆さま✋色々あり更新遅れました😇この週はレース週のため比較的抑えめにまず5週目月曜日早速レスト火曜日SST10分4本まだクーラーを使って実行余裕がありそうだったので間のレストを意図的に減らしたりした最後の1本前は5分レストしたけど心拍もLT-10位を刻んでて良い感じ20分2本と迷ったけどレース前だしということで刻んで走ることに水曜日zwiftのToWに参加して経験値をウマウマしつつLT1そのまま1時間
今日は、家族の用事が入るかも、と思い練習会を企画していなかったのですが、5日前に、オフになったとわかり、じゃあ、テニスできるやん、ってなって、ダメ元で、コートが空いていないか調べたら、朝の1時間と、午後2時間だけ空いていたんです。すごく久々の朝練習で、練習仲間のレベルがすごく上がっていましてね、ボコボコにされました笑朝練の前に、「今日はフリーだから、お茶でもいけますよ」とテニス仲間(女性)からラインをいただき、朝練の後にぜひ、とお願い
2月のムーアカップ🏆から続く7週連続イベントは水曜日のガーデニアサークルのパーティーで最後になります今回は水曜日の祝日🎌なので日帰りで行ってきますなので宮崎のトランクから日帰り用にチェンジして次から次えと脳みそ🧠を切り替えてバタバタの時の流れ忙しさの中でとっても充実していますそしてやっと春らしくなってきたので春物に衣替えしました去年は2月末に春物に衣替えしたから今年は半月も遅いです春物は四季の中で1番柄物が多い明日から春物でルンルン夕飯は久しぶりに中華の王府でモリモリ食べて明
春になればもう、少し早いと笑われようが日傘をさすのは当然なのです。(大好きな嶽本野ばらさんの『鱗姫』より)今日はとってもぽかぽかでうれしいけれど・・・紫外線が危険な季節になってきました今長男を塾に送ってきたら暑いくらいでした。少しの距離でも、日焼け止め、帽子忘れないようにしないと。今日は次男⚽朝練からのスタート今朝は私よりも早く起きて朝練準備をしていた次男。成長に感激。将棋教室は今日はお休みの日。午後は次男⚽パパもコーチとして参加。夕方から長男塾のいつもの土曜日です。
こんばんは明日は朝マック→朝練ハシゴsmile→スタンプを!予定してます贅沢に遊ばせて頂きますenjoyenjoyリポ、プロポ充電中に清掃に洗車ご一緒される皆様宜しくお願い致します早起き💤目覚ましでは!またね〜
こんちは外も暑いけど💦走りも皆さん熱い🥵予定通り朝マック🏁たいちょー&ユッキーからの!朝練🏁ガラクタ氏のビアンカ1.5ユッキーのカッケー👍OPR部長とティッシュタイム朝練ご一緒された皆様ありがとうございました今は!smile🏁ですでは!またね〜
今日はお休みしましたのでゆっくり朝練に出発です真冬と同じ防寒装備で出かけましたが、かなり寒さも和らいできましたね日の出時間も真冬より40分は早いですこれくらいになってくると遠出も可能な雰囲気ですスピードは出ませんが4速ミッションを活かして高回転をキープしながら海岸線のコーナーを曲がるたびに「レーサーぽい?」とニンマリ😁しています1時間程走っていると手も足もキンキンに冷え切って言う事を効かなくなってきました。やっぱり朝は寒いや😨遠出はもう少し暖かくなってきてからですねおしまい
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。久し振りの土曜日の朝練です。日の出も早し、好天だし、サイコーメニューは、①ジョギング②体操③スプリントトレーニング④ディフェンスサイドステップ⑤狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑥移動L字パス(認知判断+)⑦加速2拍子ジグザグドリブルからのパス(認知判断+)⑧ターンして連続プレスを外してシュート⑨1対1⑩首振りリフティング⑪一本歯下駄トレーニング⑫体操・ストレッチです。3月
昨日はなおじ~さん、ユッキーと朝マックからスタートからの朝練に朝から盛り上がってましたね数ヶ月ぶりのガラクタさんNewシャーシでカラコンはTRAVISFR-Dメインで何回か、長〜い数珠になってましたねタイルコースはNR-Dメインで少し仕様変更してよくなったかもけどダンパーメンテが必要だな(ガラクタさんにお願いしよっと)久しぶりにホッシーさん、ウマさんと走ったりあっという間に6時間終了からのスマイルに満卓なくらい盛り上がってましたメンテから帰ってきたKOサー
2024/03/165:50〜8:00近所の川天気:晴れ気温:10℃水温:未計測久々の朝練です夜明け前から気温が高く10℃もありました前日も穏やかな晴れでしたのでぼちぼちシャローの魚も増えて良い釣りできるタイミングかと思い鼻息荒くして出撃です本日のおやらかしそそくさとボートに荷物を積んで配線して魚探をセットアップ振動子を収納しているバッグから取り出そうとしたところボキ❤️振動子がプラプラになりました笑テトラなんかにヒットした時に破損しない様にアクリル板で保持して
どうも皆さま✋今週もベーストレーニングどんどん積む量を増やして身体をライド時間の伸びに対して適応させたいところ2週目は新たに朝練を一度試みましたそんな2週目の振り返り月曜日オフ火曜日月曜日走れなかった分仕事が休みなこともあり多めにライド天気が良かったのにzwiftCarson+2とZ2を90分で合計180分Carson後も脚の塩梅も問題なかったしZ2ならば大丈夫だろうとライド続行最近追加されたワープ機能で同時刻走行していたGBtLメンバ
新入生のみなさまこんにちは!新2年のしゅんです!いよいよ始まる大学生活にワクワクしますよねー🤩今日は私のつくばでの一日を紹介します!●学校がある日4:50起床と準備5:30移動🚲6:00〜8:00部活🥍8:40〜授業11:30〜お昼ご飯12:15〜午後の授業📖16:00〜散歩、自主練(勉強に疲れたら外に出ます)ここで1時間くらい寝る時もあります18:00〜バイト(和食屋🍣)23:00就寝💤●学校がない日7:00起床午前中部活🥍13:0
最近4回の日曜朝練は追い込む練習ではなく、技術的な練習をしているレースが無い今、参加者のペダリングスキルがレベルアップ出来ればいいなと内容は”踏まずに進む脱力ペダリング”以前からよく一緒に走る仲間には「自転車は踏んでも進まない、踏まなかったら速く走れる」と言い続けているが、それを体感してもらおうという趣旨自分の考えでは”踏まずに進む”が自転車の基本中の基本これが出来ていなければ1000年練習しても速くはなりません残念ながら、本などで自転車の乗り方がまともに書かれているのを
今朝は一人でjog。ゆっくり6'/㎞くらいで、4.5㎞。一昨日の筋肉痛が今日きて、体は重いです。左ハムはひどくはなってない、練習継続できるかな!?朝練後、勤務前に中学校の駅伝練習へ。4/19(金)にある地区中学駅伝大会に向けて、今日から始まりました。今年は、選ばれたメンバーにバスケ部全員が加わっての大所帯から始まりました。表に出しては言わないけど、大変なのは先生ではなく私だと思ってます。理由は話せば長くなるので、今日はやめときます。なるべく気にしないで頑張りたい子のため、前の前
日曜日は早起きして朝練〜♪と座った席の向かいに大魔王さん先日おと〜さんに貰った牽引ベルトそれとセットで無くてはならない⇒手切りの⇒ステッカー♪┏○))アザ━━━ス!私のボディは他力本願で出来ています土夜を走り終えた大魔王さんを見送ってから本日の課題のFR-Dのハンチングはサーボとジャイロの変更で直るか!?RS-ST+V4これでハンチングが酷かった😭まずはRS-ST+KG-Xお!安定感増してる!?ハンチングは出ないぞ続いてKOVerD+KG-Xお!安定走
朝練習が定着しています音の響きを聴いてもっと弾けるピアノへこんにちは。練馬区、西大泉・保谷でピアノ教室をしています。かんだゆかです。最近、積極的に新しい曲の練習にも取り組んでくれるようになった生徒さん。これまでは、宿題の曲だけの練習でしたが、その次の曲にも取り組んでくれるようになりました。音読み学習も順調なので、新しい音域の練習曲もスムーズ。お母様に伺ったところ、学校に行く前の朝の時間にピアノ練習をしていると
久しぶりに仕事の休みの日が晴れているのでめっちゃ張り切って遅めですが朝練に繰り出してきました。( ̄▽ ̄)楽しかったです。しかし、今朝は起きたら激しい寝癖だったのでバイクに乗る前に寝癖を直すかでまた葛藤していました。( ̄▽ ̄;)結局、いつも通りに人目を気にしながら急いでバイクに乗ったんですけどね。バイクが奥さんの実家に置いてあるからどうしても近所の人に寝癖頭を目撃される可能性があるんですよねぇ。(−_−;)はい。
こんにちは。りょうたろうです。ななは今,毎朝の計算で,3桁÷2桁のわり算に取り組んでもらっていますが,……解くのに時間がかかりすぎる見ていると,例えば,638÷27=といった計算のとき,まず,63÷27の商(この場合は「2」)を立てることになると思うのですが,なかなか「2」を書きません。そして,1分ほど考えて「2」を書いた後,本来であれば,27×2の計算をして,63から引くことになると思うのですが,27×2の計算が進まず,そして,54と書いた後も
4時45分起き朝練しました。思いの外寒く、テムレスのみでは厳しかったです。今日のメニュー
今日は土曜日ですが仕事。。まあ仕方ない。4時50分起き。朝練しました。暖かいですが不安なのでテムレス。今日は風が弱く、サイクリング日和だなぁと思っていたらなかなかの風でした。。。ロングセクションは追い風だったか?合間にEガレージでオイル交換マツナガさんからオレンジ号の塗装が上がってきた旨の連絡があったので立ち寄り。ピッカピカ過ぎて怖くて乗れないレベル?。笑これから組み付けです。よろしくお願いいたします。Eガレージさんでエキストラクター借りたのですがさすがのMACtool
ギターキッズゆん10日目毎朝起きたら何より先にギターに直行4曲目🟰本命曲の音と指の確認に突入そう!この曲が弾いてみたくてアコギを初めたのーっ動画は昨日の朝練で、まだアドバイス読む前なので姿勢などなど改善前だよw今は頑張って治してるよw完全ゆんオリジナル奏法なのでwスライドさせた先の音が消えちゃって聴力検査かよwて思ったwもうたどたどしさの極みww弾けるようになった後には笑える思い出になるだろうから動画残しとこっw1時間くらいずーーーーっと弦を
おはようございます、ながしまユミですご訪問ありがとうございます。初めまして、よろしくお願いしますうん10年ぶりのバスケットゴール!みなさんは、学生の頃どんなスポーツまたは部活動などをされていましたか?新年度に向けて何か新しいことを始める予定の方もいらっしゃるのでは?わたしは小学生の頃、ミニバスケを3年間やっていました。人生の中で一番、体力があったような気がいたします笑息子が学校で体育の時間にバスケがあったようで、自主練用ボールを買ってほし
皆さんこんにちは。都合11連休をいただけた年末年始休みが終わり、ようやく2024仕事初めを迎えたノリマツです連休の最後3日は、娘と一緒に実家の静岡県掛川市に帰省していたのですが、年始/GW/盆の年3の楽しみである懐かしの掛川野池(冬は厳しい💦)へ向かう準備も万端だったのですが、出かける直前に大荷物が妻に見つかってしまい、没収されて釣りができずでした。。。まぁ、その前2日間みっちり相模川で終日楽しませていただいたので、3日間くらい我慢しましょうか(ᵕᴗᵕ)さて、仕事
我がRDXのギヤ比を変える!って事で先日購入した↓これを用いてメイン機とサブ機と同じスパーとピニオンにシマシタ〜さあ出撃!が❗️〜。ギヤ比高すぎてスピード遅っ‼️内訳ピニオン24スパー122ギヤ比13.2注64ピッチにて。瞬時の加速、車体の向き変えは良いんだがね。ノーマルギヤ比に戻したらメイン機、サブ機にならって同じアンプ同じモーター同じ設定値フルブースト、フルターボ時のモーター回転数をだいたい合わせたのだが。このギヤ比メイン機、サブ機
今朝の温度計🌡️は土日朝練という名のおやじのおしゃべりジョグに参加したのでいつもの温度計🌡️写真撮影は無し参加は4人でしたここだけの話今だにアメブロをやっているとを聞かれた事は無いです因みに今朝の気温🌡️は4℃でしたどうでもいい昨日の一周が600mの公園グルグル30km走と合わせて土日で42kmフルマラソンの距離です長野マラソンの3週間前まで続けて2週間前に20km走1週間前の10km走セオリー通りのメニューをこなして長野マラソンを迎えようと思い
おはようございます☀️🙋❗娘のイビキが聞こえるわぁ!あいつ…たまにはイビキかくのね(笑)_(^^;)ゞ!これから準備し、鈴鹿ツインの「朝練」に行ってこようと思います(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ベランダでタバコ😃🚬💨吸ったら、(((;゚Д゚)))ガクガクブルブルの強烈な冷え込み。そりゃそうだわ\(__)💦…数日前は雪降っていたし、ただいまの気温マイナス0.1℃(爆)!自分でもアホだなぁ…と思うけど、サガですね。🐟マグロと一緒で、泳ぐ(走る)のをやめると死んじゃう(
我がRD2.0出撃〜‼️こ・これは⁉️フロントが強い!変態角度出しても破綻しない‼️な・なんなんだこれは?あの値段でこの性能。これがヨコモの技術力か?でも・・・旋回速度が遅すぎる!って事でアッカーマン確認!えっ?まさかのかなりの外切れ!こういう時はオカPさんに見てもらおう!で見てもらったら・・・ぱっと見ここのボールエンドキャップ角度違くない?左45度右30度間違えた〜30度ぢゃなくて45度を使っているよ(泣)この30度だけ別の袋
今朝は中学生2人とWMD練。私は、体操・jog21分・ws×3・タイム取り等。中学生は、明日の大会に向けてコンディショニングの子と、インターバル走の子にわかれて練習しました。明日のたむらクロスカントリー大会、からの合宿楽しみです私はほとんど練習できてないし、左ハムも完治してないので、どうしようもないけど、みんなの走りの応援を頑張って、みんなの走り&入賞に期待したい。私も6.8㎞走るけど、合宿を通して練習できるように、足を壊さないように頑張る❕去年はたむらクロカン走ったら怪我治ったから