朝トレ

”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすくし、持続可能な、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。エミ式顔トレオンライン講座始めます！！４月より顔トレオンライン講座スタート予定。募集は３月２１日（火）より予定しています❤️↓こちよりお知らせします是非登録してお待ちください❤️皆様に質問です💕朝、起きたての

げふげふげふ……風邪ひきました４月6日秋月号で朝トレしてから体調を崩したマヌケなりひゃほーいと浮かれて桜餅もぐもぐグルメダンディー様のまねっこしながら《花より団子》をする道化自分で決めた事を守らなかったばちが当たったのか風邪をひき微熱が続き薬💊で誤魔化しながら仕事をしてたら酒やけボイスに進化し声を出しにくくなりまちた(´･ω･｀)いつもの事でござる体が寒いからと黒色のフード付きの服を着てフードを被り黒に近いグレー色のマスクを装備し仕事をしてるのだがただの不審者にしか見

最近のお気に入りの場所はここ、朝陽が見える場所今朝は少し雲があるけどこれがまたきれいさあ、ストレッチして身体がほぐれたら軽く走って一日のスタートだ、

最近朝トレにハマってるマネージャーです先日『筋肉女子』から２名『ハリマッスル』『ふうかマッスル』が『JAPANオープン』に参戦してきました結果は『ふうかマッスル』６位『ハリマッスル』９位でした自分はコンテストのことは詳しくしらないので、なんと言葉をかけたらいいのかわからなかったので、一言『お疲れ様でした』とだけ伝えましたが、ハリマッスルが明るく『ありがとうございマッスル』と返してくれたのでなんかホットしましたあれだけヘロヘロになるまで減量頑張っていたので、順位のことで落ち込んで

今日もお天気良さそう雲は多いけどね、おはよう、陽毬ちゃん

4月16日(火)昨日は休足して朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやって朝食を摂り家事をすませてちょっと買い物に仏壇のお花が一気に枯れてしまってて新しいお花を買ってきて交換父の月命日で亡くなってからちょうど半年もう半年も経ったんだーって思うトキもありまだ半年しか経ってないんだーって思うトキもありその時々で感じ方が違いますお坊さんにも来ていただくコトにしてて叔母が来てからお墓のお花を替えに行きウチに戻ると実家の母と弟も来ていて11時にお坊さんが来られてまずはウチでお

皆さん、こんばんは私ね腰痛予防とスタイルアップのためにトレーニング始めてるのよ主人もダイエットのためにトレーニングしてるからだいたい一緒にトレーニングしてるので。昨日、仕事を終えて帰ると自宅にバトルロープが置かれていたの！主人がずっと購入するか否かを迷っててどうやら購入したみたいなのせっかく購入したのなら使ってみななきゃねと言うわけで早速今日、朝トレの締めにバトルロープ使ってみた廊下でやったの久々のバトルロープヤバし死んだわ…終わった瞬間に倒れ込んじゃった(

こんばんは遅ればせながら楽天nisaクレカ払いをやっと10万円マックスに変更しました。5月からの設定。同じ運用ならクレカ払いでポイント貰った方がお得なんす。新たにインデックス系の信託報酬が低いのを追加。種類増やしたくないのになんだかんだ増えてしまう。新nisaだけで4つ。昨年までのも7つ。オルカンとかS＆P500連動1つだけっていうブレない人になりたい。今年はマックス運用したいな。目標は、10年以内に限度額達成！！きのうの体重今日の朝、測り忘れた。朝トレもおさぼり。ほぼほぼ動

楽しいお出かけも終わり今朝から日常へ休み中極力連絡するなと釘を刺しておいたので休み中に会社からのLINEも電話もなしなんか逆に休み明けのデスクが怖いわ一応今朝は早起きして朝のストレッチ、体幹トレ、ダルベルをやって休み明けの体を起こしたよ実は先日から朝トレに変えましたこれやると出社してすぐに頭も体の血流も回る。代謝も上がる気がしておりますそういえばお出かけのホテルのエレベーターで一緒になった女子会の5〜6人全員がサウナハットを持参で大浴場へ向かってい

今朝は下半身トレ୧⁠(⁠・⁠﹏⁠・⁠)⁠୨姿勢が悪いと精神状態も悪くなる精神状態が悪いと姿勢も悪くなるだから毎朝、自分の姿勢を確認して、精神状態も確認するのであります🐶🐱朝トレあとは朝風呂、もちろん姿勢確認、ボディチェックも欠かしません💪