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4月22日(月)昨日は朝からイマイチなお天気で朝トレやってたら甘えたさんなヒト抱っこもせがまれたんでしばし抱っこして頭ナデナデお尻ポンポン動的ストレッチとサボリ筋トレやったあとスロージョグ40分走り始めたらニャンズのドタバタが始まり凄まじい勢いで空中を飛び交うおふたりさんあぶなーーーいやめなさーーーいって言ってもやめなーいどーしたどーした仕方ないんでジャマにならないよーに交わしながら走りましたーサッとシャワー浴びてから朝食を摂ってたら弟が軽トラ返しに来てめっち
2024420(土曜)薄曇り蒸し暑いもうここで日の出を迎えてしまいましたっ(*ノωノ)ガマズミの花ですかね。日の出の丘に着く頃はもうっとっくに太陽が上り切っていました💦(*ノωノ)ツツジがまるでヤシの木のように見えました。朝トレを終えて料理洗い物洗濯などを済ませて・・・ちょっとでもご利益くださーい(笑)っと言うことで?今日は近場のサイクリング(ポタリング)に出かけました。うわーついにモチツツジが咲きましたよー🤗なんじゃこりゃ❗シャガ畑😱
☆ヴィンテージスヌーピ&ミッキー♡☆本日4/21(日営業時間は12時〜17時ですよろしくお願いします🙌おはようございます💕昨日の🇺🇸買付け帰りは超絶バタバタでわいわい楽しくありがとうございました😊まだまだ毎日商品追加していくんでお楽しみにね!!今日もまだ時差ボケ😅朝トレ来てますこれから喝入れるためにスクワットかな笑笑今日もわいわい楽しくおしゃべり☕️🚬に🇺🇸話しに遊びに来てねー🙌な今朝は🇺🇸買付け商品からのスヌーピー&ミッキーのOLDヴィンテージT店頭だしますね
4月19日(金)一昨昨日は休足して朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやってゴミ捨てに行ってーもう引き渡しが終わってるけど諸事情でAPのゴミ捨て場の管理をお願いされてるんで見に行ってみたら・・・またヤラレとるーーー収集車が来る前にと一旦ウチに戻ってゴミ袋とゴム手袋持って片付けに燃えるゴミの日なのに空き缶が数本入っててそれは持ち帰るコトにネットをかけてもらう予定だけどボックスタイプのヤツを設置された方がいいんじゃないかなーと思います朝食を摂り家事をすませたあとちょ
こんばんはさて、今日は前置きなしにさっそく記事を書いていきますねw焼餃子と高尾山(#870)今日の晩ご飯、大好きな焼き餃子にしましたまだ新品のフライパンに慣れてなくって、いいカンジの焼き具合の調節が難しいです^^;あとは、ご飯と、ワカメのお味噌汁、もやしのナムルにしましたお昼は、お蕎麦にしました♪さてさて今日の高尾山です今日も、いいお天気、トレーニング日和です今日は、空気が澄んでいて、富士山もクッキリ♪いつもの人です、あ、山頂気温13.5℃さ
☆さぁ営業再開するねー☆本日4/20(土)営業時間は12時〜18時ですよろしくお願いします🙌おはようございます💕🇺🇸買付け後今日から営業再開するね〜今朝もまんだ時差ボケ全開💦朝トレしとる笑とりあえず手荷物商品はがっつり店頭出しておくね!!🇺🇸買付け話しいっぱいあるからおしゃべりに☕️🚬に顔見に会いに来てねー😆昨日も早朝からバタバタで商品写真撮ってもなかったから🇺🇸の空気感でも😊あ!もし車止めるスペースなかったら上のチンコ屋にでもでお願いします🙇♂️#カッコ良い着こな
基本的には馬に乗るのが上手くなりたいために運動を続けております。柔軟性も欲しいし、体幹も欲しいし、歪みも取りたいし。合わせて、夜寝にくい時もベッド上ストレッチもしております。寝つきも良くなるし、寝返り打ちやすくなるから熟睡できるらしいです。馬乗った日とか運動した日は特にやった方がいいんだろうな。最近良かった動画はこちら↓。【1回で変わる!】全身のゆがみを整える姿勢改善ヨガ#612🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ヨガのLIV
今日は夕べの探しもので疲れてしまい朝は寝坊した。朝トレとごろか(最近、走る気が湧かなくなってしまっている)ストレッチ運動もしてない。今日は一日、ゴロゴロダラダラしていようかなと思っていたけど、やっぱりカラダは動かさないとと思い、自宅周辺のイオンやスーパーに買い物に行くかと外出した。が、いつものスタスタウォーキングモードのスイッチが入らなく、普通のてくてく歩きだけに留まった。ま、いっか!とりあえず外に出られただけでもヨシとしよう。イオンの中に入っている地元産地直送の食料店があり、
げふげふげふ……風邪ひきました4月6日秋月号で朝トレしてから体調を崩したマヌケなりひゃほーいと浮かれて桜餅もぐもぐグルメダンディー様のまねっこしながら《花より団子》をする道化自分で決めた事を守らなかったばちが当たったのか風邪をひき微熱が続き薬💊で誤魔化しながら仕事をしてたら酒やけボイスに進化し声を出しにくくなりまちた(´・ω・`)いつもの事でござる体が寒いからと黒色のフード付きの服を着てフードを被り黒に近いグレー色のマスクを装備し仕事をしてるのだがただの不審者にしか見
今朝はきらら浜に向けて最後のTT練。R3北上~花野団地入口折り返し~R3南下~照国~磯~与次郎のコース。ログはなぜか自宅から途中まで記録されておらず…(;^_^A35キロちょいの距離を、メリハリを入れて!NP252TSS122と結構力入れて走れた!きらら浜TTは4キロ弱の平地1周回なので、短期決戦勝負!気持ちを強くもって最後まで粘り切る精神力が試される!TTバイクの人たちにも負けないようにがんばろっ!(^_-)-☆
今朝は下半身トレ୧(。・ω・。)୨睡眠の質を上げるための12か条。朝・昼・夜で意識したい「具体的な行動」とは|健康×スポーツ『MELOS』睡眠の質を上げるためには寝る前だけでなく、朝や昼にできることもあります。手軽に実践できることから生活習慣を見直してみましょう。melos.media睡眠の質を上げるための基本中の基本は起床時間を固定すること。ただ、起きてもやることが無ければ継続は難しい。というわけでして、夜トレから朝トレに変えて良かったとは思っています。
こんばんはダイエットがナゾの好調で報告します。まずは…朝の恒例測定MAXが4/5の52.7kgなのでギリ1kg減いかず。きのうだったら、51.4kgで1kg以上減ってたんですよね。記事書く日間違えたな。ずっと、52kg台をキープ状態でやっている事と食べる量がほぼ一緒なので当分変化ないだろうと思ってたのよ。3日前に寝ぼけまなこで体重測って驚いた日から3日間51kg台に居座っております。本日の食事報告でも。朝は、家事やら筋トレ、授乳やらで食べれない事もあるけど今日は食べれた。昼は
歌って踊れる朝いつもの朝ラジ📻を聴きながら朝トレ耳に入ったワード🗣️歌って踊れる朝のコメンテーターさんは若い時に歌って踊れる🎤🕺エコノミストになれと上司から今その方とラジオ📻出演多分60代?歌って踊れる🎤🕺はなってないけど2人ともエコノミストだけど今はYouTuber📹普通に会社勤めだったら今は無かったと歌って踊れる🎤🕺のワード若い時に目指していた歌って踊れる美容師💇を思い出しました🤣そういえば昨年はボイトレ🎙️今先生は海外留学中辞めたわけではありません今年はフラダン
”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすくし、持続可能な、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。6月26日からスタートした”1ヶ月集中二の腕ラインプログラム”の結果が出ました!!こちらのプログラムは運動初心者のためのプログラム!!1週間に1回5分の動画を送りそれをみながら各自取り組んでいただきます!!質問などは
”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすくし、持続可能な、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。エミ式顔トレオンライン講座始めます!!4月より顔トレオンライン講座スタート予定。募集は3月21日(火)より予定しています❤️↓こちよりお知らせします是非登録してお待ちください❤️皆様に質問です💕朝、起きたての