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日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。2号のメリーさんの納車です。(⌒▽⌒)店頭渡しです。ロードバイクは初めてなんで、操作方法として、ギアチェンジやタイヤの取り外し方とか、小一時間ほど説明を受けて。トリム調整ができるとか、何それって感じで。チェーンや歯車のメンテ聞いたら100km走行で注油だそうで。クリーニングも必要だとか。tern君はノーメンテ。今度やってみよっと。サドルの高さ
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日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。GW4日目です。毎日が日曜なんで関係ないですけど。朝から雨です。が、上がりましたので日課になった朝トレを。江戸川右岸河口まで49キロのマイルストーン対岸はグライダーの関宿滑空場。大凧揚げ祭りの準備が進み。GWの狭間の平日。車の渋滞で。レトロな電車が走って行きました。サイクリングロードでは、ウオーキングや犬の散
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今日も朝トレ完了!毎朝10分間の筋トレを積み上げてます。来月52歳!自分史上最高の体を更新し続けてます😁
4月29日(月)昨日はアラームが鳴る前に目が覚めて寝っ転がったままテニスボールで腰やお尻をマッサージいつもより早めに起きてストレッチを始めるとやって来たニャンズそしてわちゃわちゃー雨が降ってて走れずまずは家事をすませてから朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやって朝食を摂ったあとはゆっくりそして11時にU原さんトコの事務所へ税理士のT田先生もおいでになり相続税の算定結果を伺ったあとケアハウスに居る叔母の相続相談相続税は想定していたよりずいぶん安くなってひと安心G
日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。GW3日目。毎日が日曜日なので、GWは関係ないですが。今日も朝トレです。心拍数が高くならないようにトレーニングです。120前半を目指したいところです。心拍数は130切りました。平均スピードは前回と同じで。ケイデンスも70程度。心拍数は5程落ちましたよ。今日の発見。最後の1キロ、呼吸をしっかりとすると心拍数がどうなるか試し
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今日は、朝4時30分に目が覚めたもうちょい寝たかったけど二度寝せずに朝風呂に入りながら本読んだりしたけどほぼボーっとした。それからエニタイムまで歩いているともう春ぽくなって嬉しくなった朝トレ筋トレ中は無音がいい筋トレ中は、出来るだけ、音楽も何も聴かずにシャットダウンした方が時間のロスもないので良い集中力もマシマシである。有酸素運動で汗だく💦になったそれから有酸素運動では、学び仲間のヤスコロリから紹介された平
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日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。GW初日。と言っても、毎日が日曜日なんで。タイヤの空気圧チェックをして。tern君の空気圧調整して。朝のトレへ行きます。サイクルコンピュータの話。2号のメリーに付けるサイコンを物色。ガーミンってなんか響きが良さそうで。届きました。センサー付きセットです。アウトレット価格になっていたこれにした。タッチセンサー
☆45周年アニバーサリーT🐷☆4/27(土)〜5/6(月)GW休まず営業します!!営業時間は12時〜17時ですおしゃべり☕️🚬にお待ちしてます♪よろしくお願いします🙌おはようございます💕GW初日そうましい店内にもかかわらずたくさんの方のご来店遠方からのご来店ほんとありがとうございました!!疲れてきたけど朝トレで活入れるおりゃ💪さぁGW二日目の今日もわいわいおしゃべり☕️タバコに遊びに待ってますねー♪な今朝は日本のレプリカブランドの草分け的存在のダルチ🐷今年45周年!!
日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。自転車にハマってきたワタクシ。60キロのライドでは、ヘロヘロにならないようになったけど、100キロ5時間を目標にして朝トレを数日前から始めています。朝トレでは、ミニベロで20キロの距離を平均速度23キロ以上で走ることを目標に。3日目です。1回目の平均速度は18.9キロでしたけど、20.3キロにアップになりました。この比率でいくと、5日目で、
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姉がアンクルストラップを新調したんだけどそれを貸してくれるってことだったから今日は初のケーブルキックバックを取り入れたメニューで朝トレしてきたよ〜いつもとはちょっと違うメニューでやったのとトレッドミルも35分って書いてあるけど40分歩いてみたの〜!!最近気づいたんだけど、空腹で朝トレするよりおにぎり1個食べてから朝トレした方がパワー出るんだよね生理期間中だから体重増えてきちゃってるけど長い目で見てゆるゆるとできる食事とトレーニング内容で夏までにマイナ
日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。サイクリングロードをミニベロで走ってると同年代以上と思われるロードバイクにピューっと抜かされるんです。悔しいのでロードバイクを。どのメーカーのモノが良いのかわからないんでスタイルとデザインで決めた。それとコストパフォーマンスもね。手の長さとか股下サイズを測ります。メリダのREACTO4000です。台湾メーカーです。現物のロードバイクにジャス
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4月22日(月)昨日は朝からイマイチなお天気で朝トレやってたら甘えたさんなヒト抱っこもせがまれたんでしばし抱っこして頭ナデナデお尻ポンポン動的ストレッチとサボリ筋トレやったあとスロージョグ40分走り始めたらニャンズのドタバタが始まり凄まじい勢いで空中を飛び交うおふたりさんあぶなーーーいやめなさーーーいって言ってもやめなーいどーしたどーした仕方ないんでジャマにならないよーに交わしながら走りましたーサッとシャワー浴びてから朝食を摂ってたら弟が軽トラ返しに来てめっち
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4月19日(金)一昨昨日は休足して朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやってゴミ捨てに行ってーもう引き渡しが終わってるけど諸事情でAPのゴミ捨て場の管理をお願いされてるんで見に行ってみたら・・・またヤラレとるーーー収集車が来る前にと一旦ウチに戻ってゴミ袋とゴム手袋持って片付けに燃えるゴミの日なのに空き缶が数本入っててそれは持ち帰るコトにネットをかけてもらう予定だけどボックスタイプのヤツを設置された方がいいんじゃないかなーと思います朝食を摂り家事をすませたあとちょ
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あなた自身ありがとうございます。昨日頂きましたオメザンベーカリーさんのクッキー🍪ありがとうございました。オメザンベーカリーさんは本当に良心的でパンもふわふわ〜でも次の日には硬くなっているっていうことは無添加なのです〜某大手メーカーのパンは一か月放置していてもカビもはえないカビにも嫌われているパンなのです〜💦オメザンベーカリーさんのDOLCEも最高‼️パティシエさんがフランス🇫🇷ジコミ‼️星田にホンモノのパン屋さんがあるんですよね〜って違うこ
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歌って踊れる朝いつもの朝ラジ📻を聴きながら朝トレ耳に入ったワード🗣️歌って踊れる朝のコメンテーターさんは若い時に歌って踊れる🎤🕺エコノミストになれと上司から今その方とラジオ📻出演多分60代?歌って踊れる🎤🕺はなってないけど2人ともエコノミストだけど今はYouTuber📹普通に会社勤めだったら今は無かったと歌って踊れる🎤🕺のワード若い時に目指していた歌って踊れる美容師💇を思い出しました🤣そういえば昨年はボイトレ🎙️今先生は海外留学中辞めたわけではありません今年はフラダン
☆ヴィンテージスヌーピ&ミッキー♡☆本日4/21(日営業時間は12時〜17時ですよろしくお願いします🙌おはようございます💕昨日の🇺🇸買付け帰りは超絶バタバタでわいわい楽しくありがとうございました😊まだまだ毎日商品追加していくんでお楽しみにね!!今日もまだ時差ボケ😅朝トレ来てますこれから喝入れるためにスクワットかな笑笑今日もわいわい楽しくおしゃべり☕️🚬に🇺🇸話しに遊びに来てねー🙌な今朝は🇺🇸買付け商品からのスヌーピー&ミッキーのOLDヴィンテージT店頭だしますね
基本的には馬に乗るのが上手くなりたいために運動を続けております。柔軟性も欲しいし、体幹も欲しいし、歪みも取りたいし。合わせて、夜寝にくい時もベッド上ストレッチもしております。寝つきも良くなるし、寝返り打ちやすくなるから熟睡できるらしいです。馬乗った日とか運動した日は特にやった方がいいんだろうな。最近良かった動画はこちら↓。【1回で変わる!】全身のゆがみを整える姿勢改善ヨガ#612🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ヨガのLIV
2024420(土曜)薄曇り蒸し暑いもうここで日の出を迎えてしまいましたっ(*ノωノ)ガマズミの花ですかね。日の出の丘に着く頃はもうっとっくに太陽が上り切っていました💦(*ノωノ)ツツジがまるでヤシの木のように見えました。朝トレを終えて料理洗い物洗濯などを済ませて・・・ちょっとでもご利益くださーい(笑)っと言うことで?今日は近場のサイクリング(ポタリング)に出かけました。うわーついにモチツツジが咲きましたよー🤗なんじゃこりゃ❗シャガ畑😱