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懸垂はチンニングって言うのですネd(^-^)勉強になりましたm(._.)m
今日のメッセージずっとあったそれずっと抱えていたそれずっと感じていたそれあなたの内側にあるそれらを外に出してみようかな外に出したいと今、感じていませんか？それはきっと新月のエネルギー新年のエネルギー日蝕のエネルギーこれら宇宙のエネルギーをあなたが受け取ったからだと思います順調に宇宙の流れに乗っているからだと思います宇宙が後押ししてくれるこのエネルギーを借りて思い切って一歩半歩でも踏み出してみませんか？ほんの小さな歩みでも踏み出すことで本来のあなたを少しず
はい、こんばんは。リビドです。今日は朝ゴミ出しあるからサプリ飲んで、ゴミをまとめて捨てて、そのまま朝トレ。前回より平均1分縮めて走る。8キロ走りました。シャワー浴びて、歩いて美容店へカットとシャンプー。それから整体。帰ってご飯食べて昼寝。夜マイナポータルからe-taxにて確定申告。無事に終わって、ご飯。歯磨きして、ホワイトニングしたら寝ます。たまに顎下のたるみが鏡で分かると顔ストレッチで無くしています。（一時的だと思うけど、効果はすぐ出るからやっている。）まあ昔テレビでやって
今日のメッセージ何やら良き流れが来ている感じがしませんか？うん？来てないですか？いやいやぁ、それが来てるんですよ〜来るんですよ〜昨日は風が要らないものを吹き流してくれた今は良き方へ流れて行く時より良き方へより軽くなって流れやすい時力を入れすぎると流れにくくなっちゃうのであまり考えすぎず気楽に流れに身をまかすと良いと感じますあなたのままで流れていって下さいね今日は新月水瓶座の位置で起こる『金環日食』を伴った新月なんだってぇおまけに今日は旧暦の新年なんだそうなんか凄そ
はい、こんばんは。リビドです。今日は休みなので、朝トレ。帰ってタンパク質取って、近隣のゴミ拾い清掃活動。風呂。ご飯。昼寝。ホラー映画観て、豆腐が食べたすぎて買い物。豆腐と納豆の組み合わせ最高。納豆と野菜サラダとかも混ぜると最高。因みに野菜サラダの胡麻ドレ丼も最高。デザートはこれ。ちょっと高め。歯磨きして、ホワイトニングしたら寝ます。明日は仕事。ではではお休みなさい。
おはようございますAM6時27分頃起床朝トレ（ストレッチ+スクワット150回＆腕立て150回＆腹筋270回＆インナーマッスル9分＆爪先立ち歩行200ｍ）を50分程熟してから妻とモーニングタイムを楽しみました9時半頃本陣入り、これより24日の研修の準備に入りますポジティブに生きたいのであれば、付き合う人をポジティブでラインナップすべし人に優しく・人に篤く思いやりのある仕事をしたいのであれば、スタッフをそうした人でラインナップすべし自分軸も確かに大事ですが、人は他者に強く影響を受ける
はい、こんばんは。リビドです。今日は仕事でしたが、皆が率先して仕事していただいていたので、逆に私がする仕事がそんなに無かったかも😓💦感謝🙏🏻定時に上がって、帰ってゲーム。ご飯めちゃくちゃ食べてしまった笑２５時間ぶりの食事。風呂。今はホワイトニング中。明日は土曜日だけど仕事。忙しそうだけど頑張ります😣💦💦日曜日は休みだからデータ作ろうかな。😗休みの日は朝トレがある。
おはようございますAM4時23分起床納豆卵かけごはんプラス明太子＆卯の花定食を美味しくいただき、5時25分頃大東3号で本陣入りしました朝トレは飛ばしましたが、陣内トレを充実「腕立て80回・腹筋90回・鉄アレ垂直上げ左右140回・握力強化・インナーマッスル3分プラスストレッチ」させました気合い十分、これ以上は気負いになるのでこれで良しとします無形の価値あるものに資金を投入して財産にする・・・敢えて狙った訳ではありませんが、我が人生をふと振り返ると資金をそんな風に活用していました私
はい、こんばんは。リビドです。今日は応援で違う部署で仕事。仕事用のピッチに午後電話がかかってきて、「時間内に仕事が終わりません。どうしましょう。」と自分の部署から連絡が来た。取り敢えず優先順位の高い所を終わらせるように伝え、こっちの仕事が終わったら応援に行くと伝える。しかし、思った。では私が休みだったらどうなるのだろうか？と。ピッチで部署のその日のリーダーに事情を話し、終わらない仕事を振り分けられるか相談すると、可能との事。応援の部署が定時に終わって自分の部署へ行くと終わっていた。
おはようございますAM4時22分起床愛犬マリンちゃんとお散歩後、妻特製鯖塩焼き定食（生卵プラスver)を美味しくいただき、大東3号で6時3分本陣入りしました足を痛めて8日目、焦りは募るばかりです走り行く人をみると、良いなぁと思うだけでなく思わず呟いてしまいます朝トレは陣内トレに止めました腕立て伏せ100回、9㎏鉄アレ垂直上げ左右計140回、スクワット50回、握力強化スクワットは倍行こうかと思いましたが、足が痛んだので急ブレーキを掛けて止めておきました楽しく夢がある日常・・
日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。ランドホームコースターバスコンでも旅に出ています。雪予報の前日。１５度越えになったので久しぶりにMerida君とお出かけです。休憩です。蜂蜜を販売していた。このところ、ギリシアヨーグルトを朝食で。蜂蜜を少しかけるのです。ここの裏手に養蜂箱を置いているそうで。購入です。竹林でアイスコーヒーでまったりする。本日はリハビリを兼ねて１０kmほど。朝の気温が１０度越えに
一昨日のこと。トレッドミルで朝トレ。5.55kmを40分09秒（平均ペース7分11秒/km）で走破。ようやくトレッドミルで走ることに楽しさを見出すことができたような気がします。足底筋膜炎のことがあったのであまりペースは上げないようにしましたが、ほとんど息も上がらなかったですし、疲労感もなく大満足！この調子で練習すれば5月のノーザンHPのハーフには間に合うかな？なんて希望を持ったりなんかして。ウキウキでございました。さらにこの日の夜はオンラインで友人の結婚披露パーティーの祝辞をするこ
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国美活スタート2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…寒さに弱い…霜焼け、腰痛神経痛悪化不調な冬と闘う2025年末から膝の痛み経過観察ちゅう朝トレ、上半身。背中メインCBプルオーバーラットプルXPラットプルMGアイソラテラルFプルサイドレイズオーバーヘッドプレスリアデルトプッシュダウンコンパウンドロウ腫れていた手の甲湿布したら腫れが軽く…痛みも気になら
