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こんにちはAM4時54分起床、5時33分ランスタート鹿浜橋経由川口駅東口巡回コースを11キロ程、所要1時間ジャストで走って来ました減食15日目（44食目まで完遂）今日はパワーが足りず根性を試される試練の走りでした克己・・・それでも妥協は略なく、すべてのメニューを完遂しました本陣入りは8時5分頃・・・朝トレをやると、まったなしで無駄な動きを省いても2時間半は余に超える時間を要しますやる価値は間違いなくあるのですが、時間がどうしても足りなくなる・・・9時からオンライン会議もあ
とりあえず全力で地雷撤去大爆発は免れた気がする朝トレ今日はお休み休みの取り方は決めてないなんとなく…睡眠時間足りてない時は休みがち今週はハードモード今日のウエイト71.6
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なかなか久しぶりの地雷憂鬱だな収まるかな収めるしかない今日の朝トレスクワット40x3サイドニーアップ50x3ツイストニーアップ50x3フラットシットアップ40x3サイドシットアップ50x3ウエスト85ウエイト70.2体重は日によって食事によって変わるMAX73.6一旦70切ろう
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AppleWatchのアップデートにものすごく時間がかかりました歩数や朝トレ計測はできるようになったから良かったけど通知が来ないLINEのインストールもずーっとグルグルしててできないし本当こーゆーの苦手だから困るぅ友達少ないからLINEはあまり来ないけど公式LINEの問い合わせや予約システムからの予約など気づくの遅くなりそうです気長に待っていてくれたら助かりますバズってるこの洗顔を１ヶ月くらい前にドンキホーテで見つけて使ってみたらお肌ツルツルになったー
はい、こんばんは。リビドです。今日は休み。朝トレ。英語の勉強。今日はスポーツの日なので、実家から歩いて荷物を往復3回。たこ焼き買って親に渡す。帰ってきて昼寝。風呂。ストレッチ。裁縫して寝ようかな。
昨日は20万円のお買い物をしましたiPhone17をゲーット📱古いままで全然良かったけど常に充電してないとダメな状態、あく🐿️メメ🐿️スモ🐿️ヒメ🐶の動画が多すぎて容量足りなくていろんなアプリも消して動画も消してってやっててもすぐいっぱいですになり、いろんな通知がこなかったりもうショボすぎて写真なんて上手く撮れないから17eにする予定だったけどそんなに値段変わらないしと言うわけで17デビューいつもドコモショップで購入してたけど今回在庫がなくて家電量販店を勧
土曜日☀️サイコーのお天気の下龍馬スタジアムで朝トレ🔥明日一年ぶりに記録会に出走させてもらうので今更ながらスパイクで走る練習してきました😅👍ま、1日くらいでどうにかなるモンではありませんが・・・なんとかがんばって走ります💪土曜日営業🤗ブランローズで初めて＂ジモッペイ＂で大吉3,000ポイント出ました✨✨✨✨✨おめでとうございま〜す👏👏👏看板ニャンコたち本日もとってもがんばってくれました😽😽😽土曜日リカバメシ🍽️野菜たっぷりピリ辛ZENBパスタ🍝
おはようございますAM5時13分起床愛犬マリンちゃんとお散歩後、大東3号で6時30分頃本陣入り朝トレは陣内トレのみ、これより13時30分スタートの就業規則説明会の準備に取り掛かります昨日（2026.10.09）は超タイトスケジュール（5本）ブログを更新する暇がありませんでした昨日も同時刻に起床して、荒川河川敷を11キロ程ランニング＆スレッチ＆筋トレも全て完遂して業に臨みました永久不滅の記録として、残して置きます昨日、20年来の腐れ縁と縁を切ることができました因みに腐れ縁
2022.10.9viviの思い出普通の一日だったよね朝トレして早めのHalloweenの撮影して公園散歩して🍚も残さず食べて、夜食も食べてジュリアと一緒に寝たよね幸せな一日だったよねお友達にまた明日ねー😊ってあいさつして寝たんだよね翌朝🌈に行っちゃうなんて思ってもいなかった#vivi17歳11ヶ月
はい、こんばんは。リビドです。体調不良は前からあって、ある程度回復させながら、今日朝トレして、昼前献血。献血しながら英語の勉強。献血して帰ってきてご飯。45分寝て、整体。体力落ちたからか体調不良再発。薬飲んで、湯船浸かって。明日は仕事なので、早々寝ようと思います。魚料理したかったが、明日にするか。ではではお休みなさい。
基本的に朝トレはしています。でも、「今日はやりたくないな〜」って日もあります。しかし、何もしないのも罪悪感。それでも、えいえい動く元気が出ない。そんな時にこちらがいい。15分でストレッチと軽め筋トレが入っています。最後は呼吸。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be朝トレ始めてみたいけど、どこから始めたら良いのか？って人にもおすすめです。
最近、朝トレが適当になってる。起床して「すぐ」取り組むのが大事。携帯見たり、朝カバンに物入れたり、朝ごはんのコップ並べたり、とか、「朝やらないといけないちょっとしたこと」とかに気を逸らされて、気づくと「12分しかないじゃん！」とかなる。起きたらすぐ筋トレ！ちなみに、子供の頃は朝５時ー７時は学校の勉強してました。あの頃は、すぐ取り組めた。この切り替えも「若さ」なんじゃないかと思う。私の運動は「馬に乗りたい」が動機ですので、下記のようなのは張り切ります。こちらのネタ一
☆ドライボーンズから漢前な豹柄コーデュロイシャツ☆本日10/1(木)営業時間は12時〜18時ですよろしくお願いします👍おはようございます💕昨日も平日なのにたくさんの方のご来店ありがとうございました😊さぁ今日も🍂スタイルでわいわいおしゃべり☕️🚬がてらゆっくり遊びに待ってますー♪てか🇺🇸帰国して2週間でやっと時差ボケと朝トレがまともになってきたや😅な今朝は漢前ブランドドライボーンズから超カッコ良い豹柄コーデュロイシャツ😎さすがやらぁ⁈めちゃめちゃカッコ良いよ!!
