朝トレ

昨日は半年以上ぶり（なんなら１年近くぶり）に娘と早朝筋トレ（早朝って言っても朝７時ですが）娘はいつも４時半起きで５時からトレーニングしてるので７時は遅いらしいけど６時起きは私にとったらまだ「夜」1時間半筋トレ＆ストレッチやって８時半カフェで朝食私は抹茶ラテアボカド＆ポーチドエッグいやぁ〜〜〜〜朝トレは気持ちいいねこの時点でもう一日完結してるわ年取るにつれて「筋トレ」って大事だと思うんだよね

おはようございますAM4時56分起床結婚以来恒例の朝のゴミ出し後、愛犬マリンちゃんとお散歩を楽しみました朝トレは全て飛ばしてリカバリーに専念しました昨日、母校大東文化大学東松山校舎まで猛烈な暑さの河川敷を駆け抜けて到着ゾ腕時計（ガーミン）はアマンから生還後、巧（長男：18歳）に引き継ぐ予定です来年4月開催のサハラ砂漠250キロマラソン大会に出場するとのこと究極の大ピンチを学生時代に経験して置くこと、良いことだと思っておりますエントリーは6月10日、頑張って欲しいですね昨