朝の体重

マンジャロ5mg4本目3日目朝の体重49.5㎏（−6.3㎏）マンジャロ効果で減ってた朝ごはん•コーヒー昼ごはん•白菜きゅうりツナサラダ•ウインナーマッシュルームズッキーニ炒め夜ごはん•白ごはん•鱈の西京漬け間食•チョコ•グミ今日も朝昼はそんなにお腹空かず夕方からお腹減ってたでもすぐお腹膨れてしまって鱈の西京漬け半分も食べれへんかった明日の朝か昼に残り食べるし楽しみグミもマンジャロ前は１回で一袋食べれたのが4個で止めれた運動はいつも通り全然でき

会社帰りにお出掛けすると運動はさぼっちゃうでもいくらなんでも３日はサボりすぎ初心に戻って頑張らなければ健康度は55点朝はどら焼き昼はカレーライス適当過ぎた今日は色々だめだめな日でした何だか朝から気が抜けちゃってた食事もこれでいいやーって決めてた何だしっかりしなければ朝測定58.4㌔ぎゃーーーー大増量これはほんとにマズイホントに明日から気を引き締めて頑張ろう

今日はお昼と夕飯にがっつりカレーライス白米とカレーの組み合わせ最高ですめちゃくちゃたっぷり食べた結果あすけんで最低点数たたき出しました悲しいー－昨日さぼってしまったので今日は頑張りましたながらモードから最初はリングフィット93日サボった翌日は長くしがちｗ21を進めましたここ結構長そう頑張るミニゲーム、フィットネス、バトル次々やってきます前向きに考えれば種類が豊富次はフィットボクシング131日目フィットボクシング3の体験版に挑戦してみましたリンさん綺麗になっ