朝の体重

こんにちは昨日は友達と会い姉とランチ、買い物ランチはフレンチサラダ、キッシュエビと魚のムニエル焼き立てパンチーズケーキコーヒーしっかり完食実家猫と遊んで帰ってきたら…なんか喉が痛いだるくて身体が重い💦夜の家事をして早めに寝る！猫アレルギーなのに…暑くてマスクせず遊んでしまった💦今日は旦那とランチしてお買物ランチは稲庭うどんミニ丼産直で新鮮野菜買う早速茄子の漬物作った🍆夜には食べれるかな？？朝の体重昨日今日夏バテかな？？最近昼しっか

今日も服着て測りました1キロ引いて42.8減ってる！何故かは分かってます1週間ぶりにお通じがあったからです！私すごい便秘なんですよね体重が増えやすいのも便秘が関係してそう。

もう3年以上朝と3時にラジオ体操1,2習慣としてやっているタイマーで音楽🎵が流れるようになっているラジオ体操🤸なんて運動になるのかなぁーそう思いつつもやらないよりいいだろうそんな気持ちでやっていた爺婆活が多くなり1日1回やるかやらないになってしまったなんかやる気になれなかったりマンジャロやってるし痩せるだろうーとか理由はそれぞれさすがシニアあー老人ラジオ体操🤸‍♂️再開なんとたかがラジオ体操なのに持ち上げる腕が、、、重い重い重い体もカチコチ🥶だしそして