朝の体重

こんばんは～雨が降ってきました明日は今日より寒くなるらしいです…着る服まようやつ朝の体重実は１回目はかって74.2kgがでてやばっ、痩せすぎじゃね？おかしくね？って思ってもっかいはかったらしっかり昨日と同じだったずっと同じ場所に体重計おいてるのになぁ低い方採用したい気持ちをこらえつつ多い方を採用大丈夫、すぐその体重までたどりついてやるわ朝ごはん・鮭、たくあん・玄米ごはん・わかめスープ、小エビ入り・海苔(画像なし)お昼ごはん・たまご、食べるだし醤油・梅干

おはようございます！昨日の記録です！朝の体重・55.6キログラム朝・グラノラ・コーヒー昼・とん汁・おでん・山菜そばをシェア夜・焼き肉・ビール②杯・ハイボール⑤杯くらい？？大山登山しんどかったー点数さいてー😂

朝の体重55.6kg明日SPRING6月号発売だ〜買って来ようかな〜？ローソンかセブンイレブンだなぁー。Amazon2日くらい届かないからなぁ～どうしよ。待つべきか。2個あっても良い感じだけど。マルチケースだし。私の場合お薬手帳入れだけど。色々使えそう。推し活の推しが居ないけども!!だけども!ランバンオンブルーだよー✨普通に欲しいじゃん。今日は手伝いして午後市役所。おばあさんの保険証の事で相談。寝たきりはどうなるんだというマイナンバーカード問題です。保険証が廃止になるので聞きに行きます。

おはようございます、ぢまです。昨日は彼氏さんが起き出してから、隣の市にあるアウトレットへ。彼氏さんの大好きなLevi'sのショーパンがあったので見ていたら、買ってくれると！試着したらぴったりだったので、買ってもらったはいいが……脚がむちむち。さすがに生足で履くつもりは無いが、自分が許せないので絞ります！最近、体重右肩上がりだったし目標出来てよかった。昨日のごはん。朝＋サプリメント約327カロリー昼？彼氏さん仮眠中に。これ美味しいよね。前回は冷凍して食べたけど、そのままだとねっ

朝の体重55.6kg体重変動するなぁ〜食事そんな大量に食べてないけどやっぱり間食ダメかぁ～つい買っちゃうからダメだわ。食べちゃうね。GEOで買った時計の温度計2℃程高いでもだいたいだしやすいしいっか。DAISOで買った550円の時計の方が性能良いっていう闇。GEOイヤホン壊れやすいしあんまり信用してない。DAISOの買ったやつは湿度と曜日が付いてないけど見やすい。でもずっと表示できないタイプだからなんかな？って思って前から目をつけてたGEOの時計買っちゃうという。セールもたまにしてるからそ

朝の体重56kg太った。またAmazonで注文しちゃうし。ポイント使って2236円でかいバッグ👜通院用ショルダーバッグ。この前のバッグ母にあげたから。今度は黒バッグなかなか良い付録出ないからAmazonで9ポケットつき〜(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ付録より頑丈だしね。内科ように持ち物多いからなぁ(´-﹏-`；)4年ハンバヤードストームのでかいバッグ使ってる。そろそろ壊れそうなので新品新調しようかと。今日はロキソプロフェン買いに行きます。親父飲みきったらしい。あ～あ無理すんなって言ってるのになぁ。(;

感謝してます♪ふわりですダイエット記録朝の体重70.2kg今日の歩数9327歩惜しいでも頑張りました夕食も完食して、おまけにカフェラテも飲んじゃったけど笑でも、自分がんばった褒めようね夜は多分増えてるけどね！でもまずまずの出だし朝と夜測ると良いって聞いた事があるのでお風呂入ったら測りたいと思います明日はデイケアですイラストは案の定描けませんでした笑明後日デイケア休んで描こうかな？今日も良い日でした幸せです住む家がある事、空が青いことさえも素晴らしいことに感じます

朝の体重55.3kg朝の3時30分起き寝れなくて、午前5時50分二度寝7時21分起きた。今日は4月19日金曜日〜。あーどうしようかな今日は引きこもろうか?しまむら行きたいんだよなぁ。サマーニット欲しいな〜。ロゴ無しだったら買ったけどロゴありかぁ～と思って買わなかったけど買おうかなぁ～😱(･ัω･ั)1650円くらいだったハズ。まだあるかなぁ～。どうしようかな?迷ってる。なかったらラナンのフリルカットソー買おうかと思って。買い物依存だよねって最近思う。あと父のスマホが壊れたらしい😱工ｴｴｪ

おはようございます、ぢまです。昨日は夜勤の彼氏さんを置いて出稼ぎへ。相変わらずいつもの出稼ぎ先はキャンセルくらったので、近場の配送センターへ振り替えとなりました。内容は日用品の仕分けだったけど、品物が農家さん向けの商品！田舎にしかないホームセンター用だから仕方ないが、長靴やら農薬やら重いこと！しかも、空になった段ボールは高い位置のコンベアに投げ入れるので、バスケ選手かってぐらい腕と背筋使ったよ。痛くなった事がない筋肉がいちゃい……まあ、肥やし臭かったが教えてくれた方達が親切で優しかった

朝の体重55.5kg昨日のピアスゴールドが片方壊れたから追加で今日買って来ようかと思ってます。不幸がつづくなぁ～午後から行ってこよ。楽しみないから。洋服ダイエット付録集め食事SNSくらい趣味ほとんどないから。あと猫🐱かわいい。野良猫が一匹しか居なくなったしさみしいです。あと雑誌も捨てて来ようと思ってます。重くなる前に捨てて来ようと思って。みんなスーパーに設置されてる専用の捨てる所あるんだけどみんな捨ててる。商品券に変えれるらしい。解んないけど。昨日は夜中ぐちってすみません。もう色々ムカついてお

朝の体重55.2kg朝12℃肌寒い。最近時間あると考えこむから怖い。でも今日はどうしようかな？あんまり動きたくない。髪の毛(･ิω･ิ)切りに行きたいな〜。伸びた。でも来月までまたなきゃなんないよ～(´-﹏-`；)。髪の毛じゃま。ボブくらいにしたいです😢えり足が長い〜😱(･ัω･ั)。でも近所の美容室は行きたくない話ばかりでロクなカットしない。朝は寒いな〜。どうしよかなぁ～今日。おはようございます✨良い１日を〜。

閏日を迎えた2月最後の方の数値です朝の体重は2月25日(日)：測定できず2月26日(月)：70.20Kg2月27日(火)：70.05Kg2月28日(水)：69.95Kg2月29日(木)：70.50Kg70kg台が普通になりつつあります減量せねば活動量計は2月25日(日)：8941歩2月26日(月)：4255歩2月27日(火)：3546歩2月28日(水)：3954歩2月29日(木)：4824歩血糖値はまあ相変わらずな感じです可も

朝の体重128kg昨日から－0.9kg少し減った…良かったです相変わらず、外食が続く昨日も、今日も家で食べるの減ったなぁ…そりゃね、体重減るわけないんだ外食はカロリー高いしカロリー高いところばかり連れて行かれるしもう外食いいよ家でゆっくり食べたいそもそも外食って月1くらいだろどれだけお金かけるんだよ旦那の思うがままにさせないとブチ切れる今日もそうだった喧嘩になったけど、逆ギレストレスばっかりもうストレスいらないよ旦那と離れたい一人の時間が欲しい子どもが

こんにちは、ぢまです。まずは買い出し品から！こちらに追加買い出し品714円もマイナスして4月食費残金3552円なり。昨年までは、職場の方からタケノコ頂いていたのですが、今年は貰えないな～と思ったら無性に食べたくなり購入。早速灰汁抜きしたので、タケノコごはんにしようかな？食べたものは簡単に。朝よもぎあんぱん昼ラーメンサラダ。レタスで底上げしてます。夕カレーリベンジ。今度はすりおろしたまねぎだけにして、トマト缶とセロリ追加して作りました。肉ホロホロで大成功！ごはんは100g

朝の体重127kg昨日から＋0.9kgうん、どんどん成長してます、私土曜日に先週からのまとめたものを投稿しようと思ってますがまぁ…やばい…やばすぎるいつもはジーパンに適当なパーカーとかを着てますが今日はお出かけもあったので少し変えました笑える(笑)パッツンパッツン(笑)そして、似合わないたまーにね、こういうのも着たくなりますこれでも一応、ギリギリ女子なのでヒラヒラとか、可愛い服好きだけど夏に39歳になってしまう私は一体この先何を着ればいいのか‎🤔まずは、痩せないこと

朝の体重126.2kg昨日から＋0.9kg増えたなぁ…2日間の食べ過ぎが効いてるな…毎日、水分を2Ｌ以上飲みますでも、なかなかトイレに行かない飲んだものどこへ？ってくらいに浮腫もひどい特に指！指輪、ギュウギュウ(笑)抜けるけど、ギュウギュウ😂水分とりすぎてるのかな精神安定剤など、薬の影響で喉がとにかく渇く飲んでも飲んでもだめで一気にガバ飲みしちゃうからだめなんだろうけど、この喉渇きはつらい今日はとても心の調子が悪いブログも書けない！と思ったけど、頑張って書くこと

お酒を午前からたらふくいただいたり、研修会に参加したりな1週間でした朝の体重は2月18日(日)：70.90Kg2月19日(月)：70.35Kg2月20日(火)：70.35Kg2月21日(水)：69.95Kg2月22日(木)：70.05Kg2月23日(金)：69.25Kg2月24日(土)：69.40Kg70kg台が避けられない雰囲気になっております耐え時、です活動量計は2月18日(日)：19615歩2月19日(月)：3908歩2月20日(火)：373

タイトル再開と日数にします！朝の体重80.6kg夜の体重82kgウエスト94.3cm夜の体重えらい増えたよ😅‪‪昼と夜ご飯ほとんど食べないのに夜ご飯前に我慢出来やんで約1合食べてもたのが原因やろな💦明日から辞めてスムージー系にしよ！間食するから痩せないんやから痩せたいのなら間食辞める！じゃないと再開した意味が無い！今日もトレぴなさんの【腹筋鬼地獄】たった10日でお腹痩せ成功者続出！！下腹凹んで確実に腹筋割る！🔥ってやつやった！やっぱ汗かいてキツいよね！これ

こんにちは杏子ですお久しぶりですかなり間が空いてしまいましたが、今現在の計測結果です2024年4月21日（日）＜夜＞体重：84.6㎏体脂肪率：46.9％BMI:34.8筋肉量：42.2㎏体水分率：37.9％内臓脂肪：11.0骨量：2.7㎏基礎代謝：1418.0kcalこのブログを始めたのが、4ヶ月と5日前4ヶ月と5日で3㎏減ですね…ん～微妙減ってはいるけれども、もっともっとペースをあげていきたいものです身体

体重体重62.0kgBMI24.2体脂肪率32.1%朝食食パン140g、コーヒー、牛乳217g、くこジュース24kcal、ほうれん草のおひたし、ドレッシング、1日分の野菜76kcal、白菜と油揚げのうま煮、バナナ96g、キウイフルーツ113g、生卵53g昼食白米219g、あじわいカレー145kcal、むねから3個、ブラックサンダーひとくちサイズ、ビスコ101kcal間食小枝29kcal×7夕食ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト71kcal、フルグラ78g、牛乳104

朝の体重55.9kg昨日夕方ご飯とポテトチップスはまずかったらしい😱次号スプリングの付録6月号欲しい。お薬手帳とか入るかなぁ?Amazonみたらサライ売り切れていて次号スプリング6月号みたらお薬手帳入りそうじゃん？表面合皮らしいし良い。カードポケットないけど。あんまりこういうの出ないから使い勝手良かったら2つ欲しい。スプリング6月号は4月22日発売です✨。今日はドラッグストア行ってDAISOに行くチョコラBBとロカボ麦チョコ買って来る。DAISOで壁紙を買い物しに行きます。昨日母が壁壊しち

朝の体重55.5kg朝寒いでも15℃あるのか。目薬指した〜_(┐「ε:)_やっぱりおやつ減らすと痩せる〜。朝からチョコレート効果がっつり食べたけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ今日精神科〜😱めんどう来月消化器内科もあるのか。はやいね～多分HBA1C上がってると思う。好きな物食べてるからなぁいいや。まだそんな暑くないし仕方ないかなぁ～HBA1C6.4くらいまで上がってると思うパン食べまくってたしシュークリームとか。ヤマザキね～。仕方ないわ〜。今度はカルビーとチョコレート効果集めてる。おいお

こんばんわ今日のダイエット記録です！朝の体重・55.7kg朝・プロテイン系グラノラ（バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、ハチミツ、豆乳）・コーヒー昼・鶏ハム・ブロッコリー・ゆでたまご・プチトマト間食・ふかし芋夜・まい鮭弁当（竹脇まりなさんレシピ）・味噌汁（とうふ、人参、ナス、ほうれん草）・ところてんでしたー！！

朝の体重55.5kg昨日Amazonの事で寝れなくてフルニトラゼパム1mg追加大丈夫だと思うけどさ〜。はー疲れちゃった。多分しばらく注文しないと思う。私の怒りは収まらない。次回精神科5月14日消化器内科5月22日眼科5月9日トリプルじゃん!もう最悪。病院めぐりもいいとこ疲れる。Amazonの無事に届くと良いなぁー(´-﹏-`；)しんぱい。母が車の教習所の本欲しかったらしくて本屋に注文すれば良かったね～失敗。終わった事ウジウジしてたって仕方ないから前向きましょう。もうすぎたことだしステロイ

おはようございます☀朝の体重がおかしい・・・昨日楽味さんでいっぱい食べたのに😱久しぶりに見た数字‼️・朝の酵素・お昼ごはん京都河原町丸太町の台湾料理屋さん微風台南さんのお弁当❣️豚と鳥が選べます❗️豚にしました🐽ガッツリおいしい💕・そして晩ご飯は・・・禁断の食べ物☠️マクドのテリヤキバーガーのセットポテト🍟ナゲットコカコーラポテトがめっちゃ辛かった‼️けど、それが良い❣️

体重体重62.4kgBMI24.4体脂肪率32.6%朝食食パン125g、コーヒー、牛乳214g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、豆の煮物、生卵50g昼食大根と牛肉の煮物198g、ちょい盛かつ丼425kcal、小枝29kcal×3、紗々25kcal×14、ミニビッツアソートチョコレート52kcal×7夕食フルグラ84g、牛乳107g、ヨーグルト150g、砂糖11gカロリー2792kcal

こんばんは新年度が始まって毎日バタバタ過ごしてるよ今日も偉い人が集まる会議の司会をしたので気を遣って疲れたよそしてついに今日の夕方親不知を抜く病院から連絡が！！！来週の月曜日から入院になりそう明日の夕方にもう一度電話が来て日程が確定することに準備を全然してないから頑張らないとね朝ごはん夜ごはん1人でもスンドゥブチゲを食べたよ朝の体重は58.80キロ今日の歩数は7000歩

おはようございます、ぢまです。まずは追加買い出し品から。＋バナナで1040円でした。週末買い出しと計上しますね。天然酵母2種類仕込んであるので、米パンも作ろうと米粉購入。好きなブロガーさんを真似して、米粉蒸しパン作ってみたらフワッフワッ！オートミールやおからパウダーではよく作るけど、びっくりするぐらいフワフワでたまげたね。なぜ今まで買わなかったんだろう？米パン作るのも楽しみ！食べたものは簡単に。朝＋サプリメント約281カロリー昼作った米粉蒸しパンも食べました。夕カレ

2023/5/25年齢57歳身長156㎝目標50kg朝の体重51.2kg【+0.3】体脂肪率32.7%BMI21.0目標まで1.2kg【朝食】【昼食】野菜サラダ冷奴バケットコーヒーバナナ【夕食】筍の煮物の天ぷらマカロニサラダレタスとアボカドの塩こぶ合え赤ワインGODIVAのクッキーリンツチョコ【間食】5月の目標52キロを越えない平日は禁酒52キロ以下23日禁酒できた日12日昨日は残ってた赤ワイン飲み干したら、

2023/5/27年齢57歳身長156㎝目標50kg朝の体重50.1kg【-0.4】体脂肪率31.7%BMI20.6目標まで0.1kg【朝食】【昼食】梅流し【夕食】きゅうりとササミの和え物レタスとアボカドの塩こぶ合えパイナップル【間食】チョコレートコーヒー5月の目標52キロを越えない平日は禁酒52キロ以下25日禁酒できた日14日昨日は午前中買い物行って、帰ってきたらお腹減ってきたので梅流し作りました。たっぷり昆布入れ