朝の体重

おはようございます掃除機残しで家事お終えだらり今日で術後2ヶ月と20日…この前の婦人科内診て術後、中の傷は綺麗と言われ腹圧はあまり気にしなくていい！と言われたので室内散歩早歩き再開した振動で痛みなし！↓２本、１時間で約１０００歩-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を

【体重】体重60.2kgBMI23.5体脂肪率31.9%【朝食】食パン60g、牛乳182g、きなこ8g、生卵53g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、キウイフルーツ103g、バナナ120g、【昼食】白米124g、大根と牛肉の煮物、焼きはんぺん、海苔のふりかけ【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ54g、シスコーン33g、きなこ11g、牛乳132g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、みかん84g、キウイフルーツ41g、柿15

こんにちは健康診断終わった朝は空腹でふらふらだったけど慣れてしまい…作り置きがあるのに準備が面倒で食べなくていいやになってる💦朝の体重160㌢健診での身長、体重は１６０．８㌢、４７．５㌔去年より１㌔減医師問診で体重減を指摘されたので子宮全摘したと言うとその影響かもですねー。と気になっていた膣からの出血で検便で異常があれば…術前に受診して異常なしでも受診して医師の判断で検査する、しないらしい…検便、血液検査…異常ありませんように健診終わりで胃腸科

おはようございますwakanyanですダイエット16日目朝の体重…なんと！50.9kgやればできるじゃんって当たり前かそして用事で出掛けて朝昼兼ご飯（新幹線内）手作り梅干しおにぎり1個ローソン厚切りカツサンド（2組入り）1組納豆巻き1つクッキー1枚みかん1個お茶昼から夕方にかけて打ち合わせ…終わって帰ってお腹ぺこぺこなので早めの夕食を食べることに…ここのところしっかりしたご飯を食べてなかったし、どうしても餃子が食べたいということで餃子焼いてご飯とキムチで

【体重】体重kgBMI体脂肪率%【朝食】食パン61g、牛乳163g、きなこ7g、生卵50g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、魚(銀鱈)、キウイフルーツ117g、【昼食】お餅入りあったかうどん【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ42g、シスコーン30g、きなこ8g、牛乳128g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、柿125g、【ChatGPT感想】

昨日に続き、頭痛と吐き気あり、、、。でもこの副作用の波を超えると調子が良くなるんだよね。今日は起きるのが辛くて最低限のことだけを適宜すませながら寝ていました。花への水やりも短時間ですませましたが、やっぱり自分の花壇をみているだけで癒されます。↑玄関の寄せ植えまた、朝の体重より、夜の体重の方が減っていました。ほとんど食べれていないので体重が減るのは必然かな？でも、マンジャロ投与後の副作用期間に体重が減るんだよね。調子がよくなる4日以降くらいからは横ばいの体重が続いています。まだ、2回目

おはようございます今朝もバタバタ…義兄が仕事終わりで来るので普段食べないであろうお惣菜を渡そうとおでんとひじき煮をせっせとと作る…いつもと同じひじきのドライパックなのに食感がやわらかく💦イマイチでせっせと作ったけど渡せなかったわ…朝の体重160㌢体調は腰の詰まり感？お通じがイマイチで腹部に違和感お通じで出血なしこれから姉とウォーキング！では！

【体重】体重60.5kgBMI23.6体脂肪率32.3%【朝食】食パン62g、牛乳166g、きなこ7g、生卵58g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、バナナ97g、カニカマ92kcal【昼食】白米124g、ジンギスカン、いちご54g、ハチミツ18g、【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ36g、シスコーン30g、きなこ8g、牛乳126g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、レタスときゅうりとハムとモッツァレラチーズとシーザードレ

おはようございます！週末から昨日までおひとり様満喫して日常が戻ってきました朝からせっせと作り置き！昨夜…夜の運転＋代車で送迎で運転苦手なので嫌だったけど義兄からありがとうと言われお土産もらって気持ちがころっとかわったよそうなのよ！送迎するのが当たり前な感じが嫌だったのよありがとうと感謝する気持ちを表現するって大事よね…朝の体重160㌢健康診断項目のひとつの検便を今日から採り始めた…お通じ後拭くとじんわり出血💦流れ出てないから便自体には出

空腹時血糖値130オーバーが続いた週でした朝の体重11月16日(日)：74.80Kg11月17日(月)：75.00Kg11月18日(火)：74.95Kg11月19日(水)：74.80Kg11月20日(木)：75.15Kg11月21日(金)：76.10Kg11月22日(土)：76.70Kg75Kgを切ったかと思えば、また増加自分に厳しくならないと体重管理は難しいですね活動量計11月16日(日)：4350歩11月17日(月)：4900歩11月18日

【体重】体重60.3kgBMI23.6体脂肪率32.7%【朝食】食パン59g、牛乳198g、きなこ7g、生卵52g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、バナナ120g、肉団子、酢もやし、【昼食】白米125g、ミネストローネ、玉子、海苔のふりかけ【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ42g、シスコーン36g、ビヒダスヨーグルト172g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、みかん96g【ChatGPT感想】

こんばんは。今日はのんびり。1日家でのんびりしておりました。やっぱね、家にいたら食べちゃうよね反省えー。ネタもない事なので、先月娘がクリスマスコフレ買って来てくれたのでちょっと見て下さい。当日先着〇〇名様の争奪戦に始発で向かったら私の分も買えたらしいよ1人2個まではい。ポーチとアイシャドウ、リップ、ルース、下地クリームのセットです。ほぼ予約完売の品らいしのでありがたみー。で、肝心の中身ですが、このアイシャドウは色がシンプルな分パールがかなり効いてます。めっちゃ可愛いリ

おはようございますおひとり様最終日…旦那今日の夕方帰宅です！だらりとのんびり過ごさせてもらった今日はいつもより１時間遅く起き朝食後にお通じ合図の為に室内散歩４０分食事量が少ないから？？お通じイマイチでかため、コロリで、出血…出血は腹圧じゃないと言われたけどやっぱり気になるよね💦血を見ると落ち込むし…エストラーナテープ早く効いて出血とめてー！朝の体重160㌢旦那帰宅までに家事終わらせればいいかなーと今もだらり血を見たせいか？倦怠感と腰痛昨日、

【体重】体重60.9kgBMI23.8体脂肪率33.1%【朝食】食パン64g、牛乳181g、きなこ7g、生卵154g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、みかん94g、豚汁222g【昼食】白米116g、ミニトマト×2、ピーマン肉詰め×2、椎茸の肉詰め、焼き茄子、醤油麹、ケチャップ【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ44g、シスコーン30g、ビヒダスヨーグルト214g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、みかん94g

こんばんは。今日は早朝から夜の8時までお仕事でした。それほど大した作業はしてないんだけど、つーかーれーたーそして帰宅後カレーをドカ食いしてしまったわせっかく少し体重減ったと思ったのにまたやり直しかもね反省反省そんな今朝の体重です。前日より+0.2kg。がんばりますではおやすみなさい。

こんばんは昨日から旦那ライブ遠征でおひとり様満喫中ですいつもはリアルタイムで見れないドラマを見て↓2025年10月期土曜ドラマ「良いこと悪いこと」相関図ドラマの相関図に加え、主演の間宮祥太・新木優子をはじめとする出演者のコメントもご覧いただけます。share.google夜の家事をして寝室に行き２３時には寝てた！何度か目覚めながらも今朝は９時前に起床寝過ぎててびっくり！今日は↓見た映画『ファーストキス1STKISS』公式サイトBlu-ray＆DVD好評発売中

おはようございます今日の体重はこちらです！目標まであと少し？これは朝の体重だからあと約2キロで65キロキープできるね！あと少しがなかなか大変なんだよなぁではまた

【体重】体重60.4kgBMI23.6体脂肪率32.8%【朝食】食パン55g、牛乳160g、きなこ7g、生卵54g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、オリーブオイル、ミニトマト19g、キウイフルーツ120g【昼食】日清スパゴーカルボナーラ大盛り516kcal、ボロネーゼラビオリ×2【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ47g、シスコーン39g、きなこ8g、牛乳155g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、みかん107g

こんばんは。1日空けての更新です昨日はマンガ読んでたらそのまま寝落ちしてしまいまして。ご存知ですかね。『ペリリュー』っての。私は全然知らなかった。これがピッコマで昨日1日無料だったので、頑張って読んでみました。ペリリュー-楽園のゲルニカー8（ヤングアニマルコミックス）[武田一義]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今、映画もやってるみたいですね。かなり壮絶なストーリーです。そして今日は短時間だけ明日の仕事の会場準備に行って来ました。出勤は午

こんにちは今日から旦那、ライブ遠征！朝、義兄を迎えに行き駅まで送ってきたよ…ゴミ当番でゴミチェックで気持ちも忙しいのに…義兄お迎え途中でゴミ捨て場でゴミチェック中時間ない！急げ！って感じでひとりでイラッとしていて…こっちもイラッとして悲しくなったわ知らねー朝の体重体重関係なく身体が重い…倦怠感肩こりのような筋肉痛のような感じ…腰痛、下腹部鈍痛鮮血の出血…エストラーナテープの副作用なのかな？？除雪したからかな？？どっちか？わからん痛みで除雪で

【体重】体重60.1kgBMI23.5体脂肪率32.5%【朝食】食パン61g、牛乳138g、きなこ8g、生卵53g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、きのこの炒め物165g、バナナ111g【昼食】焼き鮭弁当502kcal、かぼちゃコロッケ231kcal、ブラックサンダーミニバー(チョコ)【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ48g、シスコーン42g、きなこ10g、牛乳127g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、おはぎ13

こんにちは今日は痔と乳汁分泌異常で診てもらっている病院に。私の胸…絞ると乳汁が出る乳汁分泌異常で年に一度検査していてエストラーナテープってどうなの？？と聞くことに大丈夫！とはハッキリとは言えないらしく💦説明してくれたけどよくわからなかった💦子宮全摘手術前に検査しているから（９月）３月にまた検査しましょう…でした💦運なのか？朝の体重今日は雪、結構積もってて少しづつ玄関周りだけやったこの時期の雪重いのよ除雪のせいだと思う鮮血の出血ちろりこの前の

朝の体重。デジャブ昨日とは若干違うスウェットなんだけど。昨日は夜食ガマンしたのにな「～したのに体重減ってない」こう考えるとイライラしてしまうけど「～したから体重増えてない」夜食がまんしたから体重増えてない体重が減ったらラッキー。減ってなくても増えてなければラッキー。増えてても減らせる伸びしろだからラッキー。ラッキーを三段活用してみる内心は超情緒不安定だけど少しでも内面が落ち着けるよう図る努力したい。

【体重】体重60.2kgBMI23.5体脂肪率32.6%【朝食】食パン60g、牛乳188g、きなこ9g、生卵45g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、肉じゃが167g、バナナ129g、【昼食】ビビンバおにぎり（冷凍食品）×2、かぼちゃとキャベツととろろ昆布の味噌汁、焼き、トラウト、サーモン、きのこの炒め物【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ44g、シスコーン30g、きなこ7g、牛乳139g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kc

こんばんはエストラーナテープ２日目昨夜から遠くで頭痛があって今朝も継続してた…食欲ないけど服薬のために野菜もりもりみそ汁白米１００㌘でふりかけごはん最近ハマってるふりかけ↓成城石井六種素材のおかかくるみふりかけ90g|成城石井.com6種の素材を合わせたしっとりやわらかなふりかけです。焼津産鰹節、日高昆布、国産椎茸のコクのある旨味と、くるみ、ごま、きくらげの食感をお楽しみください。share.google室内散歩して今季初の除雪！除雪少しだけにした…雪、

寒くなってきたけどダイエットを再開しようと思う朝の体重。着衣ヒートインナー上下、スウェット上下、靴下、レッグウォーマーで４３．３㌔あと３㌔は落としたい。ゴンベが逝ってから１００日が経った。仏教では遺された者が強い悲しみからまた元の日常へ一歩踏み出す節目とされている。まだ悲しみの淵からは這い上がれてないけれど私にはまだ守らなきゃいけないものがあるから前向きに生きるためにダイエットに励んでいく

【体重】体重60.6kgBMI23.7体脂肪率32.7%【朝食】食パン60g、牛乳64g、きなこ10g、生卵54g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、ホッケ84g、バナナ77g、【昼食】味噌カップラーメン317kcal、カニカマ92kcal×4/5【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ40g、シスコーン40g、きなこ9g、牛乳157g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、みかん130g【ChatGPT感想】

こんばんは今日からエストラーナテープ開始！昨日の診察で膣剤入れたので作用かぶるかな？？と今日からにした！１日置きに新しいものに貼り替え…内診の影響か？下腹部鈍痛お腹周りのハリ感腰痛もあって💦今日は横になる時間多めいつもの家事と食べる以外はだらりよ💦この違和感副作用だと思いたくない…内診の時に洗浄して膣剤２種で今日は出血なし昨日は薬が下りてくる感じ気持ち悪かった💦朝の体重160㌢ホルモン治療で体重はどうなるかな？？私の経験ではリュープロレ

【体重】体重61.0kgBMI23.8体脂肪率32.8%【朝食】食パン61g、牛乳197g、きなこ9g、生卵57g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、バナナ92g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、【昼食】白米150g、やきとり缶タレ味144kcal、かぼちゃとひき肉あんかけ【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ44g、シスコーン35g、きなこ9g、牛乳135g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、柿15

組合の仕事があったりで忙しかった週です朝の体重11月9日(日)：76.35Kg11月10日(月)：75.50Kg11月11日(火)：74.75Kg11月12日(水)：75.30Kg11月13日(木)：76.20Kg11月14日(金)：74.85Kg11月15日(土)：74.80Kg74Kg台が出てきましたこんな感じですが、今年の目標は70Kgを切ることです活動量計11月9日(日)：6294歩11月10日(月)：5503歩11月11日(火)：44