月曜断食

本日の体重48.9kgバリウムが思うように出なくて体重も増加気味で、人間ドック結果の過去3回の体重記録を見て思ったこと。ここ何十年も、私の体重のスタンダードは55kg～57kgくらいで、年末年始やGW、お盆などで59kg辺りまで増える。で、少しダイエットして57kgあたりをうろつくというループ。それを繰り返していつしか60kg超えて、さすがにヤバいと思い、新しいダイエットに飛びついて手っ取り早く痩せようとする。数年前の61.5kgの時は月曜断食をやって数ヶ月で9kg減。でもその結

昨夜は娘のリクエストで、もんじゃ焼きへまずは赤星で喉を潤す。昨日は暖かったので、実に美味かった。明太もちチーズ、ベビースターもんじゃ料理は豚児が担当。だいぶ手慣れてきた。楽しい時間は、昨日で終了。今日は絶食です。水飲んで、凌ぎます。それでは皆さま、今日もご安全にお過ごし下さい。

こんにちはりりこです私が実践して痩せたけどリバウンドしちゃったちょっと前のダイエット。それは月曜断食数年前に流行った『月曜断食』は私にとってひさびさに続いたダイエットだったきっかけは私の弟夫婦が痩せたっていう身近な成功者がおすすめしたからまず本買って気楽な気持ちで始めたやり方はほんと簡単。本もすごくわかりやすく読みやすかった簡単にいうと月曜→断食(お水のみ)火〜金→腹八分目土日→好きなものOK↑もっと細かいルールなどあるので気になる方はぜひ調べてみてください約半

月曜絶食、懲りずに続けております。効果は出てませんが…気休めに頑張ってみます昨日、ゴルフ侍を見ていたら、タケ小山プロが痩せていた。健康診断の結果から、20kgのダイエットに成功したそうな…どう痩せたか聞いていると、運動しているんだよな〜やはり運動しないとダメだな…昨日は、昼前に紫陽花を見に、松戸の本土寺へもうピークは過ぎてしまったみたいでもキレイでしたけどね。参道の漬物屋さんもピークは超えてしまったので、おにぎりや蒸したてのおまんじゅうなどは無く、娘に怒られる始末来年は早め

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月13日◇朝の体重・体脂肪◇62.2kg/36.0%（前

2025/05/19(月)今年で3回目となるミニドッグ健診に行ってきました。協会けんぽで主人と健診内容は全く同じです。そしてこの日は月曜断食で不食日でした。健診でバリウムを飲んだので下剤を飲むと言えど水だけでバリウムを流すのは不安な為腸内をスッキリ排出させる目的で久々の梅流しを行いました。日曜日に仕込んで圧力鍋で炊きました。鍋にうつしかえて冷蔵庫にて保存。帰宅して頂きました。具は勿論の事汁も全て飲み干します。久々でしたがやっぱり梅流しは効くなぁこの日は

月曜断食生活が3週目に突入。before57.5キロ今朝54.9キロ（不食日明けなので一番軽い時）火〜金はこんな感じのものを食べています（撮り忘れたお酒やアイスもけっこうあり）金曜の昼はいつもタリーズ54キロ台前半ぐらいで安定させるのが目標体重は３ヶ月維持したら定着してくるそうなので、先はまだまだ長いけど、がんばろう​先日、情熱大陸に金原ひとみさんが出ていて、紹介されてた本がめちゃくちゃ読みたくなって買ってきた📚金原ひとみ作品、けっこうどれも読んでると思いますが、この本は

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月12日◇朝の体重・体脂肪◇62.2kg/36.6%（前

訪問ありがとうございます月曜断食16時間断食14時間断食＋酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった今度は14時間断食＋酵素を多く取り入れたダイエットを試してみます食事はAM9～19までとする朝はなるべく酵素ドリンクのみにする酵素を含む食品を積極的に食べてみる以上の3点に気をつけて緩くやってみます◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身